Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Парадокс, который видит каждый нутрициолог: клиент сбросил первые 5 кг, всё по плану — и пропал. Перестал приходить на консультации.
Вы думаете — доволен результатом, справится сам.
Нет. Через 2-3 месяца он вернёт эти 5 кг. И пойдёт к другому специалисту.
Почему уходят на пике? Две причины. Иллюзия «я понял систему, дальше сам». И страх — вдруг дальше не получится, лучше выйти победителем.
Это предсказуемо. И можно предотвратить.
Превентивный разговор на третьей-четвёртой консультации снижает такие уходы вдвое.
На вебинаре покажу, что говорить клиенту до того, как он решит уйти.
Записывайтесь.
Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
Вы думаете — доволен результатом, справится сам.
Нет. Через 2-3 месяца он вернёт эти 5 кг. И пойдёт к другому специалисту.
Почему уходят на пике? Две причины. Иллюзия «я понял систему, дальше сам». И страх — вдруг дальше не получится, лучше выйти победителем.
Это предсказуемо. И можно предотвратить.
Превентивный разговор на третьей-четвёртой консультации снижает такие уходы вдвое.
На вебинаре покажу, что говорить клиенту до того, как он решит уйти.
Записывайтесь.
Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
Фиолетовые овощи — доступный суперфуд🌿
🎥 Дал короткое интервью для программы "Доброе утро" на канале Санкт-Петербург!
Обсудили, почему фиолетовые овощи — настоящие чемпионы ЗОЖ среди всей радуги продуктов.
Они содержат антоцианы — мощные антиоксиданты против воспалений и старения.
Делюсь лайфхаком: добавьте 1 фиолетовый овощ в день — через 2 недели ощутите прилив сил и энергии💜
🎥 Дал короткое интервью для программы "Доброе утро" на канале Санкт-Петербург!
Обсудили, почему фиолетовые овощи — настоящие чемпионы ЗОЖ среди всей радуги продуктов.
Они содержат антоцианы — мощные антиоксиданты против воспалений и старения.
Делюсь лайфхаком: добавьте 1 фиолетовый овощ в день — через 2 недели ощутите прилив сил и энергии💜
👍1
Жена миллиардера, которая боялась выходить из дома💍
Золотая клетка может быть тюрьмой для души...
Виктория, 35 лет. Замужем за нефтяным магнатом. Агорафобия - не выходила из особняка уже полтора года 🏰
'Доктор, у меня есть всё: деньги, дом, персонал. Но я заперта в собственном раю,' - призналась она через видеосвязь 💰
Приступы паники начались после ограбления в центре Москвы. Психика записала: 'Мир опасен. Дом - безопасность.'
'Я боюсь людей, машин, даже облаков. Кажется, весь мир хочет меня уничтожить,' - дрожащим голосом рассказывала она 😰
Первый сеанс провели онлайн. Работали с травматичным воспоминанием в безопасной обстановке.
'Представьте, что вы - режиссёр фильма о том ограблении. Можете поменять сценарий,' - предложил я 🎬
Постепенно десенсибилизация: сначала в воображении выходим в сад, потом к воротам, затем на улицу...
Прорыв случился на пятом сеансе. Виктория вышла в сад реально! Первый раз за полтора года 🌺
'Я забыла, как пахнут розы,' - плакала она от счастья, стоя среди цветов.
Через месяц она дошла до ворот. Через два - села в машину. Через три - поехала в театр 🎭
'Доктор, я поняла: богатство не в деньгах, а в свободе выбора. Я снова выбираю жизнь!'
Страх не различает банковских счетов - он одинаково беспощаден ко всем.
Золотая клетка может быть тюрьмой для души...
Виктория, 35 лет. Замужем за нефтяным магнатом. Агорафобия - не выходила из особняка уже полтора года 🏰
'Доктор, у меня есть всё: деньги, дом, персонал. Но я заперта в собственном раю,' - призналась она через видеосвязь 💰
Приступы паники начались после ограбления в центре Москвы. Психика записала: 'Мир опасен. Дом - безопасность.'
'Я боюсь людей, машин, даже облаков. Кажется, весь мир хочет меня уничтожить,' - дрожащим голосом рассказывала она 😰
Первый сеанс провели онлайн. Работали с травматичным воспоминанием в безопасной обстановке.
'Представьте, что вы - режиссёр фильма о том ограблении. Можете поменять сценарий,' - предложил я 🎬
Постепенно десенсибилизация: сначала в воображении выходим в сад, потом к воротам, затем на улицу...
Прорыв случился на пятом сеансе. Виктория вышла в сад реально! Первый раз за полтора года 🌺
'Я забыла, как пахнут розы,' - плакала она от счастья, стоя среди цветов.
Через месяц она дошла до ворот. Через два - села в машину. Через три - поехала в театр 🎭
'Доктор, я поняла: богатство не в деньгах, а в свободе выбора. Я снова выбираю жизнь!'
Страх не различает банковских счетов - он одинаково беспощаден ко всем.
«Горе нельзя ускорить. Я пытался — и потерял пациента»
Она пришла через две недели после смерти мужа.
Решительная. Собранная. Сказала: «Доктор, мне некогда горевать. Дети, ипотека, работа. Давайте быстро».
И я, дурак, согласился работать в её темпе.
Техники. Рефрейминг. «Он бы хотел, чтобы вы жили».
Она кивала. Была «молодцом».
На третьем сеансе встала и ушла. Больше не пришла.
Через год позвонила: — Андрей Вениаминович, я попала в больницу. Психосоматика. Врачи говорят — отложенное горе.
Вот что бывает, когда ускоряешь то, что требует времени.
Горе — не задача со сроком выполнения. Не проект с дедлайном.
Это процесс, у которого есть своя скорость. И она у каждого своя.
Я ошибся. Принял её готовность «работать быстро» за силу. На самом деле это был страх почувствовать.
Мы начали заново. По-другому.
Просто сидели и говорили о нём. О том, как он пил кофе. Как смеялся. Какие носки носил.
Горе приходило медленно. Волнами.
Через год она сказала: «Теперь мне больно правильно».
P.S. «Быстрее» в терапии горя — это всегда «дороже» потом. Запомните это. Я запомнил.
Она пришла через две недели после смерти мужа.
Решительная. Собранная. Сказала: «Доктор, мне некогда горевать. Дети, ипотека, работа. Давайте быстро».
И я, дурак, согласился работать в её темпе.
Техники. Рефрейминг. «Он бы хотел, чтобы вы жили».
Она кивала. Была «молодцом».
На третьем сеансе встала и ушла. Больше не пришла.
Через год позвонила: — Андрей Вениаминович, я попала в больницу. Психосоматика. Врачи говорят — отложенное горе.
Вот что бывает, когда ускоряешь то, что требует времени.
Горе — не задача со сроком выполнения. Не проект с дедлайном.
Это процесс, у которого есть своя скорость. И она у каждого своя.
Я ошибся. Принял её готовность «работать быстро» за силу. На самом деле это был страх почувствовать.
Мы начали заново. По-другому.
Просто сидели и говорили о нём. О том, как он пил кофе. Как смеялся. Какие носки носил.
Горе приходило медленно. Волнами.
Через год она сказала: «Теперь мне больно правильно».
P.S. «Быстрее» в терапии горя — это всегда «дороже» потом. Запомните это. Я запомнил.
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Шкала от 1 до 10. Один — «умираю от голода». Десять — «сейчас лопну».
Задача клиента: начинать есть на 3-4. Заканчивать на 6-7. Не доходить до единицы. Не доходить до десятки.
Звучит просто? Это меняет пищевое поведение. Клиент учится слушать тело, а не часы или эмоции.
На вебинаре дам полный протокол внедрения: как объяснить, как отслеживать, как корректировать.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
Задача клиента: начинать есть на 3-4. Заканчивать на 6-7. Не доходить до единицы. Не доходить до десятки.
Звучит просто? Это меняет пищевое поведение. Клиент учится слушать тело, а не часы или эмоции.
На вебинаре дам полный протокол внедрения: как объяснить, как отслеживать, как корректировать.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
«Меня спросили на лекции: а зачем вообще жить? Я не нашёл ответа сразу»
Поточная аудитория. 200 студентов-медиков. Лекция про экзистенциальные кризисы.
В конце — вопросы. Поднимает руку парень, третий ряд:
— Андрей Вениаминович, а вы сами знаете — зачем жить? Не как ответ из учебника. По-настоящему.
Тишина.
200 человек смотрят на меня. Я — лектор с 30-летним стажем, книгами, дипломами.
И я завис.
Потому что честный ответ — не «ради детей» и не «ради самореализации». Это правильные ответы. Но не живые.
Я сказал: — Честно? Я не знаю универсального ответа. Знаю свой: ради моментов, когда пациент говорит «мне стало легче». Ради утреннего кофе с женой. Ради любопытства — что будет дальше.
— А если этого нет? — не унимался парень.
— Тогда ищешь. Это и есть жизнь — поиск своего ответа.
После лекции он подошёл. Оказалось — задавал не для протокола.
Мы поговорили час. Отдельно.
Смысл жизни — это не то, что находишь. Это то, что создаёшь. Каждый день. Из малого.
P.S. Тот студент сейчас ординатор в нашем санатории. Иногда заходит. Говорит — до сих пор думает над тем разговором. Я тоже.
Поточная аудитория. 200 студентов-медиков. Лекция про экзистенциальные кризисы.
В конце — вопросы. Поднимает руку парень, третий ряд:
— Андрей Вениаминович, а вы сами знаете — зачем жить? Не как ответ из учебника. По-настоящему.
Тишина.
200 человек смотрят на меня. Я — лектор с 30-летним стажем, книгами, дипломами.
И я завис.
Потому что честный ответ — не «ради детей» и не «ради самореализации». Это правильные ответы. Но не живые.
Я сказал: — Честно? Я не знаю универсального ответа. Знаю свой: ради моментов, когда пациент говорит «мне стало легче». Ради утреннего кофе с женой. Ради любопытства — что будет дальше.
— А если этого нет? — не унимался парень.
— Тогда ищешь. Это и есть жизнь — поиск своего ответа.
После лекции он подошёл. Оказалось — задавал не для протокола.
Мы поговорили час. Отдельно.
Смысл жизни — это не то, что находишь. Это то, что создаёшь. Каждый день. Из малого.
P.S. Тот студент сейчас ординатор в нашем санатории. Иногда заходит. Говорит — до сих пор думает над тем разговором. Я тоже.
❤2
«Как я однажды расплакался при пациенте»
Говорить об этом стыдно. Но надо.
2018 год. Тяжёлый период. Отец болел. Я тянул приём, скрывал усталость за профессиональной маской.
Пациентка — женщина, потерявшая сына — описывала, как разбирала его комнату. Вещи. Запах. Его любимая кружка.
И я... не удержал.
Одна слеза. Но она была.
Я встал, отвернулся к окну. Секунд тридцать. Вернулся:
— Простите.
Она смотрела на меня. Потом тихо сказала: — Доктор, не извиняйтесь. Впервые за год я почувствовала, что меня не жалеют профессионально. Меня просто поняли.
После этого случая я долго думал: слёзы врача — это провал или контакт?
В учебниках написано: сохраняй нейтралитет. Дистанцируйся. Ты инструмент, не участник.
Но живой человек не инструмент.
Я не плачу на сессиях. Но иногда горло сжимается. И я больше не притворяюсь, что нет.
Потому что пациенты чувствуют фальшь мгновенно. Особенно те, кто пережил настоящую боль.
Уязвимость терапевта — это не слабость. Это разрешение пациенту тоже быть живым.
P.S. Отец поправился. А ту пациентку помню до сих пор. Она научила меня больше, чем любой учебник. https://clck.ru/3RJpwo
Говорить об этом стыдно. Но надо.
2018 год. Тяжёлый период. Отец болел. Я тянул приём, скрывал усталость за профессиональной маской.
Пациентка — женщина, потерявшая сына — описывала, как разбирала его комнату. Вещи. Запах. Его любимая кружка.
И я... не удержал.
Одна слеза. Но она была.
Я встал, отвернулся к окну. Секунд тридцать. Вернулся:
— Простите.
Она смотрела на меня. Потом тихо сказала: — Доктор, не извиняйтесь. Впервые за год я почувствовала, что меня не жалеют профессионально. Меня просто поняли.
После этого случая я долго думал: слёзы врача — это провал или контакт?
В учебниках написано: сохраняй нейтралитет. Дистанцируйся. Ты инструмент, не участник.
Но живой человек не инструмент.
Я не плачу на сессиях. Но иногда горло сжимается. И я больше не притворяюсь, что нет.
Потому что пациенты чувствуют фальшь мгновенно. Особенно те, кто пережил настоящую боль.
Уязвимость терапевта — это не слабость. Это разрешение пациенту тоже быть живым.
P.S. Отец поправился. А ту пациентку помню до сих пор. Она научила меня больше, чем любой учебник. https://clck.ru/3RJpwo
Telegram
🧘♂️ Медитации и 🧿 Гипноз с А.Бобровским
Гипнотические медитации, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию и достичь личностного роста
🙏3❤1
"Три месяца — минус 11 кг. Десять дней в Турции — плюс 8. Она назвала себя Сизифом с чемоданом" 🧳
🌴 Марина, бухгалтер, ближе к пятидесяти. Загорелась на солнце — и потухла внутри.
Зашла в кабинет загорелая и несчастная. Три месяца работы, минус 11 кг — и всё это за десять дней в Турции улетело обратно.
«Доктор, я как Сизиф с чемоданом. Шесть раз к шведскому столу. Мороженое в 11 утра. Я заплатила — надо отбить!»
Спросил: вы едите, чтобы насытиться — или чтобы отбить деньги? Она замолчала. 😶
💡 Вот оно — экономика отпускного переедания. Мозг воспринимает шведский стол как финансовую угрозу: «Ты заплатила — бери своё!» И человек ест не голодом, а калькулятором. Если бы она купила абонемент на 30 фильмов — она бы смотрела все подряд, даже невыносимые? Нет. Но с едой почему-то иначе. 🤔
Работали не с запретами — с философией. Один «отпускной» приём в день — что хочешь, без вины, без подсчёта калорий. Остальные — обычные. Отпуск это не компенсация за год лишений, а разрешение жить медленнее. Победитель тот, кто встаёт из-за стола с удовольствием, а не с тяжестью. 🍽️
✉️ Следующее письмо пришло из Черногории: «Хожу к шведскому столу два раза. Ем медленно. Взяла каяк. Первый раз в жизни вернулась с тем же весом!»
✉️
За год — минус 24 кг. И главное открытие: «Отдых — это не разрешение уничтожить себя. Это разрешение наконец выдохнуть.» 🤍
А что происходит с вашим питанием в отпуске? 👇
🌴 Марина, бухгалтер, ближе к пятидесяти. Загорелась на солнце — и потухла внутри.
Зашла в кабинет загорелая и несчастная. Три месяца работы, минус 11 кг — и всё это за десять дней в Турции улетело обратно.
«Доктор, я как Сизиф с чемоданом. Шесть раз к шведскому столу. Мороженое в 11 утра. Я заплатила — надо отбить!»
Спросил: вы едите, чтобы насытиться — или чтобы отбить деньги? Она замолчала. 😶
💡 Вот оно — экономика отпускного переедания. Мозг воспринимает шведский стол как финансовую угрозу: «Ты заплатила — бери своё!» И человек ест не голодом, а калькулятором. Если бы она купила абонемент на 30 фильмов — она бы смотрела все подряд, даже невыносимые? Нет. Но с едой почему-то иначе. 🤔
Работали не с запретами — с философией. Один «отпускной» приём в день — что хочешь, без вины, без подсчёта калорий. Остальные — обычные. Отпуск это не компенсация за год лишений, а разрешение жить медленнее. Победитель тот, кто встаёт из-за стола с удовольствием, а не с тяжестью. 🍽️
✉️ Следующее письмо пришло из Черногории: «Хожу к шведскому столу два раза. Ем медленно. Взяла каяк. Первый раз в жизни вернулась с тем же весом!»
✉️
За год — минус 24 кг. И главное открытие: «Отдых — это не разрешение уничтожить себя. Это разрешение наконец выдохнуть.» 🤍
А что происходит с вашим питанием в отпуске? 👇
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Клиент идеально питается дома. Корпоратив, день рождения, отпуск — откат к старому поведению.
Почему? Есть план А. Плана Б — нет.
Мы заранее прорабатываем «опасные ситуации». Что будете есть? Что скажете, когда будут уговаривать? Что сделаете, если съели лишнее?
Когда есть план — паника уходит. Отклонение из катастрофы превращается в управляемую ситуацию.
На вебинаре покажу, как составлять план Б с клиентом.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
Почему? Есть план А. Плана Б — нет.
Мы заранее прорабатываем «опасные ситуации». Что будете есть? Что скажете, когда будут уговаривать? Что сделаете, если съели лишнее?
Когда есть план — паника уходит. Отклонение из катастрофы превращается в управляемую ситуацию.
На вебинаре покажу, как составлять план Б с клиентом.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥩 В Китае худеют за говядину. Работает?
Сбросил килограмм — получи кило мяса. Звучит как шутка, но это реальная госпрограмма. Смело? Да. Долгосрочно? Наука говорит — нет. Настоящая мотивация живёт внутри, а не в холодильнике.
❤️ Лайк, если согласен — на стейке далеко не уедешь
Подписывайся — здесь только то, что реально работает
Переходите в бот — там много полезной информации и скидки на первый приём:
👉 MAX: https://clck.ru/3Si8Ui
👉 Telegram: https://clck.ru/3Shr5a
#похудение #мотивация #зож #диеты
Сбросил килограмм — получи кило мяса. Звучит как шутка, но это реальная госпрограмма. Смело? Да. Долгосрочно? Наука говорит — нет. Настоящая мотивация живёт внутри, а не в холодильнике.
❤️ Лайк, если согласен — на стейке далеко не уедешь
Подписывайся — здесь только то, что реально работает
Переходите в бот — там много полезной информации и скидки на первый приём:
👉 MAX: https://clck.ru/3Si8Ui
👉 Telegram: https://clck.ru/3Shr5a
#похудение #мотивация #зож #диеты
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Знаете этот тип? На консультации — идеальный. Записывает, кивает, задаёт вопросы про БЖУ. Через неделю: «Не получилось, но я попробую ещё раз».
И так месяцами. Вы корректируете протокол, упрощаете рацион, подбираете альтернативы. Он соглашается — и снова не делает.
Хочется отказаться от ведения? Понимаю.
Но саботаж — это симптом. Что-то блокирует. Страх результата, вторичная выгода от веса, семейный конфликт вокруг еды.
Найти блок — и клиент начнёт выполнять рекомендации.
На вебинаре покажу три вопроса, которые раскрывают скрытые блоки. В рамках нутрициологической консультации.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
И так месяцами. Вы корректируете протокол, упрощаете рацион, подбираете альтернативы. Он соглашается — и снова не делает.
Хочется отказаться от ведения? Понимаю.
Но саботаж — это симптом. Что-то блокирует. Страх результата, вторичная выгода от веса, семейный конфликт вокруг еды.
Найти блок — и клиент начнёт выполнять рекомендации.
На вебинаре покажу три вопроса, которые раскрывают скрытые блоки. В рамках нутрициологической консультации.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
👍2
"Он 30 лет создавал вина, получавшие мировые награды. После COVID перестал чувствовать разницу между шедевром и дешёвым портвейном" 🍷
Николай Петрович, 58 лет, владелец винодельни. Тридцать лет он создавал вина как композитор — каждая нота, каждый оттенок выверены до совершенства. Его вина побеждали на международных конкурсах. А потом пришёл COVID — и забрал всё.
«Доктор, это конец моей жизни. Я больше не чувствую разницы между своим шедевром и дешёвым портвейном» — говорил он, глядя на бокал безразличными глазами. «Я слепой художник. Глухой музыкант». 😔
Врачи сказали: ждите, может вернётся. Прошёл год. Ничего. 🕰️
В гипнозе работали не с рецепторами — с памятью вкуса. Нейронные связи можно активировать через воспоминания, если знать как.
«Вспомните вкус первого вина, которое вас поразило» — прошу в трансе. Николай Петрович погружается. Франция, 1985 год, Бордо... Лицо медленно озаряется. «Я чувствую! Лесные ягоды, дуб, лёгкая горчинка!» — восклицает он с закрытыми глазами. 🧠
После сеанса берёт бокал своего вина. Пробует. Первый намёк на вкус за целый год.
Через месяц регулярных сеансов вкус вернулся на 70%. Через два — почти полностью. Николай Петрович пришёл на последнюю встречу с бутылкой своего нового вина и сказал: «Вы вернули мне не просто вкус. Вы вернули мне себя». 🍾
Иногда потерянное можно найти не в языке, а в памяти сердца. ✨
Есть что-то, что вы когда-то потеряли — и думали, что навсегда? 👇
Николай Петрович, 58 лет, владелец винодельни. Тридцать лет он создавал вина как композитор — каждая нота, каждый оттенок выверены до совершенства. Его вина побеждали на международных конкурсах. А потом пришёл COVID — и забрал всё.
«Доктор, это конец моей жизни. Я больше не чувствую разницы между своим шедевром и дешёвым портвейном» — говорил он, глядя на бокал безразличными глазами. «Я слепой художник. Глухой музыкант». 😔
Врачи сказали: ждите, может вернётся. Прошёл год. Ничего. 🕰️
В гипнозе работали не с рецепторами — с памятью вкуса. Нейронные связи можно активировать через воспоминания, если знать как.
«Вспомните вкус первого вина, которое вас поразило» — прошу в трансе. Николай Петрович погружается. Франция, 1985 год, Бордо... Лицо медленно озаряется. «Я чувствую! Лесные ягоды, дуб, лёгкая горчинка!» — восклицает он с закрытыми глазами. 🧠
После сеанса берёт бокал своего вина. Пробует. Первый намёк на вкус за целый год.
Через месяц регулярных сеансов вкус вернулся на 70%. Через два — почти полностью. Николай Петрович пришёл на последнюю встречу с бутылкой своего нового вина и сказал: «Вы вернули мне не просто вкус. Вы вернули мне себя». 🍾
Иногда потерянное можно найти не в языке, а в памяти сердца. ✨
Есть что-то, что вы когда-то потеряли — и думали, что навсегда? 👇
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы дали идеальный план. Клиент согласился. Через неделю — ничего не сделано.
Думаете: немотивированный.
Нет. Вы не проверили готовность.
Между «понял» и «готов делать» — пропасть. Клиент может соглашаться — и не быть готовым.
Мы используем шкалу готовности. Один вопрос, который показывает — выполнит клиент или нет.
На вебинаре покажу этот вопрос. И что делать с ответом.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
Думаете: немотивированный.
Нет. Вы не проверили готовность.
Между «понял» и «готов делать» — пропасть. Клиент может соглашаться — и не быть готовым.
Мы используем шкалу готовности. Один вопрос, который показывает — выполнит клиент или нет.
На вебинаре покажу этот вопрос. И что делать с ответом.
Записывайтесь. Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥋 Китайская гимнастика — развод из интернета
Блогер придумал упражнения вчера, а назвал их «древней техникой». Красивый ярлык, ноль доказательств. Пока вы катаетесь по коврику, реальные проблемы со здоровьем только усугубляются.
❤️ Лайк, если устал от псевдонауки в ленте
Подписывайся — обсуждаем только то, что прошло через науку и совесть
Переходите в бот — вас ждет много полезной информации и скидки на первый приём
👉 MAX: https://clck.ru/3Si8Ui
👉 Telegram: https://clck.ru/3Shr5a
#мифыоздоровье #цигун #доказательнаямедицина #китайскаягимнастика #псевдонаука #мифыздоровье #зож #лфк
Блогер придумал упражнения вчера, а назвал их «древней техникой». Красивый ярлык, ноль доказательств. Пока вы катаетесь по коврику, реальные проблемы со здоровьем только усугубляются.
❤️ Лайк, если устал от псевдонауки в ленте
Подписывайся — обсуждаем только то, что прошло через науку и совесть
Переходите в бот — вас ждет много полезной информации и скидки на первый приём
👉 MAX: https://clck.ru/3Si8Ui
👉 Telegram: https://clck.ru/3Shr5a
#мифыоздоровье #цигун #доказательнаямедицина #китайскаягимнастика #псевдонаука #мифыздоровье #зож #лфк
❤3
Сегодня выступил на обучающем семинаре по бариатрической хирургии в Санкт-Петербурге.
Тема: «Психологический контур помощи при ИМТ ≥35: как запустить поведенческие изменения и удержать результат».
Говорили о том, что бариатрия — это не только операция. Это путь пациента, где важны подготовка, сопровождение, изменение пищевого поведения, работа с мотивацией и поддержка после хирургического этапа.
Отдельно представил нашу программу поддержки пациентов после бариатрической операции — и рад, что она вызвала живой интерес у коллег. Значит, запрос на комплексный подход действительно есть.
Спасибо организаторам и участникам за профессиональный разговор🙂
Тема: «Психологический контур помощи при ИМТ ≥35: как запустить поведенческие изменения и удержать результат».
Говорили о том, что бариатрия — это не только операция. Это путь пациента, где важны подготовка, сопровождение, изменение пищевого поведения, работа с мотивацией и поддержка после хирургического этапа.
Отдельно представил нашу программу поддержки пациентов после бариатрической операции — и рад, что она вызвала живой интерес у коллег. Значит, запрос на комплексный подход действительно есть.
Спасибо организаторам и участникам за профессиональный разговор🙂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бесплатная встреча: «Как выключить внутреннюю тревогу без “позитивного мышления”: медитация, майндфулнесс и самогипноз как навыки управления собой»
На встрече разберём:
- почему невозможно «просто перестать думать»
- как мысли и переживания отражаются в теле
- почему мы часто заедаем, запиваем или загружаем тревогу делами
- чем медитация отличается от самогипноза и почему это не про потерю контроля
- какие практики подходят людям, у которых «медитация не получается».
И сделаем короткое упражнение, чтобы вы смогли почувствовать эффект не в теории, а на собственном опыте.
Встреча открытая. Приходите, если хотите научиться не убегать от своего состояния, а управлять им: https://clck.ru/3UpZ5N
На встрече разберём:
- почему невозможно «просто перестать думать»
- как мысли и переживания отражаются в теле
- почему мы часто заедаем, запиваем или загружаем тревогу делами
- чем медитация отличается от самогипноза и почему это не про потерю контроля
- какие практики подходят людям, у которых «медитация не получается».
И сделаем короткое упражнение, чтобы вы смогли почувствовать эффект не в теории, а на собственном опыте.
Встреча открытая. Приходите, если хотите научиться не убегать от своего состояния, а управлять им: https://clck.ru/3UpZ5N
❤1
🔥 «Лишний вес начинается не в тарелке. Он начинается в голове»
Почему мы знаем, как похудеть, но снова возвращаемся к перееданию? Как связаны стресс, эмоции, мозг и лишние килограммы?
Анна Прохорова - врач-невролог высшей категории, доктор медицинских наук, эксперт по ментальному здоровью - и Андрей Бобровский, врач-психотерапевт, к.м.н., основатель клиники «Доктор Борменталь» и санатория «Тюрьма для жира».
В выпуске поговорили:
▪️ почему «меньше есть и больше двигаться» часто недостаточно
▪️ как стресс превращается в переедание
▪️ почему с собой не нужно бороться
▪️ что такое пищевой шум и почему он возвращается
▪️ как изменить пищевое поведение без жестких запретов
📺 Новый выпуск уже сегодня 30.07 в 19:00
▶️https://youtu.be/BZKPV3eK3O0?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram
А что чаще заставляет вас есть — голод или эмоции? Пишите в комментариях. https://youtu.be/BZKPV3eK3O0?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram
Почему мы знаем, как похудеть, но снова возвращаемся к перееданию? Как связаны стресс, эмоции, мозг и лишние килограммы?
Анна Прохорова - врач-невролог высшей категории, доктор медицинских наук, эксперт по ментальному здоровью - и Андрей Бобровский, врач-психотерапевт, к.м.н., основатель клиники «Доктор Борменталь» и санатория «Тюрьма для жира».
В выпуске поговорили:
▪️ почему «меньше есть и больше двигаться» часто недостаточно
▪️ как стресс превращается в переедание
▪️ почему с собой не нужно бороться
▪️ что такое пищевой шум и почему он возвращается
▪️ как изменить пищевое поведение без жестких запретов
📺 Новый выпуск уже сегодня 30.07 в 19:00
▶️https://youtu.be/BZKPV3eK3O0?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram
А что чаще заставляет вас есть — голод или эмоции? Пишите в комментариях. https://youtu.be/BZKPV3eK3O0?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram