Друзья! Просим любить и жаловать не совсем новую, реанимированную рубрику от нашего бесценного психолога – Ирины Петровны Баевой 🫶🏻
#школа1384_заметкипсихолога
Как общаться с подростком?
Когда ребёнок чем-то расстроен, но поговорить с ним не получается, многие родители задают себе вопрос: «Как я могу ему помочь?» Из-за переживаний они могут начать задавать слишком много вопросов, а не получив ответ, не желая того, обесценить чувства ребёнка. В данной ситуации лучше не давить на ребёнка, но, в то же время, быть рядом. Например, можно сказать так:
«Я вижу, что ты чем-то расстроен. Когда будешь готов, давай поговорим. Мне не всё равно, что с тобой происходит, и, возможно, я смогу помочь».
Никакого давления, никаких расспросов, никакого раздражения.
Такой подход не гарантирует, что ребёнок обязательно пойдёт на контакт. В каких-то ситуациях он захочет поговорить с вами, а в каких-то – нет. Стоит принять, что теперь вы не будете знать о нём всё. Важнее, чтобы ребёнок понимал: вы рядом, готовы выслушать и помочь.
Вспомните себя в подростковом возрасте. Всё ли вы рассказывали своим родителям?
Гораздо чаще подростки делятся с друзьями, авторитетными учителями или тренерами, другими взрослыми родными. Либо вообще ничего никому не говорят.
Если вас что-то тревожит в поведении ребёнка, но выйти на контакт не получается, подумайте, кому он доверяет, с кем бы он мог поделиться, и попросите этого человека о помощи.
Взрослым очень трудно принять, что их дети отдаляются. Это кризис не только подростков, но и родителей тоже. Важно понять, что это не капризы, не испорченность, а естественный процесс.
Пусть всё получается! ❤️
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
#школа1384_заметкипсихолога
Как общаться с подростком?
Когда ребёнок чем-то расстроен, но поговорить с ним не получается, многие родители задают себе вопрос: «Как я могу ему помочь?» Из-за переживаний они могут начать задавать слишком много вопросов, а не получив ответ, не желая того, обесценить чувства ребёнка. В данной ситуации лучше не давить на ребёнка, но, в то же время, быть рядом. Например, можно сказать так:
«Я вижу, что ты чем-то расстроен. Когда будешь готов, давай поговорим. Мне не всё равно, что с тобой происходит, и, возможно, я смогу помочь».
Никакого давления, никаких расспросов, никакого раздражения.
Такой подход не гарантирует, что ребёнок обязательно пойдёт на контакт. В каких-то ситуациях он захочет поговорить с вами, а в каких-то – нет. Стоит принять, что теперь вы не будете знать о нём всё. Важнее, чтобы ребёнок понимал: вы рядом, готовы выслушать и помочь.
Вспомните себя в подростковом возрасте. Всё ли вы рассказывали своим родителям?
Гораздо чаще подростки делятся с друзьями, авторитетными учителями или тренерами, другими взрослыми родными. Либо вообще ничего никому не говорят.
Если вас что-то тревожит в поведении ребёнка, но выйти на контакт не получается, подумайте, кому он доверяет, с кем бы он мог поделиться, и попросите этого человека о помощи.
Взрослым очень трудно принять, что их дети отдаляются. Это кризис не только подростков, но и родителей тоже. Важно понять, что это не капризы, не испорченность, а естественный процесс.
Пусть всё получается! ❤️
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Новый год отметили, праздничные каникулы идут полным ходом, но мы уверены, что сегодняшняя тема рубрики «Заметки психолога» авторства Ирины Петровны Баевой найдёт отклик в сердце каждого 💖
#школа1384_заметкипсихолога
«Подарки упакованы, и вы уже представляете, как засияют глаза вашего ребёнка, когда он откроет их...
Но иногда случается так, что, повертев в руках плюшевую игрушку и вскрыв коробку с железной дорогой, они откладывают их, чтобы отправиться к телевизору или поиграть в любимую игру в телефоне.
Возможно, мы испытаем разочарование, заметив, что ребёнок не впечатлился подарком. Но, прежде чем расстраиваться, спросим себя: для чего мы всё это покупаем? Чтобы проявить свою любовь? Вспомнить атмосферу праздников, которые остались в нашем собственном детстве, или тех, о которых тогда мы только мечтали?
Если вы чувствуете, что «промахнулись» с подарком, ничто не мешает пошутить, что Дед Мороз тоже может ошибаться, и... продолжить праздник!
Ведь главное – это впечатления от самого вечера, моментов, счастливо проведённых вместе 🫶🏻
Так чудесно найти в мешке Деда Мороза подарки для родных, обменяться восторженными «вау», «здорово» – словом, почувствовать себя включённым в волшебный ритуал, причастным к радости близких людей.
Неважно, каких традиций встречи Нового года придерживаются в вашей семье. Главное, что они существуют и позволяют найти время, чтобы собраться всем вместе: ведь радость длится лишь тогда, когда её разделяют.
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
#школа1384_заметкипсихолога
«Подарки упакованы, и вы уже представляете, как засияют глаза вашего ребёнка, когда он откроет их...
Но иногда случается так, что, повертев в руках плюшевую игрушку и вскрыв коробку с железной дорогой, они откладывают их, чтобы отправиться к телевизору или поиграть в любимую игру в телефоне.
Возможно, мы испытаем разочарование, заметив, что ребёнок не впечатлился подарком. Но, прежде чем расстраиваться, спросим себя: для чего мы всё это покупаем? Чтобы проявить свою любовь? Вспомнить атмосферу праздников, которые остались в нашем собственном детстве, или тех, о которых тогда мы только мечтали?
Если вы чувствуете, что «промахнулись» с подарком, ничто не мешает пошутить, что Дед Мороз тоже может ошибаться, и... продолжить праздник!
Ведь главное – это впечатления от самого вечера, моментов, счастливо проведённых вместе 🫶🏻
Так чудесно найти в мешке Деда Мороза подарки для родных, обменяться восторженными «вау», «здорово» – словом, почувствовать себя включённым в волшебный ритуал, причастным к радости близких людей.
Неважно, каких традиций встречи Нового года придерживаются в вашей семье. Главное, что они существуют и позволяют найти время, чтобы собраться всем вместе: ведь радость длится лишь тогда, когда её разделяют.
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Эти трудные подростки 🫠
В эфире рубрика «Заметки психолога» от нашей волшебницы Ирины Петровны Баевой 🪄
#школа1384_заметкипсихолога
«Почему подростки ничего не хотят: учиться, идти на контакт с родителями?
Дело в том, что в подростковом возрасте есть ключевые задачи – и ни одна из них, к сожалению, не про учёбу 🤷🏼♀️
«Рассмотрим» их поближе, чтобы вы понимали, сколько всего одновременно происходит внутри подростка 👀🔎
💥 Отделение от родителей.
Первое, чем психика подростка занята непрерывно – они каждую секунду пытаются проверить, убедиться, что они отдельные существа. Появляется чувство взрослости и потребность её признания со стороны взрослого. Это начинается от требования не заходить в комнату, заканчивается ответом «Нет» на любой вопрос родителей, не согласием с их мнением, опытом и всем на свете.
💥 Сверстники.
Вся энергия подростков направлена на решение задач общения со сверстниками. При этом потребности у всех очень разные: кому-то нужен один друг, кому-то – сто. В любом случае, друзья – впереди планеты всей, они занимают в том числе и место родителей. И практически нет подростков, у кого всё гладко, кто полностью удовлетворен тем, как происходит его взаимодействие с родителями. А если какая-то задача решается тяжело, то на её решение тратится огромное количество энергии.
💥 Физические изменения.
Следующая важная задача – принятие этих изменений.
💥 Самопознание.
В процессе взаимоотношений со взрослыми и сверстниками подросток всё больше осознает себя личностью. Он усваивает права личности на самостоятельность и уважение. Но чтобы быть уважаемым среди сверстников, нужно обладать определёнными качествами. И перед подростками встаёт вопрос: «Что я за человек? Что во мне хорошего, что плохого?»
Так и запускается процесс рефлексии.
Подростка ждёт большой, волнующий и удивительный мир открытий, проб и ошибок, и на каждом этапе самое важное – быть с ним и за него, слушать и слышать, даже если не всё понятно. Что бы ни случилось. И безусловная любовь! Без неё никуда ❤️
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
В эфире рубрика «Заметки психолога» от нашей волшебницы Ирины Петровны Баевой 🪄
#школа1384_заметкипсихолога
«Почему подростки ничего не хотят: учиться, идти на контакт с родителями?
Дело в том, что в подростковом возрасте есть ключевые задачи – и ни одна из них, к сожалению, не про учёбу 🤷🏼♀️
«Рассмотрим» их поближе, чтобы вы понимали, сколько всего одновременно происходит внутри подростка 👀🔎
💥 Отделение от родителей.
Первое, чем психика подростка занята непрерывно – они каждую секунду пытаются проверить, убедиться, что они отдельные существа. Появляется чувство взрослости и потребность её признания со стороны взрослого. Это начинается от требования не заходить в комнату, заканчивается ответом «Нет» на любой вопрос родителей, не согласием с их мнением, опытом и всем на свете.
💥 Сверстники.
Вся энергия подростков направлена на решение задач общения со сверстниками. При этом потребности у всех очень разные: кому-то нужен один друг, кому-то – сто. В любом случае, друзья – впереди планеты всей, они занимают в том числе и место родителей. И практически нет подростков, у кого всё гладко, кто полностью удовлетворен тем, как происходит его взаимодействие с родителями. А если какая-то задача решается тяжело, то на её решение тратится огромное количество энергии.
💥 Физические изменения.
Следующая важная задача – принятие этих изменений.
💥 Самопознание.
В процессе взаимоотношений со взрослыми и сверстниками подросток всё больше осознает себя личностью. Он усваивает права личности на самостоятельность и уважение. Но чтобы быть уважаемым среди сверстников, нужно обладать определёнными качествами. И перед подростками встаёт вопрос: «Что я за человек? Что во мне хорошего, что плохого?»
Так и запускается процесс рефлексии.
Подростка ждёт большой, волнующий и удивительный мир открытий, проб и ошибок, и на каждом этапе самое важное – быть с ним и за него, слушать и слышать, даже если не всё понятно. Что бы ни случилось. И безусловная любовь! Без неё никуда ❤️
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Как облегчить жизнь себе и подростку?
Сегодня мы обсудим 4 важных «ингредиента».
В эфире рубрика «Заметки психолога» авторства Ирины Петровны Баевой 🪐
#школа1384_заметкипсихолога
1️⃣ Привести себя в чувства!
Нельзя «починить» подростка отдельно от вас. Эта система начинается с вас, вы её определяете, вы – её главный элемент. Чем меньше ваша тревога, чем управляемей ситуация внутри семьи, тем легче будет подростку.
Важно быть стабильным взрослым, на которого можно опираться. Если не удаётся это сделать, то все остальные воспитательные порывы имеют очень низкий коэффициент полезного действия.
2️⃣ Снизить планку ожиданий.
Если понимаете, что вы находитесь не в ресурсном состоянии, ваш ребёнок-подросток в раздрае, несмотря на все внешние школьные требования, единственное, что может помочь – снизить планку требований.
3️⃣ Отношения между вами и подростком.
Для того, чтобы сохранить отношения с подростком, вам иногда придётся жертвовать результатами. Но важные дела, школа и институт закончатся, а отношения продолжатся. И это самое важное, что между вами происходит и что так важно сохранить!
4️⃣ Помочь подростку увидеть, что он влияет на ситуацию.
Это очень совпадает с задачей передачи самостоятельности и ответственности. Важно помочь подростку увидеть, каким образом он может повлиять на себя и на то, что с ним происходит.
Подросткам правда тяжело. Они не всегда устойчивы к изменениям, которые с ними происходят. В какой-то период мы, взрослые, должны побыть для них злодеями. Такая уж роль у нас 🙂 Но от нас всегда требуется больше терпения и принятия.
Поддержите реакциями, если в самое сердечко ❤️
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Сегодня мы обсудим 4 важных «ингредиента».
В эфире рубрика «Заметки психолога» авторства Ирины Петровны Баевой 🪐
#школа1384_заметкипсихолога
1️⃣ Привести себя в чувства!
Нельзя «починить» подростка отдельно от вас. Эта система начинается с вас, вы её определяете, вы – её главный элемент. Чем меньше ваша тревога, чем управляемей ситуация внутри семьи, тем легче будет подростку.
Важно быть стабильным взрослым, на которого можно опираться. Если не удаётся это сделать, то все остальные воспитательные порывы имеют очень низкий коэффициент полезного действия.
2️⃣ Снизить планку ожиданий.
Если понимаете, что вы находитесь не в ресурсном состоянии, ваш ребёнок-подросток в раздрае, несмотря на все внешние школьные требования, единственное, что может помочь – снизить планку требований.
3️⃣ Отношения между вами и подростком.
Для того, чтобы сохранить отношения с подростком, вам иногда придётся жертвовать результатами. Но важные дела, школа и институт закончатся, а отношения продолжатся. И это самое важное, что между вами происходит и что так важно сохранить!
4️⃣ Помочь подростку увидеть, что он влияет на ситуацию.
Это очень совпадает с задачей передачи самостоятельности и ответственности. Важно помочь подростку увидеть, каким образом он может повлиять на себя и на то, что с ним происходит.
Подросткам правда тяжело. Они не всегда устойчивы к изменениям, которые с ними происходят. В какой-то период мы, взрослые, должны побыть для них злодеями. Такая уж роль у нас 🙂 Но от нас всегда требуется больше терпения и принятия.
Поддержите реакциями, если в самое сердечко ❤️
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Что делать, когда с ребёнком трудно?!
В эфире рубрика «Заметки психолога» авторства Ирины Петровны Баевой 🐝
#школа1384_заметкипсихолога
«Когда родителям трудно с ребёнком, часто говорят, что у него сложный характер, и родители начинают принимать воспитательные меры, чтобы приручить «маленького дракона» 🐉 Но причина трудностей не в детях, а в реакциях взрослых.
Даже очень хорошим родителям свойственно уставать и ошибаться.
Далеко не всегда эмоции позволяют нам анализировать ситуацию и искать решение. Ведь проще всего назначить виновного, заняться самобичеванием или старательно делать вид, что всё хорошо.
Как научиться управлять эмоциями?
Прежде всего, признать свою усталость или раздражение. Это НОРМАЛЬНО!
Ненормально всеми силами подавлять стресс и стараться «сохранить идеального родителя».
Следующий шаг – разрешить себе быть неидеальным, потому что только улыбнувшись своему промаху, можно улыбнуться промаху другого. Поверьте, детей не разочарует неидеальность родителей, а даже наоборот! Чтобы сказать: «Я накричал на тебя не потому что ты плохой, а потому что у меня был сложный день» – нужны смелость и честность.
Дети уважают способность родителей признавать ошибки – это учит доверять близким и принимать себя. Осознание этого факта даёт возможность признать, что с нами всё в порядке. Дав себе право на усталость, мы начинаем задумываться о том, как иначе организовать своё время и взаимоотношения с близкими. А если права на усталость нет, мы движемся по изматывающему циклу: работаем на износ, срываемся и виним себя в этих срывах.
Хорошая новость!
Дети запоминают не наши кризисы и срывы, а наши сильные стороны и то, как мы справляемся с трудными ситуациями!
Подумайте, что для вас может стать «кислородной маской»? Уйти ненадолго в другую комнату, прогуляться вокруг дома, посчитать до десяти, поколотить подушку – да что угодно! Для ребёнка навык родителя понимать себя и справляться со своими реакциями полезнее любых воспитательных бесед.
Чем спокойнее будем мы, тем спокойнее будут и наши дети, поэтому не стесняйтесь заботиться о себе! Обнимаю 🫂»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
В эфире рубрика «Заметки психолога» авторства Ирины Петровны Баевой 🐝
#школа1384_заметкипсихолога
«Когда родителям трудно с ребёнком, часто говорят, что у него сложный характер, и родители начинают принимать воспитательные меры, чтобы приручить «маленького дракона» 🐉 Но причина трудностей не в детях, а в реакциях взрослых.
Даже очень хорошим родителям свойственно уставать и ошибаться.
Далеко не всегда эмоции позволяют нам анализировать ситуацию и искать решение. Ведь проще всего назначить виновного, заняться самобичеванием или старательно делать вид, что всё хорошо.
Как научиться управлять эмоциями?
Прежде всего, признать свою усталость или раздражение. Это НОРМАЛЬНО!
Ненормально всеми силами подавлять стресс и стараться «сохранить идеального родителя».
Следующий шаг – разрешить себе быть неидеальным, потому что только улыбнувшись своему промаху, можно улыбнуться промаху другого. Поверьте, детей не разочарует неидеальность родителей, а даже наоборот! Чтобы сказать: «Я накричал на тебя не потому что ты плохой, а потому что у меня был сложный день» – нужны смелость и честность.
Дети уважают способность родителей признавать ошибки – это учит доверять близким и принимать себя. Осознание этого факта даёт возможность признать, что с нами всё в порядке. Дав себе право на усталость, мы начинаем задумываться о том, как иначе организовать своё время и взаимоотношения с близкими. А если права на усталость нет, мы движемся по изматывающему циклу: работаем на износ, срываемся и виним себя в этих срывах.
Хорошая новость!
Дети запоминают не наши кризисы и срывы, а наши сильные стороны и то, как мы справляемся с трудными ситуациями!
Подумайте, что для вас может стать «кислородной маской»? Уйти ненадолго в другую комнату, прогуляться вокруг дома, посчитать до десяти, поколотить подушку – да что угодно! Для ребёнка навык родителя понимать себя и справляться со своими реакциями полезнее любых воспитательных бесед.
Чем спокойнее будем мы, тем спокойнее будут и наши дети, поэтому не стесняйтесь заботиться о себе! Обнимаю 🫂»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Хотите успокоить ребёнка – не говорите ему «успокойся»!
В эфире рубрика «Заметки психолога» авторства Ирины Петровны Баевой ✨
#школа1384_заметкипсихолога
«Вам когда-нибудь бывало грустно? Наверняка бывало. И не только во взрослой жизни, но и в детстве. И, наверное, рядом с вами в эти минуты были добрые, сочувствующие люди: родители, друзья, учителя. И наверняка вы слышали от них: «Ну, не грусти».
А теперь скажите: вы переставали грустить? Вот так сразу – и не грустите уже? Вероятно, что нет – ваша грусть никуда не уходила с разрешения сочувствующего взрослого, потому что у грусти была причина.
Почему не помогают такие вроде бы дружелюбные слова? Вся хитрость в том, что, говоря ребёнку: «Не обращай внимания», «Не злись», «Не бойся», «Не плачь» мы чаще всего говорим не о нём, а о себе. Наш фокус внимания обращён не на самого ребёнка и его состояние, а на то, как оно влияет на нас. Наше желание звучит примерно так: «Я хочу, чтобы ты перестал плакать», «Мне больно от того, что ты горюешь, а я не знаю, как тебе помочь», «Мне не нравится, когда ты сердит».
Пытаясь успокоить ребёнка, мы, взрослые, говорим о наших чувствах и желаниях вместо того, чтобы подумать, что заставляет его прямо сейчас переживать, и что мы можем сделать для него.
Успокаивать – дело сложное. Это почти всегда творческая задача, которая не всегда решается словами. Когда-то нужно будет и просто помолчать, когда-то – рассказать смешную историю. Угостить вкусняшкой. Спросить, что случилось, или, не приставая с расспросами, просто сказать: «Я рядом».
Решать нужно вам, и вы можете с первого раза не угадать с решением. Но это всё равно лучше, чем шаблонное «не плачь», «не обращай внимания» или «успокойся».
Не грустите 🫂»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
В эфире рубрика «Заметки психолога» авторства Ирины Петровны Баевой ✨
#школа1384_заметкипсихолога
«Вам когда-нибудь бывало грустно? Наверняка бывало. И не только во взрослой жизни, но и в детстве. И, наверное, рядом с вами в эти минуты были добрые, сочувствующие люди: родители, друзья, учителя. И наверняка вы слышали от них: «Ну, не грусти».
А теперь скажите: вы переставали грустить? Вот так сразу – и не грустите уже? Вероятно, что нет – ваша грусть никуда не уходила с разрешения сочувствующего взрослого, потому что у грусти была причина.
Почему не помогают такие вроде бы дружелюбные слова? Вся хитрость в том, что, говоря ребёнку: «Не обращай внимания», «Не злись», «Не бойся», «Не плачь» мы чаще всего говорим не о нём, а о себе. Наш фокус внимания обращён не на самого ребёнка и его состояние, а на то, как оно влияет на нас. Наше желание звучит примерно так: «Я хочу, чтобы ты перестал плакать», «Мне больно от того, что ты горюешь, а я не знаю, как тебе помочь», «Мне не нравится, когда ты сердит».
Пытаясь успокоить ребёнка, мы, взрослые, говорим о наших чувствах и желаниях вместо того, чтобы подумать, что заставляет его прямо сейчас переживать, и что мы можем сделать для него.
Успокаивать – дело сложное. Это почти всегда творческая задача, которая не всегда решается словами. Когда-то нужно будет и просто помолчать, когда-то – рассказать смешную историю. Угостить вкусняшкой. Спросить, что случилось, или, не приставая с расспросами, просто сказать: «Я рядом».
Решать нужно вам, и вы можете с первого раза не угадать с решением. Но это всё равно лучше, чем шаблонное «не плачь», «не обращай внимания» или «успокойся».
Не грустите 🫂»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Как родителям не бояться экзаменов 🫠
В эфире рубрика авторства нашего психолога Ирины Петровны Баевой ☀️
#школа1384_заметкипсихолога
«Подошёл к концу очередной учебный год. Детям многих из нас предстоит пережить важные испытания – экзамены. Но экзамен – это не только проверка знаний и навыков, а, прежде всего, колоссальный стресс!
❓Как поддержать и подготовить детей; как в сложный период быть для них опорой, а не источником стресса и как самим родителям пережить это время, сохранив ясный ум и крепкие нервы?
1️⃣ Не делайте акцент на оценках/баллах. Излишняя значимость оценок/баллов может привести лишь к лишним переживаниям и стрессу.
2️⃣ Уделяйте особое внимание поддержке своего ребёнка. Создайте атмосферу принятия и безопасности. Разберитесь со своими страхами отдельно, не переносите их на детей.
3️⃣ Оценивайте не ребёнка, а его поступки. Не сравнивайте его недостатки и несовершенства с другими детьми.
4️⃣ Настройте режим дня и придерживайтесь его вместе. Отбой до 22:00, сон в прохладном и влажном помещении.
5️⃣ Структурируйте время. Это создаёт определённость и формирует положительные привычки. Например, один час – одно дело. Не отвлекаясь, полностью сосредоточившись.
6️⃣ Чередуйте умственные и физические нагрузки. Разнообразие деятельности в течение дня помогает дольше не уставать.
7️⃣ Обеспечьте двигательную деятельность и запланируйте отдых. Отдыхайте на пике работоспособности. Усталость и выгорание подкрадываются незаметно.
8️⃣ Повышайте самооценку. Фокусируйте внимание на том, что получается у ребёнка лучше всего.
9️⃣ Будьте заботливым, терпеливым и внимательным взрослым. Если вы сохраните доверительные и крепкие отношения со своим ребёнком – в итоге всё получится так, как нужно.
Все советы знакомы и просты, не правда ли? Но как часто мы забываем о них в моменте»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
В эфире рубрика авторства нашего психолога Ирины Петровны Баевой ☀️
#школа1384_заметкипсихолога
«Подошёл к концу очередной учебный год. Детям многих из нас предстоит пережить важные испытания – экзамены. Но экзамен – это не только проверка знаний и навыков, а, прежде всего, колоссальный стресс!
❓Как поддержать и подготовить детей; как в сложный период быть для них опорой, а не источником стресса и как самим родителям пережить это время, сохранив ясный ум и крепкие нервы?
1️⃣ Не делайте акцент на оценках/баллах. Излишняя значимость оценок/баллов может привести лишь к лишним переживаниям и стрессу.
2️⃣ Уделяйте особое внимание поддержке своего ребёнка. Создайте атмосферу принятия и безопасности. Разберитесь со своими страхами отдельно, не переносите их на детей.
3️⃣ Оценивайте не ребёнка, а его поступки. Не сравнивайте его недостатки и несовершенства с другими детьми.
4️⃣ Настройте режим дня и придерживайтесь его вместе. Отбой до 22:00, сон в прохладном и влажном помещении.
5️⃣ Структурируйте время. Это создаёт определённость и формирует положительные привычки. Например, один час – одно дело. Не отвлекаясь, полностью сосредоточившись.
6️⃣ Чередуйте умственные и физические нагрузки. Разнообразие деятельности в течение дня помогает дольше не уставать.
7️⃣ Обеспечьте двигательную деятельность и запланируйте отдых. Отдыхайте на пике работоспособности. Усталость и выгорание подкрадываются незаметно.
8️⃣ Повышайте самооценку. Фокусируйте внимание на том, что получается у ребёнка лучше всего.
9️⃣ Будьте заботливым, терпеливым и внимательным взрослым. Если вы сохраните доверительные и крепкие отношения со своим ребёнком – в итоге всё получится так, как нужно.
Все советы знакомы и просты, не правда ли? Но как часто мы забываем о них в моменте»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Продолжаем рубрику авторства нашего психолога Ирины Петровны Баевой! 🌷
#школа1384_заметкипсихолога
Когда стоит задуматься над выполнением летних заданий?
В конце учебного года ребёнок очень переутомлён: неравномерная нагрузка, высокие требования и большая плотность уроков заставляют школьника чувствовать себя к концу учебного года как выжатый лимон. Поэтому на каникулах очень важно попробовать что-то новое и окунуться в другую реальность: это может быть тематический лагерь, кружок или отдых в деревне – главное, чтобы хотя бы ненадолго ребёнок полностью забыл о тетрадях и учебниках.
Каких занятий не получится избежать?
От чего точно не выйдет отказаться – список летней литературы. Прочитать несколько томов русской классики во время учебного года будет непросто, ещё сложнее – в спешке анализировать прочитанное, так что лучше заняться этим на каникулах. Хорошее подспорье в освоении программы по литературе – аудиокниги 🎧
Сколько времени уделять летней домашке?
Не занимайтесь с ребёнком по часу в день – так повторение материала превратится в каторгу и для ребёнка, и для вас. Для того, чтобы держать мозг школьника в тонусе, хватит 20 минут в день. За это время можно выполнить небольшое ненапряжное задание: написать короткий диктант или решить пример. Отлично работают развивающие игры на память и внимание.
Когда начинать подготовку к школьному режиму?
Спланируйте летние поездки так, чтобы за неделю до конца каникул ребёнок начал жить в «рабочем» режиме, не засиживаясь допоздна и вставая пораньше. Последние дни августа – лучшее время, чтобы купить необходимые канцелярские принадлежности и книги, подготовить комнату к учебному ритму.
Замечательного всем лета! 💛
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
#школа1384_заметкипсихолога
Когда стоит задуматься над выполнением летних заданий?
В конце учебного года ребёнок очень переутомлён: неравномерная нагрузка, высокие требования и большая плотность уроков заставляют школьника чувствовать себя к концу учебного года как выжатый лимон. Поэтому на каникулах очень важно попробовать что-то новое и окунуться в другую реальность: это может быть тематический лагерь, кружок или отдых в деревне – главное, чтобы хотя бы ненадолго ребёнок полностью забыл о тетрадях и учебниках.
Каких занятий не получится избежать?
От чего точно не выйдет отказаться – список летней литературы. Прочитать несколько томов русской классики во время учебного года будет непросто, ещё сложнее – в спешке анализировать прочитанное, так что лучше заняться этим на каникулах. Хорошее подспорье в освоении программы по литературе – аудиокниги 🎧
Сколько времени уделять летней домашке?
Не занимайтесь с ребёнком по часу в день – так повторение материала превратится в каторгу и для ребёнка, и для вас. Для того, чтобы держать мозг школьника в тонусе, хватит 20 минут в день. За это время можно выполнить небольшое ненапряжное задание: написать короткий диктант или решить пример. Отлично работают развивающие игры на память и внимание.
Когда начинать подготовку к школьному режиму?
Спланируйте летние поездки так, чтобы за неделю до конца каникул ребёнок начал жить в «рабочем» режиме, не засиживаясь допоздна и вставая пораньше. Последние дни августа – лучшее время, чтобы купить необходимые канцелярские принадлежности и книги, подготовить комнату к учебному ритму.
Замечательного всем лета! 💛
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Почему иногда поскучать - полезно? 🙃
В эфире рубрика авторства нашего психолога Ирины Петровны Баевой 🌿
#школа1384_заметкипсихолога
«Зачем детям нужно скучать и почему не надо заполнять все время ребенка «полезными» занятиями, особенно на каникулах 🤔🏸
❔Как обычно ведут себя подростки летом?
Лежат, не учатся, не читают, не хотят ничего делать и никуда ехать 🥱
У родителей сразу начинается «воспитательный зуд»: как это ребенок не делает ничего полезного, скучает?
❔Надо ли предлагать ему какие-то интересные и полезные занятия или позволить поскучать и решить этот вопрос самостоятельно? А как же учеба? Он же все забудет за каникулы… 😲
❕Подросток вполне может сам найти себе занятие.
Но тут начинается такая история, что родителю не нравится, какое занятие себе подросток находит. Он хочет, чтобы тот развлекался «по-другому», то есть полезно ☝🏻🤓
Стоп 🛑 В таком случае нужно прежде всего с собой разбираться, а не с ребенком!
🌟 Задайте себе важные вопросы: «Занять подростка, чтобы что?», «Зачем?», «Чего я хочу?»… И ответы на них помогут разобраться с тем, надо или не надо подростков заставлять, тратить на это свое время и силы или нет.
⚡️Здорово, если у родителя есть возможность предлагать полезные и интересные занятия. Почему нет? Но родители редко умеют просто предложить — и отпустить 🕊️ Если уж мы потрудились, нашли, предложили, то дальше нам очень хочется, чтобы ребенку понравилось и он позанимался с удовольствием.
❔А что, если просто позволить своему ребенку поскучать?
Скажу вам честно, это вообще нестрашно и даже полезно! ☝🏻😌Настоящие желания, хотения именно из-за скуки и возникают, а вовсе не тогда, когда вокруг бурлит активная и разнообразная жизнь. Пусть скучают! Это хорошее пространство для того, чтобы чего-то захотеть и что-то с этим поделать 👀🏓🏄
Желаю всем хорошего отдыха! ☀️❤️»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
В эфире рубрика авторства нашего психолога Ирины Петровны Баевой 🌿
#школа1384_заметкипсихолога
«Зачем детям нужно скучать и почему не надо заполнять все время ребенка «полезными» занятиями, особенно на каникулах 🤔🏸
❔Как обычно ведут себя подростки летом?
Лежат, не учатся, не читают, не хотят ничего делать и никуда ехать 🥱
У родителей сразу начинается «воспитательный зуд»: как это ребенок не делает ничего полезного, скучает?
❔Надо ли предлагать ему какие-то интересные и полезные занятия или позволить поскучать и решить этот вопрос самостоятельно? А как же учеба? Он же все забудет за каникулы… 😲
❕Подросток вполне может сам найти себе занятие.
Но тут начинается такая история, что родителю не нравится, какое занятие себе подросток находит. Он хочет, чтобы тот развлекался «по-другому», то есть полезно ☝🏻🤓
Стоп 🛑 В таком случае нужно прежде всего с собой разбираться, а не с ребенком!
🌟 Задайте себе важные вопросы: «Занять подростка, чтобы что?», «Зачем?», «Чего я хочу?»… И ответы на них помогут разобраться с тем, надо или не надо подростков заставлять, тратить на это свое время и силы или нет.
⚡️Здорово, если у родителя есть возможность предлагать полезные и интересные занятия. Почему нет? Но родители редко умеют просто предложить — и отпустить 🕊️ Если уж мы потрудились, нашли, предложили, то дальше нам очень хочется, чтобы ребенку понравилось и он позанимался с удовольствием.
❔А что, если просто позволить своему ребенку поскучать?
Скажу вам честно, это вообще нестрашно и даже полезно! ☝🏻😌Настоящие желания, хотения именно из-за скуки и возникают, а вовсе не тогда, когда вокруг бурлит активная и разнообразная жизнь. Пусть скучают! Это хорошее пространство для того, чтобы чего-то захотеть и что-то с этим поделать 👀🏓🏄
Желаю всем хорошего отдыха! ☀️❤️»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
В эфире рубрика авторства нашего психолога Ирины Петровны Баевой
#школа1384_заметкипсихолога
«Близится начало учебного года. Впереди наших детей ждут новые интересные уроки и не менее интересные домашние задания
Сегодня я расскажу, что делать родителю, чтобы помочь ребенку учиться самостоятельно и расширять зону ответственности
Формировать у ребенка позитивный настрой, значит, давать ему понять: «Ко мне всегда можно обратиться за помощью» и быть готовым действительно показать эту помощь. Помочь – не значит выполнять домашнее задание за ребенка, это значит разобрать вместе с ним непонятную тему столько раз, сколько потребуется. Разобрать и уйти по своим делам, а не сидеть за спиной ребенка и контролировать каждое его движение
Начинать выполнение домашней работы лучше с простых заданий. Простые задания – стартовый толчок, который поможет включиться в учебный просцесс и обеспечит плавный переход к более сложным упражнениям
Не надо настаивать, чтобы школьник выполнил уроки за один присест. Оптимальное и рациональное время, на протяжении которого дети могут непрерывно выполнять домашнее задание – 20-30 минут. После этого нужно сделать небольшую паузу, за которую ребенок успеет снять напряжение и отдохнуть
Если вы не знаете требования учителя (а сам ребенок не всегда может их четко сформулировать или даже обратить на них внимание), тогда ваша задача – спросить у учителя, как лучше объяснить ту или иную тему и как лучше выполнять задания
Эти простые рекомендации помогут эффективно организовать учебу ребенка без тотального контроля и подсказок, но с поддержкой, когда это правда необходимо ☝🏻😉
Желаю вам удачного и легкого учебного года!»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Заметки психолога»
авторства нашего педагога-психолога Ирины Петровны
Баевой.
#школа1384_заметкипсихолога
«
Берегите себя
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Заметки психолога»
авторства нашего педагога-психолога Ирины Петровны
Баевой.
#школа1384_заметкипсихолога
А все мы — живые!»
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Заметки психолога»
авторства нашего педагога-психолога Ирины Петровны
Баевой.
#школа1384_заметкипсихолога
Ваше будущее в ваших руках».
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Заметки психолога»
авторства нашего педагога-психолога Ирины Петровны
Баевой.
#школа1384_заметкипсихолога
Делимся идеями.
Начните разбираться в теме здорового питания. Найдите простые рецепты. Готовьте всей семьей – так веселее!
Лето – время зарядиться энергией. Можно ездить к реке, гулять в парках Москвы, бывать на даче, заниматься спортом на свежем воздухе.
Спорт полезен для здоровья, а еще помогает отвлечься от неприятных мыслей и снижает тревогу.
📩 Отправить фотографии с летнего отдыха и рассказ о том, как вы проводите лето можно на почту dosug1384@mail.ru
В теме письма нужно указать «Летний дневник».
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Заметки психолога»
авторства нашего педагога-психолога Ирины Петровны
Баевой.
#школа1384_заметкипсихолога
Сейчас самое время постепенно возвращаться в «школьный» режим дня. Резкий переход от состояния покоя к рабочему режиму – и для детей, и для взрослых – стресс. Уже можно постепенно начинать просыпаться утром и укладываться спать вечером чуть раньше.
Сейчас можно в спокойном темпе, без давления и принуждения пролистать тетради и справочники за предыдущий учебный год.
Для застенчивых детей, которые к тому же летние месяцы провели уединенно, возвращение в коллектив – дополнительная нагрузка и возможный источник напряжения. Можно предложить в какой-нибудь из оставшихся до 1 сентября дней встретиться с одноклассниками, пойти в кино или прогуляться в парке.
До первого сентября можно прийти в школу, походить по коридорам, посмотреть на новый (или вспомнить старый) кабинет.
#школа1384 #донм #школыколледжимосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM