Secret Wiki
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Die flow! summit findet Anfang März zum neunten Mal statt!

Hast du schon einmal teilgenommen?

Egal wie deine Antwort lautet, diesmal hast du erneut die Chance, von Vordenker*innen aus der spirituellen Szene und der Persönlichkeitsentwicklung zu lernen.

Viele Aha-Momente wünscht dir Alisa vom @SecretWiki
Was ist das Imposter-Syndrom?

Wenn du den Begriff noch nie gehört hast und dich für Selbstwert und Glaubenssätze interessierst, kannst du gerne unseren neuen Artikel zum Imposter-Syndrom lesen.

Dort wird es erklärt und an Beispielen veranschaulicht aber auch Möglichkeiten aufgezeigt, es loszuwerden.

Viel Selbsterkenntnis wünscht
Alisa vom @SecretWiki
Ich wünsche euch einen guten Sonntagmorgen mit diesem Gedicht des österreichischen Schriftstellers Ernst Ferstl.
#PositiveNachrichten Meditation reduziert Schmerzen

In einer Studie wurden 115 Menschen einem Schmerzreiz ausgesetzt und in vier Gruppen aufgeteilt. Nur eine der vier Gruppen wurde zur Achtsamkeitsmeditation angeleitet. Diese hatte am wenigsten Schmerzen.

Im Gehirnscan zeigte sich, dass NPS-System (neuronales Schmerzsignal) durch Meditation geschwächt wurde und somit weniger Schmerzen wahrgenommen wurden, da das physische Empfinden im Gehirn vom negativen Urteil getrennt wurde.

Praktizierst du Meditation? Kannst du vielleicht sogar von ähnlichen Erfahrungen berichten?

Lg Alisa vom @SecretWiki
Heute ist Weltfrauentag!

Ich bin so dankbar, in der jetzigen Zeit leben zu dürfen und mein Leben nach meinen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, anders als Generationen von Frauen vor mir.

Wusstest du zum Beispiel, dass die Suffragetten (suffrage = Wahlrecht) zu Anfang des 20. Jahrhunderts als erste Frauenbewegung gelten, es aber davor schon viele einzelne Frauen gab, die sich für Rechte für Frauen eingesetzt haben, zum Beispiel Christine de Pizan zu Beginn des 15. Jahrhunderts?

Zur Bekräftigung möchte ich dieses Lied mit euch teilen.

Welche Errungenschaften im Kampf für Frauenrechte, die vielleicht manchmal als selbstverständlich abgetan werden, findest du am wichtigsten?
Suchst auch du nach Veranstaltungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und weißt nicht, wo du am besten suchen sollst?

Auch wir vom Secret Wiki haben uns schon lange gefragt, ob es einen Veranstaltungskalender im Bereich Körper, Geist und Seele gibt. Nachdem wir bis heute keinen vernünftigen gefunden haben, haben wir einfach selbst einen gebaut 🙂

Das Gute bei uns: Du kannst zwischen Vor-Ort- und Online-Veranstaltungen wählen:
- Gelb = vor Ort
- Lila = online

Wenn dir Online-Veranstaltungen zu unpersönlich sind, wähle einfach "vor Ort" aus und gib deine Stadt ein.

Mach dir am besten gleich selbst ein Bild und finde eine tolle Veranstaltung in deiner Nähe »

Alle Veranstaltungen können dir helfen, deinen Körper gesund zu halten und deiner Seele gut zu tun.

Hast du Feedback zum Veranstaltungskalender oder kennst eine*n Veranstalter*in, die du gerne in unserem Kalender sehen würdest?

Liebe Grüße
Stefan & Alisa vom Secret Wiki-Team
@SecretWiki
Kannst du dich an deine Träume erinnern?

Träume entstehen in der REM-Phase des Schlafes. Wenn du mehr über Träume erfahren willst, empfehle ich unseren Traum-Artikel.

Lg
Alisa vom @SecretWiki
Etwas zur Persönlichkeitsentwicklung

Schon Goethe sagte, dass nur Idealisten Realisten sind. Wir sollten immer das Potential in Menschen sehen, statt nur das, was sie schon sind. Somit können wir ihnen in ihrer Findung und Entfaltung helfen.

Lg
Alisa
Heute ist der internationale Tag des Glücks! 🍀

Was tust du heute? Kannst du vielleicht jemanden glücklich machen? Anregungen zum glücklich und dankbar sein findest du auf dem Secret Wiki.

Lg
Alisa
@SecretWiki
#PositiveNachrichten Mehr Zugtickets als Autos in Hamburg

In der Hansestadt Hamburg gibt es aktuell mehr Deutschlandtickets (924.000) als zugelassene Autos (820.000). Außerdem wurden in den letzten Jahren viele Radwege gebaut. Die sinkenden Autozahlen liegen vor allem am guten öffentlichen Verkehrsnetz und dem Fokus der amtierenden Politiker auf Mobilität.

Es ist klar, dass es Unterschiede zwischen Großstädten und ländlichen Gegenden gibt und die deutsche Bahn noch mehr in die Schienennetze investieren sollte, damit Menschen in ganz Deutschland langfristig umsteigen. Für mich ist diese Nachricht trotzdem eine positive, die ich hier teilen wollte.

Was hältst du davon? Wünschst du dir auch eine Welt, wo das Verkehrsnetz so gut ausgebaut und leistbar ist, dass wir keine Autos mehr brauchen?

Liebe Grüße
Alisa
@SecretWiki
Unsere Leserin Elke hat folgendes tolles Feedback zum neuen Veranstaltungskalender:

„Wow! Was eine super Sache, wunderbar.
Herzensdank an euch beide für dieses Engagement.
Möge sich der Kalender füllen. So was habe ich lange schon gesucht. Danke, danke danke.“

Was sagst du zum Veranstaltungskalender?

LG, Stefan
@SecretWiki
Heute mal ein etwas bekannteres Zitat aus einem Lied.

"Leben ist das was passiert, während du andere Pläne machst."

Hast du dazu Gedanken? Teile sie gerne mit uns. 💭

Alisa
@SecretWiki
Afformationen mit "o" 🙂

Vermutlich kennst du Affirmationen. Mehrmals wiederholt, können sie das Unterbewusstsein positiv beeinflussen.

Es gibt allerdings auch Afformationen. Dies sind positive Warum-Fragen, die du dir selbst stellen kannst, um dein kreatives und dankbares Denken anzuregen, was dich wiederum glücklich macht.

Ein Beispiel für eine Afformation ist: Warum lebe ich in einer glücklichen Beziehung? Eine mögliche Antwort wäre: Weil ich es wert bin, geliebt zu werden.

Hast du schon mal Afformationen für dich ausprobiert?

Lg, Alisa & Stefan
@SecretWiki
Wusstest du, dass die Hälfte der Menschen in Deutschland zu wenig Wasser trinkt?

Dabei ist genug Wasser trinken wichtig für alle körperlichen Prozesse und auch die geistige Leistungsfähigkeit.

Ich durfte letztens die Trinkwürfel von Waterdrop testen, die aus der Höhle der Löwen bekannt sind.

Alle Waterdrop-Würfel werden mit Frucht- & Pflanzenextrakten hergestellt und lösen sich in einem halben Liter Wasser auf wie eine Brausetablette. Sie enthalten Vitamin C und verschiedene B-Vitamine. Außerdem werden alle Sorten nicht mit Zucker, sondern Sucralose oder Stevia gesüßt.

Mir haben alle Sorten auf dem Foto gut geschmeckt, nicht zu süß, aber erfrischend. Das tägliche Trinken macht mir mehr Spaß, wenn das Getränk fruchtig schmeckt und ich es mir selbst "zubereiten" kann.

Mein Fazit: Ich werde ab und zu meine Wasserkaraffe mit einem Waterdrop-Getränk ersetzen, um meine Trinkgewohnheiten abwechslungsreicher zu gestalten.

Hast du Waterdrop auch schon einmal probiert?

Lg,
Alisa
@SecretWiki
Weltweit ein Drittel weniger Raucher 🚭

Das sind doch mal #PositiveNachrichten: Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO ist der Anteil der Tabaknutzer in den letzten 20 Jahren weltweit um ein Drittel gesunken.

Kennst du jemanden, der mit dem Rauchen aufhören möchte?

Dann leite ihm unseren hilfreichen Wiki-Artikel weiter. Dort findet man gute Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören.

Alisa & Stefan
@SecretWiki
„Dankbarkeit vermehrt das, für was du dankbar bist.“

Für was bist du jetzt, in diesem Moment, dankbar? #DankbarkeitsDonnerstag
Ein Zitat, dem ich nichts hinzuzufügen habe :)

Lg
Alisa
@SecretWiki
Kennst du dein inneres Kind?

Das innere Kind ist mittlerweile ein etablierter Begriff in der Persönlichkeitsentwicklung. Ich habe mich daran erinnert, dass wir auf dem Secret Wiki dazu einen Artikelabschnitt haben und nachgelesen.

Was für ein wichtiger Schritt, die eigene Kindheit aus
Erwachsenenperspektive zu betrachten und somit auch die eigene Erziehung mit diesen Erfahrungen anzureichern.

Ich bin froh, in einer liebevollen Mutter-Tochter-Beziehung aufgewachsen zu sein und bin mit meinem inneren Kind verbunden.

Lässt du dein inneres Kind manchmal zu Wort kommen?

Lg
Alisa
@SecretWiki
Ralf Senftleben von Zeit zu leben hat diese zwei Sätze über Achtsamkeit gesagt, die mir nicht mehr aus dem Kopf gehen.

Er findet, dass Achtsamkeit das Beobachten der eigenen Gefühle und Gedanken bedeutet. Wenn etwas Unerwartetes passiert, und wir es negativ bewerten, sollten wir uns fragen: "Ist das hier jetzt wirklich wichtig?"

Wenn diese Introspektion oft genug geübt wurde, wird auch die gelassene Reaktion automatisch. Ralf beschreibt die Situation am Beispiel von einer Lieblingstasse, die herunterfällt und zerspringt.

Jetzt möchte ich gerne wissen: was bedeutet Achtsamkeit für dich?

Lg Alisa
@SecretWiki