🧑🏻‍🍳🥞И, секретное блюдо, это особый, но крайне простой рецепт от нашего эксперта:

⚡️Ингредиенты:

🍏 Яблоки – 2 шт
🍋Лимонный сок
🥚 Яйца – 2 шт
🥛Кефир – 200 мл
🍚 Рисовая мука – 100 г
🫙 Отруби – 40 г
⚡️ Молотая корица – 0,5 ч. л.
⚡️Разрыхлитель – 5 г
⚡️ Стевия – по вкусу
⚡️ Кокосовое масло – для обжарки

🧑🏻‍🍳Приготовление:
1️⃣ В глубокую чашу выливаем кефир, добавляем разрыхлитель и перемешиваем.
2️⃣ Сюда же вбиваем два яйца, 100 г рисовой муки, 40 г отрубей и корицу. Вилкой хорошенько перемешиваем тесто до однородности.
3️⃣ Яблоки очищаем от кожуры, нарезаем небольшими ломтиками. По желанию можно сбрызнуть лимонным соком.
4️⃣При помощи ножа удаляем у яблок сердцевину.
5️⃣ Сковороду слегка смазываем кокосовым маслом и разогреваем. Яблочные кольца макаем с обеих сторон в тесто и выкладываем на сковороду. Чтобы оладьи получились без дырочек, добавляем в центр оладий по 1 ч. л. теста. Жарим до золотистой корочки, ПП-оладьи готовы.

😊🥞Приятного аппетита!

#ДОНМ #ШколаБескудниково #НашеПитание #Эксперты_Бескудниково

👆💡Завершилась конференция проектных и исследовательских работ учеников 1️⃣-4️⃣ классов «Планета Бескудниково»!

😎Эксперт рубрики «Образовательный код», Анна Юрьевна Кузьмина, а также организатор конференции поделилась:

🗣«Специфика проектно-исследовательской работы в начальной школе заключается в систематической направляющей, стимулирующей и корректирующей роли учителя. Главное для учителя — увлечь и «заразить» детей, показать им значимость их деятельности и вселить уверенность в свои силы. В начальной школе многие ученики уже знают, какой предмет им интересен и могут сами выбрать тему проекта либо исследования.
⚡️Учитель может и должен лишь «подтолкнуть» их к правильному выбору, попросив ответить на следующие вопросы:
—Что мне интересно больше всего❓
—Чем я хочу заниматься в первую очередь❓
—Чем я чаще всего занимаюсь в свободное время❓
—По каким предметам у меня самые хорошие отметки❓
—О чем хотелось бы узнать как можно больше❓
—Чем я мог бы гордиться❓

✅Каждый проект был доведен до успешного завершения и оставил у ребят ощущение гордости за полученный результат!

🙏🧠Наша первая и очень удачная конференция подошла к концу. Очень приятно видеть столько замечательных исследователей. Я надеюсь, что впереди Вас ждет много интересных открытий».

📹Скорее смотрите наш видеоотчет!

#ДОНМ #Эксперты_Бескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

👋Всем привет!
🚀👀Эксперт рубрики «Не бойся, я с тобой», педагог-психолог, Анна Валерьевна Соляникова, сегодня расскажет нам, как бороться с тревожностью перед экзаменами и успешно все сдать!

📹Скорее смотрите видео!

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

📢 Профориентация в школе: советы от эксперта социального педагога Потуевой Светланы Владимировны в рубрике «Школьный компас»!

🏫Помните, что выбор профессии - это очень важная и ответственная задача, и профориентационная работа в школе помогает облегчить этот выбор.

👆💡Наш эксперт готов ответить на Ваши вопросы и поделиться своими знаниями на эту тему.

Желаем всем удачно выбрать свою будущую профессию! 💪⭐️

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

💥У нас для вас отличная новость - родилась новая рубрика «Школа счастливого детства: советы мамы первоклассника»!

👩‍👦В этой рубрике мы будем делиться полезными советами от мамы, Натальи Сергеевны Крутенковой, чья дочка перешла во второй класс!

👍Мы расскажем о том, как сделать жизнь первоклассника и его родителей проще, а также поделимся опытом, который поможет нам научиться быть более счастливыми и успешными в новом учебном году. Так что не пропустите - впереди много интересного❕

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

Сегодня предлагаем вам окунуться в мир захватывающих приключений вместе с нашим школьным туристическим клубом "За городом" 😃🌍

🗣Эксперт нашей рубрики «Главное о дополнительном» Сергей Владимирович Капинос делится с вами секретом, который мы не можем больше скрывать:

«Наш турклуб постоянно стремится расширить возможности своих участников и воплотить в жизнь самые смелые идеи. 😎💡

Мы понимаем, что мир огромен, и в то же время так прекрасен и полон загадок. Именно поэтому мы отправляемся в наш следующий поход на Таймыр – место, где безграничные возможности ждут каждого. 🗺🌲

Таймыр – это настоящий рай для любителей приключений. Я уверен, что здесь мы с ребятами сможем испытать свои силы в самых разнообразных условиях. Мы предлагаем вам проследить за нашим удивительным путешествием и увидеть закулисные уголки этого удивительного края. 🏞🔍

Однако, наша поездка не только о физических испытаниях. Секрет успеха нашего клуба – командный дух и прочные связи между участниками. Вместе мы преодолеваем все трудности, поддерживаем и вдохновляем друг друга. Эти качества помогут нам не только на Таймыре, но и в любых жизненных ситуациях, с которыми мы столкнёмся 🙌🤝

Поход в Таймыр – это уникальная возможность для развития и саморазвития. Здесь мы сможем преодолеть свои слабости, раскрыть свой потенциал и обрести новые навыки. Мы уверены, что каждый оставит там частичку своей души и вернется домой с новыми знаниями и воспоминаниями, которые будут сопровождать на протяжении всей жизни. 🌟💪💼

Путешествие на Таймыр ждет нас, и я уверен, что оно станет для каждого из нас незабываемым этапом в нашей жизни»! 🌄🎒💫

Встречайте наше новое приключение на Таймыре! 🎉🚀

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #ШСК_Бескудниково #ПолезноеЛето #Эксперты_Бескудниково

👩‍👧Наталья Сергеевна Крутенкова и ее дочка Катюша продолжают с нами делиться первоклассными лайфхаками в рубрике «Школа счастливого детства: советы мамы первоклассника»!

🎒🏫Скорее смотрите наше видео про первый школьный рюкзак: каким он должен быть и что туда стоит собрать.

Всем хорошего вечера🫶🏻

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

📝Велик соблазн помочь ребенку с домашними заданиями: это заметно экономит время и улучшает успеваемость школьника. Как правильно организовать работу над домашними заданиями, рассказывает школьный психолог Анна Валерьевна Соляникова.

1️⃣ Поощряйте самостоятельность ребенка

Степень возможного родительского участия в процессе домашней подготовки индивидуальна для каждой семьи. Важно помнить, что домашнее задание направлено на закрепление изученного в школе. А значит, в идеале ребенок должен его делать сам.

Нужно помнить о результате: если родители хотят, чтобы ребенок научился чему-то, нужно дать ему возможность сделать работу самому, помогая только при необходимости. Вместе, но не вместо.

Важно дать детям понять, что они сами в силах справиться с заданием. Даже если не всегда получается с первого раза и без ошибок.

2️⃣ Не отказывайте в помощи

Поддержка взрослых не будет лишней, если нужно помочь ребенку грамотно организовать рабочее место, определиться с последовательностью выполнения заданий, соблюдением режима занятий с использованием компьютера, если возникают сложности.

Как правило, такая организационная помощь требуется ученикам начальной школы. Подросткам скорее важен внешний контроль со стороны взрослых, внимание к труду школьника, возможность обсудить сделанное.

3️⃣ Научите приемам самоорганизации

Покажите школьнику последовательность действий при подготовке домашнего задания: как вести дневник, как понять, с задания по какому предмету лучше начать. Определите вместе, какие принадлежности понадобятся для выполнения задания: учебник, тетрадь, линейка, циркуль. Можно поставить будильник или песочные часы, чтобы научить школьника контролировать свое время. Скоро этот алгоритм станет для ребенка привычным и он сможет готовиться сам.

4️⃣ Органично впишите домашку в режим дня

Вопрос родителей о том, в какое время дня лучше выполнять домашнее задание, тоже стоит решать в индивидуальном порядке. В подавляющем большинстве случаев школьники учатся в первой половине дня, значит, для самостоятельной работы время остается только после школы. Кому-то легче сделать задания сразу, днем, пока материал не забылся. Кому-то необходим перерыв — прогулка, занятия по интересам. В таком случае выполнение домашнего задания сместится на вечернее время.

👩‍👩‍👦‍👦Родители лучше знают, насколько легко ребенок переключается с одного вида деятельности на другой, как быстро утомляется, в какое время суток наиболее активен. Выполнение домашних заданий нужно вписать в режим дня наряду с прогулками, занятиями в кружках, приемами пищи и сном. Тогда уроки станут привычным и несложным делом, с которым со временем будет требоваться все меньше помощи со стороны взрослых.

👍🥳Хорошего выполнения домашек, друзья! До новых встреч!

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

✨🍉 Поздравляем всех с Всемирным днем холодильника! 🍉✨Уважайте его, и он всегда будет с вашей стороны! 🎉❄️

🌞🌻🕶️Лето уже в самом разгаре, и нашим организмам требуется особый подход к питанию. Важно помнить, что правильное питание в это время года поможет нам полностью насладиться летом и сохранить свою активность! 😎Вот несколько полезных советов от нашей супермамы Мартиросян Лусине Геворговны, которая знает все о сбалансированном питании❗️

1️⃣ В жаркую погоду мы часто теряем много влаги, поэтому важно пить больше воды. Помните, что фрукты и овощи, содержащие много жидкости, такие, как арбузы, дыни, огурцы и помидоры, помогут сохранить водный баланс в организме.
2️⃣Включайте в свой рацион продукты, которые являются источниками витаминов и минералов. Фрукты и овощи будут идеальным выбором для укрепления иммунитета, а также предоставят вам необходимые питательные вещества.
3️⃣Замените тяжелые и жирные продукты на легкие, свежие и богатые клетчаткой альтернативы! Овощные салаты, свежие смузи, легкие гарниры из круп и зерновых - все это поможет вам поддержать свою форму и энергию в течение всего дня.
4️⃣Не забывайте о мере в питании. Даже если наш организм нуждается в питательных веществах, переедание может вызвать неудобства. Старайтесь есть небольшие порции пищи несколько раз в день, чтобы поддерживать свою энергию на высоком уровне.
5️⃣Летние каникулы - время для развлечений и активного образа жизни. Но даже во время занятий мы можем наслаждаться вкусными и здоровыми перекусами, такими как свежие фрукты и орехи. Они будут великолепным источником энергии, а также помогут сохранить хорошее настроение.

☀️Не забывайте об этих советах и наслаждайтесь летом с полной энергией и здоровьем! Желаем вам легкого питания и ярких приключений!

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ШколаБескудниково #Эксперты_Бескудниково #ПолезноеЛето

😴🍳Что может быть сложнее для мамы, чем разбудить ребенка в школу? Наша мама-эксперт решила вам помочь и собрала свои фирменные рецепты завтраков, которые помогут сделать вынужденное пробуждение немного приятнее!

🗣«Правильный завтрак задаёт тон всему дню, а перекус поддерживает ребёнка, когда уроки в самом разгаре»,- делится Мартиросян Лусине Геворговна.

🥣Позаботьтесь о рецептах заранее — вот несколько вариантов классных завтраков, приготовить которые можно за 15-20 минут.

🤗А еще с ними справится даже школьник, особенно, если он в одиннадцатом классе, как, например, мой сын😉:

1️⃣ Ажурные блинчики из кефира. Готовить будем так: слегка подогрейте кефир, добавьте одно крупное яйцо, чайную ложку соды, соль с сахаром и слегка взбейте вилкой. Смешайте всё с мукой, пока не получится консистенция «жидкой сметаны». Готовые блинчики напоминают кружевные салфетки на даче у бабушки!

2️⃣Сырники с бананом.
Порежьте банан на небольшие кусочки. Смешайте банан с творогом, яйцами, сахаром и ванилином. Добавьте муки, а потом обваляйте полученную массу в ней и придайте шарикам нужную форму. Обжаривайте в течение двух-трёх минут с разных сторон на среднем огне. Такое блюдо удобно взять с собой: только не забудьте про герметичный ланчбокс и столовые приборы.

3️⃣Сэндвич с курицей, помидорами и творожным сыром. Основные ингредиенты понятны. Сварите куриную грудку, отрежьте несколько ломтиков. Намажьте на хлеб творожный сыр, положите курицу и тонко нарезанный помидор.

🤤Аппетитно, не правда ли? И не переживайте, если творог или сырники попадут на школьную форму. Чтобы избежать неприятных последствий, выбирайте школьную форму из натуральных тканей — из таких материалов намного легче выводить пятна. Сразу после того, как ребенок испачкался, на помощь придет обычная холодная вода. 👆💡Если сразу же принять меры не получилось, посыпьте пятно пищевой содой, слегка смочите водой, оставьте на ночь, а потом просто постирайте вещь — на следующий день о пятне останутся только воспоминания.

👏👋Приятного аппетита и хорошего настроения!

#ДОНМ #ШколаБескудниково #НашеПитание #Эксперты_Бескудниково