Инженерия себя
1.51K subscribers
14 photos
5 videos
24 files
155 links
Взять задание: t.me/selfenBot
Читать теорию и задания: telegra.ph/Navigator-IS-03-11

Пишите комментарии и общайтесь.
Автор - @laslast
Download Telegram
Выхода нет. Или почему стать счастливым так "сложно".

Статья создана ИИ по моей просьбой и под моей редакцией:
https://telegra.ph/victim-04-13-8
👍4🔥3🖕1
Следующий шаг внедрения ИИ — контекст твоей жизни

Сейчас:

Если ты не пользуешься ИИ-агентом — Codex, Claude Code — (если это применимо к твоей сфере) — ты отстал от прогресса. Ты не можешь конкурировать с теми, кто его использует. Чем активнее /грамотно/ используешь — тем сильнее отрыв от тех, кто не использует.

Следующий шаг:

Следующий шаг — иметь папочку с названием "Я (твое имя)" с контекстом твоей жизни.

Проект твоей жизни, хорошо и структурированно описанный: твои интересы, ценности, убеждения, цели. Твой опыт.

В папке раздел для каждого проекта твоей жизни. Например, раздел "Кот", раздел "Здоровье" (а в нем подразделы "Зубы", "Спорт")

Цель — иметь описанный контекст твоей жизни, который можно показывать ИИ. Это не значит, что ИИ начнет думать за тебя и ты отупеешь (так можно, но не обязательно :).

ИИ, зная контекст твоей жизни, может быть хорошим поставщиком идей и критиком твоих решений — к которому ты обращаешься, когда сам захочешь.

Те, кто усилится "внешним мозгом" — получат конкурентное преимущество во многих сферах жизни. А для этого — нужна эта папочка с контекстом твоей жизни.

Сейчас самое время, чтобы раньше других схватить это преимущество. А через несколько лет без контекста своей жизни ты уже не сможешь конкурировать

(хотя... через несколько лет ИИ сам легко будет собирать контекст твоей жизни, посмотрев на тебя глазами робота или проведя интервью... :) как быстро идеи устаревают)
👍9😱1
Принятие ответственности

Как и многие другие психологические понятия, "принятие ответственности" — очень размыто, понимается кое-как, интуитивно приблизительно.

Ты понимаешь его как-то по-своему (и каждый твой друг — по-своему, немного по-другому).

Я напишу свое простое определение. И заодно покажу то другое, с чем я хочу не путать "принятие на себя ответственности"

Читать статью: https://telegra.ph/Prinyatie-otvetstvennosti-06-21

— Принять ответственность означает
— Что не является принятием ответственности
— винить себя за ошибку
— осуждать себя
— наказывать себя
— сказать "я же говорил, что так и будет"
— объяснить, почему ты так поступил
— сказать "я такой человек"
— быстро извиниться
— оправдываться обстоятельствами
— разделение ответственности
— я во всем виноват
— считать, что понимание причины автоматически что-то изменит
— Ответственность — не чувство, а навык
— Короткая проверка

Статья доработана ИИ под моей редакцией
❤4
Инженерия себя
Следующий шаг внедрения ИИ — контекст твоей жизни Сейчас: Если ты не пользуешься ИИ-агентом — Codex, Claude Code — (если это применимо к твоей сфере) — ты отстал от прогресса. Ты не можешь конкурировать с теми, кто его использует. Чем активнее /грамотно/…
В продолжение этого поста:

Личный контекст для нейросети сегодня может давать большое преимущество, но со временем полноценная память ИИ станет обычной функцией. Устойчивым активом будет не папка сама по себе, а качество вашей жизни, решений и обратной связи, которые в неё попадают.


Все сводится к этому. Главный "капитал" (или один из главных) для успеха в будущем — ты сам:

Твой внутренний мир, твои привычки. Твое умение мыслить, умение чувствовать, умение быть честным с собой.

А для этого — свобода от множества деструктивных механизмов, которые мешают этому.
💯1
Подожди. #Давай_разберемся — книга (или курс), который я только что начал писать.

Цель книги — научить думать.

Я буду выкладывать главы по мере написания. Сейчас готовы первые 2 главы:

_______________
Предисловие

Эта книга посвящена мышлению.

Так получилось, что главное препятствие к мышлению - не отсутствие логики или ума.

Главное препятствие - привычка автоматически реагировать: защищаться, оправдываться или злиться.

Все это происходит вместо настоящего размышления о сути проблемы.

Большую часть времени человек:
- доказывает, что он не "плохой" (оправдывается)
- Доказывает, что он умный.
- Доказывает, что сказанная им мысль точно не была глупой (даже если была).

Поэтому до настоящего решения проблемы человек, зачастую, даже не доходит.

Многие умные люди, которые неплохо справляются с логическими задачами - при этом совершенно не могут поддержать дискуссию, разобраться в спорном вопросе и разрешить конфликт.

До того, как человек сможет применить навык логического мышления в реальной жизни - он должен избежать многих ловушек.

Именно об этих ловушках - эта книга (или первая ее часть).
#Давай_разберемся

Глава 1. Давай разберемся

Лена возвращается домой с двумя пакетами. Протискивается в прихожую, специально придержав дверь ногой. Но дверь все-равно захлопывается с таким звуком, будто кто-то уронил шкаф.
 
Илья вздрагивает за столом.
 
— Я же просил не хлопать дверью. Меня пугают громкие звуки.
 
Лена ставит пакеты на пол.
 
— Я вообще-то стараюсь. Я придерживала.
— Но дверь хлопнула.
— Извини, что я неидеальная.
 
Через минуту они уже говорят о том, что Илья замечает только плохое. Потом — о том, что Лене ничего нельзя сказать. Ещё через пять минут выясняется, кто чаще покупает продукты.
 
Лена права. Она действительно старается.
Илья тоже прав. Он снова испугался громкого звука и с этим не поспоришь.
 
Но эмоции уже сыграли свою роль. Дверь уже забыта. Лена считает, что Илья не замечает ее стараний и что ей всегда нужно оправдываться. А Илья считает, что Лене плевать на его чувства.
 
Отмотаем немного назад
 
— Я же просил не хлопать дверью. Меня пугают громкие звуки.
— Давай разберемся
 
Это ключевой момент. Вместо того, чтобы запускать автоматическую цепочку мыслей — попробуем нажать на паузу и разобраться:
 
Может, это такая дверь, которую невозможно тихо закрыть?
Может, реакция Ильи нездоровая и ему стоит потренироваться не пугаться?
Может, получится придумать еще какие-то креативные идеи для решения проблемы? Добавить поролоновую прокладку, например.

 
Можно подумать, взвесить все обстоятельства и найти самое рациональное решение или компромисс.
 
Чего не хватает Илье и Лене, чтобы разобраться и найти решение?
 
Умение останавливаться
 
Им не хватает умения останавливаться. Останавливать автоматические реакции и взвешивать факты.
 
Это непростая задача. И чем больше эмоций - тем это сложнее. Но это возможно, и теперь вы знаете это.
 
Теория и понятия
 
Автоматизм. Мы живем и общаемся на автоматизме. Это настолько привычно, что практически считается нормой.
 
Чтобы разобраться в жизни, в отношениях, чтобы научиться мыслить - нам предстоит научиться останавливать автоматизм.
 
Что могла бы сделать Лена в данной ситуации?
 
Ей понадобилось бы остановиться и задать себе такие вопросы:
 
Что сейчас происходит?
Что и почему я собираюсь сказать?
Какие эмоции я испытываю и как они влияют на меня?
То, что я собираюсь сказать, - направлено на решение ситуации, или я защищаюсь, оправдываюсь, действую под влиянием эмоций?

 
Это пример вопросов, которые можно задать. В главе, посвященной честности с собой, будет более подробный список.
 
Сейчас достаточно понять, что жизнь человека, особенно во время общения, происходит на автоматизме: мы уязвляемся, обижаемся (совершенно не замечая этого), и - оправдываемся, защищаемся и вечно доказываем, что мы "хорошие" (или умные) - вместо того, чтобы по-настоящему думать, понять проблему и искать ее решение.
 
Далее в книге мы углубимся в исследование механизмов, мешающих мышлению. А также постепенно создадим почву: почву из понятий и навыков логического мышления.
 
Задание:
 
Здесь не будет сложных или обязательных заданий.
Но, если вы хотите попрактиковаться - постарайтесь вспомнить ситуацию из своей жизни, где вы спорили вместо того, чтобы остановиться, разобраться и решить проблему.
🔥8❤1
#Давай_разберемся

Глава 2. Утверждение и аргумент

Лена и Илья заходят в магазин.
 
— Дорогой магазин, — говорит Илья.
— Почему?
— Вот молоко — 120 . В магазине у дома такое же — 90.
 
Введем новые понятия:
 
«Этот магазин дорогой» — утверждение.
«Здесь молоко стоит 120, а такое же у дома — 90» — аргумент, или основание.
 
Этот аргумент объясняет, почему Илья так считает.
Лена может проверить эти сведения. Ей понятно, откуда взялся вывод.
 
А теперь представим другой ответ:
 
— Дорогой магазин.
— Почему?
— Ну это же очевидно.
 
Или:
— Поверь, я знаю.
 
Или:
— Все говорят, что дорогой.
 
Теперь Лена знает об уверенности Ильи или о чужом мнении. Но она не получила понятную информацию, которую можно проверить. В таком случае это утверждение необоснованно.
 
Утверждение — мысль, которую высказывают как верную.
«Этот магазин дорогой» — утверждение.
 
Аргумент или основание - информация, которая подтверждает это утверждение
 
Твои убеждения - утверждения, которые ты считаешь верными (как правило такие, которые влияют на твою жизнь)

  
Необоснованное утверждение
 
Утверждать можно что угодно:
 
"Ежики летают", "Земля плоская" - утверждения. Они абсурдные и очевидно ложные, необоснованные. Но бывают и более запутанные необоснованные утврерждения:
 
«Без высшего образования ничего не добьёшься».
 
Почему? Для каких занятий необходимо образование? Что значит «ничего не добьёшься»?

 
«После тридцати уже поздно менять профессию».

Что именно становится невозможным в тридцать лет? На основании чего проведена эта граница?
 
«У меня ничего не получится, я бездарь».
 
Что ты уже попробовал? Чего именно не получилось добиться и сколько ты усилий приложил? Почему это означает, что не получится и дальше?
  
Все эти фразы могут звучать очень уверенно. Иногда их повторяют годами. Ты можешь абсолютно верить в них. Но повторение не добавляет логических оснований, доказательств, чтобы твое утверждение стало обоснованным.
 
Догма — убеждение, которое принимают за несомненную истину и не хотят его пересмотреть.

 
— Почему ты так считаешь?
— Потому что так и есть. Это очевидно. Тут нечего обсуждать.
или
— Я так считаю и все. У каждого свое мнение
или
 
Утверждение — любая мысль, которую высказывают как верную.
 
«Этот магазин дорогой» — утверждение.
 
Аргумент или основание - информация, которая подтверждает утверждение
 
Убеждение - утверждение, которое человек считает верным. Убеждения, как и утверждения, могут быть обоснованными, необоснованными, ложными
 
Догма - необоснованное убеждение
🔥4⚡1❤1
Подожди_Давай_разберемся_черновик,_главы_1_8.pdf
5 MB
Начало книги (Все написанные главы, 1-8) в виде PDF с картинками

#Давай_разберемся

Напишите отзывы и идеи в комментах:
❤1🔥1