إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
تقلب.المزاج.أسبابه.وعلاجه.
🎈💫
💠 تقلب المزاج هو تأرجح المزاج بين عاطفة وأخري في مدة زمنية قصيرة جداً تصل إلي دقيقة . يعتقد الرجال أن النساء فقط هم من يعانوا من تقلب المزاج ولكن اي شخص عرضة للإصابة بتقلبات المزاج ومن الأفضل أن تتعرف علي أسباب تقلب المزاج وطرق التحكم فيه ؟
♻️ علي سبيل المثال فأنت قد تكون سعيد بشكل لا يصدق خلال دقيقة واحدة وتحزن جداً بعدها ثم تعود مرة أخري للسعادة .
أحياناً ما تكون أسباب تقلب المزاج واضحة مثل الإصابة بحالة نفسية معينة أو التعرض للإنهيار العاطفي . ولكن بعض تقلبات المزاج تحدث بدون سبب واضح ، أولئك الأشخاص الذين يعانوا من تقلبات مزاجية حادة قد تلاحظ إصابتهم بمشاكل أخري مثل الميول للإنتحار وتناول المكملات الغير صحية ومشاكل في حياتهم الشخصية والمهنية . لذلك، من الضروري التحكم في تقلبات المزاج من خلال طرق محددة .
#أسباب_تقلب_المزاج :
يمكن ان يكون تقلب المزاج تجربة مؤلمة جداً للنساء والبعض منهم لديهم الكثير من تجارب تقلب المزاج ولكن الهرمونات ليست دائماً العامل المسئول عن تقلبات المزاج لأن هناك العديد من الأسباب وراء تقلبات المزاج .
⚫️ أولا : أسباب تقلب المزاج النفسية :
هناك عدة حالات نفسية تتسب في تقلبات المزاج ومن المعروف أن هذه الحالات تؤدي إلي تعطيل حياة الأشخاص لدرجة أن المريض يمكن أن يميل إلي الإنتحار أو العنف الشديد ، فتقلبات المزاج الشديدة ترجع إلي أحد الإضطرابات النفسية التالية ، والخبر السار لك هو أن التشخيص المبكر في معظم الحالات يمكنك من علاجها حتي يقوم الشخص بإستئناف حياته الطبيعية . ومع ذلك ، يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من تقلبات المزاج في صمت ، دون أن يدركوا بأن لديهم مشكلة وقد ينتج عن ذلك سوء فهم لهذه الشخصيات من قبل العائلة والأصدقاء وفيما يلي قائمة بالأسباب النفسية وراء تقلب المزاج .
1⃣ إضطراب فرط النشاط :
الأشخاص الذين يعانوا من هذا الإضطراب لا يتمكنوا من الحصول علي علاج له ولكن من الضروري التعامل مع حالتهم لأنهم يشعروا بالإحباط بين الثانية والأخري . الكثير منهم يعاني من إضطراب فرط النشاط بدون أن يدرك خلال حياتهم بدون تشخيص واضح لها . ينتج عنه مشاعر النقص وعدم القدرة علي التعامل مع الأخرين بسبب الشعور بالإكتئاب مما ينتج عنه تقلب المزاج .
2⃣ الإضطراب ثنائي القطب :
المرضي الذين يعانوا من الإضطراب ثنائي القطب يعانوا من تقلب المزاج وهو من الأمراض المنتشرة بكثرة في الولايات المتحدة ويجب طلب مساعدة الطبيب قبل أن يتحول إلي الإكتئاب ينتج عن الإصابة بالإضطراب ثنائي القطب أن المرضي يعانوا من الكثير من الطاقة وغالباً ما يفتقروا إلي الحاجة للنوم والإسراف في النفقات المالية الخاصة فهم يواجوا التخبط بين النقضين . لأنه ينتقل من حالة السعادة إلي حالة الحزن كما أنه غير قادر علي ضبط المزاج لكي يتناسب مع هذه المشكلة . .
3⃣ إضطراب الشخصية :
المرضي الذين يعانوا من إضطراب في الشخصية غير قادرين علي الحفاظ وإستمرار أي علاقة بسبب المشاعر المضطربة حول أنفسهم والأخرين .
4⃣ الإكتئاب :
يتسبب الإكتئاب في الشعور بلحظات السعادة وفجأة التحول إلي لحظات الحزن وبذلك تعاني من تقلب المزاج . فهي أعراض الإكتئاب .
5⃣ التوتر والقلق :
يتعامل الأشخاص مع التوتر بطرق مختلفة ويصعب التعامل معها منها الصراع من الزوج أو التعرض للإنزعاج من تصرفات الأطفال ، المشاكل المالية وأحياناً ينتج عن التوتر الإنهيار .
🎈💫
🎈💫
💠 تقلب المزاج هو تأرجح المزاج بين عاطفة وأخري في مدة زمنية قصيرة جداً تصل إلي دقيقة . يعتقد الرجال أن النساء فقط هم من يعانوا من تقلب المزاج ولكن اي شخص عرضة للإصابة بتقلبات المزاج ومن الأفضل أن تتعرف علي أسباب تقلب المزاج وطرق التحكم فيه ؟
♻️ علي سبيل المثال فأنت قد تكون سعيد بشكل لا يصدق خلال دقيقة واحدة وتحزن جداً بعدها ثم تعود مرة أخري للسعادة .
أحياناً ما تكون أسباب تقلب المزاج واضحة مثل الإصابة بحالة نفسية معينة أو التعرض للإنهيار العاطفي . ولكن بعض تقلبات المزاج تحدث بدون سبب واضح ، أولئك الأشخاص الذين يعانوا من تقلبات مزاجية حادة قد تلاحظ إصابتهم بمشاكل أخري مثل الميول للإنتحار وتناول المكملات الغير صحية ومشاكل في حياتهم الشخصية والمهنية . لذلك، من الضروري التحكم في تقلبات المزاج من خلال طرق محددة .
#أسباب_تقلب_المزاج :
يمكن ان يكون تقلب المزاج تجربة مؤلمة جداً للنساء والبعض منهم لديهم الكثير من تجارب تقلب المزاج ولكن الهرمونات ليست دائماً العامل المسئول عن تقلبات المزاج لأن هناك العديد من الأسباب وراء تقلبات المزاج .
⚫️ أولا : أسباب تقلب المزاج النفسية :
هناك عدة حالات نفسية تتسب في تقلبات المزاج ومن المعروف أن هذه الحالات تؤدي إلي تعطيل حياة الأشخاص لدرجة أن المريض يمكن أن يميل إلي الإنتحار أو العنف الشديد ، فتقلبات المزاج الشديدة ترجع إلي أحد الإضطرابات النفسية التالية ، والخبر السار لك هو أن التشخيص المبكر في معظم الحالات يمكنك من علاجها حتي يقوم الشخص بإستئناف حياته الطبيعية . ومع ذلك ، يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من تقلبات المزاج في صمت ، دون أن يدركوا بأن لديهم مشكلة وقد ينتج عن ذلك سوء فهم لهذه الشخصيات من قبل العائلة والأصدقاء وفيما يلي قائمة بالأسباب النفسية وراء تقلب المزاج .
1⃣ إضطراب فرط النشاط :
الأشخاص الذين يعانوا من هذا الإضطراب لا يتمكنوا من الحصول علي علاج له ولكن من الضروري التعامل مع حالتهم لأنهم يشعروا بالإحباط بين الثانية والأخري . الكثير منهم يعاني من إضطراب فرط النشاط بدون أن يدرك خلال حياتهم بدون تشخيص واضح لها . ينتج عنه مشاعر النقص وعدم القدرة علي التعامل مع الأخرين بسبب الشعور بالإكتئاب مما ينتج عنه تقلب المزاج .
2⃣ الإضطراب ثنائي القطب :
المرضي الذين يعانوا من الإضطراب ثنائي القطب يعانوا من تقلب المزاج وهو من الأمراض المنتشرة بكثرة في الولايات المتحدة ويجب طلب مساعدة الطبيب قبل أن يتحول إلي الإكتئاب ينتج عن الإصابة بالإضطراب ثنائي القطب أن المرضي يعانوا من الكثير من الطاقة وغالباً ما يفتقروا إلي الحاجة للنوم والإسراف في النفقات المالية الخاصة فهم يواجوا التخبط بين النقضين . لأنه ينتقل من حالة السعادة إلي حالة الحزن كما أنه غير قادر علي ضبط المزاج لكي يتناسب مع هذه المشكلة . .
3⃣ إضطراب الشخصية :
المرضي الذين يعانوا من إضطراب في الشخصية غير قادرين علي الحفاظ وإستمرار أي علاقة بسبب المشاعر المضطربة حول أنفسهم والأخرين .
4⃣ الإكتئاب :
يتسبب الإكتئاب في الشعور بلحظات السعادة وفجأة التحول إلي لحظات الحزن وبذلك تعاني من تقلب المزاج . فهي أعراض الإكتئاب .
5⃣ التوتر والقلق :
يتعامل الأشخاص مع التوتر بطرق مختلفة ويصعب التعامل معها منها الصراع من الزوج أو التعرض للإنزعاج من تصرفات الأطفال ، المشاكل المالية وأحياناً ينتج عن التوتر الإنهيار .
🎈💫
الذكاء الفراغي (الفضائي) 🎈💫 (بالإنجليزية: Spatial Intelligence)، هو القدرة على تصوّر أشكال الأشياء في الفراغ، وتتمّ الاستِعانة به عندما يريد الأشخاص صُنع تمثال أو استِكشاف النجوم في الفضاء، ويرتبط هذا النوع من الذكاء بما يسمى بإدراك التواجد في المكان، وتختلف هذه المهارة من فرد إلى أخر، فبعض الأفراد تختلط عليهم الأماكن مثلا عند السفر لا يعرفون المكان الذي يتواجدون فيه، وهناك البعض الاخر الذي يستطيع العودة إلى مكان كان فيه قبل سنوات، وهناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تحديد الجهات حتى في المكان الذي يسكنون فيه.
يَرتبط الذكاء الفراغي بمنطقة تقع في النصف الأيمن من المخ؛ حيث إنّها لو تَضرّرت لسبب ما يَفقد الإنسان قدرته على تمييز الأماكن حتى المعروفة لديه، كما يَفقد القدرة على التعرّف على أقرَب الأشخاص له، وغالباً ما يَخلط النّاس بين هذا النوع من الذّكاء وبين ملكة الرؤية في العين التي تعتمد على حاسة البصر؛ إذ يجب التمييز بينهم فالذكاء الفَراغي مُستقل عن حاسّة البصر.
🎈
يَرتبط الذكاء الفراغي بمنطقة تقع في النصف الأيمن من المخ؛ حيث إنّها لو تَضرّرت لسبب ما يَفقد الإنسان قدرته على تمييز الأماكن حتى المعروفة لديه، كما يَفقد القدرة على التعرّف على أقرَب الأشخاص له، وغالباً ما يَخلط النّاس بين هذا النوع من الذّكاء وبين ملكة الرؤية في العين التي تعتمد على حاسة البصر؛ إذ يجب التمييز بينهم فالذكاء الفَراغي مُستقل عن حاسّة البصر.
🎈
*خيرا تعمل، شرا تلقى!*"💫🎈
مثل شعبي ينص على مبدأ نفعية الأخلاق؛ بمعنى أنه من الطبيعى لمن يفعل خيرًا أن يلاقى خيرًا! ومن غير الطبيعى أن يحدث غير هذا، وهذا ينافي فلسفة الأخلاقيات نفسها التى تنص على أن الإنسان صاحب الأخلاقيات يفيض بالأخلاق الفاضلة ولا ينتظر مقابلا من أحد سوى خالق الكون، فالسلوك الأخلاقي واجب على الإنسان العاقل وليس ترفا.
💫🎈
مثل شعبي ينص على مبدأ نفعية الأخلاق؛ بمعنى أنه من الطبيعى لمن يفعل خيرًا أن يلاقى خيرًا! ومن غير الطبيعى أن يحدث غير هذا، وهذا ينافي فلسفة الأخلاقيات نفسها التى تنص على أن الإنسان صاحب الأخلاقيات يفيض بالأخلاق الفاضلة ولا ينتظر مقابلا من أحد سوى خالق الكون، فالسلوك الأخلاقي واجب على الإنسان العاقل وليس ترفا.
💫🎈
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
السرقة_عند_الأطفال
يلجأ الطفل للسرقة لأسباب منها :
🎈💫
1⃣ نتيجة حبه للتملك ، أو لإثبات أنه الأقوى وأن قادر على بعض التصرفات التي لا يستطيع فعلها الكثير من أقرانه.
2⃣ كما إن افتقاد الطفل أحياناً للحنان والاهتمام يكون وراء ممارسته للسرقة.
3⃣ إضافة إلى حرمانة من بعض الأشياء التي يمتلكها اقرانه وأصدقائة قد يدفعه إلى السرقة.
💠 ومشكلة السرقة عند الأطفال لها حل ولكن يحتاج المزيد من الصبر من الوالدين وإصرارهم على أن يقلع الطفل عن هذا السلوك الغير سوي ، وذلك من خلال مناقشة الطفل في هذا السلوك والتوضيح له إنه جرم وخاطىء إضافة إلى تحريمه من قبل كل الديانات السماوية.
⁉️ويجب ألا يصاب الآباء بصدمة نتيجة سرقة ابنهم وألا يأخذوا في الدفاع عنه حتى لا يتطور الأمر ويبدأ الطفل بالكذب توافقًا مع دفاع أهله عنه بل الواجب أن يتعاونوا من أجل حل هذه المشكلة.
🚫 يجب وضع الثقة بالطفل ، لأنه تجعله يشعر بالحرج من أنه يسلك مثل هذة السلوكيات ، ونحذر من تكرار بعض الكلمات السلبية على مسامع الطفل ، على سبيل المثال "انت حرامي" ، لأن مثل هذة الكلمات تعمل كنوع من التأكيدات داخل عقل الطفل ، ومع تكرارها يشعر الطفل إنه تحول للص وسارق بالفعل ولن يجدي معه أي علاج ، مما يؤدي إلى تدهور حالته واستمراره في ممارسة السرقة بشكل أكبر.
🔅و يجب تشجيع الطفل دائما ، وتنمية ثقته بنفسه ، ورعايته بالمزيد من الحنان والأهتمام، كما أن مشاركة الطفل في نشاط اجتماعي يساعده على تحسن حالته واقلاعه عن السرقة ، كما يجب توفير الضروريات اللازمة للطفل من مأكل وملبس مناسب لسنه، مع احترام ملكية الطفل في كل شيء.
🚫 ونحذر من اللجوء للعقاب اللفظي أو البدني اتجاه الطفل ، لان عادة هذا الأمور تؤدي إلى نتائج عكسية وتسهم في تفاقم المشكلة بشكل أكبر.
♻️ ويجب على الوالدين إدراك أن السرقة مرض يمكن علاج الطفل منه، وإذا قام الطفل بأخذ شيء من أقرانه ، يجب الحرص على إرجاعه مرة أخرى ، مع ضرورة الإشراف والمراقبة المباشرة من قبل الوالدين لملاحظة أي سلوك يطرأ على الطفل ، ومعالجته في البدايه قبل أن يتفاقم، مع ضرورة بناء جسور من الثقة والتواصل والتفاهم مع الطفل.
🎈
يلجأ الطفل للسرقة لأسباب منها :
🎈💫
1⃣ نتيجة حبه للتملك ، أو لإثبات أنه الأقوى وأن قادر على بعض التصرفات التي لا يستطيع فعلها الكثير من أقرانه.
2⃣ كما إن افتقاد الطفل أحياناً للحنان والاهتمام يكون وراء ممارسته للسرقة.
3⃣ إضافة إلى حرمانة من بعض الأشياء التي يمتلكها اقرانه وأصدقائة قد يدفعه إلى السرقة.
💠 ومشكلة السرقة عند الأطفال لها حل ولكن يحتاج المزيد من الصبر من الوالدين وإصرارهم على أن يقلع الطفل عن هذا السلوك الغير سوي ، وذلك من خلال مناقشة الطفل في هذا السلوك والتوضيح له إنه جرم وخاطىء إضافة إلى تحريمه من قبل كل الديانات السماوية.
⁉️ويجب ألا يصاب الآباء بصدمة نتيجة سرقة ابنهم وألا يأخذوا في الدفاع عنه حتى لا يتطور الأمر ويبدأ الطفل بالكذب توافقًا مع دفاع أهله عنه بل الواجب أن يتعاونوا من أجل حل هذه المشكلة.
🚫 يجب وضع الثقة بالطفل ، لأنه تجعله يشعر بالحرج من أنه يسلك مثل هذة السلوكيات ، ونحذر من تكرار بعض الكلمات السلبية على مسامع الطفل ، على سبيل المثال "انت حرامي" ، لأن مثل هذة الكلمات تعمل كنوع من التأكيدات داخل عقل الطفل ، ومع تكرارها يشعر الطفل إنه تحول للص وسارق بالفعل ولن يجدي معه أي علاج ، مما يؤدي إلى تدهور حالته واستمراره في ممارسة السرقة بشكل أكبر.
🔅و يجب تشجيع الطفل دائما ، وتنمية ثقته بنفسه ، ورعايته بالمزيد من الحنان والأهتمام، كما أن مشاركة الطفل في نشاط اجتماعي يساعده على تحسن حالته واقلاعه عن السرقة ، كما يجب توفير الضروريات اللازمة للطفل من مأكل وملبس مناسب لسنه، مع احترام ملكية الطفل في كل شيء.
🚫 ونحذر من اللجوء للعقاب اللفظي أو البدني اتجاه الطفل ، لان عادة هذا الأمور تؤدي إلى نتائج عكسية وتسهم في تفاقم المشكلة بشكل أكبر.
♻️ ويجب على الوالدين إدراك أن السرقة مرض يمكن علاج الطفل منه، وإذا قام الطفل بأخذ شيء من أقرانه ، يجب الحرص على إرجاعه مرة أخرى ، مع ضرورة الإشراف والمراقبة المباشرة من قبل الوالدين لملاحظة أي سلوك يطرأ على الطفل ، ومعالجته في البدايه قبل أن يتفاقم، مع ضرورة بناء جسور من الثقة والتواصل والتفاهم مع الطفل.
🎈