УБОЙНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ СКОРОСТИ РУК 🤲💨

Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87

✅ ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ ИГРОК "ВЕКТОРА"?

🎯 Чек-лист для тех, кто хочет быть не просто в ростере, а в основе победы.

🔹 1️⃣ Фундамент без оправданий 1️⃣

☑️ Уверенный дриблинг обеими руками
☑️ Точный пас под давлением
☑️ Умение бросать после ловли и после дриблинга
☑️ Финиш с обеих сторон кольца
☑️ Базовая защита 1-в-1 и командная ротация




🔹 2️⃣ Интеллект на паркете 2️⃣

☑️ Понимание тайминга: когда ускоряться, когда замедляться
☑️ Чтение ситуации: перевес, помощь, mismatch
☑️ Умение двигаться без мяча и создавать пространство
☑️ Быстрое принятие решений — не спим с мячом!




🔹 3️⃣ Физика = система 3️⃣

☑️ Контроль тела в контакте
☑️ Стабильная работа ног в защите
☑️ Взрывное первое движение
☑️ Выносливость: можешь не исчезнуть в 4-й четверти




🔹 4️⃣ Командность как стиль жизни 4️⃣

☑️ Умеешь слушать и слышать
☑️ Отдаёшь пас, если партнёр в лучшей позиции
☑️ Кричишь в защите — ты часть механизма, а не зритель
☑️ Не ноешь — работаешь
☑️ Всегда готов взять грязную работу: заслоны, отскоки, подстраховка




🔹 5️⃣ Психология победителя 5️⃣

☑️ Не боишься ошибаться
☑️ Сохраняешь голову в конце игры
☑️ После промаха — не уходишь из игры, а возвращаешься с обороны
☑️ Не нужен мотиватор — горишь сам




🔹 6️⃣ Вне зала — не менее важно 6️⃣

☑️ Соблюдаешь режим
☑️ Питаешься как спортсмен, а не как рандом с фастфуда
☑️ Не пропадаешь, не опаздываешь
☑️ Смотришь игру, разбираешь, учишься
☑️ У тебя есть цель — и ты идёшь к ней



🏁 Если ты закрыл хотя бы 80% — ты уже «в системе Вектора».
Если меньше — всё нормально.
Теперь ты знаешь, куда расти.
💥 Главное — не притворяться игроком. А становиться им каждый день.


Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87

☯️

🎂
Наша команда сегодня поздравляет Руслана Вахитова с днем рождения 🥳

Пусть твои передачи будут такими же точными, как выстрелы трехочковых 🏀
а скорость принятия решений — быстрее быстрого прорыва к кольцу соперника 🕺

Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87

☯️

Параллельные вселенные в нашей голове 😀

Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87

Ловкость рук и никакого мошенничества 🪄

А ЧТО ДЛЯ ВАС ОЗНАЧАЕТ СЛОВО «ДОМ»?

Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87

☯️

☀️
Даже в период каникул наши юные баскетболисты не останавливаются.
Тренировки проходят не только в спортивном зале, но и на открытых площадках.

💪
Занятия на свежем воздухе способствуют развитию координации движений, физической выносливости и силовых качеств, а также положительно влияют на укрепление иммунной системы.

😎
Летний формат добавляет динамики и помогает адаптироваться к различным условиям игры.

✔️
Мы создаём условия для всестороннего развития спортсменов — и на площадке, и за её пределами.

Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87

☯️

Лето официально объявляется открытым и стартует 5️⃣ сезон для нашей команды.

Дорогие родители, уважаемые баскетболисты и тренеры!
Спортивный клуб КМК выражает огромную благодарность за прошедший сезон, за все игры, тренировки и за то доверие, которое вы оказали нашей команде.

Родители, ваше терпение, поддержка и вера в нас — это то, что помогает нам расти не только как спортсменам, но и как личностям. Спасибо за то, что вы всегда рядом, поддерживаете нас и приходите на игры, чтобы болеть за нас.

Баскетболисты, ваша самоотдача, усердие и стремление к победе — это пример для всех нас. Вы показали, что значит быть частью команды, поддерживать друг друга и идти к общей цели. Ваши усилия и талант сделали этот сезон незабываемым.

Тренеры, ваше мастерство, опыт и умение находить подход к каждому из нас — это то, что делает вас настоящими профессионалами. Спасибо за ваши знания, за то, что вы научили нас не только технике и тактике, но и важным жизненным навыкам. Ваши наставления и поддержка помогли нам стать лучше.
Ещё раз спасибо всем за этот замечательный сезон! До новых встреч на площадке!

Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87

Записывайся в нашу команду⤵️
📹 СК КМК «Вектор»
💬 СК КМК «Вектор»
📍 пр-кт Космонавтов 5А
💬 +7(917)588-99-87