🍽 Как варить борщ? Советы коуча.
Нашли в интернете.
Лучший коуч — тот, что может посмеяться над собой, не так ли? 😄
Если бы коуча попросили рассказать рецепт приготовления борща… 😅
— Борщ может приготовить каждый. Надо просто выйти из зоны комфорта, встать к плите и начать готовить его.
— Какие ингредиенты нужны для приготовления борща?
— У каждого борща свои неповторимые ингредиенты. Просто возьмите те из них, которые лучше всего вам знакомы, и начинайте готовить.
— Расскажите о пошаговом рецепте приготовления борща.
— 🧐 Не существует единых шаблонов. Вы должны сказать себе: да, я смогу, я приготовлю лучший борщ в мире! И шаг за шагом начинать его готовить. Помните, путь в 10000000 парсек начинается с первого шага.
— И всё-таки, с чего надо начинать?
— Начинать следует с принятия решения. Самое важное при принятии решения — это целеполагание. Вы должны четко поставить перед собой цель: борщ должен быть приготовлен. А навыки и умения придут к вам сами.
— Не совсем понятно, какие все же действия необходимо предпринять, чтобы приготовить борщ.
— Не ждите «Волшебную таблетку». Просто вставайте к плите и не бойтесь пробовать. Вы сами должны найти решение.
— Что вы пожелаете начинающим поварам?
— Верьте в себя. Это самое главное. 😌
Нашли в интернете.
Лучший коуч — тот, что может посмеяться над собой, не так ли? 😄
Если бы коуча попросили рассказать рецепт приготовления борща… 😅
— Борщ может приготовить каждый. Надо просто выйти из зоны комфорта, встать к плите и начать готовить его.
— Какие ингредиенты нужны для приготовления борща?
— У каждого борща свои неповторимые ингредиенты. Просто возьмите те из них, которые лучше всего вам знакомы, и начинайте готовить.
— Расскажите о пошаговом рецепте приготовления борща.
— 🧐 Не существует единых шаблонов. Вы должны сказать себе: да, я смогу, я приготовлю лучший борщ в мире! И шаг за шагом начинать его готовить. Помните, путь в 10000000 парсек начинается с первого шага.
— И всё-таки, с чего надо начинать?
— Начинать следует с принятия решения. Самое важное при принятии решения — это целеполагание. Вы должны четко поставить перед собой цель: борщ должен быть приготовлен. А навыки и умения придут к вам сами.
— Не совсем понятно, какие все же действия необходимо предпринять, чтобы приготовить борщ.
— Не ждите «Волшебную таблетку». Просто вставайте к плите и не бойтесь пробовать. Вы сами должны найти решение.
— Что вы пожелаете начинающим поварам?
— Верьте в себя. Это самое главное. 😌
❤️🔥 Игра «Пора изменений» с маккартами 😍
Друзья, привет! Сегодня у нас маккарты, но не простые, а с заданием. Предлагаем вам технику «Пора изменений». Как ее выполнять… ⤵️
Мы дадим вам 10 карт рубашками вверх, а вы выбирайте 2: первая будет о том, что изменить в себе, а вторая — что принять в свою жизнь.
☝️ Напишите в комментариях номера карт и желательно — какую ситуацию хотите рассмотреть. Не обязательно в подробностях, но хотя бы сферу жизни: отношения, работа, отдых, здоровье, хобби, что-то еще…
Напоминаем: постановка проблемы — первый шаг к ее решению. Если не хотите делиться тут, выпишите себе куда-нибудь ✍️
Можно использовать эту технику и для того, чтобы как раз понять, в какой сфере и какие конкретно перемены нужны. Полная свобода творчества 😀
Днем выложим карты и расскажем, что с ними делать 👍
Друзья, привет! Сегодня у нас маккарты, но не простые, а с заданием. Предлагаем вам технику «Пора изменений». Как ее выполнять… ⤵️
Мы дадим вам 10 карт рубашками вверх, а вы выбирайте 2: первая будет о том, что изменить в себе, а вторая — что принять в свою жизнь.
☝️ Напишите в комментариях номера карт и желательно — какую ситуацию хотите рассмотреть. Не обязательно в подробностях, но хотя бы сферу жизни: отношения, работа, отдых, здоровье, хобби, что-то еще…
Напоминаем: постановка проблемы — первый шаг к ее решению. Если не хотите делиться тут, выпишите себе куда-нибудь ✍️
Можно использовать эту технику и для того, чтобы как раз понять, в какой сфере и какие конкретно перемены нужны. Полная свобода творчества 😀
Днем выложим карты и расскажем, что с ними делать 👍
А вот и наши карты. Отыскивайте свои и начинайте задавать вопросы 🎉
1️⃣ К карте 1, о том, что старое и отжившее пора изменить в себе ⤵️
❓Опишите персонажа на карте, о чем он думает?
❓Как это все влияет на его жизнь и решения?
❓В чем его слабость / сила, что хотелось бы изменить?
❓Какая основная идея или послание этого образа?
❓Есть ли связь между персонажем карты и вами?
❓Его изменения могут произойти с вами?
2️⃣ К карте 2, о том, что новое нужно в себе вырастить или принять ⤵️
❓Опишите этого персонажа, что он думает и чувствует?
❓Как это влияет на его жизнь и решения?
❓В чем его сила, как его качества ему помогают?
❓Есть ли связь между персонажем карты и вами?
❓Его изменения могут произойти в вашей жизни?
❓Что конкретно эти изменения дадут вам, к чему хорошему приведут?
Делитесь своими выводами и ответами в комментариях. И обязательно задавайте вопросы, если что-то непонятно — постараемся ответить! 🤗
1️⃣ К карте 1, о том, что старое и отжившее пора изменить в себе ⤵️
❓Опишите персонажа на карте, о чем он думает?
❓Как это все влияет на его жизнь и решения?
❓В чем его слабость / сила, что хотелось бы изменить?
❓Какая основная идея или послание этого образа?
❓Есть ли связь между персонажем карты и вами?
❓Его изменения могут произойти с вами?
2️⃣ К карте 2, о том, что новое нужно в себе вырастить или принять ⤵️
❓Опишите этого персонажа, что он думает и чувствует?
❓Как это влияет на его жизнь и решения?
❓В чем его сила, как его качества ему помогают?
❓Есть ли связь между персонажем карты и вами?
❓Его изменения могут произойти в вашей жизни?
❓Что конкретно эти изменения дадут вам, к чему хорошему приведут?
Делитесь своими выводами и ответами в комментариях. И обязательно задавайте вопросы, если что-то непонятно — постараемся ответить! 🤗
Три прекраснейших коучинговых анекдота вам на выходные 😊
1️⃣
Постоянная клиентка сообщила своему психоаналитику, что больше к нему не пойдет.
Психоаналитик:
– Как так? У вас же такие серьезные проблемы. Вам ведь все время кажется, что по ночам кто-то под кроватью прячется…
Клиентка:
– А я к коучу сходила, и мы с ним эту задачу уже решили.
Психоаналитик:
– Как решили? Там работы на несколько лет. Там у вас в подсознательном еще поле непаханое…
Клиентка:
– И тем не менее, эту задачу мы решили.
Психоаналитик:
– Но как?!
Клиентка:
— Коуч спросил меня, что мы можем сделать для решения этой проблемы прямо сегодня. И мы решили отпилить ножки у кровати.
Мораль: иногда не нужно глубоко менять себя, достаточно просто изменить обстоятельства.
2️⃣
У одной дамы был кот, который в марте всегда исчезал на месяц. Она его кастрировала. Настал март. Кот снова исчез. Хозяйка пошла его искать. Слышит звуки в кустах. Смотрит: другой кот с кошкой любовью занимаются, а её кот сидит рядом и задаёт вопросы:
«На сколько баллов по шкале от одного до десяти это было? Что мешает сделать это на десять?»
Мораль: на самом деле коуч нужен не как сторонний наблюдатель, а как, тот, кто сопровождает, зеркалит, подсвечивает, а не только задает вопросы.
3️⃣
Клиент пришел к коучу первый раз и тот спрашивает:
— Как вы сейчас живете, что вас окружает каждый день?
Клиент, отвечает:
— Да, в общем, и рассказывать особенно нечего. В жизни все нормально, на работе все хорошо: начальство ценит и прислушивается, регулярно повышает зарплату, премии постоянно... Коллеги уважают. Денег девать некуда. Иногда сидишь и думаешь, куда их еще потратить. Жена — умница и красавица. В доме комфорт, уют и порядок. Хоть мы давно вместе, в постели постоянно чудеса . Ездим отдыхать в экзотические страны пять раз в год. Все время спортивный, бодрый и отдохнувший. Прекрасно высыпаюсь...
— Так это же очень здорово, а что же вы хотели бы изменить?
— Да есть одна проблема...
— Какая? Давайте подумаем о ней вместе.
— Я постоянно вру всем про свою жизнь...
Мораль: по наблюдениям коучей и терапевтов, любимая первая фраза клиентов — «у меня все хорошо» или «у меня все нормально».
1️⃣
Постоянная клиентка сообщила своему психоаналитику, что больше к нему не пойдет.
Психоаналитик:
– Как так? У вас же такие серьезные проблемы. Вам ведь все время кажется, что по ночам кто-то под кроватью прячется…
Клиентка:
– А я к коучу сходила, и мы с ним эту задачу уже решили.
Психоаналитик:
– Как решили? Там работы на несколько лет. Там у вас в подсознательном еще поле непаханое…
Клиентка:
– И тем не менее, эту задачу мы решили.
Психоаналитик:
– Но как?!
Клиентка:
— Коуч спросил меня, что мы можем сделать для решения этой проблемы прямо сегодня. И мы решили отпилить ножки у кровати.
Мораль: иногда не нужно глубоко менять себя, достаточно просто изменить обстоятельства.
2️⃣
У одной дамы был кот, который в марте всегда исчезал на месяц. Она его кастрировала. Настал март. Кот снова исчез. Хозяйка пошла его искать. Слышит звуки в кустах. Смотрит: другой кот с кошкой любовью занимаются, а её кот сидит рядом и задаёт вопросы:
«На сколько баллов по шкале от одного до десяти это было? Что мешает сделать это на десять?»
Мораль: на самом деле коуч нужен не как сторонний наблюдатель, а как, тот, кто сопровождает, зеркалит, подсвечивает, а не только задает вопросы.
3️⃣
Клиент пришел к коучу первый раз и тот спрашивает:
— Как вы сейчас живете, что вас окружает каждый день?
Клиент, отвечает:
— Да, в общем, и рассказывать особенно нечего. В жизни все нормально, на работе все хорошо: начальство ценит и прислушивается, регулярно повышает зарплату, премии постоянно... Коллеги уважают. Денег девать некуда. Иногда сидишь и думаешь, куда их еще потратить. Жена — умница и красавица. В доме комфорт, уют и порядок. Хоть мы давно вместе, в постели постоянно чудеса . Ездим отдыхать в экзотические страны пять раз в год. Все время спортивный, бодрый и отдохнувший. Прекрасно высыпаюсь...
— Так это же очень здорово, а что же вы хотели бы изменить?
— Да есть одна проблема...
— Какая? Давайте подумаем о ней вместе.
— Я постоянно вру всем про свою жизнь...
Мораль: по наблюдениям коучей и терапевтов, любимая первая фраза клиентов — «у меня все хорошо» или «у меня все нормально».
Друзья, поделитесь, ведет ли кто-то из вас свой блог в соцсетях? Напишите в комментариях, как вы относитесь к ведению блогов, и если ведете свой — он про коучинг или нет 😊
Anonymous Poll
34%
😁 Конечно, веду! Надо же где-то демонстировать свою гениальность
46%
🥴 Не веду, стесняюсь / не знаю, что сказать, но очень хочу
20%
❌ Не веду, и не надо, и так кругом сплошные блогеры, работать некому
10 практических советов, как писать тексты в блог ⤵️
1️⃣ Записывайте идеи в тот самый момент, как они появились. Ночью, за завтраком, в очереди в аптеку: откройте заметки в телефоне — и вперед. Потом вспомните и разовьете мысль. А вот если не запишете — почти наверняка забудете. Проверено 😀
2️⃣ Подпишитесь на тех, кто вам нравится, и наблюдайте, как и что они пишут. В целом чтение помогает писать, так что книжки тоже хорошо — особенно на тему вашего блога.
3️⃣ Возьмите себе за правило писать регулярно, но понемногу, чтобы набить руку. Что угодно — дневник, посты, наблюдения за жизнью, рецензии на сериалы 📝
4️⃣ Не пытайтесь сразу написать красиво и идеально, напишите как-нибудь — проще потом поправить черновик, чем выдумывать сразу «с нуля».
5️⃣ Пишите попроще. Если не можете поймать верный тон, представьте, что пишете подруге — просто, незамысловато, нелитературно. Зато получится искренне.
6️⃣ В идеале не выкладывайте пост сразу, дайте ему «отлежаться». Так вы заметите и поправите опечатки и шероховатости, которые не заметили сразу.
7️⃣ Хорошая идея после написания прочитать текст вслух — если читается легко, значит, все отлично. А вот если где-то спотыкаетесь, как раз повод поправить.
8️⃣ Если у вас «синдром чистого листа» — когда начинающий автор открывает документ и не может написать первое слово, есть один смешной совет, который реально работает. Открываете документ и пишете «короче, бл…» и дальше обычно все идет как по маслу. Только потом не забудьте стереть первые слова 😂
9️⃣ Задавайте аудитории вопросы — но не «для галочки», а чтобы услышать ответ. Вы удивитесь, сколько полезного могут знать ваши читатели… Мы тоже каждый раз радуемся 😀
🔟 Если не понимаете, о чем будет блог, просто начните его вести обо всем. Постепенно вы поймете, о чем интересно писать вам и что интересно аудитории. А может, это так и будет блог «lifestyle» — просто о вашей жизни.
🥰 Самое важное! ❤️ Не переживайте, если сразу не выходит красиво и понятно выражаться. Лев Толстой 15 раз переписывал черновики «Войны и мира», так что нам с вами и подавно не стыдно 👍
Удачи! Как думаете, какой совет вам больше всего поможет?
1️⃣ Записывайте идеи в тот самый момент, как они появились. Ночью, за завтраком, в очереди в аптеку: откройте заметки в телефоне — и вперед. Потом вспомните и разовьете мысль. А вот если не запишете — почти наверняка забудете. Проверено 😀
2️⃣ Подпишитесь на тех, кто вам нравится, и наблюдайте, как и что они пишут. В целом чтение помогает писать, так что книжки тоже хорошо — особенно на тему вашего блога.
3️⃣ Возьмите себе за правило писать регулярно, но понемногу, чтобы набить руку. Что угодно — дневник, посты, наблюдения за жизнью, рецензии на сериалы 📝
4️⃣ Не пытайтесь сразу написать красиво и идеально, напишите как-нибудь — проще потом поправить черновик, чем выдумывать сразу «с нуля».
5️⃣ Пишите попроще. Если не можете поймать верный тон, представьте, что пишете подруге — просто, незамысловато, нелитературно. Зато получится искренне.
6️⃣ В идеале не выкладывайте пост сразу, дайте ему «отлежаться». Так вы заметите и поправите опечатки и шероховатости, которые не заметили сразу.
7️⃣ Хорошая идея после написания прочитать текст вслух — если читается легко, значит, все отлично. А вот если где-то спотыкаетесь, как раз повод поправить.
8️⃣ Если у вас «синдром чистого листа» — когда начинающий автор открывает документ и не может написать первое слово, есть один смешной совет, который реально работает. Открываете документ и пишете «короче, бл…» и дальше обычно все идет как по маслу. Только потом не забудьте стереть первые слова 😂
9️⃣ Задавайте аудитории вопросы — но не «для галочки», а чтобы услышать ответ. Вы удивитесь, сколько полезного могут знать ваши читатели… Мы тоже каждый раз радуемся 😀
🔟 Если не понимаете, о чем будет блог, просто начните его вести обо всем. Постепенно вы поймете, о чем интересно писать вам и что интересно аудитории. А может, это так и будет блог «lifestyle» — просто о вашей жизни.
🥰 Самое важное! ❤️ Не переживайте, если сразу не выходит красиво и понятно выражаться. Лев Толстой 15 раз переписывал черновики «Войны и мира», так что нам с вами и подавно не стыдно 👍
Удачи! Как думаете, какой совет вам больше всего поможет?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM