❗️В дошкольном отделении №3 "Одуванчик" прошла неделя под девизом:

✅«Солнце, воздух и вода -
✅Наши лучшие друзья.
✅С ними будем мы дружить,
✅Чтоб здоровыми нам быть!"

#школа1566 #донм #дошкольники #здоровье #мрсд15 #марьино

❗️В дошкольном отделении №1 "Капитошка" прошла неделя под девизом: "Солнце, воздух и вода"

👉🏻Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку,
👉🏻Чистит зубы по утрам
👉🏻И играет в прятки,
— Тот спортивный человек,
👉🏻И вполне весёлый. Постарайся быть таким
👉🏻В садике и дома

#школа1566 #донм #дошкольники #здоровье #мрсд15 #марьино

❗️В рамках тематической недели: "Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья" в дошкольном отделении №5 "Радуга" прошло спортивное развлечение

✅Важным моментом праздника были солнечные воздушные ванны, движения под ритмичную музыку, подвижные игры, спортивные соревнования и эстафеты

🌟Спортивный праздник прошёл очень интересно и ярко, со спортивным задором, шумно и очень весело

🥰Дети получили от этого мероприятия большое удовольствие, массу впечатлений и заряд бодрости на весь день

#школа1566 #донм #дошкольники #здоровье #мрсд15 #марьино

❗️Завершилась творческая смена "Лето с 1566"

📽Подробнее в сюжете

P.S. У нас накопилось много архивных материалов, поэтому мы продолжим с вами делиться фото и видео с творческой смены "Лето с 1566" в наших соц.сетях

#школа1566 #донм #творческаясмена #развитие #отдых #здоровье #мрсд15 #марьино #ювао

❗Поздравляем вас с Днем физкультурника

❤Этот праздник объединяет профессиональных спортсменов, тренеров, всех работников сферы физической культуры и спорта. День физкультурника празднуют люди, кто пропагандирует здоровый образ жизни, кто черпает энергию в занятиях спортом и видит в этом силу, способную улучшить самочувствие человека

🥰Мы гордимся победами наших спортсменов, прославляющих родную школу на региональном, всероссийском и международном уровнях

🙏🏻Желаем всем крепкого здоровья, счастья, спортивного долголетия, оптимизма и новых побед на спортивных аренах!

🙌🏻Именно сегодня мы предлагаем вам проверить свои знания антидопинга в рамках III Всероссийского антидопингового диктанта:

🔗 https://forms.yandex.ru/u/62f5fc6bf6d7cb4fc960fbeb/

🧩Вас ждут 20 вопросов на темы, которые мы разобрали в пяти подготовительных видео

✅Каждый, кто правильно ответит на 15 и более вопросов, получит электронный сертификат

#школа1566 #донм #деньфизкультурника #13августа #спорт #здоровье #мрсд15 #марьино #ювао

❗Советы о том, как максимально полезно пить воду

✅Пейте воду натощак. Проснувшись утром, выпивайте стакан чистой питьевой воды. Так вы поможете организму восполнить дефицит влаги, образовавшийся за ночь, нормализуете давление и активизируете кровообращение.

✅Пейте до еды. Когда вы испытываете чувство голода ― сначала выпейте стакан воды, например, столовой минеральной. Это и для пищеварения полезно, и «фантомный» голод, который организм испытывает при недостатке влаги, утолит. А значит, вы съедите меньше ― получите меньше калорий и вам будет легче контролировать вес

✅Пейте чуть теплую воду. Оптимально, если температура воды будет равна температуре тела, то есть составит 36 градусов. В этом случае вода усвоится лучше, а энергии на ее усвоение организм потратит меньше

✅Не запивайте твердую пищу водой. Это мешает перевариванию пищи, так как механически снижает концентрацию желудочного сока, что в момент трапезы совершенно не нужно

#школа1566 #донм #питание #вода #пить #здоровье #марьино #мрсд15 #ювао

❗Полезные советы от Управляющего совета

Как пережить жару?

🌥Выбирайте время для прогулок

Не выходите на улицу в самые жаркие часы. Солнце нещадно палит с 11 до 16 часов – постарайтесь в это время оставаться дома

🧢Выбирайте подходящую одежду

Приоритет легкой одежде свободного кроя и светлых тонов. Пусть это будут натуральные ткани: лен или хлопок. Не забывайте о головном уборе – надевайте панамку, кепку или шляпу

🛀Принимайте душ или ванну как можно чаще

Вода должна быть приятной телу – комнатной температуры или чуть выше. Не обливайтесь ледяной водой – это прямой путь к болезням сердца и пневмонии

💧Больше пейте

В жару телу требуется больше жидкости, иначе ему грозит обезвоживание. Пусть это будет простая вода без газа, травяной отвар, несладкий фруктовый компот. Не увлекайтесь сладкими соками, не пейте чай и кофе – они усиливают жажду

🥗Измените рацион

В жару акцент смещается на холодные блюда. Пусть на вашем столе будут свежие овощи и фрукты, рыба, кисломолочные продукты. Откажитесь от тяжелой пищи – мяса, жирных и жареных блюд

🏋️Снизьте нагрузку

Не перенапрягайтесь – тяжелая физическая работа в жару противопоказана. Не пойдут на пользу и занятия спортом

#донм #нашуправляющийсовет #советы #здоровье #жара #школа1566