┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt

🍂


*"اكسر قالب الثلج .. ولا تبال"*

هل يمكن أن تعيش كل عمرك، في نفس القالب الروتيني لحياتك!! كل يوم تصحو بنفس تفكيرك.. منطقك.. وبنفس نمطك التقليدي الذي عرفك به من حولك منذ أمد بعيد!!

ماذا لو صرت (شبه مجنون بكامل قواك العقلية) في بعض لحظاتٍ من عمرك!!

هناك لحظات في حياتنا تأتي قراراتُها بلا تخطيطٍ وبلا حسابات بعيدة عن الورقة والقلم والآلة الحاسبة.

ماذا لو جالَ بخاطرك – فجأةً – أن تقومَ برحلةِ سفرٍ قصيرة لمكان يحوي اعز شخص على قلبك ..

أو بزيارةٍ لأناسٍ ابتعدتَ عنهم كثيراً
أو بمكالمةٍ هاتفيةٍ في عز النهار تفاجئُ بها صديقاً لتقول له:- اشتقت لاحتساءِ فنجانٍ من الشاي معك، أو برسالةٍ هاتفيةٍ – غير متوقعة – لأخيك وصديقك تقول فيها عبارةً واحدةً فقط: (صديقي🍁 .. أحبك كثيراً) واترك لهذه الكلمات نسج حروفِ السيناريو لترسم عالماً جميلاً في النفس والخاطر،، تُرى كم مرة فعلناها !!)!!

من منا قبل أن ينام رسم وجهاً مبتسماً وأرسلها لأعزِ الناسِ عنده

فاجئ والديك – أحياءً وأمواتاً – بما يسرهم، ولا تنتظر مواسمَ الطاعات، فكلِ العام مواسم.

فاجئ روحك وقل: يا رب اشتقتُ لمناجاتك، لذا فقد هربتُ من العالم كله، وجئتُ إليك (وحدك) أناجيك، ولأقول لك: أحبك يا الله.

فاجئ شيطانك وخذ عهداً:- (في هذا اليوم لن أنطقَ إلا طيباً مهما تكدر صفو يومي)!!

اكسر قالب الثلج وصاحب نفسَك الزكية الجميلة (التي طالما نسيتها في خضمِ الحياة) واجلس بهدوءٍ دون أن تدخلَ معها في حسابٍ ولا عتاب، واجعل انجازاتك الابداعية على مدى سنواتِ العمر تمرُ في مخيلتك شريطاً سينمائياً، وابتسم وافتخر بنفسك لأنك لم تكن في هذه الحياة – صفراً على الشمال – ثم كافئ نفسك بشيءٍ أنت تحبه.

*في نهايةِ المطاف :-*

فاجئ عدوَك بأنه خارجُ دائرةِ اهتمامِك!!
وفاجئ خصمَك بمودتِك لأنه يُشعرك دائماً بالمنافسةِ الشريفة!

....
@selfdeveloping

‏"يحدث أن يراك تسيء الإختيـار، فيصيبك بالحيرة، ثم يسوقك إلى شيءٍ لم يخطر ببالك، فيكون أكثر الأمور صوابًا لك، ثم يرضيك ويرضي قلبك به لأنه الله."💚

الشخص الذي يعبث في اعداداتك الفطريه ، ويهز ثقتك بنفسك ، ويجعلك تتسائل : مالذي ينقصني !

تخلص منه فوراً !

كيفية التخلص من الارتباك أمام الناس✨
.
.
إذا كنت تعتبر نفسك شخصًا غريبًا في التعاملات الاجتماعية، فربما يرجع سبب ذلك إلى أنك تواجه صعوبة بالغة في مواقف التعامل مع الآخرين ولا تعرف أبدًا ما الذي يجب قوله. من أجل التغلُّب على غرابتك وعدم راحتك الاجتماعية، ينبغي أولًا التخلُّص من أي خجل أو قلق اجتماعي تعاني منه ويمثل لك عائقًا. حينها تستطيع أن تبدأ في اكتساب المهارات الاجتماعية وتعلم كيفية التحدث مع الآخرين بطريقة رائعة. سوف يتطلب الأمر قليلًا من الممارسة إلا أنك قادر على فعل ذلك
.
❤️1
اعرف الفرق ما بين الخجل والقلق الاجتماعي والارتباك.
عادة ما يخلط الناس بين تلك الكلمات الثلاث، إلا أنهم في الواقع مختلفون عن بعضهم البعض. قد يؤدي الخجل والقلق إلى شعورك بالارتباك أمام الناس، إلا أنك من الممكن أن تتعرَّض للارتباك الاجتماعي دون أن تعاني بالضرورة من الخجل أو القلق الشديد من التعاملات الاجتماعية.
.
❤️2
التدرُّب على تقبُّل الذات من أجل بناء الثقة بالنفس.
بمجرد زيادة شعورك بالثقة بنفسك يتلاشى الشعور الداخلي بالوعي بالذات سريعًا ويذهب إلى خلفية عقلك. بدلًا من قلقك حول ما يظنه الناس، فإنك تصبح قادرًا على التركيز على الاستمتاع بالتجربة. التحلِّي بالثقة بالنفس لا يحدث بين ليلة وضحاها، إنما يمكن تحقيقه تدريجيًا من خلال تعلمك كيف تتقبَّل ذاتك.
.
❤️3
شارك في الأنشطة الاجتماعية
لكي تجعل نفسك أكثر ارتياحًا خلال المواقف الاجتماعية، فكِّر في ممارسة هواية جديدة تتضمن قدرًا لا بأس به من التفاعل مع الآخرين. إذا كنت تسعى للتغلب على خجلك أو قلقك الاجتماعي، فإن العمل في أي شيء يثير اهتمامك ويمنحك الفرصة للتفاعل مع أشخاص جدُد (حتى ولو قليلين) سوف يكون جيدًا لك.
.
❤️4
تخلَّ عن منطقة الأمان الاعتيادية.
الكثير من الأشخاص الخجولين أو ممن يعانون من القلق الاجتماعي يكون لديهم بعض السلوكيات المحددة التي يقومون بها وتقيهم التعرض للحرج الذي يأتي من التفاعل الاجتماعي. يمكن أن تتمثل تلك السلوكيات في النظر في هاتفك أو تجنب التواصل بالعين في التجمعات أو حتى شرب السجائر وتناول الكحول أو المخدرات لتقليل الشعور بالحرج والارتباك. إذا كنت تودّ حقًا التغلب على ارتباكك، فعليك أن تستنبط تلك السلوكيات وتتخلَّى عنها بنفسك. كلما تعاملت أكثر مع المواقف الاجتماعية دون سلوكيات الحماية المتخيلة تلك، كلما أصبح الأمر أسهل عليك.
.
❤️5
أدرِك أن تخوُّفاتك ليست صحيحة.
إذا وجدت نفسك منشغلًا بصورة كبيرة بالأشياء السيئة أو المحرجة التي من المنتظر أن تحدث خلال تفاعلك الاجتماعي القادم، فإنك تحتاج إلى مواجهة هذه الأفكار وتحدِّيها بشكل فاعل. في المرة القادمة التي تراودك فيها فكرة كهذه، اسأل نفسك ما احتمالية أن يتحقق ذلك حقًا. بعدها فكِّر في أكثر من سبب لعدم احتمالية وقوع الشيء السيّئ ثم كرِّر ذكر هذه الأسباب لنفسك.

كُلٌّ الَّذِينَ حَمَّدُوا اللهَ عَلَى حَالِهِمْ فَرِحُوا ..⁦❤️⁩

Stay strong , your story isn't over yet !

‌‎
لا تؤذي مشـاعر نملة !

"تعلم الإبتعاد حِين يضيق بك العالم
تعلم ألا تفجر بمزاجيتك حدائق من حولك
تعلم شجاعة عدم التعدي
بـحجة أنك لست على ما يرام
تعلَمʼʼالنضجʼʼحين تحترق
احذر ان تؤذي روحًا
لاتستطيع دفع اذاك
إلا بأنين لايسمعه إلا الله"!

لكي تضمن نجاحك تصرف وكأن الفشل من المستحيلات 👍

انت بطل طريقك ما دمت تكافح للوصول 💎

عندما تتغير الحياة لتصبح أصعب غير نفسك لتكون أقوى 👏

عامل اهتماماتك كأولوية اكبر خطأ تسويه انك تراضي كل الناس قبلك وتنسى نفسك ! متى اخر مرة اخترت نفسك قبل الغير 👌

《المجدُ للأفكار المجنونة،
فهي الإختلافُ الوحيد المُتبقي في عالمٍ طغى عليه التكرار . 》

اللهم في يوم الجمعة الجامعة و ملائكتها السامعة بلغنا ما نود .. واجعل لنا دعوة لا ترد وهب لنا رزقا لا يُعد وافتح لنا باباً للجنة لا يُسد ❤

All you can imagine is real . . !

ليس عليك فقط أن تؤمن بنفسك ، عليك أن تؤمن بأن العالم حقاً يستحق تضحياتك.
You have to really believe not only in yourself; you have to believe that the world is actually worth your sacrifices.
°•♡

❝ شاقةٌ هي المهمة، عندما يولدُ الإنسانُ امرأة ❞ 
-مايا أنجيلو

" إنَّ منَ الممكنِ لإنسانٍ أن يعيشَ عشر سنواتٍ في سنةٍ واحدة ".
°•☆

《أشياءكَ البسيطة إمنحها الأولوية ، كتاب تقرأه ، رفيق تُجالسه ، فيلم تُشاهده ، وكل ما هو قادر علي إصلاح مزاجك.》
🌸 《☆》

‏- ليس شرطًا أن يكون الإنجاز عظيمًا حتى تحتفي به؛ احتفِ بإنجازاتك الصغيرة حتى تكبر ⭐️
‎
°•《☆》

‏"إذا فعْلت اليوم ما يتكاسّل غيرُك عن فعله،
فسَوف تفعل غداً ما يُعجز الأخرين عْن القَيام به 🌟".
°•☆