‏أشد الحُروبْ هي حرب الإنسان مع نفسه .

#نفسياً:
بعض اصحاب الشخصيات العقلانيه إذا تعرضو الخذلان من شخص قريب من قلبهم لا ينتقمون بل يتفاجئ بأنه عاد غريباً كما كان بطريقه تعامل صادمه....

‏لا تعاشر أشخاص لا تجد نفسك فيهم ، تتصنع شخصياتهم لتكون مثلهم فتكون معدوم الوجود ..كن أنت أينما كنت.

‏من الأفكار المدمرة لإي شخص أن يتوهم أنه دائما على حق ، الإيمان المطلق بفكره هو بداية النهاية.

‏بعد أن تقرأ الكثير من الكتب ستشعر بالحرج من نفسك ومواقفك وأفكارك القديمة التي بنيتها على تبعية الشخوص ...القراءة تعطيك استقلالية في الفكر.

*العقل الواعي* المفكر هو سيد العقل الباطن ، و العقل الباطن يستجيب بكل أمانة لأفكار العقل الواعي ، و يقبلها و يحفظها إذا تكررت دون أي تدخل أو تغيير أو جدل أو مناقشة ، لإن العقل الباطن لا يمنطق و لا يختار ، بل يحفظ و يأخذ معلومات الأفكار فقط .
🎈💫

‏الإبتعاد عن الأشخاص المُتذمرين دائماً .. هو أقصر طريقٍ للسعادة ..

‏أسقط كل هم أتعبك في قاع الحياة .. إقذفهُ بعيداً
بالدعاء.. بالصبر..بالاستغفار ..تفائل خيراً و تمسك
بحبل" الله " الذي لا ينقطع ..✍🏻

` ‌‌‌‏كل دقيقة من حياتك، نعمة لك إذا أحسنت استثمارها، ونقمة عليك إذا أضعتها.. اعمل لدنياك كأنك تعيش أبدًا، واعمل لآخرتك كأنك تموت غدًا `..!

‏هذا اليوم الذي ستقرر فيه أن تحارب من أجل حلمك، ستجد نفسك تتخلى عن كل ما ليس له قيمة بالحياة.💫🎈

🌸🍃 حين تنطق بكلمة طيبة أنت لا تحسن لمَنْ تخاطبه فحسب، لقد زرعت كلمة طيبة في لغته وحواره سيعيد توظيفها في حوار جديد .. اغرس المزيد ..
[د. عبدالله بن بلقاسم]

كيف تحصل على السعادة الآن​💫🎈 Happiness
معنى السعادة :
هي شعور بالرضا و الارتياح يصاحبه بهجة و استمتاع بالحياة ، هناك من يربط السعادة بكثرة المال و هناك من يربط السعادة بكثرة الأولاد و هناك من يربطها ب ..........
كل شخص يربط السعادة بشئ معين يحتاجه .
قام علماء النفس بدراسة حول أسباب و مصادر السعادة فوجدوا ان اى إنسان على وجه الأرض يستطيع أن يحقق السعادة لنفسه و أن يصنعها بيديه ، ان السعادة لن تلاحقك أينما انت إلا إذا انت طلبتها بيديه .
كيف يمكنك ان تزيد مقدار السعادة فى حياتك ؟
قبل أن أجيبك على هذا السؤال لابد ان تثق تمام الثقة بشيئين :
1- * الثقة بالله ثم السعي للحصول على السعادة
2- * أنت تستطيع ان تصل للسعادة من واقعك الحالي بقدراتك و إمكانياتك العقلية الهائلة التى أعطاها الله لك .
لاحظ انة بدون الإيمان بالشيئين السابقين لن تستطيع ان تحرك طاقاتك لكى تصل إلى السعادة !!
إذن نحن الآن نسير مع بعض فى خطوات الطريق السليم بإذن الله
هيا لنكمل ببعض الخطوات الهامة:
*قم بتعزيز أهم الصفات الإيجابية لديك و ركز عليها جيداً ، لا تنشغل كثيراً بمعالجة السلبيات لديك أكتر من تعزيز الإيجابيات ، لذلك امسك ورقة و قلم و اكتب ما هى صفاتك الإيجابية و اشكر ربك عليها ثم ركز عليها بمحاولة إضافة تلك النقاط الهامة على شخصيتك :
1-كن إنسانا متفائلاً
2-اطرد القلق و الخوف تماما من تفكيرك
3- قم بوضع هدف و خطة لحياتك
4-اجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين
5-اطرد التفكير السلبي و ازرع مكانة التفكير الإيجابي المنطقي.
6-قدر نفسك و مجهودك و عملك
---> لا تقل إن تلك النقاط السابقة صعبة ((( تذكر ))) انك تستطيع ان تصل الى أهدافك من خلال القدرات العقلية التى أعطاك الله إياها لك . "تذكر ذلك دائماً"
ماذا تستطيع ان تزرع لكي تحصد السعادة ؟
أجاوبك هنا بأن المصدر الأول عالمياً للسعادة هو العلاقات الطيبة الحميمة الصادقة .
لذك ازرع علاقات اجتماعية طيبة مع أشخاص تثق بهم فذلك سوف يعود عليك بالبهجة و الفرحة عند لقائهم و التخفيف من عناء و مشقة الحياة ، بل من شأنه أيضا زيادة تحسين الصحة النفسية و العقلية .
كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟
تمرين ذهني بسيط جربه الآن :
ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك و تذكر شئ سعيد مر عليك فى حياتك و جعلك تبتسم و ادخل عليك سعادة ، ثم تخيل لازلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن و فكر فيه جيداً ، تأكد انك سوف تشعر بشعور رائع و من شأن هذا ان يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة .
قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام .
الآن سوف شرح لك ماذا فعلت :
لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشي ايجابي و عندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه فبذلك أنت عززت من ذلك التفكير الإيجابي فأصدر المخ اوامرة بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الايجابية و اصدر الجسم هرمون من شأنها ان تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء و هو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان ، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائيا بجلب أفكار و أشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي .
هذا يسمى قوة التفكير ... هل رأيت أنة مجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب السعادة لك !!!
هل تعلم بأن هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين و لكن بالتطبيق على أفكار سلبية و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات و لكن النتيجة سلبية تماماً و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا
---> لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها ايجابية الآن
تذكر الأتي جيداً :
1-الأشخاص السعداء يتمتعون بسمة " الانضباط الداخلي " و هو الاعتقاد بأن الأحداث يستطيعون السيطرة عليها إلى حد ما و يعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين . (أنت قررت يا صديقي أن تكون واحد منهم لا تنسى ذلك)
2- الشخص السعيد هو الذي يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلي لأنة يفرح بأفعاله الصائبة و يستمتع بها بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إلية بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ و معالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس
4- هناك أشخاص تكمن سعادتهم في شكر الله عز و جل و عبادته و طاعته فبذلك يزيدهم الله من النعم و إن نعم الله علينا لا تعد و لا تحصى
تذكر قول الله عز و جل :
" إن الله تعالى ليرضى عن العبد أن يأكل الأكلة فيحمده عليها أو يشرب الشربة فيحمده عليها "💫🎈

علامات تؤكد أنك لديك مشاكل نفسية ولابد من حلها سريعا قبل ان تزداد الأمور سوءا​🎈💫ً

1-التعصب من أتفه المواقف والنرفزة من اقل كلمة
2-ادمان التفكير في الذكريات السيئة والمستقبل بأدق تفاصيله
3-البعد عن التجمعات والزحام
4-ملازمة الصداع من أي مجهود نفسي جسدي وعصبي
5-ترك العبادة بدون الشعور بالذنب
6-تأنيب الضمير بدون اي سبب
7-شرب كميات كبيرة من الكفايين بصفة مباشرة
8-اصابة بأمراض تتزايد بسبب الضغط النفسي
9-خسارة اصدقاء بدون اي مبرر او سبب
10-التواجد في مكان واحد لمدة شهر او شهرين بدون خروج او ملل
11-عدم القدرة على البكاء والفضفضة وإلتزام الصمت
12-فقدان الشغف من النواحي العاطفية وأي علاقة بإنسان
13-اشتهاء الوحدة والصمت والنوم وإتخاذ الموسيقى سبيل للراحة.
14-حب الشهوة والتفكير في الجنس دائما

🎈💫

علامات الجنون​ ..
🎈💫
الابتعاد عن الاختلاط بالناس وحب العزلة.

الوسوسة وسماع الأصوات الغريبة ورؤية أشياء وهميةٍ. فقدان الشعور بالمسؤولية.

فقدان الاهتمام بالنظافة الشخصية، والملابس والهيئة العامة. فقدان القدرة على التركيز وفهم الآخرين.

الشعور بالخوف، والاضطهاد، والظلم والحسد.

المغالاة والغرور، والانتساب إلى الشخصيات العظيمة.

الشعور بالحزن الشديد تارةً، والشعور بالفرح الشديد تارةً أخرى، وتكون هذه المشاعر متعاقبةً ودون سببٍ واضحٍ.

الشعور بحالاتٍ من النشاط غير الاعتيادي بشكلٍ مستمرٍ.

التكلّم بطريقةٍ غير طبيعيةٍ وغير واقعيةٍ، حيث يكون في مواضيع غير مترابطةٍ وقد يكون تارةً صراخاً شديداً وتارةً أخرى بانفعالٍ.

الضحك الكثير بصوتٍ عالٍ. العدوانية وتحطيم الأشياء.

🎈💫

‏المتشائم يلعن الرياح والمتفائل يتوقع أن تكون سبباً في تغير الحال الراكد بينما الواقعي يضبط الشراع على وجهته !

‏أن تكون نفسك في عالم يحاول باستمرار أن يجعل منك شيئًا آخر، فهذا هو أعظم إنجاز .

‏عدّل المسار قليلاً ؛ أضف شيئاً أوإحذف شيئاً أو بدّل كلمة بأخرى ؛ جرب الطريقة تلو الطريقة ؛ كن ماتريد أن تكون ولكن لا تتحول إلى نسخة ..

|
‏❍ ✍ 📃


‌‏أتمنى لوتكون الحياة حكاية مكتوبة بقلم .. رصاص لأمسح كل ماضي لا يستحق الوجود ..🌹✍🏻