Привет! Вы в нашем резервном телеграм-аккаунте! Мы создали его на всякий случай. Подписывайтесь, чтобы не потерять. Пока будем дублировать здесь посты из инстаграма. Но будем рады, если расскажете, чем мы может быть полезны для вас в телеграме💚

Как себя поддержать в сложное время? Мы делаем тренировки курса #sektacare из блока "Забота". Антоша, наш smm, вчера сделал одну. Говорит очень легко, но в то же время бодряще! Попробуйте тоже, вот ссылка: https://kinescope.io/200803843

Уделите 12 минут своему телу и дыханию💆🏻‍♀️

Расслабляющая дыхательная практика с руководителем трен. отдела #sekta, Дашей Князевой.
Пусть приятный голос Даши и мягкие упражнения помогут вам расслабиться. Сделайте перед сном.

Физическая активность выручает в период стресса, важно помнить о двух вещах:

1️⃣ Выбирайте тренировки, которые нравятся именно ВАМ.

2️⃣ Будьте внимательны к ощущениям и давайте организму восстановиться.

👉🏻Активные тренировки — супер способ выпустить эмоции и перезагрузиться. На #sektaevo много ворков, которые подойдут под этот запрос. Подробнее: https://clck.ru/dZDmj

👉🏻Мягкие практики помогают снизить тревожность и почувствовать опору. Таких много на курсе #sektacare. Узнать больше: https://clck.ru/dZDps

Сегодня мы делимся двумя тренировками под разное настроение:
- забота из #sektacare https://kinescope.io/200840779
- кардио из #sektaevo https://kinescope.io/200840780

Доступ открыт до 25 марта.

Всем привет! Очень рады вас видеть тут 💫

Готовим новые материалы и хотим узнать, что для вас сейчас актуальнее.
Голосуйте и пишите в комментариях.

Видим, что многим хочется больше тренировок. Всё будет ❤️

Новый #sektashortworkout для шеи и спины уже вышел сегодня ВК https://vk.com/sektaschool?w=wall-51028836_94617 ✨

Привет! В нашем вк мы собрали 2 плейлиста под разные запросы:

1️⃣ Спокойный плейлист, для расслабления, прогулок, дыхательных практик.

▶️ Ссылка: https://vk.com/music?z=audio_playlist-51028836_1&access_key=0b5b09fd5b6658b713

2️⃣ Бодрый плейлист для тренировок или энергичной домашней уборки.

▶️ Ссылка: https://vk.com/music?z=audio_playlist-51028836_3&access_key=3622dfe3227406609f

Расскажите в комментариях, какой площадкой до прослушивания музыки чаще всего пользуетесь. Составим плейлисты в самых популярных👌🏻