‏وحين يسألونك عن جهاد النفس الحقيقي
‏ أخبرهم أن أصدق الجهاد
‏هو قدرتك على أن تجعل هذا القلب نقياً
‏صالحاً للحياة الآدمية
‏بعد كُل تلك المفاجآت والعثرات والانكسارات والهزائم !
‏

‏

‏غادر كل من حطم فيك شيئا
‏أو اطفأ بك وهجاً
‏واترك من خذلك
‏لا تشاركه حديثا أو مكانا
‏اعبر بقلبك لمكان آمن
‏لا تبحث عن سعادتك بالمكان الذي فقدتها فيه
‏فالطيور لا تطير إلا في سرب يشبهها
‏فابحث دائما عن سربك
‏فمن كان مثلك سيحملك إن كُسر جناحك
‏ومن لم يكن من سربك
‏فسيأكلك إن رآك ضعيفا
‏

-
‏صباح الخير للّذي آذى دون قصد ، ثمّ بقلبه اعتذر .‏
صباح الخير للّذي يظنّ أنه لا يفعل الكثير ، بينما هو فعل الشيء الكثير عندما انتهج السلام ، فما آذى أحدا 🌵💚

-
أصبَحنا و أصبَح الحُبّ لله، اللهُمّ صباح يَحتوﻱ لُطفك، و رِضاك 💚✨

-
العائلة أولًا، وثانيًا وثالثًا وعاشرًا، وأخيرًا.
‏شعرت بهذا وآمنت به في لحظة ما، ومن حين تلك اللحظة والحياة عبارة عن مواقف وتجارب تؤكّد لي هذه القناعة أكثر فأكثر.
‏كل شخص في حياتك معرّض للزوال ، إلّا عائلتك.. هم الثبات الوحيد واليقين الوحيد 💁‍♀💚

-
نحنُ لا نكبر بل نُخبّئ الطفولة بداخلنا 😌💚

-
من حسن الحظ أن هناك يوماً للقيامة نقف فيه أمام من هو بكل شيء عليم, وهناك سنفهم كل ما حدث 👌🌸

أجعل من أرواحنا طيورً تستطيع أن تطير وتلمس السماء ، أجعلنا أحرار نتمتع بالخفّة يارب 🕊💚

-
أدين بكامل اللُطف لكُل من لا يتكلم فيما لا يعنيه ولا يسأل عما لا يعنيه ، ويهتم لأثر الكلمة فيضع الناس موضع نفسه 😌✋

فيروس كورونا | coronavirus

لا يموتُ أحدُنا ناقصًا عمرُه، ولا يقبضُ الله روحًا لم يَحِن أجلُها، ولا يتركُ عبدٌ الدُّنيا ولم يُنهِ بعدُ مهمَّته الَّتي أَوكلها الله له وعليه. خوفُ الإنسانِ فِطرِيٌّ لضعفِه وعجزِه وجهلِه، غير أنَّ التَّسليم يهوِّن العبور، ويُطَمئن قلوبَ المؤمنين، بأن لن يُصيبَنا إلَّا ما كتبَ الله لنا، ولن نُشاكَ شوكةً لم يكتب لها الله ذلك، ولو كانت بين جنبَينا، وسيُدركُنا الموت، ولو كنَّا في بروجٍ مشيَّدة. فالله نسأل أن يردَّ عنَّا وباءًا لا نَراه، وأن يحميَنا ممَّا لم نصِل لعلاجِه، وأن يجعلَ خوفنا على دينِنا قبل الخوفِ على دُنيانا، وأن يُحينا مسلِمين، وأن يتوفَّانا مسلِمين، وأن نُبعثَ مسلِمين.

اللَّهمَّ إنِّي أستودعُك أهلي، ونفسي، وأحبَّتي، والمؤمنين والمؤمنات، ياخير مَن تُستَودع عنده الودائع...
https://t.me/coronaviruschina1

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

✅ فن تقبل عدم التقبل!

ربما كان عنوان خاطرتى غريبا نوعا ما... و لكننى قصدت كتابته بهذا الشكل للفت الانتباه .. فعادة حينما نذكر كلمة تقبل ، نتوقع ذكر تقبل الاختلاف...تقبل الاخر و هكذا..
و لكننى اليوم ساتحدث عن تقبل من نوع آخر..هو ان تتقبل ان لا تكون مقبولا فى بعض المواقف ، تتقبل ان تكون مرفوضا احيانا..و التقبل هنا يكون بإبتعادك الفورى دون الالتفات او محاولة تحسين صورتك.
لماذا عليك ان تتقبل ذلك رغم انه شئ بغيض على النفس؟ و ما هى الفوائد التى ستعود عليك؟ و ما هى أضرار رفضك له؟
اولا عليك ان تعلم ان الناس اذواق و افكار و مشاعر متباينة...
طاقات و تربية..ثقافات متنوعة اى انك لن تحوز على استحسان الجميع مهما فعلت.

هناك من سيتقبل طريقتك و هناك من سيرفضها..و ربما بسبب او بدون!
ما هى الفوائد التى ستعود عليك ان تقبلت ان تكون غير مقبولا احيانا فى موقف او مكان او من بعض الناس؟
اولا....لن تتكلف و لن تحاول ان تفرض على نفسك قالبا لا يناسبك كى تلائم و تنال رضا من يرفضك.

ثانيا....لن تفقد كينونتك...اى ستكون انت بحقيقتك التى ترتاح لها و لن تفقد طاقتك فى محاولة اثبات اشياء لا تهم الاخرين...اى ستفعل ما يمليه عليك ضميرك و ارادتك و قلبك فقط.

ثالثا.....لن تفقد اعتزازك بنفسك، لانك ببساطة جعلت عدم القبول لا يشكل لك عائقا نفسيا ، فهو لا يقلل من قيمتك فى نفسك فانت لم تقدم تنازلات و لم تفرض نفسك على احد و لم تجعل تقديرك لنفسك رهن قبول الاخرين.

رابعا...لن تبكى على ما قاله فلان او ما فعله فلان حيالك...ببساطة لانك ستجد نفسك تواجه و بشجاعة و تدفع عن نفسك الاساءة حتى لو تطلب الامر ان تتجنب المسيئ و تتجاهل وجوده....فالخوف من الخسارة و الاقصاء لم يعد يهمك.

خامسا.....ستفسح المجال لتكون فى موقعك الذى يليق بك..مع من يتقبلوك بل و يسعوا اليك سعيا.

سادسا...لن تكون لديك نقطة ضعف يتحكم فيك عن طريقها الاخرون .
ما دفعنى لكتابة هذه الخاطرة (التى ربما تكون غريبة للبعض )هو كم المشاكل النفسية التى وصلتنى بسبب الشعور بعدم قبول الاخرين او الرفض.و التى كما وصفها البعض تعادل آلام جسدية مبرحة !
اعلم ان الشعور بالقبول الاجتماعى هو احد احتياجات الانسان التى تجعل الانسان يشعر بالانتماء و الاطمئنان ولكن ان استسلمنا لهذه الحاجة ، و هى قبول الاخرين لنا ، و صممنا على تقديم التنازلات فى سبيل تحقيقها لن نصل الى مرحلة تقدير الذات ، و هى اعلى درجة فى هرم ماسلو لاحتياجات الانسان ...و هى تعتمد على احترام الانسان لنفسه .و ان لم يحترم الانسان نفسه لن يحترمه الاخرين
..فكيف للناس ان تحترم من لا يحترم نفسه؟
اذا علينا ان لا نضع قبول الاخرين شرطا لاحترام ذواتنا و قبولها ، لانه فى الحقيقة نتيجة لها.
علينا ان نؤمن ان عدم التقبل ليس لعيب بنا و لكنه لاختلافات فى عقول و مشاعر و امزجة الاخرين ليس لنا يد فيها...و لكل شخص الحرية فى التقبل و الرفض.

علينا ان نركز على ان يكون تقبلنا لانفسنا و احترامنا لذواتنا و تقديرها لا علاقة له بتقبل الاخرين لنا ، بل بما نبذله من مجهود كى نرضى الله تعالى عنا و ايضا كى نكون النموذج الافضل من انفسنا كلما تقدمنا فى حياتنا.
ان لم نجد وسع فى قلوب الاخرين لنا.....فلتتسع لنا قلوبنا.
و اخيرا...اريد ان القى الضوء على امر...و هو ان السعى لنيل الاستحسان و الرضا من الناس ليس ضعف فى الشخصية كما يعتقد البعض، بل هو فقط احتياج فطرى مشروع و لكن علينا ترويضه و التحكم به حتى لا يتحكم بنا و يكون شغلنا الشاغل ، فنقع فى دوامة اليأس و الاحباط.
يجب ان نتقن فن قبول الرفض ، و نركز اكثر على الارتقاء بأنفسنا ❤




...

10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا حفاظا على صحتك وصحة الآخرين والمصلحة العامة.
https://t.me/coronaviruschina1

لمن يبحثون عن أصل المرض وأعراضه وطرق انتقالة⬇️

فيروس الكورونا:
يُعد فيروس الكورونا (بالإنجليزية: Coronavirus) أحد الفيروسات الشائعة التي تُسبب عدوى الأنف، والجيوب الأنفية، والتهابات الحلق. وفي معظم الحالات لا تكون الإصابة به خطيرة باستثناء الإصابة بنوعَيه المعروفين بمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (بالإنجليزية: Middle East respiratory syndrome) واختصاراً (MERS) والالتهاب الرئوي اللانمطيّ أو ما يعرف بالمتلازمة التنفسية الحادّة الوخيمة (بالإنجليزية: Severe acute respiratory syndrome)، فقد لقي أكثر من 475 شخصاً مصرعهم بسبب متلازمة الشرق الأوسط التنفسية التى ظهرت لأول مرة فى عام 2012 فى السعودية ثم فى بلدان أخرى في الشرق الأوسط، وإفريقيا، وآسيا، وأوروبا. ولكن منذ عام 2015؛ لم ترد تقارير أخرى عن حالات إصابة بالمتلازمة التنفسية الحادّة الوخيمة.[١]  

إقرأ المزيد على قناة:
@coronaviruschina1

أصل فيروس الكورونا :
يُعد فيروس الكورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية فيروساً حيواني المنشأ (بالإنجليزية: Zoonotic virus)، وهذا يعني أنه فيروس ينتقل بين الحيوانات والناس. وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ الإصابة بالفيروس بدأت من خلال الاتصال المباشر أو غير المباشر مع الإبل المصابة بهذا الفيروس، ويعتقد البعض أنّ الفيروس قد نشأ بدايةً في الخفافيش، وانتقل فيما بعد إلى الجمال، ثم من الجِمال إلى الإنسان.

إقرأ المزيد على قناة:
@coronaviruschina1

أعراض الإصابة بفيروس الكورونا:
يسبب فيروس الكورونا ظهور أعراض تشبه أعراض الزكام، وعادة ما تكون الأعراض خفيفة إلى معتدلة الشدة، وغالباً ما تتمثل بأعراض الجهاز التنفسيّ العلويّ مثل سيلان الأنف، وصداع الرأس، والسعال، والتهاب الحلق، والحمى، وتستمر هذه الأعراض في معظم الأحيان لفترة قصيرة من الزمن، وهذا لا يمنع احتمالية تسبّب فيروس الكورونا في بعض الأحيان بظهور أمراض الجهاز التنفسي السفلي، مثل الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia) أو التهاب الشعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis)، وهذه الالتهابات أكثر شيوعاً في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والرئة، والناس الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة (بالإنجليزية: Weak Immune System)، والرضع، وكبار السن.[٣]

إقرأ المزيد على قناة
@coronaviruschina1

الأمراض الناتجة عن فيروس الكورونا متلازمة الشرق الأوسط التنفسية:

يُعاني المصابون بمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية من أعراض الزكام عامةً كمعظم حالات الإصابة بفيروس الكورونا، بالإضافة إلى احتمالية معاناة البعض من الإسهال، والغثيان، والقيء، وقد تترتب على الإصابة بهذه المتلازمات مضاعفات أكثر حدة، مثل الالتهاب الرئوي والفشل الكلوي (بالإنجليزية: Kidney Failure)، وتبلغ نسبة الوفاة بين المصابين 3 إلى 4 وفيات من كل 10 أشخاص، ومن الجدير بالذكر أنّ المرضى المصابين بالسكري، والسرطان، والتهاب الرئة المزمن، وأمراض القلب، وأمراض الكلى، والذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي أكثر عرضة للمعاناة من مضاعفات المتلازمة، وأكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة ذاتها. وتبلغ فترة حضانة فيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية 5 أو 6 أيام، ولكن يمكن أن تتراوح من يومين إلى 14 يوماً. وغالباً ما يتلقى الأفراد المصابون بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية الرعاية الطبية للمساعدة على تخفيف الأعراض، وفي الحالات الشديدة يشمل العلاج دعم وظائف أجهزة الجسم الحيوية

إقرأ المزيد على قناة:
@coronaviruschina1

طرق انتشار فيروس الكورونا يمكن أن ينتقل فيروس الكورونا من المصاب إلى الآخرين من خلال ما يلي:
◼الهواء عن طريق السعال والعطس.
◼الاتصال الشخصي مثل اللمس أو المصافحة. ◼لمس الأسطح الملوثة بالجراثيم ثم لمس الفم، أو الأنف، أو العيون قبل غسل اليدين.
◼التلوث بالبراز وهو أمر نادر.

إقرأ المزيد على قناة :
@coronaviruschina1

الوقاية من الإصابة بفيروس الكورونا لا توجد حالياً أي لقاحات للحماية من عدوى فيروس الكورونا ولكن يمكن الحد من خطر العدوى عن طريق القيام بما يلي:[٩][٢] غسل اليدين كثيراً بالماء والصابون. تجنب لمس العينين، أو الأنف، أو الفم إذا كانت الأيدي غير مغسولة. تجنب التواصل عن قرب مع الناس الذين يعانون من المرض. بقاء الشخص المصاب في المنزل حتى لا ينشر العدوى للآخرين. تغطية الفم والأنف بالمناديل الورقية عند السعال أو العطس، ثم رميها في سلة المهملات وغسل اليدين. تنظيف وتعقيم الأسطح. اتباع تدابير النظافة العامة، بما في ذلك غسل اليدين بانتظام قبل وبعد لمس الحيوانات، وتجنب التواصل مع الحيوانات المريضة. تجنب تناول المنتجات الحيوانية الخام أو غير المطبوخة، بما في ذلك الحليب واللحوم، وذلك لأنّ استهلاكها يزيد فرصة الإصابة بالعدوى، وبالنسبة لحليب الإبل ولحومها فيمكن تناولها ولكن بعد البسترة، أو الطبخ، أو غيرها من العلاجات الحرارية.

إقرأ المزيد على قناة :
@coronaviruschina1

علاج فيروس الكورونا لا توجد علاجات محددة للأمراض الناجمة عن فيروس الكورونا، كما أنّ معظم الناس الذين يعانون من العدوى بفيروس الكورونا يتعافون بشكل تلقائي. وقد تساعد العلاجات التالية في تخفيف الأعراض:[٩] استخدام مرطب للغرفة أو الاستحمام بالماء الساخن للمساعدة على تخفيف التهاب الحلق والسعال. تناول أدوية تخفيف الألم والحمى. شرب الكثير من السوائل. البقاء في المنزل والراحة.

إقرأ المزيد على قناة:
@coronaviruschina1