🤯Школа инженерии себя - @selfens

Для чего нужна:

1. Объединить тех, кому интересно разбираться в себе
(Чтобы общаться, знакомиться и находить друзей)

2. Продолжить создание системы "поиска себя" и саморазвития.
(Наработки уже есть - @selfengineer, но они неполные, часто сложные для понимания новичками)

В каком формате работает "школа"?

Это канал с комментариями, в котором я буду:

‣ Задавать вопросы читателям (с обсуждением в комментариях)
‣ Публиковать информацию и предлагать задания / упражнения (с обсуждением в комментариях)
‣ Отвечать на ваши вопросы

Какие задачи должна решить Инженерия себя?

1. Понять, что вообще происходит в этом мире (и в психике человека).
И - в частности:
2. Избавиться от деструктивных механизмов психики, мешающих быть счастливым
3. "Найти себя", найти смысл своей жизни - что-то, что будет по-настоящему важно и в чем будет чувствоваться глубокий смысл.
4. Превратить жизнь в удивительное, захватывающее, счастливое приключение

Каким образом это делать - будет описано уже в самой школе.

Присоединяйся и общайся! - https://t.me/selfens

Раньше я выкладывал короткое описание книги А. Подводного - Эволюция личности.

Теперь Алексей Арестович (тот самый, он был учеником Подводного) по-своему описывает уровни развития личности. Описывает не хуже Подводного:
https://telegra.ph/Arestovich---EHvolyuciya-lichnosti-09-13

О том, почему я "всегда прав" и о том, что из-за этого со мной некомфортно общаться: https://t.me/selfens/70

Визуализация своей психики, своего развития - очень важна. А может и необходима.

Например, в любой ситуации - какие бы неприятности не произошли, как бы ты ни осуждала себя за то, что сделала или чего не сделала - ты всегда можешь поставить новый маленький "кирпичик" в постройке своей психики, в ее развитии.

Главная цель инженера себя - именно постройка этого "замка" своей психики. Никакие проблемы не важны, потому что у тебя в любой момент времени есть возможность поставить очередной кирпичик в этой стройке (или 10, если захочется). Больше ничего не имеет значения, а эта возможность есть абсолютно всегда.

Не понимаешь, что такое кирпичик - что это за маленькое действие, ведущее к твоему развитию?

Любое твое желание остановиться и задуматься - уже такой кирпичик. Любое самонаблюдение - кирпичик. Любая мысль, направленная на саморазвитие, счастье - тоже. Какое-то конкретное действие, направленное на развитие, которое ты сделаешь с решимостью или удовольствием (но не с самоизнасилованием) - конечно тоже.

И важно, что эти кирпичики накапливаются и они неразрушимы. Каждая такая мысль или такое действие - развивает твою психику, создает новые нейронные связи. И этот опыт у нее не отнять.

Тебе не надо быть идеальной, счастливой, недепрессивной, быть супер-воином магом или что угодно еще. Ничего этого не нужно.

Нужно просто поставить 100 000 кирпичиков в стену развития психики - абсолютно не важно, в каких условиях ты будешь это делать. Любые условия подходят, чтобы прямо сейчас поставить маленький кирпичик.

Комментарии открыты тут: https://t.me/selfens/73

Книга «Воспитание свободой. Школа Саммерхилл», А. Нилл

Прочитать отрывок: https://telegra.ph/Sammerhill-12-15

Книги «Токсичные родители», Сьюзан Форвард.

Читать отрывки:
1. Список вопросов: https://telegra.ph/Toksichnye-roditeli---Syuzan-Forvard-12-17
2. Родительские боги: https://telegra.ph/Roditelskie-bogi-Syuzan-Forvard-12-17

Смерть часто приходит неожиданно.

Это может звучать жестко - но на самом деле очень правильно было бы - всегда быть готовым к смерти: своей и близких.

А для этого, всего лишь - хорошо подумать. И рассказать человеку все самое важное, что вы хотите сказать ему перед своей или его смертью (даже лучше в виде текста, чтобы можно было перечитывать).

Это может занять несколько часов или несколько дней - если будут серьезные мысли, которые нужно обдумать и сформулировать *.

Не так уж и сложно. Зато это может в несколько раз ослабить горе близких людей (или ваше горе). Невысказанность чего-то важного - наверное, одно из главных сожалений при потере близкого человека.

А иногда - это может и предотвратить трагедию, если вашим близким не хватало этих слов.
Или предотвратить вторую трагедию в результате первой (например, кто-то из близких не покончит с собой после вашей смерти, т.к. горе будет меньше).

И так сделать со всеми близкими людьми, чья смерть может вас серьезно затронуть. И повторять периодически.

* (в некоторых случаях это займет больше времени - когда захочется узнать человека лучше. Но это точно не будет ощущаться потраченным зря временем).

Это вам задание на ближайшую неделю или месяц.

Один из подписчиков, самый близкий мне человек - уже не прочитает этот совет и не последует ему, и я не сделаю это с ним.

Как пережить трагедию / потерю близкого человека

Некоторые из описанных способов - только для "инженеров себя", для тех, кто долго разбирается в себе, занимается саморазвитием, духовным развитием.
Но большинство будут интересны всем:

https://telegra.ph/Kak-perezhit-tragediyu--poteryu-blizkogo-cheloveka-02-24

Простое описание механизма самообмана

Небольшая статья, показывающая, как работает самообман.

Эта статья - для нового крутого проекта, который будет запущен в ближайшую неделю-две. Ждите, скоро будет кое-что интересное :)

Читать: telegra.ph/Mehanizm-samoobmana-03-07

Вот и готов новый проект :)
Инженер себя - интерактивная система саморазвития

Лично мне кажется, что это революция:
• Здесь будет и поощрение за выполнение заданий (каждое задание + 🔆опыт и уровень)
• И общение - задания выполняются в группе

Вас, активных подписчиков Инженерии себя - мало. Но серьезная реклама проекта тоже будет скоро - так что общение там будет неизбежно (на качество этого общения - еще посмотрим).

Зато вы можете быть первыми.

По крайней мере можешь зайти и посмотреть на список заданий: https://t.me/selfenBot

В Инженере себя уже около 100 заданий в 10 категориях.

Ты можешь поисследовать задания, вот список категорий со ссылками:

• Знакомство и ИС
• Мышление
• Самообман и ЧСВ
• Управление восприятием
• Негативные эмоции
• Ложная личность
• Предназначение, поиск себя
• Общение и люди
• Будущее и успех
• Инструменты

Бот Инженер себя и сообщества (в которых выполняются задания) - теперь будут центральными в Инженерии себя. В этом канале будут публиковаться обновления и новые задания.

Цель общения
(Новое задание из раздела Мышление)

Чтобы твое общение было по-настоящему осмысленным, ты должен отдавать себе отчет в том, какую цель ты преследуешь в данный момент.

Когда ты что-то говоришь или пишешь - задумайся о том, какую именно задачу ты этим решаешь, какой результат планируешь получить. Действительно ли то, что ты говоришь, приближает тебя к этой цели?
Дальше можно спросить себя - соответствует ли эта промежуточная цель - твоим глобальным жизненным целям?

Делая это упражнение - ты придашь и своему общению, и своей жизни - больше смысла.
А еще это придаст "силу" твоим словам и твоей личности в этот момент. Человек, который знает, зачем он что-то делает - воспринимается по-другому.

Не любое общение должно быть осмысленным. Психике часто необходим отдых, в том числе в виде разговоров "ни о чем". Но будет здорово, если ты перестанешь обманывать себя, что твоя жизнь и общение имеют цель, когда это не так.

Взять и выполнить задание можно в -> Инженере себя

"Быть собой" или "нравиться другим"?

Новая классная статья Алексея Арестовича - https://telegra.ph/Byt-soboj-ili-nravitsya-03-26

А мне становится понятнее структура Инженерии себя:

Будет раздел заданий, связанных с преодолением зависимости от общества (туда как раз попадет эта статья - Быть или нравиться).

Раздел Ложная личность, который уже есть - связан с преодолением внутреннего контроля, твоего "внутреннего надсмотрщика", который обычно захватывает власть.

Все не так уж сложно, всего несколько главных направлений работы:
- Мышление и четкая картина мира
- Негативные эмоции
- Свобода от общества
- Свобода от себя, от самоосуждения (ложная личность)
- Механизмы самообмана
- Вера в себя и формирование будущего

Посмотреть задания: -> Инженер себя

Разрушение фантомных целей - новое задание из раздела "Предназначение, поиск себя"

Читать статью: https://telegra.ph/Razrushenie-fantomnyh-celej-03-29

Выполнить задания можно в -> Инженере себя

Думаю, что у Инженерии себя будет много "Введений". Штук 5, а то и 10 разных.

Потому что рассказать новичкам о том, что такое ИС, чтобы постараться заинтересовать их - можно по-разному.

Вот еще одно предисловие:

Введение 2. Инженерия себя и неизведанное: https://telegra.ph/Inzheneriya-sebya-i-svoboda-07-03

Есть одна очень важная переоценка ценностей, которую необходимо сделать.

Ее нужно сделать для того, чтобы перестать осуждать себя за неудачи, да и вообще за что угодно. И убрать негативную оценку своей жизни.

Звучит это так:

Важно не то, где ты находишься. В 1000 раз важнее то, что у тебя есть способность что-то делать, а значит что-то менять (и не важно, с какой скоростью).

Здесь мы используем визуализацию своей психики или своей жизни, представив ее в виде образов:

Представь себе успешного человека и себя так: успешный человек стоит на вершине горы, а ты стоишь у ее подножия. Его жизнь явно лучше, ведь он выше.

Но какое имеет значение эта высота (и то, что ты так низко) по сравнению с тем фактом, что у тебя есть ноги?
Какое значение высота имеет по сравнению с фактом, что ты можешь делать шаги?

Какое значение имеет то, что ты упал (и, например, скатился на 10 или 100 метров вниз) по сравнению с тем, что у тебя есть ноги и ты можешь переставлять их и сделать столько шагов, сколько захочешь?

Развивая эту аналогию можно обратить внимание на то, что:

Отсутствие успеха связано не с тем, что тебе не повезло и ты изначально был слишком глубоко или глубоко упал.

А только с тем, что ты долго стоишь на месте (не делаешь шаги).

Почему ты стоишь - например, потому что не веришь в себя, не веришь в возможность шагов, - это уже твоя ответственность. А ты поверь в себя и найти нужные шаги, и делай.

Не связано и с тем, что твои шаги слишком маленькие и короткие. У тебя было время для того, чтобы успеть сделать миллион шагов и даже со скоростью улитки дойти куда угодно. Если бы были шаги (а не их отсутствие).

Какого бы успешного человека ты не представил себе (как бы "высоко" он не стоял на этой горе), - другой человек, хоть и находящийся на самом дне, но способный делать маленькие шаги - имеет в 1000 раз большие перспективы.

Я не хочу быть человеком на вершине. Я хочу быть человеком, умеющим делать маленькие шаги - и благодаря этому способным добраться, куда захочу.

Похожая, но немного другая аналогия-визуализация в прошлой статье: https://t.me/selfengineer/221

PS: шаги должны быть маленькими, см тут: t.me/selfengineer/85

И тут: telegra.ph/Trenirovka-prinyatiya-reshenij-01-05