ПИРОГ СО ШПИНАТОМ И ЛОСОСЕМ

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 60 минут
- Время подготовки ингредиентов: 20 мин.
-Оборудование: духовка
- Количество порций: 6
- Сложность: средняя

✅КБЖУ на порцию:
Калорийность — 218,5
Белки — 11
Жиры — 13,8
Углеводы — 12,6

🐟 Ингредиенты:
✔️филе красной рыбы (лосося или форели) — 250 г
✔️100 г замороженного шпината
✔️120 г рисовой муки
✔️соль, перец — по вкусу
✔️молотый имбирь
✔️молотый мускатный орех
✔️200 мл сливок (20 % жирности)
✔️яйцо — 3 штуки
✔️кунжут — для украшения

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК И КАПУСТЫ

🦂Ингредиенты:
✔️Капуста - 500 г
✔️Крабовые палочки-1 упаковка
✔️Кукуруза консервированная-1 банка
✔️Морковь-1шт.
✔️Чеснок -1 зубчик
✔️Майонез
✔️Соль

👩🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Капусту нашинковать и обмять руками.
2️⃣ Тонкими полосками порезать крабовые палочки.
3️⃣ С кукурузы слить маринад.
4️⃣ Морковь натереть на терке.
5️⃣ Все ссыпать в одну миску, выдавить чеснок через чеснокодавилку.
6️⃣ Хорошо перемешать, посолить и заправить майонезом.


#салаты #крабовые_палочки #закуски #ужин

СКУМБРИЯ В ПАПРИКЕ
⠀
🐟Ингредиенты:
✔️скумбрия
✔️соевый соус - 1 неполная ст.л. на 1 стейк рыбы
✔️1 неполная ст.л. бальзамического уксуса или
сок лимона по вкусу
✔️молотый белый перец по вкусу
✔️черный молотый перец по вкусу
✔️сухая стружка (не мелкий помол) сладкой паприки - по вкусу
⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Рыбу выпотрошить и промыть. Порезать на стейки.
2️⃣ Соевый соус, уксус или сок лимона и специи, кроме стружки паприки, смешать в глубокой емкости.
3️⃣ Каждый стейк окунуть в соус и уложить в кастрюлю. Пересыпать стружкой паприки. Оставить мариноваться на два часа.
4️⃣ Затем выложить рыбу на сухой пергамент и запечь при 200 градусов до готовности. Паприку брать ориентировочно из расчета 1/2 ч.л. на 1 стейк.

#скумбрия #вторые_блюда #ужин #в_духовке

САЛАТ "АЛЕНКА"

🦂Ингредиенты:
✔️750 г шампиньонов
✔️400 г крабовых палочек
✔️5 крутых яиц
✔️4 свежих огурца
✔️майонез
✔️зелень петрушки
✔️1-2 шт. репчатого лука

👩🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Грибы поджарить с луком. Огурцы порезать кубиками. Крабовые палочки нарезать соломкой, а яйца - кубиками.
2️⃣ Все смешать, посолить, добавить петрушку.
3️⃣ Заправить майонезом, украсить и подавать на стол.


#салаты #закуски #крабовые_палочки

ФОРЕЛЬ С ЧЕСНОКОМ И ТРАВАМИ

Этот рецепт рыбки точно станет вашим любимым.

🐠Ингредиенты:
✔️Филе форели или лосося
✔️1/2 стакана оливкового масла
✔️4 зубчика чеснока - измельчить
✔️1/2 чайной ложки сушеного тимьяна, орегано, соль/перец
✔️1 столовая ложка лимонного сока+ ломтики лимона для украшения
✔️4 веточки розмарина

👨🏻‍🍳Приготовление:
Запекайте при температуре 145 градусов в течение 35 минут без крышки до готовности рыбы.

#форель #вторые_блюда #в_духовке #ужин

Нам, конечно, приятно,что вы зависаете на нашем канале, но, заходя в интернет, помните о том, что написано выше😉 Весёлого и приятного вам воскресения!

КАРАСИ В СМЕТАНЕ

Караси в сметане - это очень вкусно! Если вы не любите карасей, то вы просто раньше неправильно их готовили!
Самое главное - это правильно их нашинковать, тогда кости не чувствуются.

🐟Ингредиенты:
✔️Караси
✔️Репчатый лук
✔️Мука для панировки
✔️Сметана
✔️Соль, перец по вкусу

👩🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Обжарить лук на сковороде до мягкости.
2️⃣ Карасей запанировать в муке и с обеих сторон обжарить до золотистой корочки на той же сковороде, на которой перед этим жарился лук, оставив там свой сок.
3️⃣ Карасей достать из сковороды, выложить на низ лук, затем положить рыбку и сверху залить её сметаной.
4️⃣ Протушить рыбку в сметане до полной готовности.

#карась #на_сковороде #вторые_блюда

СКУМБРИЯ ПОД ОВОЩАМИ

🐟Ингредиенты:
✔️1 свежезамороженная скумбрия
✔️1 луковица
✔️1 помидор
✔️3 ст. л. майонеза
✔️соль, перец по вкусу
✔️раст. масло

👨‍🍳Приготовление:
Скумбрию разморозить, выпотрошить, промыть, нарезать на порционные куски. Посолить, поперчить по вкусу. Нарезать лук кольцами, помидор - кружочками. Кусочки рыбы выложить в жаропрочную посуду, чередуя с луком и помидором. Сбрызнуть раст. маслом, смазать майонезом. Запечь в духовке при температуре 200 градусов около 30 мин. Украсить зеленью.


#скумбрия #вторые_блюда #в_духовке

РЫБА КРАСНАЯ СОЛЁНАЯ

🐟Ингредиенты:
✔️1 кг красной рыбы (семга, форель, кета, голец, горбуша)
✔️2 ст. ложки cоли
✔️1 ст. ложка сахара
✔️перец душистый горошек (по вкусу)

🧑🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Рыбу разделываем на филе, удаляем кости и режем порционными кусочками.
2️⃣ В миске смешиваем соль и сахар.
3️⃣ Рыбку выкладываем слоями, пересыпая солью и сахаром, на каждый слой выкладываем душистый перчик.
4️⃣ Убираем рыбу в холодильник на сутки.

#красная_рыба #соление #закуски

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ
⠀
Это самый вкусный белковый салат!
⠀
🦀Ингредиенты:
✔️кальмары - 5 шт.
✔️яйцо варёное -3 шт.
✔️крабовые палочки - 200 г
✔️зелень
✔️сметана - 1 ст.л.
✔️майонез - 1 ст. л.
✔️горчица - 0,5 ч.л.
⠀
👨🏻‍🍳 Приготовление:
1️⃣ Кальмары отварить и нарезать полосками.
2️⃣ Нарезать яйца, крабовые палочки и мелко нарубить зелень.
3️⃣ Из сметаны, горчицы и майонеза сделать соус.
4️⃣ Все ингредиенты смешать и заправить соусом.

#салаты #кальмары #крабовые_палочки #закуски

Приятного воскресного отдыха вам! Берегите своих любимых котиков 😉

КРЕВЕТКИ В МЕДОВО-СОЕВОМ СОУСЕ

🍤Ингредиенты:
✔️300 г очищенных креветок
✔️2 ст.л. соевого соуса
✔️1 ст.л. мёда
✔️3 зубчика чеснока
✔️приправы по вкусу

👨🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ К креветкам добавить соевый соус, мёд, приправы, измельченный чеснок.
2️⃣ Все хорошо перемешать и тушить 1-2 минуты на сковороде.
3️⃣ Перед подачей можно посыпать кунжутом.

#креветки #вторые_блюда #закуски #на_сковороде #ужин

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С СЁМГОЙ

Потрясающий ролл, свежий, вкусный, подойдёт и в качестве закуски на праздничный стол, и на обед.

🐟 Ингредиенты:
✔️лаваш
✔️творожный сыр – 250-300 г
✔️семга - около 250 г
✔️яйца варёные - 4 шт.
✔️зеленый лук

👩🏻‍🍳 Приготовление:
1️⃣ Лук и яйца мелко нарезать, рыбу нарезать тонкими ломтиками.
2️⃣ 1/3 часть лаваша намазать сыром и посыпать зелёным луком.
На следующую треть выложить нарезанную рыбу, а на оставшуюся часть выложить нарезанные яйца.
3️⃣ Лаваш свернуть в плотный рулетик и нарезать на порции.

#семга #закуски #обед #красная_рыба

ПРАВИЛА ЗАСОЛКИ И СУШКИ РЫБЫ

✔️Обязательно нужно класть соль в жабры каждой рыбы, затем слой соли нужно насыпать на дно емкости, где она будет засаливаться. Дальше слой рыбы – слой соли, слой рыбы – слой соли.
✔️Слоев должно быть не более восьми. В ином случае нижние слои «сдавятся». Последний слой должен быть из соли.
✔️Засоленную рыбу сверху придавливаем гнетом, масса которого должна быть не более 3-4 кг.

⏰Время засолки
Чтобы засолить рыбу по всем правилам, для того чтобы она была вкуснaя, нужнo солить рыбу, масса которой:
🐠150-250 г – 3 суток;
🐠250-500 г – 4 суток;
🐠1-1,5 кг – 5 суток.

Рыбу более крупного размера солить не следует, так как ее невозможно ни равномерно засолить, ни равномерно высушить.

После засолки отмачивать рыбу следует в одной порции воды столько часов, скoлько дней до этого она засаливалась, предварительно сполоснув под проточной водой.

Сушить рыбу нужно в проветриваемом помещении. Если оно не проветривается, то можно поставить вентилятор.

#секреты_приготовления #рыба

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА С РЫБОЙ

🐠Ингредиенты:
✔️мексиканские лепешки
✔️авокадо - 1 шт.
✔️лук репчатый - 1/2 шт.
✔️красная рыба - 200 г
✔️творожный сыр - 100 г
✔️зелень
✔️оливковое масло

👩🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Лепёшки разрезаем на 4 части. Каждую часть сворачиваем в кулёчек, скрепляем зубочисткой и немного подсушиваем в духовке.
2️⃣ Авокадо, лук, красную рыбу и зелень мелко нарезаем, перемешиваем, поливаем оливковым маслом и заправляем специями.
3️⃣ В каждый кулёчек на низ кладём немного творожного сыра, затем начинку. Закуска готова!

#закуски #красная_рыба #в_духовке

СПРИНГ-РОЛЛЫ С СЕМГОЙ "ФИЛАДЕЛЬФИЯ"

🐠Ингредиенты:
✔️рисовая бумага
✔️семга (лосось)
✔️сыр "Филадельфия"
✔️салат
✔️икра летучей рыбы

🧑🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Берем один лист рисовой бумаги и хорошо размачиваем в воде (любым способом – в кастрюльке, под краном)
2️⃣ После того как она станет мягкой, кладем на нее начинку – лист салата, семгу, тобико, сыр «Филадельфия»
3️⃣ Загибаем края и начинаем аккуратно заворачивать.

#семга #вторые_блюда #ужин #обед #закуски