👋Всем привет!
🚀👀Эксперт рубрики «Не бойся, я с тобой», педагог-психолог, Анна Валерьевна Соляникова, сегодня расскажет нам, как бороться с тревожностью перед экзаменами и успешно все сдать!

📹Скорее смотрите видео!

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

📢 Профориентация в школе: советы от эксперта социального педагога Потуевой Светланы Владимировны в рубрике «Школьный компас»!

🏫Помните, что выбор профессии - это очень важная и ответственная задача, и профориентационная работа в школе помогает облегчить этот выбор.

👆💡Наш эксперт готов ответить на Ваши вопросы и поделиться своими знаниями на эту тему.

Желаем всем удачно выбрать свою будущую профессию! 💪⭐️

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

💥У нас для вас отличная новость - родилась новая рубрика «Школа счастливого детства: советы мамы первоклассника»!

👩‍👦В этой рубрике мы будем делиться полезными советами от мамы, Натальи Сергеевны Крутенковой, чья дочка перешла во второй класс!

👍Мы расскажем о том, как сделать жизнь первоклассника и его родителей проще, а также поделимся опытом, который поможет нам научиться быть более счастливыми и успешными в новом учебном году. Так что не пропустите - впереди много интересного❕

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

Сегодня предлагаем вам окунуться в мир захватывающих приключений вместе с нашим школьным туристическим клубом "За городом" 😃🌍

🗣Эксперт нашей рубрики «Главное о дополнительном» Сергей Владимирович Капинос делится с вами секретом, который мы не можем больше скрывать:

«Наш турклуб постоянно стремится расширить возможности своих участников и воплотить в жизнь самые смелые идеи. 😎💡

Мы понимаем, что мир огромен, и в то же время так прекрасен и полон загадок. Именно поэтому мы отправляемся в наш следующий поход на Таймыр – место, где безграничные возможности ждут каждого. 🗺🌲

Таймыр – это настоящий рай для любителей приключений. Я уверен, что здесь мы с ребятами сможем испытать свои силы в самых разнообразных условиях. Мы предлагаем вам проследить за нашим удивительным путешествием и увидеть закулисные уголки этого удивительного края. 🏞🔍

Однако, наша поездка не только о физических испытаниях. Секрет успеха нашего клуба – командный дух и прочные связи между участниками. Вместе мы преодолеваем все трудности, поддерживаем и вдохновляем друг друга. Эти качества помогут нам не только на Таймыре, но и в любых жизненных ситуациях, с которыми мы столкнёмся 🙌🤝

Поход в Таймыр – это уникальная возможность для развития и саморазвития. Здесь мы сможем преодолеть свои слабости, раскрыть свой потенциал и обрести новые навыки. Мы уверены, что каждый оставит там частичку своей души и вернется домой с новыми знаниями и воспоминаниями, которые будут сопровождать на протяжении всей жизни. 🌟💪💼

Путешествие на Таймыр ждет нас, и я уверен, что оно станет для каждого из нас незабываемым этапом в нашей жизни»! 🌄🎒💫

Встречайте наше новое приключение на Таймыре! 🎉🚀

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #ШСК_Бескудниково #ПолезноеЛето #Эксперты_Бескудниково

👩‍👧Наталья Сергеевна Крутенкова и ее дочка Катюша продолжают с нами делиться первоклассными лайфхаками в рубрике «Школа счастливого детства: советы мамы первоклассника»!

🎒🏫Скорее смотрите наше видео про первый школьный рюкзак: каким он должен быть и что туда стоит собрать.

Всем хорошего вечера🫶🏻

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

📝Велик соблазн помочь ребенку с домашними заданиями: это заметно экономит время и улучшает успеваемость школьника. Как правильно организовать работу над домашними заданиями, рассказывает школьный психолог Анна Валерьевна Соляникова.

1️⃣ Поощряйте самостоятельность ребенка

Степень возможного родительского участия в процессе домашней подготовки индивидуальна для каждой семьи. Важно помнить, что домашнее задание направлено на закрепление изученного в школе. А значит, в идеале ребенок должен его делать сам.

Нужно помнить о результате: если родители хотят, чтобы ребенок научился чему-то, нужно дать ему возможность сделать работу самому, помогая только при необходимости. Вместе, но не вместо.

Важно дать детям понять, что они сами в силах справиться с заданием. Даже если не всегда получается с первого раза и без ошибок.

2️⃣ Не отказывайте в помощи

Поддержка взрослых не будет лишней, если нужно помочь ребенку грамотно организовать рабочее место, определиться с последовательностью выполнения заданий, соблюдением режима занятий с использованием компьютера, если возникают сложности.

Как правило, такая организационная помощь требуется ученикам начальной школы. Подросткам скорее важен внешний контроль со стороны взрослых, внимание к труду школьника, возможность обсудить сделанное.

3️⃣ Научите приемам самоорганизации

Покажите школьнику последовательность действий при подготовке домашнего задания: как вести дневник, как понять, с задания по какому предмету лучше начать. Определите вместе, какие принадлежности понадобятся для выполнения задания: учебник, тетрадь, линейка, циркуль. Можно поставить будильник или песочные часы, чтобы научить школьника контролировать свое время. Скоро этот алгоритм станет для ребенка привычным и он сможет готовиться сам.

4️⃣ Органично впишите домашку в режим дня

Вопрос родителей о том, в какое время дня лучше выполнять домашнее задание, тоже стоит решать в индивидуальном порядке. В подавляющем большинстве случаев школьники учатся в первой половине дня, значит, для самостоятельной работы время остается только после школы. Кому-то легче сделать задания сразу, днем, пока материал не забылся. Кому-то необходим перерыв — прогулка, занятия по интересам. В таком случае выполнение домашнего задания сместится на вечернее время.

👩‍👩‍👦‍👦Родители лучше знают, насколько легко ребенок переключается с одного вида деятельности на другой, как быстро утомляется, в какое время суток наиболее активен. Выполнение домашних заданий нужно вписать в режим дня наряду с прогулками, занятиями в кружках, приемами пищи и сном. Тогда уроки станут привычным и несложным делом, с которым со временем будет требоваться все меньше помощи со стороны взрослых.

👍🥳Хорошего выполнения домашек, друзья! До новых встреч!

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

✨🍉 Поздравляем всех с Всемирным днем холодильника! 🍉✨Уважайте его, и он всегда будет с вашей стороны! 🎉❄️

🌞🌻🕶️Лето уже в самом разгаре, и нашим организмам требуется особый подход к питанию. Важно помнить, что правильное питание в это время года поможет нам полностью насладиться летом и сохранить свою активность! 😎Вот несколько полезных советов от нашей супермамы Мартиросян Лусине Геворговны, которая знает все о сбалансированном питании❗️

1️⃣ В жаркую погоду мы часто теряем много влаги, поэтому важно пить больше воды. Помните, что фрукты и овощи, содержащие много жидкости, такие, как арбузы, дыни, огурцы и помидоры, помогут сохранить водный баланс в организме.
2️⃣Включайте в свой рацион продукты, которые являются источниками витаминов и минералов. Фрукты и овощи будут идеальным выбором для укрепления иммунитета, а также предоставят вам необходимые питательные вещества.
3️⃣Замените тяжелые и жирные продукты на легкие, свежие и богатые клетчаткой альтернативы! Овощные салаты, свежие смузи, легкие гарниры из круп и зерновых - все это поможет вам поддержать свою форму и энергию в течение всего дня.
4️⃣Не забывайте о мере в питании. Даже если наш организм нуждается в питательных веществах, переедание может вызвать неудобства. Старайтесь есть небольшие порции пищи несколько раз в день, чтобы поддерживать свою энергию на высоком уровне.
5️⃣Летние каникулы - время для развлечений и активного образа жизни. Но даже во время занятий мы можем наслаждаться вкусными и здоровыми перекусами, такими как свежие фрукты и орехи. Они будут великолепным источником энергии, а также помогут сохранить хорошее настроение.

☀️Не забывайте об этих советах и наслаждайтесь летом с полной энергией и здоровьем! Желаем вам легкого питания и ярких приключений!

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ШколаБескудниково #Эксперты_Бескудниково #ПолезноеЛето

😴🍳Что может быть сложнее для мамы, чем разбудить ребенка в школу? Наша мама-эксперт решила вам помочь и собрала свои фирменные рецепты завтраков, которые помогут сделать вынужденное пробуждение немного приятнее!

🗣«Правильный завтрак задаёт тон всему дню, а перекус поддерживает ребёнка, когда уроки в самом разгаре»,- делится Мартиросян Лусине Геворговна.

🥣Позаботьтесь о рецептах заранее — вот несколько вариантов классных завтраков, приготовить которые можно за 15-20 минут.

🤗А еще с ними справится даже школьник, особенно, если он в одиннадцатом классе, как, например, мой сын😉:

1️⃣ Ажурные блинчики из кефира. Готовить будем так: слегка подогрейте кефир, добавьте одно крупное яйцо, чайную ложку соды, соль с сахаром и слегка взбейте вилкой. Смешайте всё с мукой, пока не получится консистенция «жидкой сметаны». Готовые блинчики напоминают кружевные салфетки на даче у бабушки!

2️⃣Сырники с бананом.
Порежьте банан на небольшие кусочки. Смешайте банан с творогом, яйцами, сахаром и ванилином. Добавьте муки, а потом обваляйте полученную массу в ней и придайте шарикам нужную форму. Обжаривайте в течение двух-трёх минут с разных сторон на среднем огне. Такое блюдо удобно взять с собой: только не забудьте про герметичный ланчбокс и столовые приборы.

3️⃣Сэндвич с курицей, помидорами и творожным сыром. Основные ингредиенты понятны. Сварите куриную грудку, отрежьте несколько ломтиков. Намажьте на хлеб творожный сыр, положите курицу и тонко нарезанный помидор.

🤤Аппетитно, не правда ли? И не переживайте, если творог или сырники попадут на школьную форму. Чтобы избежать неприятных последствий, выбирайте школьную форму из натуральных тканей — из таких материалов намного легче выводить пятна. Сразу после того, как ребенок испачкался, на помощь придет обычная холодная вода. 👆💡Если сразу же принять меры не получилось, посыпьте пятно пищевой содой, слегка смочите водой, оставьте на ночь, а потом просто постирайте вещь — на следующий день о пятне останутся только воспоминания.

👏👋Приятного аппетита и хорошего настроения!

#ДОНМ #ШколаБескудниково #НашеПитание #Эксперты_Бескудниково

❗️Совсем скоро начнется новый учебный год, поэтому Наталья Сергеевна Крутенкова и ее дочка Катюша продолжают делиться с нами самыми полезными советами для первоклассников в нашей рубрике «Школа счастливого детства»!

✨ Сегодня они расскажут нам о карте «Москвёнок» – ключе от школы для родителей и детей 🎉

🤔Чем полезен Москвёнок школьникам?

✅Проход в школу;

✅Безналичная оплата покупок в буфете;

✅Возможность вместе с родителем выбрать и заказать горячее питание в школьной столовой;

✅Бесплатное посещение музеев и выставочных залов столицы, которые находятся в ведении столичного Департамента культуры.

💯«Москвёнок» - удобный и безопасный доступ в школу!

🎒 Воплощайте свои самые амбициозные мечты вместе со «Школой «Бескудниково»! До скорых встреч 💫

#ДОНМ #ШколаБескудниково #Эксперты_Бескудниково #БезопаснаяСреда

А вы скучали по рубрике «Образовательный код»❓

♟Сегодня мы расскажем, почему начинать заниматься шахматами в начальной школе - это очень полезно и даже необходимо!♟

🗣Наш эксперт, Анна Юрьевна Кузьмина, учитель начальных классов, организатор проведения ОГЭ, методист по апробации УМК «Технология» Издательства «Просвещение» с 2012 года делится:

🧠💪"В 3А классе мы очень любим играть в шахматы, ведь это не только интересная и увлекательная игра, но и настоящий тренинг для мозга!

♟Шахматы развивают наше логическое мышление, улучшают память и концентрацию. Каждый ход требует анализа, стратегии и предвидения ходов соперника. Это помогает школьникам развивать творческое мышление и принимать взвешенные решения.

📚✏️Кроме того, ребята активно занимаются на платформе Учи.Ру, где получают новые знания и навыки в различных предметах. Это помогает им быть успешными и уверенными в учебе.

🥇🏆Недавно 3А принял участие в онлайн Олимпиаде по шахматам! Призеры и победители получили заслуженные дипломы!

💪Друзья, не забывайте, что занятия шахматами - это не только интересно, но и полезно для развития мозга. Присоединяйтесь к нам, и вместе мы сможем достичь еще больших успехов!"

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

🌱🍎 Привет, друзья! Сегодня, наша мама-эксперт, Мартиросян Лусине Геворговна, поделится с Вами некоторыми советами по поддержанию правильного рациона наших школьников в честь Всемирного дня здорового питания!

🥦 Включайте в рацион свежие овощи и фрукты. Они богаты витаминами и минералами, которые помогут укрепить иммунитет и поддержать хорошее здоровье🥕🍇

🍞 Выбирайте полезные и питательные источники углеводов, такие как цельнозерновой хлеб или каши. Они дадут энергию на весь день и помогут сосредоточиться на уроках. 🌾

🥛 Не забывайте о молочных продуктах, таких как йогурт или творог. Они содержат кальций, необходимый для здоровых костей и зубов. 🥛🧀

🍗 Включайте в рацион белковые продукты, такие как куриное мясо или рыба. Они помогут растущему организму строить и восстанавливать мышцы. 🍗🐟

🥤 И самое главное, не забывайте пить достаточное количество воды! Вода помогает организму функционировать правильно и улучшает общее самочувствие. 💧💦

💪🌟Помните, что правильное питание - это залог здоровья и успеха в школе. Поддерживайте разнообразный и сбалансированный рацион, и Ваш ребенок будет полон энергии и готов к новым достижениям!

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ШколаБескудниково #Эксперты_Бескудниково

🔔16 ноября во всем мире отмечается Международный день борьбы с анорексией, известный как «День без диет».

🗣Термин «анорексия» переводится как «потеря аппетита». Но это определение вводит в заблуждение. Люди с нервной анорексией испытывают чувство голода. Но также они имеют сильный страх набрать вес, ведь их самооценка зависит от того, насколько они худы.

😱Строгое ограничение потребления пищи — основная, при этом губительная для здоровья стратегия людей с нервной анорексией.

👆💡Этот день служит напоминанием о том, что нервная анорексия – это не просто поддержание определенного образа тела; это серьезное психическое заболевание с потенциально опасными для жизни последствиями.

🥺Анорексия может затронуть любого, независимо от возраста, пола или происхождения. Распознавание признаков и симптомов, таких как резкая потеря веса, сильный страх набрать вес и искаженное восприятие тела, имеет жизненно важное значение для раннего выявления и вмешательства.

☑️Подробнее - в материале нашего школьного психолога, Анны Валерьевны Солянниковой.

🙌 Пожалуйста, будьте внимательны к себе и окружающим вас людям!

#ДОНМ #школаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

💥Команда школьного турклуба «За городом» на конференция проекта «По пути великих открытий»!

🎒💡Наши туристы были приглашены в Русское географическое общество, где защитили отчет о пешем многодневном походе 2-ой степени сложности по территории полуострова Таймыр (2-9 июля 2023).

🗣️«Ребята с гордостью рассказали обо всех испытаниях, которые они с успехом преодолели на маршруте. Наши туристы прошли почти 50 километров по тундре и болотам, наслаждаясь красивыми пейзажами, встретили следы медведей и посетили памятное место, в котором останавливался великий путешественник и первооткрыватель Русского Севера Харитон Лаптев.

💪После защиты отчета ребята посетили экскурсию по зданию Русского географического общества и приняли участие в открытом диалоге с директором Департамента по работе с молодёжью Исполнительной дирекции Русского географического общества, путешественником и экспедиционером, Антоном Алексеевичем Юрмановым»,- поделился руководитель «За Городом», советник директора, Капинос Сергей Владимирович.

🙌🎉В завершение конференции наши туристы получили диплом победителя проекта «По пути великих открытий» и значки «Юный путешественник России 2-ой степени».

#донм #школаБескудниково #ТалантливыеДетиМосквы
#Эксперты_Бескудниково

⁉️А вы скучали по рубрике «Образовательный код»?

🗣Анна Юрьевна Кузьмина, учитель начальных классов, организатор проведения ОГЭ, методист по апробации УМК «Технология» Издательства «Просвещение» с 2012 года делится:

💬 Как методист по апробации учебно-методического комплекта “Технология” издательства “Просвещение” и учитель начальных классов с многолетним стажем, я полностью согласна с директором нашей школы в том, что работа по принципу ФГОС является крайне важной для успешного образовательного процесса.

📚 В частности, я хотела бы акцентировать внимание на важности групповой работы, которую я наглядно демонстрирую на своих уроках. Эффективная коммуникация и умение работать в команде - ключевые компетенции для любого успешного человека, и школа должна предоставить все возможности для их развития.

👩‍🏫 На примере урока окружающего мира на тему “Охрана природы, Красная книга, заповедники и национальные парки” мои ученики учатся слушать и уважать точку зрения других, совместно планировать и распределять обязанности. Это не только развивает их коммуникативные навыки, но и формирует ответственное отношение к окружающей среде, что особенно важно в современном мире.

#ДОНМ #ШколаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

🎉🎄🎅2Б вместе со своим классным руководителем, Соляниковой Анной Валерьевной, создали волшебный новогодний календарь!🎊

🗣 «Создание адвент-календаря - это не только увлекательный творческий процесс, но и отличная возможность весело и с пользой провести время, ожидая наступление праздников. Работа над календарем помогает детям развивать свои навыки, учит их терпению и организованности. Кроме того, это отличный способ создать атмосферу праздника и ожидания чуда.

🎉Календарь позволяет нам каждый день выполнять разные интересные задания, что помогает разнообразить учебный процесс и сделать его более увлекательным. Это также способствует развитию коммуникативных навыков и командной работы, поскольку дети часто выполняют задания вместе.

⭐️В целом, создание адвент-календаря является отличным способом привнести элемент игры и праздника в повседневную жизнь, делая ожидание Нового года более интересным и запоминающимся", -поделилась Анна Валерьевна.

🗓И хотя декабрь только начался, они уже успели выполнить несколько заданий: сделали объемные снежинки, смастерили самую длинную гирлянду и даже построили волшебные домики! ⏳🏠

Присоединяйтесь к ним в этом увлекательном творческом путешествии, и пусть Новый год принесет всем нам радость и волшебство!🎁✨

#ДОНМ #школаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #Эксперты_Бескудниково

☕️Наш эксперт рубрики «Правильное и полезное», Мартиросян Лусине Геворговна, рассказала, почему дети так обожают какао и в чем его польза для растущего организма.

🗣 Какао с молоком – это не просто вкусно, но еще и кладезь ценных элементов, способствующих развитию и здоровью наших детей. Например:

✅ Какао богато антиоксидантами, снижающими риск хронических заболеваний.
✅ Магний укрепляет нервную систему, улучшает настроение и помогает справляться со стрессом.
✅Кофеин – источник энергии на целый день.

А еще какао очень заряжает новогодним настроением и настраивает получать хорошие оценки🤗

Какао с молоком – отличный выбор на завтрак, который будет не только вкусным, но и полезным! 🍽

#ДОНМ #НашеПитание #школаБескудниково #Эксперты_Бескудниково

#Эксперты_Бескудниково

🤔Чем опасна ненормативная лексика?

⭐️У 6Г, 6Б, 6Л и 6В прошла лекция - беседа на тему «Влияние нецензурной лексики на человека».

🤝Школьники смогли открыто обсудить эту важную тему и высказать свое мнение.

👆💡Наш эксперт социальный педагог, Потуева Светлана Владимировна, рассказала о минусах ненормативной лексики:

1️⃣ В психологии считается, что люди, которые часто используют нецензурную лексику обладают низким эмоциональным интеллектом, они не способны выражать свои эмоции другим способом.

2️⃣ В некоторых странах мат преследуется по закону, в частности, в России также. Так что вы рискуете приобрести штраф в случае сквернословия!

3️⃣ О том, что сквернословие — далеко не безобидная привычка, говорят нам и другие научные исследования. Группа российских физиков сконструировала специальный аппарат, позволяющий трансформировать звуковые колебания в электромагнитные. В ходе изучения влияния на растения энергетического потенциала слов, в том числе и бранных, учёные установили, что почти все «обруганные» матом семена растений погибли, а выжившие стали генетическими уродами, не способными программировать развитие здоровой жизни.

4️⃣ К сожалению, сквернословие негативно влияет не только на здоровье тех, кто ругается, но и на тех, кто вынужден слушать ругательства. А ведь наши предки давно знали, что злые слова убивают. Есть прекрасная мудрость: «Словом можно убить, словом можно спасти».

🗣 «Мат - это, прежде всего, оскорбление. Люди, которые его употребляют, вызывают не только душевное, по и физическое отвращение. Разумеется, я могу понять, если это служит средством разрядки. Когда с такими людьми разговариваешь, то не противно, а просто весело. Другое дело, когда слышишь мат на улице, и ругательства служат для связи слов в речи. Сразу видно, что человек не очень культурный. С такими я стараюсь не общаться. А вообще я стараюсь пропускать нецензурную лексику мимо ушей.. Сократ говорил: «Каков человек, такова его и речь»,-поделился Иван из 6Л.

#Эксперты_Бескудниково #школаБескудниково #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ

🚀А мы с полезными советами!

🗣Мама-эксперт, Мартиросян Лусине Геворговна, подготовила 5 интересных новогодних блюд, которые можно приготовить с детьми!
🍴Салаты, несладкие конфеты и традиционное новогоднее печенье🎄✨

Читайте нашу статью⬇️
https://vk.com/@schoolbeskudnikovo-5-interesnyh-novogodnih-blud-kotorye-mozhno-prigotovit-s-det

Приятного аппетита ☺️✨
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #ШколаБескудниково #Эксперты_Бескудниково

#Образовательный код

👀«Закалять ребёнка» или всё-таки «закаливать»:
🤔как писать правильно?

🗣Рассказывает наш эксперт, Анна Юрьевна Кузьмина:

✅Правильно: закалять, закаливать

📚Поиск по словам «закаливать» и «закалять» в «Большом толковом словаре русского языка» под редакцией Кузнецова переадресует нас на словарную статью «закалить».
👆💡Одно из значений этого слова: «Повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям; сделать крепким, здоровым (Закалить ребёнка. Закалить тело, здоровье. Закалить водными процедурами).

🙋‍♀️Получается, если мы используем глагол совершенного вида (отвечает на вопрос «что сделать?»), нужно говорить «закалить».
А если нам нужен несовершенный вид («что делать?»), подойдут оба варианта: «закалять» и «закаливать».

😮Почему вообще у этого глагола появились две разные формы несовершенного вида (и обе правильные)?

🙌В русском языке для образования глаголов несовершенного вида, как правило, применяются суффиксы «-ива / -ыва»: «рассказать — рассказывать», «закалить — закаливать».

📖Но, несмотря на свою древность, в летописях XIII–XV веков эти суффиксы почти не использовались, они считались разговорными. А глаголы образовывали несовершенный вид другими путями — так, например, появилась пара «закалить — закалять». То есть вариант «закалять» считался книжным, а «закаливать» — просторечным.

⭐️Сейчас эта градация размылась, слово «закаливать» не имеет словарной метки «просторечное» и, по сути, также может использоваться в разговорах о закалке. Наряду с глаголом «закалять».

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #школаБескудниково #Эксперты_Бескудниково