🍲 Борщ с килькой в томате и фасолью

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 70 минут
- Общее время: 90 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода, тёрка
- Количество порций: 7
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- калории: 135 ккал
- белки: 52 г
- жиры: 12 г
- углеводы: 46 г

🥘 Ингредиенты:
- свекла -300 грамм
- морковь - 120 грамм
- лук - 80 грамм
- капуста белокочанная - 250 грамм
- сладкий перец - ½ шт
- соль - по вкусу
- специи для борща - по вкусу
- килька в томате - 1 банка
- фасоль в томате - 1 банка
- масло растительное - 3 ст.л
- картофель - 3 шт
- вода - 3 л

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#первые_блюда #обед #килька #в_кастрюле

ИЗ КАКОЙ РЫБЫ ЛУЧШЕ ВАРИТЬ УХУ

Не из всякой рыбы получается одинаково хороший, наваристый бульон для ухи. Из простой пресноводной рыбы, которая водится в наших водоемах, идеальны в этом плане ерши. Но, есть и продукты, которые совершенно не подходят для приготовления бульонов.

‼️Главный секрет приготовления вкуснейшего бульона – использование трех видов рыбы, от самой жирной, до сухой.

Правильно выбранная рыба для ухи позволяет приготовить отменное первое блюдо на благоухающем, слегка клейком отваре.

#рыба #уха #первые_блюда #секреты_приготовления

Советы по выбору рыбы и приготовлению ухи

УХА ИЗ СТЕРЛЯДИ ПО-ЦАРСКИ

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 35 минут
- Время готовки: 60 минут
- Общее время: 1 час 35 минут
- Оборудование: кастрюля, тёрка
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
Калории: 112 ккал
Белки: 14.3 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 6.9

🥘 Ингредиенты:
✔️ рыба (стерлядь) - 1 кг
✔️ лук репчатый - 2 шт.
✔️ картошка - 2 шт.
✔️ морковь - 1 шт.
✔️ перец горошком - 3 шт.
✔️ лавровый лист - 3 шт.
✔️ укроп – по вкусу
✔️ другие приправы к рыбе – по вкусу


👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь https://moreprodukt.info/rechnye-ryby/uha-iz-sterlyadi

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#первые_блюда #обед #стерлядь #в_кастрюле

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Уважаемые подписчики!

Для удобства использования нашего канала мы создали простую и понятную навигацию по хештегам, благодаря которой вы можете найти определённое блюдо, например, исходя из вида используемой рыбы или способа приготовления.

На нашем канале представлены следующие рубрики.

✅ По способу приготовления:

#в_духовке #в_кастрюле #на_сковороде #в_мультиварке #в_микроволновке #на_гриле

✅ По виду используемой рыбы или морепродуктов:

#белая_рыба #красная_рыба #лосось #форель #минтай #хек #тунец #стерлядь #толстолоб #пангасиус #скумбрия #горбуша #креветки #мидии #кальмары #икра

✅ По группам блюда разделены на:

#первые_блюда #вторые_блюда #салаты #закуски #выпечка
#завтрак #обед #ужин #перекус

✅ Также у нас представлены вспомогательные рубрики с полезной информацией по приготовлению, оформлению и подаче рыбных блюд:

#оригинальная_подача #выбираем_напитки #секреты_приготовления
#рыбный_этикет #интересные_факты

По мере появления новых рубрик наш рубрикатор будет дополняться.

CУП ИЗ ФИЛЕ ТЕЛАПИИ

🧑🏻‍🍳 Параметры готовки:
- Время готовки: 35 минут
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 4
- Сложность: простая

✅ КЖБУ на порцию:
Калории: 245 ккал
Белки: 23 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 9 г

✅ Ингредиенты:
Для маринования рыбы:
✔️ Филе тилапии - 250 г
✔️Соевый соус - 1 чайная ложка
✔️Шаосинское (или другое кулинарное) вино - 1 чайная ложка
✔️Кунжутное масло - 2 мл
✔️Кукурузный крахмал - 4 щепотки
✔️Соль - 2 щепотки
✔️Свежемолотый черный перец - 1 щепотка
Для супа:
✔️Куриный бульон - 1 л
✔️Вода - 350 мл
✔️Грибы (шиитаке, белые или опята) - 6 шт.
✔️Корень имбиря - 1 шт.
✔️Ростки гороха или фасоли (микрозелень) - 120 г
✔️Пекинская капуста - 70 г
✔️Твердый тофу - 220 г
✔️Кунжутное масло - 2 мл
✔️Растительное масло - 2 ст. ложки
✔️Соль по вкусу
✔️Зеленый лук - 4 пера
✔️Свежая кинза - 4 веточки
✔️Сушеный красный чили (по желанию) - 6 шт.

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь https://moreprodukt.info/redkie/sup-iz-tilapii

😇 Ждем ваших отзывов!

#первые_блюда #тилапия #в_кастрюле

УХА ИЗ ПЛОТВЫ

Предлагаем вам простой рецепт ухи из плотвы без резкого запаха.

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 1 час
- Время подготовки ингредиентов: 30 мин.
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 5
- Сложность: простая

✅КБЖУ на порцию:
Калорийность — 31,3
Белки — 5,6
Жиры — 0,7
Углеводы — 0,7

🐠Ингредиенты:
✔️плотва — 4 штуки;
✔️репчатый лук — 1 шт.;
✔️клубень картофеля;
✔️средняя морковь;
✔️кипяченая вода — 2 литра;
✔️лавровый лист;
✔️соль, молотый перец;
✔️зелень.

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

#плотва #первые_блюда #обед #в_кастрюле

ВКУСНЫЙ РЫБНЫЙ СУПЧИК
⠀
🐠Ингредиенты:

✔️Филе лосося - 250 г
✔️Морковь - 1 шт.
✔️Картофель - 3 шт.
✔️Лук порей - 1 стебель
✔️Вода - 2,5 л
✔️Лавровый лист - 2 шт.
✔️Соль - 1 ч.л.
⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:

1️⃣ Нарезаем морковь и лук порей полукольцами и обжариваем на среднем огне до полу готовности.
2️⃣ Картофель нарезаем крупным кубиком.
3️⃣ Лосось промываем, отделяем от кожи и убираем косточки пинцетом. Нарезаем на средние кусочки.
4️⃣ Если вы готовите в суповой кастрюле (лучше это делать в кастрюле с толстым дном, которая подходит для жарки), то сначала обжариваем лук порей и морковь на среднем огне, затем заливаем водой и добавляем картофель.
5️⃣ Когда картофель почти готов, добавляем лосось, солим, добавляем лавровый лист и варим ещё 15 минут на слабо-среднем огне.

#супы #красная_рыба #первые_блюда #обед

СЛИВОЧНАЯ УХА ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ
⠀
Как же это вкусно и просто! Сочетание семги, сливок и томатов черри — это что-то нереальное!
⠀
🐠 Ингредиенты:
✔️Филе красной рыбы – 300 г
✔️Картофель - 5-7 шт.
✔️Лук – 1 шт.
✔️Морковь – 1 шт.
✔️Брокколи – 150 г
✔️Черри – 150 г
✔️Сливки 15-20% - 150мл
✔️Творожный сыр - 1 ст. л.
✔️Соль
✔️Чёрный перец
✔️Кинза или петрушка
✔️Вода - 2-2.5 л
⠀
🧑🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Все ингредиенты нарезать кубиком.
2️⃣ Обжарить на растительном масле лук с морковью, добавить картофель и залить 1 литром воды, подсолить. Варить до готовности.
3️⃣ Когда картофель почти готов, добавить брокколи и варить ещё пару минут.
4️⃣ Добавить ещё 1-1.5л воды, смотрите по консистенции. Довести до кипения.
5️⃣ В конце добавить филе красной рыбы (у меня семга) и томаты черри, нарезанные пополам.
6️⃣ Влить сливки, добавить ложку творожного сыра и чёрный перец.
7️⃣ Довести до кипения. Выключить плиту и добавить зелень. Готово!
⠀
#суп #уха #первые_блюда #обед #красная_рыба

СЛИВОЧНЫЙ СУП С ЛОСОСЕМ

🐠Ингредиенты:
✔️Лосось – 300 г
✔️Картофель – 5 шт.
✔️Морковь – 1 шт.
✔️Лук порей
✔️Сливочный творог – 200 г

🧑🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ Картофель нарезаем средними кубиками, морковь через терку, лук кольцами.
2️⃣ Лосось нарезаем средними кусочками.
Обжариваем на оливковом масле лук и морковь.
3️⃣ Картошку варим до готовности, добавляем рыбку, лук и морковь и сливочный сыр.
4️⃣ Соль, перец и все хорошо перемешиваем.
5️⃣ Готовим на маленьком огне еще примерно 15 минут и пробуем.

#супы #первые_блюда #лосось #в_кастрюле