Да что они себе позволяют?😡

Разбираем историю Артема, где от нескольких комментариев руководителей на совещании его накрыло сильнейшим чувством гнева. Настолько неконтролируемым, что хотелось кому-то из них «вломить». Конечно, на совещании ему удалось сдержаться, но сама эмоция никуда не делась, она продолжила кипеть внутри. Так состояние гнева продлилось до вечера и дома спровоцировало еще одну ссору, с женой.

Предлагаем посмотреть видео-разбор и вспомнить, были ли у вас ситуации, когда незначительные события приводили к вспышкам гнева? Делитесь в комментариях⬇️

Фраза, которая никогда еще никого не успокаивала😂

Как управлять раздражением в сложных ситуациях и руководствоваться чистым и спокойным разумом?
 
Порой негативные эмоции накрывают нас с головой, из-за чего мы чувствуем:
— выгорание и усталость;
— низкий уровень энергии для достижений в жизни;
— ужасное настроение и плохой сон;
— конфликты и непонимание там, где этого совсем не хочется.
 
✅ На практическом вебинаре мы:
 
▫️ Разберёмся в механике того, как появляется раздражение и, как оно перерастает в более яркие формы гнева.
▫️ Поймём, почему раздражение оказывается сильнее нас и часто тянет туда, куда нам совсем не надо.
▫️ Потренируем простые и понятные техники, которые сразу начнут работать.

➕ В течение 3х дней понаблюдаем за собой в наших ежедневных ситуациях, получим советы и поддержку от наших тренеров. Практические занятия будут проходить в закрытой группе.
 
📌Вебинар 1 декабря в 20:00.
Участие бесплатное.
Для записи в группу ставьте + в комментариях.

Почему, планируя важный разговор, мы думаем, что сказать, и при этом практически не уделяем внимания тому, как говорить?

Мы часто не замечаем, как вроде бы к правильным словам подмешиваем гнев или раздражение. А ведь человек в первую очередь реагирует на эмоцию и ответ его формируется исходя из этого. Сравните 2 фразы в кружке⬆️.

О важных в коммуникациях вещах мы поговорим на бесплатном практическом вебинаре «Как управлять раздражением в сложных ситуациях». А после потренируемся 3 дня в закрытой группе.

📌Начало 1 декабря в 20:00.
+ 3 дня практики.

Чтобы попасть в группу, ставьте + в комментариях к посту выше👆🏻

— Есть такая иллюзия «А может быть оно само как-то рассосется?»
*смеются*

Иногда разговор по душам со случайным попутчиком может расставить все по своим местам. Этот диалог сложился не случайно, но получился неподдельно искренним, как полагается в поездах… Послушайте разговор об управлении эмоциями, который записали в поездке наши тренера Егор и Саша.

А о том, как не ждать, что все само как-то утрясется, мы поговорим с вами завтра на бесплатном практическом вебинаре «Как управлять раздражением в сложных ситуациях». А после потренируемся 3 дня в закрытой группе.

📌Начало 1 декабря в 20:00.
+ 3 дня практики.

Чтобы попасть в группу, ставьте + в комментариях к этому посту 👈🏻

За 3 недели договорились с мужем, что устроим семейный праздник, позовем его родителей, закупим украшений, будем вырезать тыквы, поужинаем.

Я сбежала пораньше с работы (за что мне потом еще и прилетело), поперлась в магазин, тащила эти тыквы… Дети радовались, родители приехали с подаркам, ждем Артема. Договорились на 6. Звоню — сбрасывает.

Почти в 10 пришел, уселся за ноутбук и стал делать презентацию! Зашибись!

Я, как дура, одна всех развлекаю. Такое ощущение, что мне одной все этотнадо было. На мои вопросы, что происходит, ответ: «Начальство прессует, надо срочно доделать». На вопрос, зачем мы все это планировали, начал раздражаться и ушел в другую комнату. Прекрасный праздник, еле слезы сдержала.

На следующий день почти не разговаривали. Только спросил: «Что, секса не будет?». Аут. Вроде он и извинился, но у меня желание что либо с ним вместе делать отбило начисто.

Кто прав в этой истории? Разберем в завтрашнем посте. А пока напишите, кого из героев вы понимаете больше: Тоню или Артема?

Кто же прав в истории, где весёлый праздник в кругу семьи превратился в полыхающий огонь, а чувство обиды тянулось еще несколько дней?

Разбираем в этом видео. Смотрите, делитесь мнением и новыми мыслями по этой ситуации в комментариях⬇️

Как справляться с обидой, не подавляя себя и не разрушая отношений?
 
Порой обида, как затяжная и неприятная простуда. Мы бы и рады выйти из нее, но как будто бы ничего поделать не можем. Держит, словно канатом. Из-за этого мы чувствуем:

— разочарование и боль;
— низкий уровень энергии и потерю интереса для достижений в жизни;
— ужасное настроение, которое регулярно возвращается;
— конфликты и непонимание там, где этого совсем не хочется.
 
✅ На практическом вебинаре мы:
 
▫️ Разберёмся в том, что за механизм такой обида и как он работает.
▫️ Поймём, почему обида оказывается сильнее нас и часто тянет туда, куда нам совсем не надо.
▫️ Потренируем простые и понятные техники, которые сразу начнут работать.

➕ В течение 3х дней понаблюдаем за собой в наших ежедневных ситуациях, получим советы и поддержку от наших тренеров. Практические занятия будут проходить в закрытой группе.
 
📌Вебинар 15 декабря в 20:00.
Участие бесплатное.
Для записи в группу ставьте + в комментариях.