УХА ИЗ ПЛОТВЫ

Предлагаем вам простой рецепт ухи из плотвы без резкого запаха.

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 1 час
- Время подготовки ингредиентов: 30 мин.
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 5
- Сложность: простая

✅КБЖУ на порцию:
Калорийность — 31,3
Белки — 5,6
Жиры — 0,7
Углеводы — 0,7

🐠Ингредиенты:
✔️плотва — 4 штуки;
✔️репчатый лук — 1 шт.;
✔️клубень картофеля;
✔️средняя морковь;
✔️кипяченая вода — 2 литра;
✔️лавровый лист;
✔️соль, молотый перец;
✔️зелень.

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

#плотва #первые_блюда #обед #в_кастрюле

Немного воскресного кулинарного юмора вам в ленту 😁

КРАСНАЯ РЫБА ПОД СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ

🐠Ингредиенты:
✔️Красная рыба (стейки)
✔️Сливки - 200 мл
✔️Кукурузный крахмал - 1 ст.л.
✔️Красная икра

🧑🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Рыбку солим и перчим. Жарим на сковородке на сильном огне с двух сторон на растительном масле, либо запекаем в духовке 20-25 минут при температуре 180 градусов.
2️⃣ Сливки нагреваем в сотейнике, добавляем крахмал - хорошо перемешиваем. Добавляем соль, перец - мешаем до загустения.
3️⃣ Соусу даём немного остыть и добавляем в него красную икру. Перемешиваем и сразу поливаем по стейкам.

#красная_рыба #вторые_блюда #ужин

ЗАКУСКА «ФИШ&ЧИПС»

Фиш-энд-чипс в переводе означает рыба с картошкой фри. Это жареная во фритюре рыба, поданная с хрустящим картофелем. Блюдо является традиционным в Британии, также популярно в Америке.

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 50 мин.
- Время подготовки ингредиентов: 10 мин.
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: простая

✅КБЖУ на порцию:
Калории: 577 ккал
Белки: 30 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58 г

🐠Ингредиенты:
✔️2 филе белой рыбы – по 100 г каждое
✔️Картофель - 4 шт.
✔️Зеленый горошек (замороженный) - 150 г
✔️Куриное яйцо- 1 шт.
✔️Лимон - 1 шт.
✔️Чеснок - 1 зубчик
✔️Панировочные сухари - 30 г
✔️Майонез - 50 г
✔️Петрушка - 3 веточки
✔️Пшеничная мука - 3 ст. л.
✔️Растительное масло - 4 ст. л.
✔️Оливковое масло
✔️Молотый перец по вкусу
✔️Соль по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

#белая_рыба #закуски #перекус #на_сковороде

СКУМБРИЯ НА ПОДУШКЕ ИЗ ОВОЩЕЙ

Ароматное и простое блюдо к ужину.

🐠Ингредиенты:
✔️Скумбрия - 2 шт.
✔️Лук - 2 шт.
✔️Морковь - 3 шт.
✔️Перец болгарский - 1 шт.
✔️Томаты консервированные
✔️Сметана - 3 ст.л.
✔️Соль - 1 ст.л.
✔️Чеснок - 5 зубчиков
✔️Соевый соус - 3 ст.л.
✔️Горчица - 2 ст.л.
✔️Лавровый лист

👩🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣Потрошим скумбрию, хорошо промываем и разрезаем на кусочки.
2️⃣К сметане добавляем горчицу, соевый соус и чеснок. Солим и перемешиваем. Заливаем рыбу и оставляем мариноваться минимум на 30 минут.
3️⃣Немного обжариваем лук и морковь. Измельчаем блендером консервированные томаты и сладкий перец и добавляем к луку и моркови. Добавляем лавровый лист и столовую ложку уксуса. Тушим буквально 10 минут.
4️⃣Выкладываем на блюдо овощи, сверху кладём скумбрию и отправляем в духовку. Запекаем при температуре 180 градусов на протяжении 30-35 минут. Вкусная и ароматная рыбка получается.

Приятного аппетита!

#скумбрия #вторые_блюда #в_духовке #ужин

САЛАТ «ФИЛАДЕЛЬФИЯ»

Предлагаем Вашему вниманию слоеный салат Филадельфия (он же Суши-торт), который станет украшением вашего стола. Это простой вариант вкусного блюда с привычным и любимым многими сочетанием риса и красной рыбы.

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 20 мин.
- Время подготовки ингредиентов: 10 мин.
- Оборудование:терка
- Количество порций: 4
- Сложность: простая

✅КБЖУ на порцию:
Калории: 499 ккал
Белки: 23 г
Жиры: 35 г
Углеводы: 23 г

🐠Ингредиенты:
✔️Слабосоленый лосось - 220 г
✔️Белый рис - 100 г
✔️Спелый авокадо - 1 шт.
✔️Сливочный сыр «Филадельфия» - 100 г
✔️Сыр «Чеддер» - 100 г
✔️Лимонный сок - 2 ст. л.
✔️Майонез - 3 ст. л.
✔️Укроп - 2 веточки
✔️Лимон (по желанию) - 1 шт.
✔️Петрушка (по желанию) - 1 веточка
✔️Соль и перец по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

#красная_рыба #салаты #перекус #закуски

Немного воскресного юмора на кулинарную тему 😁

ЗАПЕЧЁННАЯ ФОРЕЛЬ

🐟Ингредиенты:
✔️Филе форели
✔️Лимон
✔️Соль
✔️Пряные травы
✔️Розмарин
✔️Фольга

👩🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ На фольгу выкладываем форель и просаливаем, посыпаем пряными травами.
2️⃣ Вокруг выкладываем лимонные дольки.
3️⃣ На каждый кусочек выкладываем веточку розмарина.
4️⃣ Сбрызгиваем оливковым маслом или как на видео.
5️⃣ Запекаем при 180 градусах 40-50 минут.

#форель #в_духовке #ужин #вторые_блюда

САЛАТ С ТУНЦОМ И МАКАРОНАМИ

Салат с макаронами и тунцом — классика для пикников и полноценных перекусов. В представленном рецепте это блюдо становится еще вкуснее благодаря добавлению брокколи, сочных помидоров черри, оливок и лука-шалота.

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 20 мин.
- Время подготовки ингредиентов: 5 мин.
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 4
- Сложность: простая

✅КБЖУ на порцию:
Калории - 464 ккал
Белки - 19 г
Жиры - 28 г
Углеводы - 34 г

🐟Ингредиенты:
✔️Макароны в виде спиралек - 220 г
✔️Консервированный тунец в собственном соку - 2 банки
✔️Брокколи (лучше маленькие соцветия) - 150 г
✔️Помидоры черри - 150 г
✔️Оливки или маслины - 140 г
✔️Белая и светло-зеленые части лука-шалота - 3 шт.
✔️Майонез - 120 г
✔️Оливковое масло - 60 мл
✔️Белый винный уксус - 1 ст.л.
✔️Дижонская горчица (по желанию) - 1 ч. л.
✔️Соль (по желанию) - ½ ч.л.
✔️Черный перец (по желанию) - 1 щепотка

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

#тунец #салаты #перекус #закуски

КАК КУШАТЬ УЛИТКИ И БУЛОТЫ?

В последнее время всё более популярными становятся блюда из улиток. Чтобы их отведать, уже не обязательно совершать турне в экзотические страны – некоторые наши хозяйки успешно освоили секреты приготовления в домашних условиях.

Но если дома улиток можно кушать, как хочется, то что же делать, если их подали в ресторане?

Улитки подаются к столу в отварном (запечённом) виде. Горячие и скользкие, они фиксируются на тарелке с помощью специальных щипцов (эскарготного пинцета) или салфетки.
Мякоть из раковины достают устричной вилкой, вилочкой с двумя зубцами, или шпажкой. Выступающую из раковины ножку моллюска накалывают, не спеша вытаскивают и съедают.

К улиткам подают:
✔️эскарготный пинцет - маленькие щипцы для удержания горячей раковины,
✔️шпажки (спицы) для вытаскивания улитки из раковины,
✔️или вилочку-двузубец.

❗️Съедобной у улиток считается только светлое мясо. Тёмная сторона моллюска, прилегающая к раковине, – это кишечник, его не едят.

#рыбный_этикет #улитки #моллюски

ПОЛЬПЕТТЫ ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ

🐠Ингредиенты:

✔️Красная рыба - 100 г
✔️Картофель - 2 шт.
✔️Мягкий сыр - 50 г
✔️Белок - 1 шт.
✔️Петрушка
✔️Цедра лимона - щепотка
✔️Панировочные сухари - 1 ст.л.
✔️Чёрный перец
✔️Сливочное масло
✔️Замороженный горошек - 400 г
✔️Овощной бульон - 150 мл
✔️Оливковое масло
✔️Соль

👩🏻‍🍳Приготовление:

1️⃣Рыбу измельчить с помощью ножа, картофель измельчить в пюре. Листья петрушки нарезать мелко.
2️⃣Смешать картофельное пюре, красную рыбу, мягкий сыр, белок, петрушку, цедру лимона, панировочные сухари. Посолить и поперчить.
3️⃣Сформировать польпетты.
Обжарить польпетты на сливочном масле до румяности со всех сторон.
Для крема из зелёного горошка: горошек отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.
4️⃣Поместить в чашу блендера, добавить овощной бульон или воду, оливковое масло и измельчить. Процедить через сито. По желанию поперчить.

#красная_рыба #вторые_блюда #на_сковороде

ТАРТАЛЕТКИ С ТУНЦОМ

Если вы в поисках интересной закуски на праздничный стол, то этот рецепт тарталеток для вас. Из-за тунца и яиц эта закуска богата большим количеством белка, что делает ее сытной и полезной.

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 60 мин.
- Время подготовки ингредиентов: 10 мин.
- Оборудование: духовка
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя

✅КБЖУ на порцию:
Калории: 578 ккал
Белки: 21 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 56 г

🐟Ингредиенты:
✔️Мука высшего сорта - 300 г
✔️Сливочное масло - 150 г
✔️Соль - ½ ч. л.

Для начинки в тарталетки:
✔️Консервированный тунец в собственном соку - 120 г
✔️Красный лук - 20 г
✔️Перец халапеньо - 20 г
✔️Вяленые томаты - 30 г
✔️Лимонный сок - 2 столовые ложки
✔️Сыр Чеддер - по вкусу
✔️Свежий укроп - по вкусу
✔️Молотый перец - по вкусу

Для крема:
✔️Яйцо - 2 шт.
✔️Сливки 15-20% - 30 мл
✔️Молоко - 30 мл
✔️Соль - 2 щепотки
✔️Молотый перец - 1 щепотка

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

#тунец #завтрак #перекус #закуски

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О СКУМБРИИ

🐟Скумбрия - один из древнейших видов рыб.

🐟Жирность этой рыбы достигает до 20 % от общей массы тела, в то время как так называемой «белой» рыбы - до 5 %.

🐟Наиболее богатым в скумбрии является содержание витамина B12, суточная норма которого содержится всего на всего в 25 г скумбрии, а 62 г скумбрии удовлетворят суточную потребность в витамине D.

🐟Скумбрия – одна из самых быстрых рыб! За 2 секунды, благодаря резкому броску, она может разогнаться до 80 км/ч по течению или до 50 км/ч против него. К слову, средний современный гоночный автомобиль развивает скорость 100 км/ч за 4-5 секунд. Скумбрия погибает, если перестает двигаться.

🐟В японской кухне источником изумительного вкуса для некоторых блюд и острых соусов становится высушенная особым способом (неоднократно копченая, а затем сушеная на солнце в течение полугода) филейная часть скумбрии – кацуо-буси.

🐟Личинки скумбрии крайне агрессивны и способны истреблять друг друга.

#интересные_факты #скумбрия

И традиционно в воскресенье немного юмора с кухни 😁

ВКУСНЫЙ РЫБНЫЙ СУПЧИК
⠀
🐠Ингредиенты:

✔️Филе лосося - 250 г
✔️Морковь - 1 шт.
✔️Картофель - 3 шт.
✔️Лук порей - 1 стебель
✔️Вода - 2,5 л
✔️Лавровый лист - 2 шт.
✔️Соль - 1 ч.л.
⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:

1️⃣ Нарезаем морковь и лук порей полукольцами и обжариваем на среднем огне до полу готовности.
2️⃣ Картофель нарезаем крупным кубиком.
3️⃣ Лосось промываем, отделяем от кожи и убираем косточки пинцетом. Нарезаем на средние кусочки.
4️⃣ Если вы готовите в суповой кастрюле (лучше это делать в кастрюле с толстым дном, которая подходит для жарки), то сначала обжариваем лук порей и морковь на среднем огне, затем заливаем водой и добавляем картофель.
5️⃣ Когда картофель почти готов, добавляем лосось, солим, добавляем лавровый лист и варим ещё 15 минут на слабо-среднем огне.

#супы #красная_рыба #первые_блюда #обед