🍥 Жаренные на сковородке морские гребешки
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время маринования: 60 минут
- Время готовки: 6 минут
- Общее время: 71 минута
- Оборудование: чугунная сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 214 ккал
- Белки: 20 г
- Углеводы: 20 г
- Жиры: 6 г
🥘 Ингредиенты:
- 20 шт морских гребешков
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 40 г сливочного масла
- 2 чайные ложки каджунской приправы
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка черного перца
- 8 долек лимона
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Моллюски на пару
- Ризотто с гребешками, мидиями и креветками
- Запеканка с креветками
- Острые роллы с тунцом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время маринования: 60 минут
- Время готовки: 6 минут
- Общее время: 71 минута
- Оборудование: чугунная сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 214 ккал
- Белки: 20 г
- Углеводы: 20 г
- Жиры: 6 г
🥘 Ингредиенты:
- 20 шт морских гребешков
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 40 г сливочного масла
- 2 чайные ложки каджунской приправы
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка черного перца
- 8 долек лимона
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Моллюски на пару
- Ризотто с гребешками, мидиями и креветками
- Запеканка с креветками
- Острые роллы с тунцом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #ужин
🥓 Морские гребешки на гриле
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: гриль/мангал летом, аэрогриль/гриль в духовке зимой
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 112 ккал
- Белки: 14 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 4 г
🥘 Ингредиенты:
- 16 морских гребешков
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 2 чайные ложки тертой цедры апельсина
- 2 зубчика чеснока
- по щепотке соли и перца
- 1/2 чайной ложки молотого кориандра (по желанию)
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- 15 рецептов приготовления креветок на гриле
- 11 вариантов семги на гриле
- Жареные гребешки на сковородке
- Морские гребешки по-корейски
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_гриле #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: гриль/мангал летом, аэрогриль/гриль в духовке зимой
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 112 ккал
- Белки: 14 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 4 г
🥘 Ингредиенты:
- 16 морских гребешков
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 2 чайные ложки тертой цедры апельсина
- 2 зубчика чеснока
- по щепотке соли и перца
- 1/2 чайной ложки молотого кориандра (по желанию)
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- 15 рецептов приготовления креветок на гриле
- 11 вариантов семги на гриле
- Жареные гребешки на сковородке
- Морские гребешки по-корейски
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_гриле #ужин #обед
🍤 Тушеные морепродукты с овощами в бульоне на основе кинзы
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля с толстым дном, блендер
- Количество порций: 6
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 376 ккал
- Белки: 30 г
- Углеводы: 28 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г морепродуктов (креветки, мидии, гребешки)
- 600 г картошки
- 250 г морковки
- 6 зубчиков чеснока
- 1 острый перец чили
- 1 болгарский перец
- 1 луковица
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 л куриного бульона
- 750 мл воды
- 1 столовая ложка кориандра
- 2 чайные ложки кумина
- 2 пучка кинзы
- 50 мл сока лайма
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки перца
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Камбала с картошкой в духовке
- Сёмга с грибами на сковороде
- Спринг-роллы с креветками
- Буйабес – суп из морепродуктов
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #мидии #гребешки #второе #в_кастрюле #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля с толстым дном, блендер
- Количество порций: 6
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 376 ккал
- Белки: 30 г
- Углеводы: 28 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г морепродуктов (креветки, мидии, гребешки)
- 600 г картошки
- 250 г морковки
- 6 зубчиков чеснока
- 1 острый перец чили
- 1 болгарский перец
- 1 луковица
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 л куриного бульона
- 750 мл воды
- 1 столовая ложка кориандра
- 2 чайные ложки кумина
- 2 пучка кинзы
- 50 мл сока лайма
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки перца
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Камбала с картошкой в духовке
- Сёмга с грибами на сковороде
- Спринг-роллы с креветками
- Буйабес – суп из морепродуктов
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #мидии #гребешки #второе #в_кастрюле #ужин #обед
🍜 Жареная яичная лапша с морепродуктами
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 35 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: вок или сковородка
- Количество порций: 3
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 579 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 57 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 120 г гребешков
- 180 г кальмаров
- 180 г креветок
- 220 г лапши
- 350 мл куриного бульона
- 1/2 ч. л. кунжутного масла
- 3/2 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. сахара
- 2 ч. л. устричного соуса
- перец по вкусу
- 3 ст. л. кукурузного крахмала
- 120 г китайской капусты
- 4 ст. л. растительного масла
- 30 г моркови
- 30 г грибов
- 1 ст. л. рисового вина
- 1 зубчик чеснока
- 1 лук-шалот
- 3 ломтика имбиря
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с креветками
- Ризотто с креветками
- Паста с сёмгой в сливочном соусе
- Паста с креветками и сыром
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #кальмары #гребешки #на_сковородке #второе #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 35 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: вок или сковородка
- Количество порций: 3
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 579 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 57 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 120 г гребешков
- 180 г кальмаров
- 180 г креветок
- 220 г лапши
- 350 мл куриного бульона
- 1/2 ч. л. кунжутного масла
- 3/2 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. сахара
- 2 ч. л. устричного соуса
- перец по вкусу
- 3 ст. л. кукурузного крахмала
- 120 г китайской капусты
- 4 ст. л. растительного масла
- 30 г моркови
- 30 г грибов
- 1 ст. л. рисового вина
- 1 зубчик чеснока
- 1 лук-шалот
- 3 ломтика имбиря
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с креветками
- Ризотто с креветками
- Паста с сёмгой в сливочном соусе
- Паста с креветками и сыром
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #кальмары #гребешки #на_сковородке #второе #ужин #обед
🍲 Жареные морепродукты с овощами, оформленные в виде птичьего гнезда
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 45 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: кастрюля, вок или сковорода
- Количество порций: 6
- Сложность: высокая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 444 ккал
- Белки: 18 г
- Углеводы: 30 г
- Жиры: 28 г
🥘 Ингредиенты:
Для морепродуктов:
- 18 креветок
- 6 гребешков
- 170 г кальмара
Для «гнезда»:
- 500 г корня таро (или спагетти)
- 1,3 л рапсового масла
Для остальной части блюда:
- 220 мл куриного бульона
- 2 ст. л. рапсового масла
- 2 головки зеленого лука
- 2 зубчика чеснока
- 1/4 болгарского перца
- 1/2 морковки
- 1 корень имбиря
- 70 г побегов бамбука
- 100 г грибов
- 60 г стручкового гороха
- 1 красный лук
- 2 ч. л. рисового вина
- 1 ч. л. соли
- 2 щепотки сахара
- 1 щепотка перца
- 1/2 ч. л. кукурузного крахмала
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #кальмары #гребешки #второе #на_сковороде #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 45 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: кастрюля, вок или сковорода
- Количество порций: 6
- Сложность: высокая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 444 ккал
- Белки: 18 г
- Углеводы: 30 г
- Жиры: 28 г
🥘 Ингредиенты:
Для морепродуктов:
- 18 креветок
- 6 гребешков
- 170 г кальмара
Для «гнезда»:
- 500 г корня таро (или спагетти)
- 1,3 л рапсового масла
Для остальной части блюда:
- 220 мл куриного бульона
- 2 ст. л. рапсового масла
- 2 головки зеленого лука
- 2 зубчика чеснока
- 1/4 болгарского перца
- 1/2 морковки
- 1 корень имбиря
- 70 г побегов бамбука
- 100 г грибов
- 60 г стручкового гороха
- 1 красный лук
- 2 ч. л. рисового вина
- 1 ч. л. соли
- 2 щепотки сахара
- 1 щепотка перца
- 1/2 ч. л. кукурузного крахмала
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #кальмары #гребешки #второе #на_сковороде #ужин
🧄 Жареные морские гребешки с рисом, чесноком и яйцами
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковородка или вок
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 538 ккал
- Белки: 24 г
- Углеводы: 52 г
- Жиры: 26 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г гребешков
- 800 г отварного риса
- 4 яйца
- 4 зубчика чеснока
- 1 луковица
- 1 головка зеленого лука
- 3 ст. л. растительного масла
- 1 ч. л. рисового вина
- 3 ст. л. соуса ХО
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареные гребешки с говяжьим стейком
- Котлеты из крабового мяса
- Жареная лапша нудлс с морепродуктами
- Ризотто с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #обед #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковородка или вок
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 538 ккал
- Белки: 24 г
- Углеводы: 52 г
- Жиры: 26 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г гребешков
- 800 г отварного риса
- 4 яйца
- 4 зубчика чеснока
- 1 луковица
- 1 головка зеленого лука
- 3 ст. л. растительного масла
- 1 ч. л. рисового вина
- 3 ст. л. соуса ХО
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареные гребешки с говяжьим стейком
- Котлеты из крабового мяса
- Жареная лапша нудлс с морепродуктами
- Ризотто с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #обед #на_сковородке #ужин
🍍 Жареные морские гребешки с сальсой
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 5 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковородка
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 221 ккал
- Белки: 10 г
- Углеводы: 16 г
- Жиры: 13 г
🥘 Ингредиенты:
Для гребешков:
- 8 морских гребешков
- 1 яйцо
- 50 г кукурузных чипсов
- 1 ст. л. оливкового масла
Для сальсы:
- 70 г ананаса
- 50 г папайи
- 1 перец халапеньо
- 1 ч. л. оливкового масла
- 1 ст. л. сока лайма
- 2 пера зеленого лука
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с гребешками и яйцом
- Запеченные морские гребешки
- Жареные гребешки с говяжьим стейком
- Домашние тосты с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 5 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковородка
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 221 ккал
- Белки: 10 г
- Углеводы: 16 г
- Жиры: 13 г
🥘 Ингредиенты:
Для гребешков:
- 8 морских гребешков
- 1 яйцо
- 50 г кукурузных чипсов
- 1 ст. л. оливкового масла
Для сальсы:
- 70 г ананаса
- 50 г папайи
- 1 перец халапеньо
- 1 ч. л. оливкового масла
- 1 ст. л. сока лайма
- 2 пера зеленого лука
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с гребешками и яйцом
- Запеченные морские гребешки
- Жареные гребешки с говяжьим стейком
- Домашние тосты с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍊 Морепродукты на гриле в чесночно-цитрусовом соусе
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: гриль или сковорода-гриль
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 270 ккал
- Белки: 40 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 10 г
🥘 Ингредиенты:
- 700 г креветок
- 500 г морских гребешков
- 5 зубчиков чеснока
- 1 апельсин
- 1 лайм
- 2 веточки базилика
- 2 веточки петрушки
- 4 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
- свежий хлеб
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареные гребешки с рисом
- Кальмары в кляре с чесноком
- Жареные креветки с брокколи
- Белая рыба в пивном кляре
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #гребешки #закуска #на_гриле #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: гриль или сковорода-гриль
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 270 ккал
- Белки: 40 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 10 г
🥘 Ингредиенты:
- 700 г креветок
- 500 г морских гребешков
- 5 зубчиков чеснока
- 1 апельсин
- 1 лайм
- 2 веточки базилика
- 2 веточки петрушки
- 4 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
- свежий хлеб
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареные гребешки с рисом
- Кальмары в кляре с чесноком
- Жареные креветки с брокколи
- Белая рыба в пивном кляре
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #гребешки #закуска #на_гриле #обед
⭐️ В преддверии майских праздников выкладываем 4 лучших рецепта для гриля/мангала
1️⃣ Филе трески на гриле
- Калорий на порцию: 445
- Белков: 65 г
- Углеводов: 8 г
- Жиров: 17 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
2️⃣ Морские гребешки на гриле
- Калорий на порцию: 112
- Белков: 14 г
- Углеводов: 5 г
- Жиров: 4 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
3️⃣ Сибас на гриле с лимонной гремолатой
- Калорий на порцию: 450
- Белков: 40 г
- Углеводов: 5 г
- Жиров: 30 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
4️⃣ Филе лосося на гриле
- Калорий на порцию: 421
- Белков: 27 г
- Углеводов: 22 г
- Жиров: 25 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#лосось #треска #гребешки #сибас #на_гриле #подборка_рецептов
1️⃣ Филе трески на гриле
- Калорий на порцию: 445
- Белков: 65 г
- Углеводов: 8 г
- Жиров: 17 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
2️⃣ Морские гребешки на гриле
- Калорий на порцию: 112
- Белков: 14 г
- Углеводов: 5 г
- Жиров: 4 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
3️⃣ Сибас на гриле с лимонной гремолатой
- Калорий на порцию: 450
- Белков: 40 г
- Углеводов: 5 г
- Жиров: 30 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
4️⃣ Филе лосося на гриле
- Калорий на порцию: 421
- Белков: 27 г
- Углеводов: 22 г
- Жиров: 25 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#лосось #треска #гребешки #сибас #на_гриле #подборка_рецептов
🍤 4 лучших варианта ризотто с креветками для сытного ужина
📠 Ставьте лайки и пишите в комментариях, если хотите, чтобы мы чаще выкладывали варианты рецептов ризотто с рыбой и морепродуктами!
1️⃣ Ризотто с креветками, гребешками и мидиями
- Калорий на порцию: 356
- Белки: 32 г
- Углеводы: 24 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
2️⃣ Ризотто с креветками, помидорами черри и чесноком
- Калорий на порцию: 435
- Белки: 9 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
3️⃣ Ризотто с креветками, кабачком и сыром
- Калорий на порцию: 504
- Белки: 35 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 8 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
4️⃣ Ризотто с креветками и лимоном
- Калорий на порцию: 473
- Белки: 25 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 9 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#креветки #гребешки #мидии #подборка_рецептов
📠 Ставьте лайки и пишите в комментариях, если хотите, чтобы мы чаще выкладывали варианты рецептов ризотто с рыбой и морепродуктами!
1️⃣ Ризотто с креветками, гребешками и мидиями
- Калорий на порцию: 356
- Белки: 32 г
- Углеводы: 24 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
2️⃣ Ризотто с креветками, помидорами черри и чесноком
- Калорий на порцию: 435
- Белки: 9 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
3️⃣ Ризотто с креветками, кабачком и сыром
- Калорий на порцию: 504
- Белки: 35 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 8 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
4️⃣ Ризотто с креветками и лимоном
- Калорий на порцию: 473
- Белки: 25 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 9 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#креветки #гребешки #мидии #подборка_рецептов
🍲 Ризотто с морскими гребешками
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 40 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: кастрюля, противень, 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 354 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 83 г
- Жиры: 12 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г гребешков
- 150 г риса
- 120 г тыквы
- 50 г бекона
- 1 репчатый лук
- 1 зубчик чеснока
- 40 г твердого сыра
- 1 кубик куриного бульона
- 4 веточки шалфея
- 20 г сливочного масла
- оливковое масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Ризотто с морепродуктами и вином
- Ризотто с филе лосося
- Жареные гребешки с чесноком
- 15 лучших рецептов с гребешками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 40 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: кастрюля, противень, 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 354 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 83 г
- Жиры: 12 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г гребешков
- 150 г риса
- 120 г тыквы
- 50 г бекона
- 1 репчатый лук
- 1 зубчик чеснока
- 40 г твердого сыра
- 1 кубик куриного бульона
- 4 веточки шалфея
- 20 г сливочного масла
- оливковое масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Ризотто с морепродуктами и вином
- Ризотто с филе лосося
- Жареные гребешки с чесноком
- 15 лучших рецептов с гребешками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #ужин
🥔 Морские гребешки с картофельным пюре и спаржей
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 500 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 50 г
- Жиры: 24 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г гребешков
- 4 картофелины
- 120 г спаржи
- 1 лимон
- 15 г каперсов
- 30 г фундука
- 40 мл сливок
- 2 веточки петрушки
- 40 г сливочного масла
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Морские гребешки на гриле
- Морские гребешки по-корейски
- 8 салатов с гребешками
- 15 лучших рецептов с гребешками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 500 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 50 г
- Жиры: 24 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г гребешков
- 4 картофелины
- 120 г спаржи
- 1 лимон
- 15 г каперсов
- 30 г фундука
- 40 мл сливок
- 2 веточки петрушки
- 40 г сливочного масла
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Морские гребешки на гриле
- Морские гребешки по-корейски
- 8 салатов с гребешками
- 15 лучших рецептов с гребешками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#гребешки #второе #на_сковородке #обед #ужин