Интересно

Необычная практика гвоздестояния

📌Наш специалист по связям с общественностью Оксана Юрьевна Мастюгина уже год увлекается практикой стояния на гвоздях.

✨Для углубления знаний она отправилась на мастер-класс к титулованному эксперту Алексею Смагажевскому, президенту Международной ассоциации гвоздетерапии, рекордсмену Книги рекордов России и Мира по самому массовому гвоздестоянию.

В чём смысл?
🇮🇳Практика пришла из Индии.Специалисты считают, что стимуляция точек на стопах улучшает кровообращение, учит эмоциональному балансу и тренирует волю.

Как это выглядит?
🧘Не прыжок на доску, а ритуал: сесть, успокоить дыхание, расслабиться. Затем, с опорой для баланса, поставить на доску одну ногу, потом вторую. Острой боли нет. Через минуту возникает терпимое жжение — сигнал к осторожному сходу. Эффект — ясная голова и невероятная лёгкость в стопах.

Почему не больно и не опасно?
⬇️Правильная доска – «садху» — имеет гвозди строго одной высоты на равном расстоянии. Давление распределяется по всей стопе, кожу они не прокалывают. Но это касается только качественного инвентаря от специалистов. Самоделки — путь к травмам.

Важные предупреждения!
☑️Есть противопоказания.
☑️Консультация с врачом перед началом — обязательна.
☑️Осваивать практику нужно только под руководством инструктора.

🧘Сейчас Оксана Юрьевна практикует по 30 минут в день, находя в этом свой ресурс для ясности и силы. Но повторяет: это – не мода и не экстрим ради лайков. Это – осознанная работа над собой.

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы

Гречка рассыпчатая и фрикадельки по-калининградски!

😋Сегодня наши школьники отобедали фрикадельками и гарниром, впервые появившимся аж в Гималаях, а в Россию попавшем в 7 веке!

Про гречку и её пользу знают многие, но знаете ли вы, что гречка входит даже в рацион ... космонавтов👨‍🚀, а всё из-за своей высокой питательной ценности! Также очень уважают гречку
спортсмены🏃‍♀️,
диетологи👩‍⚕️ и … пчёлы🐝,
уж они-то знают толк во вкусном и полезном: когда эти жужжащие трудяги собирают нектар с цветущей гречихи, их мёд🍯 получается особенно богатым железом и антиоксидантами!

🟢Интересный факт: кстати, гречиха не является злаком, её ближайшим родственником считается щавель или ревень. Поэтому гречка не содержит глютен!

🍽А когда ароматная рассыпчатая гречечка идёт в паре с нежнейшими и сочными фрикадельками, так это вообще праздник живота! Клетчатка, белок, углеводы = сытость, вкус и польза!
5️⃣ Ждём пятёрок в дневниках после такого подкрепления!

#ДОНМ
#НашеПитание

Билет в будущее

🎓Учителя нашей школы не только преподают, но и сами активно повышают квалификацию! Педагоги-навигаторы, классные руководители 6-х классов - Филина Ольга Владимировна и Невзорова Юлия Юрьевна - успешно завершили своё обучение в рамках проекта
"Билет в будущее".

📌Подготовка педагогов-навигаторов – ключевой элемент успешной реализации проекта "Билет в будущее", который был инициирован Президентом РФ в 2018 году, а с 2025 года стал частью федерального проекта "Профессионалитет" президентского нацпроекта "Молодёжь и дети".

✅Это обучение позволяет учителям быть в курсе самых последних тенденций в сфере профессионального самоопределения, изменений на рынке труда и появления новых профессий.
✅А приобретённые знания педагоги активно используют в своей работе с учениками.

Педагог-навигатор Невзорова Юлия Юрьевна отметила, что проект - прекрасная возможность расширить свой профессиональный кругозор:

«Участие в этом проекте - бесценный опыт, ведь это уникальная платформа для взаимодействия с учениками в совершенно новом формате и с широким спектром ресурсов для профориентации: от онлайн-тестов и экскурсий на предприятия до мастер-классов и встреч с профессионалами! Всё это позволяет школьникам получать реальное представление о различных профессиях и делать осознанный выбор в пользу своего будущего!»

#ДОНМ
#НашиЛица

Ловцы воздуха-невидимки

Сегодня наша образовательная прогулка ребятам особенно понравилась, ведь для очередного эксперимента были использованы любимые всеми детьми воздушные шарики🎈!

🔎Как это было:
1️⃣Мы внимательно рассмотрели новые воздушные шары. Они пустые, играть ими пока неудобно - просто лежат в руке.
2️⃣Тогда ребята начали надувать шары. Шарики расправляются, становятся объёмными, с каждым выдохом всё больше увеличиваются в размерах🎈! И вот уже шары готовы вырваться из рук и улететь с порывом ветра! Конечно, с такими играть интереснее и веселее! Они и летают, и плавно опускаются, и снова стремятся улететь🎈!
3️⃣А если вовремя не остановиться и надуть их ещё больше, то они даже могут лопнуть💥!

💡В чём секрет: воздушные шары - ловцы воздуха! Когда мы их надуваем, воздух, невидимый, прозрачный, будто запирается внутри! Чем больше воздуха внутри, тем сильнее шар надут, тем больше его упругость! Если надувать шар без меры, он может лопнуть, так как воздуха внутри станет слишком много! Когда воздух начнёт выходить из шара (если подставим руку, мы почувствуем это, ещё и услышим характерный звук), шар начнёт движение🙃!

👆Зачем это нужно: так ребята наглядно понимают свойства воздуха, развивается любознательность, наблюдательность и навыки мышления!

#ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы

Школьные новости

Биологический практикум в вузе

🫥8 «М» класс естественно-научной вертикали посетил практикум «Тайны паразитических червей» в Институте биологии и химии МПГУ.

Черняховский Михаил Ефимович, доцент кафедры зоологии и экологии Института биологии и химии МПГУ, кандидат биологических наук помог ребятам на занятии выйти за рамки школьной программы, чтобы рассмотреть гельминтов, как сложных и высокоспециализированных организмов.🪱

👆Школьники узнали принципы их систематики, сложные жизненные циклы и тонкие механизмы адаптации на морфологическом и физиологическом уровнях.

❗️Особое внимание было уделено коэволюционным «гонкам вооружений» между паразитом и хозяином, а также фундаментальной роли гельминтов в регуляции экосистем и популяционной динамике.

♻️Для наших восьмиклассников практикум стал уникальной возможностью углубить знания в паразитологии и понять, как фундаментальная наука применяется в медицине и экологии.

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы

⚡️Школьные новости

Наши ребята выступили на сцене Большого зала Государственного Кремлёвского Дворца!

🎵12 декабря в Большом зале Государственного Кремлёвского Дворца прошла церемония вручения ежегодной премии народного доверия «Марка №1 в России - 2025». Это ежегодное событие, которое является церемонией награждения победителей конкурса среди российских брендов, основанной на доверии потребителей.

⭐️Наши звёздочки из 5 "Г" и 4 "И", занимающиеся в Мюзик-холле "Столица", исполнили песню "Обычная история".

🎶Конечно, таким выступлениям предшествует колоссальная подготовка, многочисленные репетиции, оттачивание каждого звука и жеста, зато какими же яркими и вдохновляющими выглядели наши юные артисты на сцене, которую разделили с именитыми звёздами российской эстрады: Татьяной Булановой, Шаманом, Еленой Максимовой, Ларисой Гордъера, Татьяной Куртуковой, группой "Земляне", Русланом Алехно, Согдианой и другими.

👏Гордимся нашими учениками!

#ДОНМ
#ТалантливыеДетиМосквы

⚡️Хорошие новости!

По итогам заседания Экспертной комиссии Музея Победы мы вошли в состав участников программы «Школьный Музей Победы» и получили статус партнёра Музея Победы!

Две недели назад в рамках подготовки к участию во Всероссийской историко-просветительской программе "Школьный Музей Победы" в нашей школе встречали представителей Музея Победы на Поклонной горе. Активисты нашего музея провели экскурсию для гостей, было подписано соглашение о сотрудничестве и отобраны экспонаты для выставки в Музее Победы.

И вот замечательный итог! Теперь наш школьный музей появится на сайте https://schoolvictorymuseum.ru. И случится это в ближайшее время! А в специально созданном уникальном пространстве Музея Победы сегодня, 17 декабря 2025 года, лучшие школьные музеи представят свои экспозиции. Наша экспозиция готова! Активное сотрудничество педагогов, учеников и ветеранов-фронтовиков помогло нам сформировать уникальный фонд экспонатов, увидеть которые теперь может каждый!

#ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы