🥕Основная польза овощей заключается в том, что из них наш организм получает минеральные элементы и витамины.
🥦Ежедневно в рационе наших дошколят присутствуют свежие овощи или овощные салаты.
❓В чем же заключается основная польза овощей?
✅Отвечаем: в них содержится большое количество важных элементов и витаминов.
↪️Рассмотрим основные витамины и те овощи, в которых они содержатся.
🔹Витамина А больше всего находится в моркови, горохе, фасоли и картофеле.
🔹Витамины группы Д в большом количестве содержатся в капусте, той же самой моркови и картофеле.
🔹Природными источниками витамина Е являются зеленый салат, горох, томаты, спаржа и брокколи.
🔹Витамина С очень много содержится в капусте, картофеле, болгарском перце и зеленом салате.
🔹Витамины группы В находятся в картофеле, зеленом салате, свекле, горохе и белокочанной капусте.

🍅🥬Наши дошколята получают все необходимые питательные элементы в течение всего дня!
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

💧Если хочешь быть здоров, то непременно нужно соблюдать питьевой режим. Не новость, что вода необходима нашему организму. Режим её потребления помогает сохранить водный баланс на нужном уровне.
💧В летний период соблюдение питьевого режима крайне необходим как для взрослых, так и для детей. Поэтому очень важно научить детей регулярно пить воду.
💧Наши дошколята знают, что вода является источником жизни, энергии и здоровья!
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🧼🫧В детском саду воспитатели неоднократно повторяют правила поведения при приеме пищи. Особенно обращают внимание на обязательное мытье рук перед тем, как сесть за стол.
🧼Для дошколят мытье рук – обязательная и неоднократная гигиеническая процедура.
🫧Воспитание у детей навыков личной гигиены играет важнейшую роль в охране их здоровья, способствует правильному поведению в быту, в общественных местах.
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание #PRO_садик1554

🥗Салаты из сырых или вареных овощей – это ценнейшие источники витаминов и клетчатки в питании ребенка. Несколько ложек салата в начале обеда или ужина стимулируют пищеварение и положительно влияют на аппетит ребёнка.
🥗В нашем детском саду во всех возрастных группах в рационе детей ежедневно присутствуют овощи или овощные салаты. Во время различных игр воспитатели знакомят детей с их названиями и рассказывают о пользе овощей. Наши ребята прекрасно понимают, что салаты из овощей — это полезная еда для здоровья!
🥗«Такой подход помогает формировать у детей правильные привычки и любовь к здоровому питанию с раннего возраста. Овощи не только насыщают организм необходимыми веществами, но и делают прием пищи ярче и интереснее»,- мама ученика нашей школы Иванова Антонина Вадимовна.
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🍽️Льготное питание 🍽
🔹Скоро начнётся школьная пора, и ученики с нетерпением ждут встречи не только с учителями, но и с любимыми блюдами в школьной столовой! 🔹Здесь их с радостью накормят вкусными завтраками и обедами.

🔹Уважаемые родители!
🔹Напоминаем вам о возможности подачи заявления на бесплатное питание для ваших детей в нашей школе. Чтобы подать заявку, достаточно заполнить заявление на сайте mos.ru.
🔹Бесплатное питание предоставляется детям из малообеспеченных и многодетных семей, а также другим льготным категориям.
➡️Узнать более подробную информацию о льготном питании и подать заявку можно по следующей ссылке: https://www.mos.ru/pgu/ru/service/lgotnoe-pitanie/
🔹Полноценный и сбалансированный завтрак и обед положительно влияют на успеваемость детей, помогают поддерживать физическую форму и способствуют развитию умственных способностей и концентрации внимания.
🔹Ждём вас в школьной столовой!

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🔹Ежедневно на сайте нашей школы публикуется меню для школьников и дошкольников.
Как его найти?
🔹Переходите на сайт Школы — находите вкладку «Все вопросы о питании» — нажимаете — готово!
🔹Также в этом разделе Вы можете найти актуальную стоимость завтраков и обедов и подробное описание каждого блюда, включая белки, жиры, углеводы и калории.
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🥣Каша – идеальный завтрак.
🥣Каша - очень полезный и неотъемлемый продукт детского питания. Она богата витаминами, микроэлементами, клетчаткой, углеводами и белками. Белки – ценный строительный материал для клеток растущего организма, поэтому каша входит в ежедневный рацион детского питания.
🥣Но для того, чтобы получить их в полном объеме, важно правильно выбрать кашу для ребенка.
🥣Овсянка для бодрого утра. Она надолго создает чувство насыщения, улучшает перистальтику кишечника, благотворно сказывается на нервной системе. 🥣Пшенная каша с летним настроением. Активные вещества в пшене налаживают работу пищеварительной системы и улучшают процессы кроветворения. Кроме того, этот злак славится запасами фолиевой кислоты и насыщенным минеральным комплексом, незаменимым для правильного роста и развития.
🥣Манка, перед которой невозможно устоять.

🔹Наши ребята любят кашу и с удовольствием едят ее в школьной столовой.

🔹А какую кашу больше всего любите вы?

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🍁Осенний период и иммунитет детей🍁

🍁Осенний период часто сопровождается изменениями погоды, которые могут сказаться на иммунитете детей. Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, поможет укрепить защитные функции организма и предотвратить сезонные заболевания.

🍊🍎Фрукты - одна из самых вкусных и полезных частей рациона школьников. Они незаменимы, и без них невозможно полноценное питание в течение периода обучения. Именно поэтому сегодня хотим вам рассказать о сезонных фруктах.
🍎Яблоки: содержат 6 витаминов и 8 микроэлементов, а также улучшают настроение.
🍇Виноград: не только вкусен, он также помогает укрепить организм. Кстати, полезны не только ягоды, но и виноградные косточки – они богаты антиоксидантами и быстро заряжают энергией.
🍐Груша: настоящий склад минералов, помогает пищеварению.
🟣Слива: источник клетчатки и антиоксидантов, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

🔹В меню школьной столовой входят:

- Яблоки
- Груши
- Апельсины
- Киви
- Мандарины

🔹Эти фрукты подаются как дополнение завтрака или обеда. Также фрукты всегда можно приобрести в буфете.

🔹Включите фрукты в свой рацион и заряжайтесь энергией на всю осень!

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🥝 Умный буфет 🍏
🔹Это проект, который реализуется в нашей школе с начала прошлого учебного года.
🤔В чем особенность этого проекта? В школах, где много учеников, порой дети стоят в очереди в буфет, чтобы купить что-то на перекус. Решить эту проблему помогают постаматы.

➡️Алгоритм работы Смарт-буфета:

📲Ребенок оформляет заказ в мобильном приложении «Дневник МЭШ».

🔹Сотрудник буфета размещает заказ в ячейке постамата. Ребенку на телефон приходит уведомление, в какой ячейке находится его еда.

🔹Важно: в ячейку можно положить только тот продукт, который не нужно хранить в холодильнике.

🔹Ученик прикладывает к постамату карту/браслет/брелок «Москвенок» и забирает заказ.

➡️С правилами пользования смарт-буфетом можно ознакомиться по ссылке: https://school.mos.ru/help/questions/app-diary/food/
🔹На сегодняшний день данная услуга доступна в школьном отделении № 4.

🔹«Я могу отслеживать, что покупает мой ребенок в школьном буфете, устанавливать запреты или ограничения на приобретение тех или иных продуктов, а также рассчитываться не наличными деньгами. Смарт-буфет позволяет получить заказ без очереди, поэтому я спокойна, что мой ребенок успел перекусить на перемене. В блюдах нет запрещённых в школьном питании ингредиентов. Заказ комплектуется в индивидуальный бумажный пакет», - отметила Марианна Эдуардовна Жалинская, мама ученика нашей школы.

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание #НашиЛица

🥣Правильное питание: залог здоровья и успеха для детей

🥣В нашей школьной столовой ребята получают все необходимые витамины и микроэлементы, что способствует их здоровому развитию и успешной учебе. Рациональное питание играет ключевую роль в жизни школьников, и именно поэтому здесь стараются обеспечить разнообразие и питательность блюд.

🥣Ученики знают, что завтрак — это первый приём пищи за день, самый важный и нужный. Он выступает в роли будильника для нашего организма. После завтрака организм активируется и готов к новым знаниям и достижениям. Среди популярных вариантов завтрака можно выделить сухие завтраки из хлопьев. В школьной столовой их можно добавлять в сладкое какао, молоко и йогурт — это не только вкусно, но и полезно.

🥣Правильное питание формирует не только физическое здоровье детей, но и способствует их интеллектуальному развитию. Ведь только хорошо питающийся ученик способен на максимум раскрыть свой потенциал и добиться успеха в учебе.

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🔹Секрет активных и весёлых дошколят: хорошая погода и вкусный обед!🔹

❓Знаете, почему наши дошколята такие активные и весёлые?
🔹Все дело в сочетании хорошей погоды и вкусного обеда, который наполняет их энергией и радостью! В меню для наших маленьких воспитанников всегда включен горячий наваристый супчик, который согревает и придаёт сил.
🔹Основные блюда, такие как рыба или мясо с гарниром, насыщают их организм необходимыми питательными веществами.
🔹А для завершения обеда подаются вкусные салаты, компоты или кисели, которые не только радуют глаз, но и обогащают рацион витаминами.
➡️Чтобы узнать, что именно подадут ко столу нашим дошколятам, вы можете посетить наш сайт в разделе «Все вопросы о питании»: (https://gym1554.mskobr.ru/roditelyam/vse-voprosi-o-pitanii).
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🔹Ежедневно на сайте нашей школы публикуется меню для школьников и дошкольников.
Как его найти?
🔹Переходите на сайт Школы — находите вкладку «Все вопросы о питании» — нажимаете — готово!
🔹Также в этом разделе Вы можете найти актуальную стоимость завтраков и обедов и подробное описание каждого блюда, включая белки, жиры, углеводы и калории.
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🫖Что может быть лучше горячего чая в морозные дни?
❄️В холодные зимние дни нет ничего более приятного, чем согревающая чашка горячего чая. И, чтобы сделать это время еще более уютным, на канале Московского образования был опубликован интересный рецепт имбирного чая.
❄️Имбирный чай не только обладает великолепным вкусом, но и приносит массу пользы для здоровья. Он помогает укрепить иммунитет, согревает и дарит ощущение комфорта даже в самые морозные дни. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких!
➡️Заглядывайте на канал Московского образования, чтобы узнать все детали рецепта.
☕️Посмотреть рецепт имбирного чая - https://vk.com/educationdep?w=wall-103966263_33438

#ДОНМ #НашеПитание

🔹Чипсы? Нет, корнерсы и фрустики!

🔹В школьном буфете предлагается отличная альтернатива вредным чипсам.
🍏Эти хрустящие фруктовые закуски изготовлены исключительно из натуральных ингредиентов и не содержат добавленного сахара, что делает их идеальным выбором для детей.
🍏Корнерсы и фрустики не только вкусны, но и полезны. Они богаты витаминами и минералами, которые необходимы для роста и развития детей

🍏Осталось только выбрать: сочное яблоко или спелый банан?
Оба варианта полезные и вкусные!

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🔹Ежедневно на сайте нашей школы публикуется меню для школьников и дошкольников.
Как его найти?
🔹Переходите на сайт Школы — находите вкладку «Все вопросы о питании» — нажимаете — готово!
🔹Также в этом разделе Вы можете найти актуальную стоимость завтраков и обедов и подробное описание каждого блюда, включая белки, жиры, углеводы и калории.
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🥣Каждое утро в школьной столовой царит неповторимая атмосфера: манящий аромат свежего чая или какао смешивается с аппетитным запахом вкусной и полезной еды.
🥣Этот вкусный и питательный старт дня заряжает энергией и настраивает на получение отличных оценок!
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🔹Ежедневно на сайте нашей школы публикуется меню для школьников и дошкольников.
Как его найти?
🔹Переходите на сайт Школы — находите вкладку «Все вопросы о питании» — нажимаете — готово!
🔹Также в этом разделе Вы можете найти актуальную стоимость завтраков и обедов и подробное описание каждого блюда, включая белки, жиры, углеводы и калории.
#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🥣История Школьного Питания

❓Как питались московские школьники в разные исторические эпохи?
🔹От сытных пирогов царской России до современных сбалансированных обедов, заказываемых онлайн через систему "МЭШ", история школьного питания в Москве полна любопытных фактов.
🔹Сегодня, благодаря удобной системе "МЭШ", родители и ученики могут легко выбрать и заказать завтраки и обеды, обеспечивая ребенка здоровой и вкусной едой.
❓Но как обстояли дела раньше? Какие блюда подавались в советских школах, и чем радовали тогдашних учеников? Как менялись рецепты?
🔹Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в увлекательном лонгриде "История Школьного Питания" на портале Школа.Москва.

Погрузитесь в историю школьного питания. ➡️Читайте подробнее по ссылке: https://shkolamoskva.ru/pitanie/istoriya-shkolnogo-pitaniya/

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание

🔹Этикет важен во всех сферах жизни

🏫Школьная столовая – место, где ученики подкрепляются силами для новых знаний.
🏫Однако, посещение столовой – это не только утоление голода, но и проявление уважения к окружающим. Сегодня мы поговорим о важности этикета в столовой и поделимся полезными советами.

❓Как вести себя в столовой, чтобы всем было комфортно?
🔹Приходите вовремя и организованно: Не спешите и не бегите в столовую, отправляйтесь туда вместе со своим классом в отведенное для вас время.
🔹Соблюдайте очередь: Не толкайтесь и не старайтесь занять место первым.
🔹Гигиена – прежде всего: Перед тем, как сесть за стол, тщательно вымойте руки.
🔹Не спешите и не дуйте на еду: Дайте горячему блюду немного остыть, прежде чем приступить к трапезе.
🔹Тишина – залог хорошего пищеварения: Старайтесь есть в тишине, чтобы еда лучше усваивалась, и не мешать окружающим.
🔹Телефон – после еды: Не держите телефон на столе. Лучше сосредоточьтесь на еде, а затем займитесь делами в смартфоне.
🔹Убирайте за собой: После еды обязательно уберите за собой посуду.
🔹Будьте вежливы: Пожелайте приятного аппетита своим одноклассникам и поблагодарите работников столовой за их труд.

🥣Соблюдая эти простые правила, вы сделаете пребывание в столовой приятным и комфортным для всех учеников нашей школы!

#школа1554 #ДОНМ #НашеПитание