Подключение к себе
2.45K subscribers
459 photos
67 videos
32 files
189 links
Канал о том, как управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы получать желаемые результаты, не выгорая

Сайт: https://selfconnect.ru
Связаться: info@selfconnect.ru
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Интриги в команде: почему возникают и как создать среду, где они не нужны

Феномен интриг в рабочих коллективах — часто следствие не плохих «сотрудников», а системных условий: отсутствия доверия, размытых границ допустимого или запрета на открытое обсуждение сложностей. Когда прямые пути решения проблем кажутся рискованными, интриги становятся нездоровым, но естественным механизмом адаптации.

Этот механизм имеет четкие предпосылки и закономерные последствия: от ухода ошибок «в тень» до искажения информации и рассеивания ответственности. Борьба с симптомами (поиск «виноватых») неэффективна — ключ в изменении среды.

Как выстроить командную культуру, где открытый разговор о проблемах и конфликтах становится нормой, а интриги теряют почву? Какие конкретные шаги может предпринять руководитель?

Ответы и практические подходы разбирает #ДмитрийБагинский в новом выпуске.

Смотрите видео на нашем YouTube-канале и VK Видео.
👍83
Финал. Последние секунды. Шанс забить - и промах.

Тяжёлая травма - и возвращение в команду в инвалидном кресле.
Сесть на скамейку запасных в решающий момент - и новый взгляд на игру.

Три истории о том, как хоккей проверяет на прочность и учит лидерству. Дмитрий Багинский, Александр Которев и Алексей Смирнов - тренеры «Подключения🙃», которые каждый день работают с корпоративными командами и знают, что значит держаться вместе, когда всё идёт не по плану.

В подкасте - честный разговор про поражения, поддержку и возвращение в строй. Не только про спорт. Про жизнь.

Смотрите подкаст на нашем VK Видео и YouTube.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥127👍3
Друзья, многие в этом канале знакомы с нашей командой лично, а кто-то - нет. Эту ситуацию мы решили исправить и показать один день из жизни тренеров нашей команды. Сегодня - об одном из них:

«Реальность вдруг не такая. Я всё делаю правильно, а мир несправедлив».


Знакомое ощущение? Так и случилось у Егора Бая. Бизнес, сделки, а потом — крах картины мира. Удивительно, но всё дело в неумении понимать, что внутри. Это не про философию, а про навык. Как кататься на велосипеде.

В этой видео-визитке Егор — тренер команды Подключение 🙃 — коротко рассказывает, как через это прошел и теперь помогает другим.

Смотрите видео на нашем YouTube-канале и VK Видео.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1614🔥9🥰33
Друзья, привет! 👋

Запускаем новую рубрику — «Дайджест за неделю». Теперь вы точно не пропустите ничего важного и ценного из того, что происходило в наших соцсетях.

Чем делились на этой неделе:

🧠 Делимся подсказками по управлению собой

Полезные советы для личного и рабочего общения, которые помогут сохранить самообладание.
Читать статью - здесь

Интриги в команде: почему возникают и как создать среду, где они не нужны
Разбираем корень проблем и ищем решения для здоровой атмосферы.
Смотреть выпуск: YouTube-канал | VK Видео.

🤯 Когда всё идёт не по плану
Разговор о работе в команде и жизни
Слушать подкаст: YouTube-канал | VK Видео

📹 Видео-визитка Егора Бая

Знакомимся с тренером команды Подключение❤️ поближе
Смотреть видео: YouTube-канал и VK Видео.

Подключение к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1610🔥44
Audio
Как уволить сотрудника без скандала?

Большинство историй про увольнения — это про конфликты и нервы. Но увольнение может быть честным и спокойным.

Фёдор Глумов, тренер команды Подключение❤️, делится личным опытом и показывает, как разговаривать с человеком так, чтобы обе стороны сохранили уважение и разошлись по-доброму.

В подкасте — практичные шаги:
когда говорить о проблемах,
как формулировать ожидания,
что держать в голове, чтобы сохранять уверенность.

Если вы руководите людьми, этот выпуск поможет перестать тянуть с трудными разговорами и увидеть, что увольнение — не драма, а рабочий процесс.

Подключение к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
138🔥7👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С детства нас учили: «Стань экспертом!». Мы впитали это с молоком матери — быть умнее, знать больше, всегда держать планку. И это стремление естественно: хочется уважения, уверенности, востребованности.

Но есть одна тонкость. Чем больше мы заявляем о своей экспертности, тем меньше люди готовы её поддерживать. Так устроены инстинкты: никто не спешит подтверждать чужую важность. И в итоге именно это стремление «быть экспертом» стреляет в ногу тем, кто искренне хочет признания.

В новом выпуске #ДмитрийБагинский разбирает, что с этим делать: как перестать доказывать свою экспертность и как говорить и действовать так, чтобы к вам тянулись не из вежливости, а по-настоящему.

Смотрите видео на нашем YouTube-канале и VK Видео.
👍1184🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бывают периоды, когда жизнь будто вязнет, и обороты не такие как раньше.

Ты всё делаешь как надо: работаешь как не в себя, выполняешь обязательства, стараешься для семьи. Но внутри — усталость, раздражение и чувство, что двигаешься куда-то не туда или вообще по кругу...

Мы знаем, как в такие моменты сложно оставаться на плаву. Кажется, что силы уходят, отношения «так себе», а удовольствия все меньше.

Это два дня работы, где можно остановиться и спокойно посмотреть на свою жизнь. Без лекций «как правильно жить». Без обещаний «раз и навсегда всё изменится».

Что происходит за эти два дня:

🔌 мы вместе разбираем реальные ситуации участников;
🔌 на практике проживаем инструменты, которые помогают увидеть корень проблемы;
🔌 ищем простые и честные шаги, которые можно сделать сразу;
🔌 поддерживаем, когда тяжело сделать прорыв

С какими вопросами приходят люди:

🔹«Нет огня, чтобы двигаться дальше, всё выматывает».
🔹«Хочется выйти на новый уровень, а не понятно как..».
🔹«Дети отдаляются, не понимаю, как быть, а с близкими не можем найти общий язык».
🔹«Делаю всё правильно, но радости нет».
🔹«Слишком важно чужое мнение, теряю уверенность в себе».

Каждый уходит со своим ответом — не универсальным рецептом, а пониманием: что на самом деле происходит и что с этим делать уже сейчас.

Это программа не про красивые слова, а про настоящую работу с собой. Если вам близко то, о чём мы пишем, записаться можно тут: https://selfconnect.ru/yourself

Подключение к себе🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
116🔥8🥰44
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы запускаем новый проект #всемылюди

Это проект, где топ-менеджеры и лидеры делятся тем, о чём обычно ни где не услышишь. В каждом выпуске - не парадный портрет, а живая история руководителя. Из-за кулис больших проектов и огромной ответственности.

Только живой опыт, который почти никогда не попадает в учебники. Мы исправляем это.

Первый выпуск - уже в этот четверг, 11 сентября в 19:00.

Смотрите и слушайте на YouTube и VK Видео

Подключение к себе
30👍148🔥4🤩4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#всемылюди

В этом выпуске Дмитрий Багинский❤️ беседует с Павлом Тулубьевым, который прошёл путь от рядового сотрудника колл-центра до топ-менеджера крупнейших корпораций.

Они обсуждают реальный опыт руководителя: как сообщать команде неприятные новости, не теряя доверия, почему стремление быть «хорошим для всех» может мешать работе, как находить энергию в решении сложных задач, и как принять решение об уходе из компании, ставшей родной.

Это разговор о людях, их выборе, внутренней силе и о том, что стоит за громкими должностями.

Смотрите и слушайте на YouTube и VK Видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥6👍5👏2🤩1
Друзья, привет! 👋
Собрали для вас дайджест за последние недели — всё самое интересное в одном посте.

🔍 Как уволить сотрудника без скандала
Аудиоподкаст от тренера команды Подключение❤️ Фёдора Глумова.
Слушать - здесь

🫷Экспертность - это тупик
Разбираем, как перестать доказывать свою экспертность, говорить и действовать так, чтобы к вам тянулись не из вежливости, а по-настоящему.
Смотреть: YouTube | VK Видео.

🩺 Программа «Подключение к себе»
Что это за продукт и отзывы участников - здесь

🎙 #всемылюди — первый выпуск подкаста
Проект, где топ-менеджеры и лидеры делятся тем, о чём обычно нигде не услышишь.
Смотреть: YouTube | VK Видео


Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски

Подключение к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥973
Как хвалить, чтобы не перехвалить?

В ответе на этот вопрос часто встречаются два противоположных мнения. Одни говорят: людей нужно хвалить, чтобы они на этой энергии продолжали двигаться. Другие — что много хвалить нельзя, потому что от похвалы люди расслабляются и перестают стараться.

Оба мнения не так далеки от истины. Но мы посмотрим на это с другой стороны.

Нужна ли человеку обратная связь? Конечно, нужна. Базово их две - либо мы хотим подкрепить поведение человека, либо помочь ему скорректировать его, чтобы отношения или результат перестали страдать.

Проблема в том, что под позитивной обратной связью люди понимают что-то типа «ты молодец», или «ну ты настоящий профи».

Если мы хотим поддерживать в сотруднике фокус на задаче и высокую энергию, то комплименты и оценки его как человека в совокупности - двигают его в другом направлении, потому что незаметно подкармливают эго человека.

Если хотите попробовать, как это работает, скажите себе вслух и внимательно понаблюдайте за своим состоянием: «Какой же ты красавчик, настоящий профи! Как ты классно разбираешься во всем».

Я вспоминаю, как моя племянница в возрасте 4 лет подбежала ко мне с рисунком и спросила:
- Нравится?
Первое автоматическое желание было выпалить:
- «Молодец! Умничка!»
Но заметив этот порыв, я спросил:
- «А что тебе само так нравится в этом рисунке?»
И, ого, какое удивление меня ждало:
- «А я его нарисовала только один и фломастером, а остальные не засохнут теперь, и мне будет теперь чем еще рисовать - долго, они мне очень нравятся, но сохнут быстро.»

То есть, ребенок принял рациональные решения, решил сохранить важное для него, и это его вдохновляло. То есть принял ряд новых для себя решений и получил желаемый результат. А я, при этом оценил бы не весь этот набор умных (для ребенка) действий, а - ее, как человека.

Ровно то же самое и в нашей жизни. Замечали, что мы можем принимать решения и действовать так, что это либо приближает нас к желаемому, либо отдалять? Но как люди мы не меняемся - остаемся теми же.

И получается, что похвала человека как личности - ничего не изменит в нем, а лишь раздует его эго. А вот похвала того, чем он может управлять - действиями отношениями, поведением - поможет ему укрепиться в намерении продолжать их.

На сессиях обратной связи для команд, мы тренируем способность подкреплять и корректировать то ЧТО люди делают, и КАК они это делают, оставляя личности людей в покое.

Если хотите, поэкспериментируйте завтра с этим подходом и напишите, как у вас это получилось.

Подключение к себе
👍16158
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥157
Эксперимент недели

👆Мы подготовили для вас три варианта обоев с простыми вопросами:
Я двигаюсь?
Что дальше?
Мне легко?

Выберите один и поставьте на экран телефона. Пусть он напоминает о себе каждый день.

Задача проста: наблюдайте, как эти вопросы откликаются в ваших действиях и мыслях.
В конце недели подведите итог: что изменилось, что заметили?

Если появятся вопросы или захочется обсудить опыт — пишите нашим тренерам в комментарии под этим постом. 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥86🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья привет! 👋

В этом выпуске проекта #всемылюди у нас в гостях Илья Степанов — человек, который отвечает за клиентские отношения, продажи и сеть private banking в Альфа-Банке. Это разговор о том, как можно случайно найти дело всей жизни и гореть им десятилетиями.

Мы обсудим реальный опыт руководителя: какая «мышца» важнее всего для лидера, как принимать непростые решения, оставаясь человеком, и почему увольнение может быть актом заботы.

Поговорим и о личном: как найти внутренний баланс, где самоуверенность не ведёт к ошибкам, а неуверенность — не становится препятствием.
Это честный разговор о силе, выборе и людях на ответственных позициях.

📱 Смотреть на YouTube
📱 Смотреть в ВК Видео

Подключение к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥14👍74
Друзья, привет! 👋
Собрали для вас дайджест последних недель — всё самое важное и интересное в одном посте.

🔍 Как хвалить, чтобы не перехвалить?
Статья от тренера команды Подключение❤️ Александра Которева
Читать - здесь

📱 Эксперимент недели
Пробовали наблюдать за собой с помощью заставок на телефон с простыми вопросами.
Скачать - здесь

🎙 Второй выпуск подкаста #всемылюди
Гость — Илья Степанов, руководитель клиентских отношений, продаж и private banking в Альфа-Банке.
Смотреть: YouTube | ВК Видео

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые посты

Подключение к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥1👏1
Как пережить поражение/неудачу?

Мы понимаем, любой результат это следствие наших решений и действий. Представим ситуацию, вы сделали всё что нужно и ожидаете заключения крупной сделки, в результате которой ваше благополучие резко вырастет. Если присмотреться к себе в этот момент, что с вами происходит? Вы представляете, как лучше пойдут дела в вашем бизнесе, карьера получит резкое ускорение или как ваша семья улучшит финансовое положение. Конечно, когда вы представляете себе такие воодушевляющие картинки вы чувствуете себя прекрасно. А еще, если быть внимательным к себе, то можно заметить неприятное чувство страха, если что-то пойдет не так, и сделка сорвется. Чтобы не чувствовать себя плохо и не попадать в стресс, мы часто предпочитаем фокусироваться на позитивных ожиданиях, называя их надеждой. Надежда на благополучный исход. Вспомните похожую ситуацию и понаблюдайте за собой сейчас. Что замечаете?

Теперь представьте, вы получаете ответ, открываете и видите отказ. Внутри как будто что-то срывается и накатывает ощущение, что у тебя уже все это было и все это забрали. И неприятные эмоции, от чувства вины и обиды до ярости и желания доказать, то, что мы здесь называем давлением на себя. Что произошло? Произошло возвращение в реальность из фантазий, которые мы создали в своем воображении. Думаю, многим это знакомо. А вообще, Можно ли избавиться от плохих чувств, можно ли вообще избежать их, когда мы переживаем неудачу или поражение? Можно.

Шаг 1. «Уволим надежду первой» 😅 Как так?! Чем себя тогда мотивировать? Как жить без надежды на хорошее будущее, ведь это дает нам энергию и желание? Непривычно. Давайте разбираться.
Если вы готовы согласиться с идеей о том, что будущего мы не знаем, то нам выгодно находиться ближе к реальности, чтобы лучше понимать, что происходит и наши решения были адекватными происходящему.

Например, увидеть, что из-за ожидания большой успешной сделки незаметно для себя попали в состояние нужды, когда ее готовили. Создали в себе ощущение, что от нее очень многое зависит и подпитывали эту нужду своими фантазиями о будущем. Исказили свое восприятие реальности и скорей всего пропустили множество сигналов, подгоняя ее под наши ожидания. И еще сильнее подкрепляя этим свои фантазии.

Шаг 2. Избавиться от состояния нужды. Направить внимание не на личный результат, а на пользу, которую вы приносите другой стороне и помогаете ей принять наилучшее решение в их ситуации. И решение за ней, вы просто помогаете. Примут люди вашу помощь или нет, мы не знаем. То есть переключиться из «я беру» в «я отдаю». И тогда личный результат будет следствием того, что я был полезен.

Шаг 3. Управлять не результатом, а процессом. Результат - это то, что появляется на выходе, т.е. это следствие того, как мы действуем на пути к нему. Иными словами, когда яблоки уже выросли на дереве и оказались при этом невкусными - поздно пытаться повлиять на это.

Шаг 4. Если вы получили результат не тот, который вас устраивает - нет смысла бить себя молотком по пальцам, ситуацию это не изменит. Это лишь снизит мотивацию, да и пальцы еще пригодятся.
Вместо этого полезно будет поднять в себе интерес и спросить себя:
Ух ты, интересно, что я не учёл? Если у меня что-то не получилось, это не значит, что СО МНОЙ что-то не так, со мной все в порядке. Что я могу улучшить в действиях?


Бывает так, что старые привычки реагировать на неудачи оказываются настолько сильными, что одного понимания недостаточно. Они словно пошиты прошлым опытом в нашем характере и нас снова и снова накрывает волнами подавленного состояния. Носить эти способы реакций совсем не обязательно, их мы помогаем отключить на Подключении к себе❤️- здесь.

Также прочитать отзывы участников этого тренинга можно в комментариях к этому посту - здесь.
15🔥10👍73
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
18👍168🔥4🥰1