ЯНВАРЬ - как чистый лист тетради,
Где записей пока что нет.
С надеждой шепчешь:"Христа ради, Пусть год дарует мне побед,
И всё, что надо, приумножит,
А что не надо - отметёт;
Пусть новый путь в судьбе проложит... "ЯНВАРЬ - ворота в новый год!

Отдохните...пожалуйста...

Если есть у вас хоть сколько-то дней на старте этого нового января...

Действительно отдохните...

Перестаньте верить, что отдых - это только то, что модно постить в соцсетях с посылом "посмотрите, как круто мы зажигаем, какие мы улыбчивые, трендовые, счастливые!"...

Отдых - это то, что позволяет отдохнуть именно вам, друзья мои...
Вашему напряжённому уставшему телу...
Вашей психике, оккупированной потоками бесперебойной информации...
Вашей душе, часто сиротствующей посреди нескончаемых забот...

Всем нам так важно сейчас отдохнуть...

Именно отдохнуть, а не угодить внешнему миру, в котором всё нынче агрессивно напоказ...
В котором до трусов раздеться не жаль ради лишнего лайка...
В котором за те же лайки продаётся ещё более губительный эмоциональный эксгибиционизм, обнажающий самое сокровенное, доступное для нездорового подглядывания, смакования и высмеивания чужих травм, а вовсе не для сострадания и поддержки...

Отдохнуть...

Почувствовать себя тонко, глубоко, правдиво...

Побыть наедине с собой...послушать себя...понять...принять...

Поговорить с собой, со своим внутренним ребёнком...обнять его, приветить, одарить любовью...

Побаловать себя...сном, прогулкой, книгой, долгожданной встречей, вкусным, давно задуманным...

Прояснить свою близость с теми, кто рядом...они и вправду рядом, или это нам давно только кажется...
Мы незаметно изымаем себя друг у друга, превращаясь в привычку...
И её стоит отменить, сделать шаг в диалог...очень прямой, и очень честный...
Нет, не выяснить отношения, а укрепить их вниманием, искренним интересом, любовью...
Или храбро признать, что укреплять больше нечего...но это уже другая история...

Отдохнуть...

Если то, что вы делаете для себя и с собой в свободные дни, пошло на пользу, то вам будет просто хорошо...

Хорошо в своём теле, со своими мыслями, в своём пространстве...

И вам будет легко идти вперёд, творить, справляться с ежедневными водопадами дел, противостоять нежданным новостям, и спокойнее воспринимать обрушение тщательно составленных планов...

Хроническая усталость начинается там, где хронически отдыхали совсем не тем отдыхом, который реально позволял отдохнуть...

Поверьте практику - многие неврозы стартовали у обладателей самых красивых фото отпусков и выходных...
Просто потому, что отдохнуть так и не вышло...вся энергия уплыла в создание имиджа...

Отдохните...не заботясь о том, круто ли это выглядит...

Это тоже любовь к себе...

Прекрасной зимы всем...

Лиля Град
#естьнадчемподумать

Друзья, хочу порекомендовать канал, который я сама читаю — «Здоровье & LIFESTYLE». 🤩

Это тот редкий случай, когда про здоровье пишут без занудства и рекламы.

На канале дает советы фельдшер скорой @OlgaiRoman_86. Этот канал может стать личным карманным специалистом по ЗОЖу без фанатизма.

Если вы тоже хотите разбираться в своем здоровье легко и с адекватными советами — очень советую заглянуть!

➡️ Вот ссылка: «Здоровье & LIFESTYLE»

Заходите, смотрите, подписывайтесь 😉

Как проходят ваши выходные?
У меня сегодня полноценный рабочий день 😊
Напекла блинчиков, приготовила начинку, нафаршировала и заморозила.

“Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы... Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т. д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить".

И еще: "Вообще, старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей знакомом языке».

Иосиф Бродский
#естьнадчемподумать

​«Да что же такое? Второй раз за день. Да, мам! Что опять?» Я обернулась. Женщина одной рукой пыталась закрыть сумку, второй держалась за поручень в маршрутке, а телефон прижимала к уху плечом. Ей явно было неудобно разговаривать – это было видно, но всё равно меня «резанул» по сердцу тон, которым она ответила маме.

И вовсе не потому, что захотелось осудить, а потому, что я узнала себя. Сама была такой же – не раз лихорадочно искала в сумке телефон и также говорила: «Да, мам, что опять?», – а потом злилась и ждала, когда закончится этот несвоевременный разговор. Опять меня спрашивают, тепло ли я одета, купила ли таблетки, которые по телевизору рекламировали (про них сказали, что они просто чудодейственные), помню ли я, что внуку не стоит пить кока-колу и есть чипсы.

Я сама знаю, какие лекарства купить, и я знаю о вреде чипсов и газировки. Я давно взрослая, а эти разговоры с мамой превращают меня в бестолковую школьницу, и это очень злит.

Думала я так частенько, пока однажды на остановке не увидела, как женщина, моя ровесница, плачет, поглаживая телефон. Я подумала, что она «убивается» так по сломанному телефону, так он вроде не из дорогих. Стараясь быть тактичной, тихо спросила: «Вам чем-то помочь?»
Женщина подняла глаза и, извинившись, сказала, что задумалась и забыла, что находится на улице. А ещё сказала, что ей уже никто не поможет.

«У вас что-то случилось?» – продолжала я участливо, потому что видела – женщина явно переживала не из-за ерунды, и мне хотелось как-то поддержать её. И она разговорилась: «Мамы уже месяц нет, а я всё жду от неё звонка. Она каждый день в 8 утра звонила, спрашивала о каких-то глупостях. Я, порой, едва сдерживалась, чтобы не накричать, особенно в выходные (хотелось выспаться, а она…).

Вдруг женщина снова заплакала. У меня сжалось сердце, а она продолжала: «Я же знала, что она просыпается очень рано, часов в пять, и три часа терпеливо ждала, чтобы позвонить мне, думала, о чем спросить, чтобы не разозлить меня. Я же так раздражалась, что она говорит о всякой ерунде! А ей просто нужно было чувствовать себя моей мамой, по-прежнему нужной мне. Ну почему я этого раньше не понимала?»

Тут и у меня глаза намокли: «Господи, я ведь тоже когда-то не услышу больше мамин голос, и много-много лет меня никто не спросит о том, тепло ли я одета, не напомнит о вредных чипсах и коле. Я больше не буду чувствовать себя школьницей, я буду взрослой, настолько взрослой, что буду жить без мамы. А как без неё?!»

Мороз пробежал по спине такой, что застучали зубы. Я трясущимися руками с трудом нашла в сумке телефон, набрала номер: «Привет, мамуль…» В голосе мамочки прозвучала тревога: «Да, доча! Что-то случилось? Ты что плачешь?» Ну как она это чувствует? Я же так старалась казаться веселой. Торопливо сказав, что все хорошо, спросила, как называются таблетки, о которых накануне она говорила, мол, забыла, вылетело из головы. Мама с готовностью повторила, а я, поблагодарив, попросила её звонить почаще, а вечером пообещала сама ей позвонить.

Женщина на остановке посмотрела на меня как-то особенно тепло: «Вы умница, а я вот… Завтра пойду в храм. Там есть любимая мамина икона. Когда я стою возле неё, слышу маму».

И вот сегодня этот разговор в маршрутке. Нет, дорогая моя попутчица, ваша мама не хочет «выносить» вам мозг. Она и так очень боится вас лишний раз потревожить, и ей вовсе не хочется звонить по пустякам, и сама того не ведая, она пытается найти хоть какие-то «важные» причины для звонка – как может, как умеет, как получается. Поэтому в ее голосе столько тревоги. Она очень старается показать вам, что не просто так звонит – по делу. Стала бы она просто так звонить?!

Да она одинока и хватается за разговор с вами, как за ниточку, удерживающую ее на земле! Дорогие взрослые дети, не торопитесь взрослеть окончательно! Пусть ваши родители еще долго-долго будут рядом с вами. А для этого им, порой, всего-то и надо почувствовать, что они по-прежнему очень нужны своим детям.

Автор: К. Васильева
#естьнадчемподумать
#рассказнаночь