Можно часами сидеть или ходить в медитационном состоянии наблюдая за облаками. Пользы от такой медитативной прогулки масса.
.
Я часто использую такую практику. Ухожу на улицу в безлюдное место, сквер или парк, или у меня рядом набережная и прогуливаюсь очень медленным шагом осознавая каждое движение тела. Сосредотачиваюсь именно на движении тела. Как сгибается коленка, двигается бедро и ступня, как при дыхании смается и разжимается грудь. Что при ходьбе руки делают, пальцы на ногах как себя чувствуют, вообщем так достигается ощущение сдесь  и сейчас. Глаза видят то что доступно взгляду, не комментируя, кожа ощущает прикосновение воздуха, при этом слышишь все звуки окружающие тебя.
.
 И когда до Нстигаешь такого ощущения что ты  едина с природой, что нет отдельно я и река, я и воздух, я и окружение- есть Вселенная и я часть этой Вселенной. Вот в таком состоянии хочется все время пребывать. Но это у меня не длиться долго, это какое -то мгновение. И даже не всегда это ощущение приходит. Я заметила когда я его жду, то его нет. А когда не ожидая просто проживаю- и о чудо, вот оно.
.
Советую вам практиковать такую практику. В современной жизни составляет трудность остаться наедине с самим собой. А это просто необходимо . И таким выходом является вот такая прогулка.  Мысли исчезают  и  ты есть все.
.
Пройди по ссылке,активная в профиле,нажми и забери уроки медитации.
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.
#школамудрости #советыраиса #медитацияастана #сдесьисейчас #гармониявдуше #гармоничнаяжизнь #яркаяжизнь #живикрасиво #природа #облакаалмааты #горыалмааты.

Мы думаем, что Бог видит нас сверху — но он видит нас изнутри.
Ну не там Он, не сидит на облачке и не наблюдает за тобой.
Все внутри. Мы созданы по образу и подобию Творца. А значит мы и есть Творец качества своей жизни.
.
Частенько говорим Бог наказал, Бог меня не любит,Бог покарал. Нет это мы своими действиями,словами и мыслями сами себе нашли и наказание и кару и нелюбовь.
.
При чем тут Бог,если ты не рад тому что есть,а фокус только на том чего нет. Причем тут Бог,если за целый день,или чего хуже за всю неделю ты не нашел ни одного раза сказать кому либо благодарю.
.
Даже родной матери с отцом, не всегда вспомнишь,чтоб позвонить и поинтерисоваться о их жизни.Ведь есть такие. Есть,такие которые в своем дворе,где дворник с утра до вечера убирает мусор,позволяет себе выбросить окурок без зазрения совести.
.
А еще я видела таких,которые выйдя из службы в мечети,стояли материли друг друга, и  за то что один перекрыл выезд его машины.
.
Дорогой друг,познакомься с собой, со своим внутренним Богом,полюби его и живи в гармонии с собой.
Этому поможет медитация, Уроки медитации бесплатно по ссылке в профиле
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.
#школамудрости #советыраиса #медитацияастана #сдесьисейчас #гармониявдуше #гармоничнаяжизнь #яркаяжизнь #живикрасиво тыбогиня #богвтебе  #урокимедитации  #полюбисебя

Никогда не жалуйтесь.
Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность.
Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет отрицательное.
Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.
С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности.
Концентрируйтесь на положительном.
Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху.
Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет.
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.
#школамудрости #советыраиса #медитацияастана #сдесьисейчас #гармониявдуше #гармоничнаяжизнь #яркаяжизнь #живикрасиво #природа #облакаалмааты #горыалмааты #духовныепрактики #верьвсебя #живтярко #нежалуйся