Ссылка для прослушивания:
https://soundcloud.com/nomad_music/self-esteem-meditation?si=9fc032663d874065abec4aff6f261a2d&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

Медитация в формате мп3

Самооценка - фундамент нашей личности. От того, что мы о себе думаем и ощущаем, зависят наши слова, решения, действия и как следствие - результаты. Мы живем той жизнью, которой позволяем себе жить. Если у нас низкая самооценка, неуверенность, много претензий к себе - то мы подсознательно саботируем свой успех и счастье.

Как повысить себе самооценку? Как увеличить уверенность в себе, чтобы повысить доходы, уровень и качество жизни? Чтобы лучше себя чувствовать? Смелее действовать? Большего достигать?

Самооценка не бывает абсолютно высокой или абсолютно низкой. Самооценка ситуативна, то есть в разных контекстах проявляется по-разному. В одних ситуациях мы уверены в себе, а в других - нет.

Задача по укреплению и улучшению самооценки сводится к проработке и интеграции тех частей нашей личности, которые болезненно реагируют на «негативные» ситуации. Это позволяет нам чувствовать себя спокойно и уверенно, и выбирать свои реакции на происходящее.

В этом поможет моя медитация. Проработай за 30 минут свою самооценку, начни чувствовать себя более уверенным, достойным, решительным.

Следует проходить медитацию сидя или лёжа в спокойной обстановке, где вас никто и ничего не побеспокоит. Ваша задача максимально расслабиться и довериться процессу.

Данная медитация - безопасный и эффективный инструмент, опробованный на большом числе слушателей без зафиксированных побочных эффектов. Но если вы почувствуете себя хуже в силу индивидуальных особенностей, прекратите её использование.

Делитесь этой медитацией со своими друзьями и близкими.

Желаю вам счастья и благополучия!

Автор: @AndreyIndigo
Мой телеграм канал: https://t.me/AndrewKovalev1

Теперь появилась видео версия медитации: https://youtu.be/g8TkzFU8Ses