*لغة_الجسد*
🎈💫
#كيف #تفهم #مافى #نفوس #الاخرين #وأنت #صامت..!!

إذا رفع المرء حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو يراه مستحيلا ، أما رفع كلا الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة..

سبع إشارات تعلمك لغة الجسد فهل تتقنها..؟

تمنحك هذه السطور واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التالية :

1- #العيون :
ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ، فإذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده ، أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشئ لا يصدقه وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فأنه ينشء صورة خيالية مستقبلية وأذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا ويشاور نفسه في موضوع ما

2- #الحواجب :
إذا رفع المرء حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو يراه مستحيلا ، أما رفع كلا الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة . أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منك ولكنه لا يريد أن يكذبك واذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل

3- #الأنف #والأذنان :
فإذا حك أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحبا إياهما بينما يقول لك إنه يفهم ما تريده فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريد منه أن يفعله . ووضع اليد أسف الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا ويخاف أن يظهر منه

4- #جبين #الشخص :
فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلته توا ، أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك .

5- #الأكتاف :
فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقول .

6- #الأصابع :
نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر

7- #عندما #يربت #الشخص #بذراعيه #على #صدره :
فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منك .
هذه الإشارات السبع تعطيك فكرة عن لغة الجسد ككل وكيف يمكن استخدامها ليس فقط في إبراز قوة شخصيتك ولكن التعرف فيما يفكر الآخرون بالرغم من محاولاتهم إخفاء ذلك.و تدلك بشكل حقيقي على ما يدور في عقل من أمامك.

🎈💫

*الأمل* :🎈💫 تلك النافذة التى مهما صغر حجمها تفتح آفاقا واسعة فى الحياة

هل الشعور بالأمل يساعدنا على التحدى و الصمود ؟؟

استاذ جامعة اسمه Curt Richter في الخمسينات كان يعمل تجارب نفسية على الفئران .. واحدة من تجاربه كانت إحضار مجموعة من الفئران ووضع كل منها في إناء زجاجي كبير ممتليء لمنتصفه بالماء .. الإناء زجاجي وكبير حتى لا يستطيع الفأر التعلق بمخالبه أو القفز خارج الإناء..
ريتشر كان يحسب الوقت الذي سيستمر فيه كل فأر في السباحة ومحاولة الخروج قبل الاستسلام للغرق .. طبعاً كان هناك اختلاف بين كل فأر وأخر لكن في المتوسط كان الفأر يحاول لمدة 15 دقيقة تقريباً ثم يستسلم للغرق، قام ريتشر بإعادة التجربة لكن مع بعض التغيير .. كان عندما يرى الفأر في لحظاته الأخيرة وأنه على وشك الاستسلام كان يقوم بإخراجه من الإناء وتجفيفه ويتركه يستريح لبعض الوقت .. ثم يضعه مرة أخرى في الإناء!
فعل ذلك مع كل الفئران ثم أخذ يحسب متوسط الوقت في المرة الثانية .. تذكر أن المتوسط الأول كان 15 دقيقة تقريباً ..
كم تتوقع أن يكون متوسط الوقت في المحاولة الثانية؟
أكثر من 60 ساعة!! .. ساعة وليس دقيقة! .. هناك فأر استمر لمدة 81 ساعة تقريباً.
تحليل التجربة هي أن الفئران في المحاولة الأولى فقدت الأمل بسرعة بعد أن تأكدت أنه لا سبيل للخروج .. في حين في المرة الثانية كان لديهم خبرة سابقة بأنه هناك أمل وأنه في أي لحظة قد تمتد لهم يد العون لتنقذهم لذا استمروا أكثر في انتظار تحسن الظروف.

هذه القصة تتكرر في كتب التحليل النفسي Positive Psychology كثيراً كدليل على أهمية "الأمل والتفاؤل". بغض النظر عن التحليل المذكور لنتيجة التجربة وما يقولونه عن أهمية الأمل .. هناك نقطة أود إلقاء الضوء عليها: هي مدى ارتباط القدرة الجسدية بالحالة النفسية .. الأمر خطير فعلاً .. قد ينام شخص ما عدد ساعات كاف من النوم ومع ذلك لا يريد الاستيقاظ للذهاب للعمل ويشعر أنه ليس لديه طاقة لذلك! .. في حين أن شخصا آخر قد ينام ساعة واحدة ثم يقفز من سريره بسرعة للتحضير لرحلة ممتعة مع أصدقائه!
قد تجلس أمام الجهاز تظن أنه ليس لديك قدرة على العمل وليس لديك ما يكفي من الطاقة .. في حين أن الحقيقة أنك لديك ما يكفي ويزيد لكنك فقط ليس لديك رغبة في العمل على ما هو مطلوب منك في تلك اللحظة..
ومن الملاحظ أن معظم البشر يستطيعون بذل مزيد من الجهد عندما يجدون التشجيع .. ويتوقفون عن العمل عندما لا يجدون التقدير الكافي..
هذا أمر خطير جداً .. ذهنك يفرض قيودا على قدرات جسدك ..أو على الأقل يوهمك بوجودها!🎈💫

لن تكون فاشلا عند الخسارة

بل ستكون فاشلا عند الانسحاب. 💪

اسعي وخليها ع الله 😍🎈💫

#همسات نفسية______نصائح____مختصة_نفسية🎈💫____

الثقة بالنفس صفة ضروية يجب ان تتأصل فى كل انسان و الا لن يستطيع الحياة فى هذا العالم و لكن الثقة بالنفس شىء لا يأتى بين ليلة وضحاها بل هى امر يعمل الانسان على امتلاكه بجهد كبير لذا لكى تكون ذلك الانسان الرائع الواثق من نفسه عليك تعلم تلك النصائح السبع و اتباعها

#هنا #لك #نصائح #لزيادة #ثقتك #بنفسك ..

1- يجب أن ترضى عن نفسك وعن انسانيتك .
2- كون على طبيعتك ولا تغير نفسك من أجل أحد .
3- أحب نفسك حتى يحبها الأخرين
4- تعلم أداب السلوك وكيفية مراعاة شعور الأخرين .
5- أحب لغيرك ما تحب لنفسك فذلك يجعلك تكبر في عيون الأخرين .
6- كن مثالا يحتذى به لاخوتك وأقاربك واجعل والداك يفخران بك .
7- أعطي النصيحة بدافع الأخوة وليس بدافع التكبر .
8- قف بجانب من يحتاج المساعدة فكم من شخص كبير باذلال الناس ذل .
9- اعطي وقتا لنفسك لتستشعر جمال الدنيا وحبب من حولك بأخلاقك وتعاملاتك .

🎈💫

😈 ​يعيشون معنا ويشكلون خطر علينا 😈​

💪 ​المسيطر​

المسيطرون وهم أكثرهم من يحاولون فرض إمتلاءاتهم عليك
في كل صغيرة وكبيرة تتعلق بحياتك، دائماً ما يوجهونك لما يجب
أن تفعل أو لا تفعل وفق رؤيتهم الخاصة وليس رؤيتك أنت.
غالباً ما يبدأون كلامهم بعبارة "عليك أن تفعل كذا وكذا وكذا.."
وإذا لم تفعل ما يقتروحونه فهذا يعني لهم الكثير.

مثل هؤلاء الأشخاص يحاولون تحريك من حولهم وكأنهم عرائس المارينت
"بالخيط"، لا دور لهم في الحياة غير تنفيذ أوامرهم.

​كيف تواجههم​⁉️؟



​كي تتخلص من تحكم هؤلاء مشاعرك وتصرفاتك عليك الآتي​:-

💥تجنب تماماً التحكم في المتحكمين، بمعنى لا تملي عليهم ما يجب أن يفعلوه، فقط كن قوياً وحازماً وارفض بشكل لطيف إملاءاتهم،

💥حاول التعبير عن وجهة نظرك دون طلب العون من أحد.
لا تدخل في التفاصيل، واكتفي بالعناوين الرئيسي لأي مشكلة
أو وضع أنت فيه إذا كنت مضطراً للحديث
ولا تعطي أي انطباع أنك في انتظار العون والنصيحة،
فأنت بالغ راشد وتعلم كيف تعالج مشاكلك أو حتى ما يدور حولك
من واقع حياتك ورؤيتك وليس حياة ورؤية من حولك.

💥المتحكمون عادة ما يحاولون الحديث طوال الوقت عن أفكارهم وآرائهم مع إجبارك على سماعها،
عليك ألا تسمح بذلك طوال الوقت، اطلب بطريقة لطيفة
أن تعبر أيضاً عن رأيك دون مقاطعة الآخرين.

💥في حال فرض الرأي بشكل متعنت، فما عليك إلا الاستئذان
لمواصلة ما تفعل وفق رؤيتك الخاصة فقط،
حياتك هي مسؤوليتك وحدك وليست مسؤولية أحد آخر،
ومن ثمّ أنت وحدك صاحب الرأي فيها.
اذا وجدت شخص يفرض سيطرته عليك فأعلم إنك امام احدى
#مصاصي_الطاقه

كيف تعالج نفسك من الاكتئاب...............؟​🎈💫
1 لا تعش فى الماضى
2 كلما هاجمك التفكير السلبى اقطعه بتفكير إيجابى مثل ذكر الله والاستغفار فى نفس اللحظة التى يهاجمك فيها
3الصلاة والدعاء والاستغفار فى الثلث الأخير من الليل
4 اكسر نظام حياتك وادخل تغييرا ت فى حياتك اليومية
5 مارس تمارين رياضية
6 اخرج للتنزه
7 اكثر من المشاركات الاجتماعية
8 غير نظام أثاثك فى المنزل
9 اعمل ولو تطوعا
10 اشغل نفسك دائما بما يفيدك
11 مارس هوايات مفيدة
12 ابتعد قدر استطاعتك عن كل ما يذكرك بالماضى🎈💫

بمقدار إيمان العبد يكون توفيقه ولا يلزم من التوفيق تحقيق مناه فقد يتمنى ما يضره فيصرفه الله عنه (ومن يؤمن بالله يهد قلبه والله بكل شيء عليم)
♢ عبدالعزيز الطريفي ♢

التحدي​🎈💫 هو من يخلق المتعة
التسليم هو من يخلق الاطمئنان و السعادة
الحياة مع وجود تحديات كمن يركب موج البحر و يتحدى الغرق , يستمتع لكنه يغامر و يبذل طاقة مضاعفة
بحر بلا موج , مركب يسير بهدوء و بسلاسة , جميل و لكنه ممل
كلاهما تطرف , و كلاهما صحيحان , و لكن الافضل ان تتقن استخدامهما معا و في الوقت المناسب
تعلم متى تركب الموج و تغامر و متى تهدأ و تسلم
🎈💫

معنى الحياة​ !!
🎈💫
البشر يتميزون عن المخلوقات الأخرى بقدرتهم على وضع وجودهم رهن التساؤل والتشكيك. فهم المخلوقات التي يمثل لها الوجود في حد ذاته — وليس مجرد سمات معينة به — إشكالية.
فهذا الموقف أو ذاك قد يثبت أنه محل إشكالية لخنزير وحشي أفريقي،
ولكن — بحسب النظرية — البشر هم تلك الحيوانات غريبة الأطوار التي تواجه موقفها كسؤال، أو مأزق، أو مصدر للقلق، أو باعث للأمل، أو عبء، أو هبة، أو خوف، أو سخف. ويصح ذلك بشكل خاص نظرا لوعيهم بأن وجودهم متناه، ربما على عكس الخنازير الأفريقية. فربما يكون البشر هم الحيوانات الوحيدة التي تعيش في الظل الأبدي للموت .
🎈💫

🎈💫ستُقابل من بين نوعيات الناس ...تلك التي لا ترى الا نفسها
سيُحاولوا أن يتجاهلوك....و يتجاهلوا وجودك....
وفي أحسن أحوالهم...لن يدعموك في أي شيء تُريده او تسعى لتحقيق ذاتك من خلاله
يعلمون جيدأ ..كيف بامكانهم دعمك....وسيُغرقوك بالوهم انهم مُستعدين لمساعدتك
لكنك فعلياً على أرض الواقع لن تجد لهم في واقع حياتك أي شكل من أشكال الدعم
كله مجرد كلام ....لا أساس له من الصحة...يُغرقوك بالوعود و بالوهم
المُهم ....
اتركهم وشأنهم....لست بحاجتهم
ولنتكلم عنك انت...
أنت الأهم لنفسك...لست بحاجة ان يراك أحد
لستَ مُضطراً لابراز نفسك للآخرين
ما يلزمك حقاً....هو أن ترى أنت نفسك
تُثبت لذاتك انك موجود
وتأكد أنك عندما تفعل....
فان أقوالك....أفعالك...أخلاقك...سعيك في الحياة
سيفرض عليهم حقيقة وجودك و أهميتك ومن تكون
عندما يرى الله عز وجل سعينا لدعم أنفسنا....فانه سيُعيننا
لأنه من قوانين الدُنيا ....( ان لكل مُجتهد فيما يجتهد نصيب )
فانشغل بنفسك...واستمتع بما تسعى لتحقيقه...
وان لم يراك اليوم أحد
لأن في الغد شأنٌ آخر....لا يخُصك...لكنه من تدبير الله لك....
فاستبشر 😊 و ركز في نفسك جيداً جداً .🎈💫