⚜
عند خروجك من منزلك للعمل أو الدِّراسة أو التّواصل الاجتماعيّ، كررّ مع نفسك عبارة : بإمكاني أنْ أكون الأفضل، وعند الدُّخول في منافسةٍ في العمل أو الدِّراسة أقبلْ على المُنافسة بإحساس الواثق من الفوز والنَّجاح، والواثق من نفسه وقُدراته.
*┈•≜⊱_~التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات~_⚜ ⊰≛┈*
عند خروجك من منزلك للعمل أو الدِّراسة أو التّواصل الاجتماعيّ، كررّ مع نفسك عبارة : بإمكاني أنْ أكون الأفضل، وعند الدُّخول في منافسةٍ في العمل أو الدِّراسة أقبلْ على المُنافسة بإحساس الواثق من الفوز والنَّجاح، والواثق من نفسه وقُدراته.
*┈•≜⊱_~التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات~_⚜ ⊰≛┈*
⚜
معظمنا لا يركز أبداً ، فدائماً ما نشعر بنوع من الفوضى النفسية المثيرة ، وذلك لأننا نفكر في عدة أشياء في وقت واحد .....مثال
( إننا لو وضعنا شيئاً بعرض مترين وطول أربعة أمتار عبر الحجرة سيستطيع الجميع أن يعبروه دون أن يسقطوا ، وذلك لأن تركيزنا سيكون في أننا سنعبر هذا الشيء ....، أما إذا وضعنا نفس هذا الشيء على ارتفاع عشرة طوابق بين مبنيين ، فلن يعبرة إلا القليل ، وهذا لأن التركيز هنا سيكون على السقوط وهكذا ) .
وهناك نقطة مهمة في هذه المثال.... فمعظمنا غالباً ما يفقد تركيزه في الحياة لأننا دائماً ما يسيطر علينا القلق من العديد من الاحتمالات السلبية ، فبدلاً من أن نركز على مساحة الاثنين في أربعة نقلق من كل عواقب السقوط وبدلاً من التركيز على الأهداف يتشتت انتباهنا بالقلق والخوف .
أما عندما نركز على ما نريده ، فإنه سيتحقق في حياتنا وعندما تركز على أن تكون شخصاً سعيداً ومتحفزاً فسوف تكون كذلك ......
كلما أجهدت نفسك كانت الحياة سهلة عليك ، أو كما يقولون كلما زاد العرق وقت السلم كلما قلت الدماء وقت الحرب
≜⊱_*~التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات~*_⚜ ⊰≛┈
معظمنا لا يركز أبداً ، فدائماً ما نشعر بنوع من الفوضى النفسية المثيرة ، وذلك لأننا نفكر في عدة أشياء في وقت واحد .....مثال
( إننا لو وضعنا شيئاً بعرض مترين وطول أربعة أمتار عبر الحجرة سيستطيع الجميع أن يعبروه دون أن يسقطوا ، وذلك لأن تركيزنا سيكون في أننا سنعبر هذا الشيء ....، أما إذا وضعنا نفس هذا الشيء على ارتفاع عشرة طوابق بين مبنيين ، فلن يعبرة إلا القليل ، وهذا لأن التركيز هنا سيكون على السقوط وهكذا ) .
وهناك نقطة مهمة في هذه المثال.... فمعظمنا غالباً ما يفقد تركيزه في الحياة لأننا دائماً ما يسيطر علينا القلق من العديد من الاحتمالات السلبية ، فبدلاً من أن نركز على مساحة الاثنين في أربعة نقلق من كل عواقب السقوط وبدلاً من التركيز على الأهداف يتشتت انتباهنا بالقلق والخوف .
أما عندما نركز على ما نريده ، فإنه سيتحقق في حياتنا وعندما تركز على أن تكون شخصاً سعيداً ومتحفزاً فسوف تكون كذلك ......
كلما أجهدت نفسك كانت الحياة سهلة عليك ، أو كما يقولون كلما زاد العرق وقت السلم كلما قلت الدماء وقت الحرب
≜⊱_*~التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات~*_⚜ ⊰≛┈
احذر التشاؤم وكن متفائلاً فلمفهوم التفاؤل والتشاؤم أهمية في حياة الأفراد، وتشكيل سلوك الفرد وعلاقاته الاجتماعية، وصحته النفسية، فالمتفائل يتوقّع كل ما هو خير، ويستطيع النجاح في تحقيق أحلامه التي رسمها منذ الطفولة، وينظر إلى الحياة بمنظار إيجابي، أمّا المتشائم فيتوقع كل ما هو شر وينظر للحياة بمنظار سلبي، فالتشاؤم شيطان ينهش العقل والروح.
لا أجمل من التصالح مع الذات ..
من شعور يدفعك دوما للبحث عن مكانتك في عين الله معرضاً بذلك عن صوت التصفيق أو لمعة صورتك في عيون الآخرين
تلك حرية تامة لا يفهمها من جعل بريق عمره مرتبطاً بثناء من حوله ...
تلك حرية يتذوقها القلب وهو يفرح بالإنجاز المقبول الذي لم يسمع دبيبه إلا الله ..
يتذوقها العقل وهو يمتلك رؤية مبصرة تجعله إنساناً سوياً يحترم ذاته دون الإلتفات إلى مدى إعجاب الجماهير ..
تلك حرية لا يمتلكها إلا من تحرر من داخله من العبودية للمجتمع .. أو العبودية للمظاهر .. أو العبودية لما تطلبه الجماهير .....👌🌹
من شعور يدفعك دوما للبحث عن مكانتك في عين الله معرضاً بذلك عن صوت التصفيق أو لمعة صورتك في عيون الآخرين
تلك حرية تامة لا يفهمها من جعل بريق عمره مرتبطاً بثناء من حوله ...
تلك حرية يتذوقها القلب وهو يفرح بالإنجاز المقبول الذي لم يسمع دبيبه إلا الله ..
يتذوقها العقل وهو يمتلك رؤية مبصرة تجعله إنساناً سوياً يحترم ذاته دون الإلتفات إلى مدى إعجاب الجماهير ..
تلك حرية لا يمتلكها إلا من تحرر من داخله من العبودية للمجتمع .. أو العبودية للمظاهر .. أو العبودية لما تطلبه الجماهير .....👌🌹
*ما يفعله الناجحين ليحققوا أحلامهم*
-
لا يجب أن تبقي الأحلام مجرد امنيات في خيالك ،فهذه الأحلام يمكن أن تكون حقيقة واقعية ،هناك أمور يمكنك القيام بها للوصول لأحلامك، فالأشخاص الناجحين يتصرفوا بشكل مختلف عند تحقيق أحلامهم ، لذلك إذا كان لديك حلم ، إعمل من أجله.
وهنا 10 أشياء يقوم بها الأفراد الناجحين في حياتهم :
1- لا يختلقون الأعذار :
عندما يفكر معظم الناس في أحلامهم وكفيفة تحقيقها قد يختلق بعض الأعذار التي تصور لهم أن هذه الأحلام غير ممكنة فالناجحون في حياتهم لا يختلقون الأعذار ، بدلاَ من ذلك فهم يحاولوا التغلب علي العقابات التي تواجهم في حياتهم ، أولئك الأفراد الغير ناجحين في حياتهم عادة ما يختلقوا الأعذار التي تقف عقبة في تحقيق أحلامهم .
2- العمل الجاد :
يبذل الأفراد الناجحين مجهود في العمل لكي يصلوا إلي أحلامهم ويفعلون أقصي ما في وسعهم للوصول للقمة ،حتي لو إستغرق ذلك وقت طويل وجهد كثير ،وعندما يتعلق الأمر بالوصول للأحلام فإن العمل الجاد هو أهم الطرق التي تحقق ذلك فمثلاً قد يضطر شخص للعمل في وظفتين أو أكثر وفي نفس الوقت يرعي المنزل أو يضطر للذهاب إلي المدرسة وهلم جرا .
3- يحافظوا علي البقاء بصحة جيدة :
تأكد من أن الأشخاص الناجحين يحافظوا علي البقاء بصحة جيدة لأن المرض قد يؤجل من الوصول إلي أحلامهم ،للذلك الحفاظ علي صحتك من أحد الأمور المهمة .
4- لا يدخنوا :
وذلك التدخين يقف عائق للوصول إلي أحلامهم ،لذلك فالأشخاص الناجحين لا يدخنوا لأنهم دائماً ما يفكروا في طرق التي تدفعهم نحو النجاح .
5- علي إستعداد لتقبل المخاطرة :
لاشك أن أولئك الذين يصلوا إلي أحلامهم يكونوا علي إستعداد لتحمل المخاطر فالأحلام الكثيرة تتطلب المخاطرة عند تنفيذها وأحياناً تؤدي المخاطرة للوصول إلي حلمك .
6-*التمسك بمبادئهم*
من المهم جداً التمسك بمبادئ للوصول لأحلامك ،لذلك عليك أن تعرف من أنت وماذا تفعل وماهي أحلامك .
7- *يضعوا أهداف واقعية* :
تحديد أهدافك أمر مهم جداص للوصول إلي أحلامك ،فالأشخاص الناجحين يحددوا أهدافهم ويصلوا إليهم واحد تلو الأخر. وأيضاً يساعدك تحديد أهدافك معرفة ما أنجزته ومالديك من إمكانيات لتحقق أهدافك .
8- *الإيجابية في الحياة* :
أهم شئ يتمتع به الأفراد الذين يحققوا أحلامهم هي الإيجابية فالسلبية لا تدفعك نحو النجاح أبداً ، ويكون من الصعب الوصول إلي حلمك ولكن الثقة بنفسك والإيجابية عند نظرتك للأمور تساعدك في الوصول إلي أحلامك .
9- *لديهم القدرة علي القيام بالعديد من المهام:*
يمكن للأشخاص الناجحين في تحقيق أحلامهم القيام بأشياء كثير في نفس الوقت ، فقط من أجل الوصول لأحلمهم.
10- *تقديم التضحيات*
يقدم الأشخاص الناجحين التضحيات من أجل الوصول لأحلامهم فمثلاُ العمل بمقابل مادي ضعيف فقط من أجل الوصول إلي حلمه ويساعدك في ذلك الثقة في نفسك وتحديد أهداف واقعية تعمل علي تحقيقها .
––––•(
-
لا يجب أن تبقي الأحلام مجرد امنيات في خيالك ،فهذه الأحلام يمكن أن تكون حقيقة واقعية ،هناك أمور يمكنك القيام بها للوصول لأحلامك، فالأشخاص الناجحين يتصرفوا بشكل مختلف عند تحقيق أحلامهم ، لذلك إذا كان لديك حلم ، إعمل من أجله.
وهنا 10 أشياء يقوم بها الأفراد الناجحين في حياتهم :
1- لا يختلقون الأعذار :
عندما يفكر معظم الناس في أحلامهم وكفيفة تحقيقها قد يختلق بعض الأعذار التي تصور لهم أن هذه الأحلام غير ممكنة فالناجحون في حياتهم لا يختلقون الأعذار ، بدلاَ من ذلك فهم يحاولوا التغلب علي العقابات التي تواجهم في حياتهم ، أولئك الأفراد الغير ناجحين في حياتهم عادة ما يختلقوا الأعذار التي تقف عقبة في تحقيق أحلامهم .
2- العمل الجاد :
يبذل الأفراد الناجحين مجهود في العمل لكي يصلوا إلي أحلامهم ويفعلون أقصي ما في وسعهم للوصول للقمة ،حتي لو إستغرق ذلك وقت طويل وجهد كثير ،وعندما يتعلق الأمر بالوصول للأحلام فإن العمل الجاد هو أهم الطرق التي تحقق ذلك فمثلاً قد يضطر شخص للعمل في وظفتين أو أكثر وفي نفس الوقت يرعي المنزل أو يضطر للذهاب إلي المدرسة وهلم جرا .
3- يحافظوا علي البقاء بصحة جيدة :
تأكد من أن الأشخاص الناجحين يحافظوا علي البقاء بصحة جيدة لأن المرض قد يؤجل من الوصول إلي أحلامهم ،للذلك الحفاظ علي صحتك من أحد الأمور المهمة .
4- لا يدخنوا :
وذلك التدخين يقف عائق للوصول إلي أحلامهم ،لذلك فالأشخاص الناجحين لا يدخنوا لأنهم دائماً ما يفكروا في طرق التي تدفعهم نحو النجاح .
5- علي إستعداد لتقبل المخاطرة :
لاشك أن أولئك الذين يصلوا إلي أحلامهم يكونوا علي إستعداد لتحمل المخاطر فالأحلام الكثيرة تتطلب المخاطرة عند تنفيذها وأحياناً تؤدي المخاطرة للوصول إلي حلمك .
6-*التمسك بمبادئهم*
من المهم جداً التمسك بمبادئ للوصول لأحلامك ،لذلك عليك أن تعرف من أنت وماذا تفعل وماهي أحلامك .
7- *يضعوا أهداف واقعية* :
تحديد أهدافك أمر مهم جداص للوصول إلي أحلامك ،فالأشخاص الناجحين يحددوا أهدافهم ويصلوا إليهم واحد تلو الأخر. وأيضاً يساعدك تحديد أهدافك معرفة ما أنجزته ومالديك من إمكانيات لتحقق أهدافك .
8- *الإيجابية في الحياة* :
أهم شئ يتمتع به الأفراد الذين يحققوا أحلامهم هي الإيجابية فالسلبية لا تدفعك نحو النجاح أبداً ، ويكون من الصعب الوصول إلي حلمك ولكن الثقة بنفسك والإيجابية عند نظرتك للأمور تساعدك في الوصول إلي أحلامك .
9- *لديهم القدرة علي القيام بالعديد من المهام:*
يمكن للأشخاص الناجحين في تحقيق أحلامهم القيام بأشياء كثير في نفس الوقت ، فقط من أجل الوصول لأحلمهم.
10- *تقديم التضحيات*
يقدم الأشخاص الناجحين التضحيات من أجل الوصول لأحلامهم فمثلاُ العمل بمقابل مادي ضعيف فقط من أجل الوصول إلي حلمه ويساعدك في ذلك الثقة في نفسك وتحديد أهداف واقعية تعمل علي تحقيقها .
––––•(
#نفسياً
الإنسان عندما يكون في حالة من الإنهيار النفسي فإنه يحتاج إلى الإحتواء والتعاطف أكثر مما يحتاج للنصحية والعتاب ....
الإنسان عندما يكون في حالة من الإنهيار النفسي فإنه يحتاج إلى الإحتواء والتعاطف أكثر مما يحتاج للنصحية والعتاب ....
╔═══════━♡ ♡━══╗
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╚══━♡ ♡━═══════╝
صـنـاعـة الـنـيـة الـقـويـة:-
خطــوات تخليص الـنـيـة:-
في 5 جـوانـب مـخـتلفـة
1⃣ الـــكــلــمـات :-
2⃣ الأفــــكــــار :-
3⃣ الـــمــشـاعــر :-
4⃣ الــســـلـــوك :-
5⃣ الــــيـــقــيــن:-
فيما يــلـي
سيتم تناول كل جــانب من هذه الجوانب في منشور على حِدا بهدف الإستفادة بشكل أكبر
👇👇👇👇👇
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╚══━♡ ♡━═══════╝
صـنـاعـة الـنـيـة الـقـويـة:-
خطــوات تخليص الـنـيـة:-
في 5 جـوانـب مـخـتلفـة
1⃣ الـــكــلــمـات :-
2⃣ الأفــــكــــار :-
3⃣ الـــمــشـاعــر :-
4⃣ الــســـلـــوك :-
5⃣ الــــيـــقــيــن:-
فيما يــلـي
سيتم تناول كل جــانب من هذه الجوانب في منشور على حِدا بهدف الإستفادة بشكل أكبر
👇👇👇👇👇
╔═══════━♡ ♡━══╗
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╚══━♡ ♡━═══════╝
خطــوات تخليص النيــة:-
1⃣ أولاً الـكـلـمـات ..
1. ابدأ رحلتك بترديد عبارة: نويت أن أنعم ب (اذكر الشئ المراد بلوغه) بإذن الله وقوته.
2. كن إيجابيا في التعبير عن مطلبك.. فلا تطلب عدم الفقر بل اطلب الغنى.. لأن قوى النية حقيقة انما تأتي لك بما تهتم به لا ما تريده .. وأنت اذ تقول لا أريد الفقر فأنت هنا تهتم بالفقر فيستجاب عليك بمزيد من الفقر. وعليه عند دعائك المولى عز وجل ببلوغ هدفك فلتسأل الله الغنى لا عدم الفقر.
3. احذر كلمة سوف والسين المستقبليه (سأعمل ، سأمتلك ، سأنعم ... ألخ) فأنت بذلك تزرع بذور التأجيل في استجابة النية إليك.
4. اختر لك عبارة مبرمجه لنفسك في الزمن المضارع .. أكتبها في دفترك ، ثم رددها بيقين لنفسك خاصة في فترات البرمجه (ما قبل وبعد النوم مباشرة وأثناء التمشية منفردا).. وهناك العديد من الصيغ المقترحه.. ولكني ارى أفضلها التالية: انا في طريقي الى تحقيق (الشئ المراد بلوغه).. هذه يقبلها عقلك التحليلي بسهولة ولا يصطدم معها.
5. اكثر من تجاذب اطراف الحديث مع الاخرين عن الشئ المراد تحقيقه دون الاشاره الصريحه الى كونه هدفك الحالي.
6. أوقف الحديث عن تجاربك الفاشله السابقه.. فهذا يحرك نحوك المزيد من الفشل.
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╚══━♡ ♡━═══════╝
خطــوات تخليص النيــة:-
1⃣ أولاً الـكـلـمـات ..
1. ابدأ رحلتك بترديد عبارة: نويت أن أنعم ب (اذكر الشئ المراد بلوغه) بإذن الله وقوته.
2. كن إيجابيا في التعبير عن مطلبك.. فلا تطلب عدم الفقر بل اطلب الغنى.. لأن قوى النية حقيقة انما تأتي لك بما تهتم به لا ما تريده .. وأنت اذ تقول لا أريد الفقر فأنت هنا تهتم بالفقر فيستجاب عليك بمزيد من الفقر. وعليه عند دعائك المولى عز وجل ببلوغ هدفك فلتسأل الله الغنى لا عدم الفقر.
3. احذر كلمة سوف والسين المستقبليه (سأعمل ، سأمتلك ، سأنعم ... ألخ) فأنت بذلك تزرع بذور التأجيل في استجابة النية إليك.
4. اختر لك عبارة مبرمجه لنفسك في الزمن المضارع .. أكتبها في دفترك ، ثم رددها بيقين لنفسك خاصة في فترات البرمجه (ما قبل وبعد النوم مباشرة وأثناء التمشية منفردا).. وهناك العديد من الصيغ المقترحه.. ولكني ارى أفضلها التالية: انا في طريقي الى تحقيق (الشئ المراد بلوغه).. هذه يقبلها عقلك التحليلي بسهولة ولا يصطدم معها.
5. اكثر من تجاذب اطراف الحديث مع الاخرين عن الشئ المراد تحقيقه دون الاشاره الصريحه الى كونه هدفك الحالي.
6. أوقف الحديث عن تجاربك الفاشله السابقه.. فهذا يحرك نحوك المزيد من الفشل.
•━═════════━•