Пардон, да на помосте повер35
Но сути это не меняет, метал и характеристики для школьников с приседом 120кг
Но сути это не меняет, метал и характеристики для школьников с приседом 120кг
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Владимир выступил
275кг в приседе
без завала корпуса, как по направляющим, глубоко, все как мы любим
Тяга 275кг в зачёт, на 300кг сорвало мазоли
Уж очень агресивная насечка, но сам тяговый гриф хороший.
Сумма 737.5кг , начало положено
#УченикиПоднимают@scheglowvPLIFT
275кг в приседе
без завала корпуса, как по направляющим, глубоко, все как мы любим
Недолгое время назад до того как начал его вести был надрыв квадрицепса, на 250кг оттуда и страх образовался.Жим лёжа 187.5кг в зачёт и 195 не в зачёт, свело поясницу , штанга сыграла, двойное движение, но пожал сам
Операция на груди, досих пор стоит титан
Тяга 275кг в зачёт, на 300кг сорвало мазоли
Уж очень агресивная насечка, но сам тяговый гриф хороший.
Сумма 737.5кг , начало положено
#УченикиПоднимают@scheglowvPLIFT
1👍6🔥5❤1
Чуть покачался
Пожал 3по1р для тонуса
И помахал 30ками
Естественно это не вся тренировка 😁 а самое привлекательное
Пожал 3по1р для тонуса
И помахал 30ками
Естественно это не вся тренировка 😁 а самое привлекательное
🔥4👍2
Да здравствует король механосерсоров
Присед резко 200кг на 30р
Гакк резко 400кг на 40р
Наклоны резко 55кг на 30р
Титин ВПДЕ
Присед резко 200кг на 30р
Гакк резко 400кг на 40р
Наклоны резко 55кг на 30р
1🔥9❤1👍1🏆1
Дядя Саша куда-то готовится
И показывает одно из самых универсальных упражнений, любимое упражнение
Школы Кировец и моего Тренера Куликова Михаила
направленное на развитие грубой мощи
Трапеции, широчайшие , манжета плеча , предплечья
А если добавить резкий сброс в висе и увеличить темп, получится и поясницу с задней поверхностью проработать засчет инерционной перегрузки
Пауэрлифтерская адаптация
толчкой тяги с виса, или тяги с подрывом с виса
#УченикиПоднимают@scheglowvPLIFT
И показывает одно из самых универсальных упражнений, любимое упражнение
Школы Кировец и моего Тренера Куликова Михаила
направленное на развитие грубой мощи
Трапеции, широчайшие , манжета плеча , предплечья
А если добавить резкий сброс в висе и увеличить темп, получится и поясницу с задней поверхностью проработать засчет инерционной перегрузки
Пауэрлифтерская адаптация
толчкой тяги с виса, или тяги с подрывом с виса
#УченикиПоднимают@scheglowvPLIFT
1🔥5👍2
160кг как пустая, какой и должна быть ☠️
220 на 30мкп
Даешь трицепсы
220 на 30мкп
Даешь трицепсы
🏆3❤1🔥1