Forwarded from Александра
1️⃣1️⃣февраля в рамка 6-го школьного дня в СШ № 122 пройдут тематические мероприятия посвящённые
Дню пропаганды здорового образа жизни🍎⚽️🛼⛷🧘♀️🚵🏼♀️
Предлагаем вместе с нами посетить:
📌День открытых дверей в
УО "Институт предпринимательской деятельности"💰
📌Культурно-массовые мероприятия
📌Мероприятия в школьной библиотеке📚
📌Спортивные мероприятия⚽️🥇
Активно поучаствовать:
📌Спортивно-профилактическое мероприятие "Цель - ЗОЖ"🎯
📌Районная дискотека "Мы за #ЗОЖ"💃🏻🕺🏻
📌Районная конкурсная шоу-программа "Девушка - Весна!", приглашаем поболеть за нашу участницу Кособуцкую Дарью👱🏻♀️
📌Работа объединений по интересам и факультативов🎨🎼
📌Мероприятия СППС
БОЛЕЕ ПОДРОБНО с планом мероприятий можно ознакомиться ➡️➡️➡️ ЗДЕСЬ
#СШ122🇧🇾
Дню пропаганды здорового образа жизни🍎⚽️🛼⛷🧘♀️🚵🏼♀️
Предлагаем вместе с нами посетить:
📌День открытых дверей в
УО "Институт предпринимательской деятельности"💰
📌Культурно-массовые мероприятия
📌Мероприятия в школьной библиотеке📚
📌Спортивные мероприятия⚽️🥇
Активно поучаствовать:
📌Спортивно-профилактическое мероприятие "Цель - ЗОЖ"🎯
📌Районная дискотека "Мы за #ЗОЖ"💃🏻🕺🏻
📌Районная конкурсная шоу-программа "Девушка - Весна!", приглашаем поболеть за нашу участницу Кособуцкую Дарью👱🏻♀️
📌Работа объединений по интересам и факультативов🎨🎼
📌Мероприятия СППС
БОЛЕЕ ПОДРОБНО с планом мероприятий можно ознакомиться ➡️➡️➡️ ЗДЕСЬ
#СШ122🇧🇾
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Плохо одному в зимнюю стужу,
До омерзения скучно в расплавленный зной,
Но, оказалось, гораздо хуже
Бывает тоска весной...
🖋Г. Шпаликов
🤔Как помочь организму пережить весенний упадок сил?
🍃Увеличить время своего пребывания на улице. Всем нужен пресловутый витамин Д!
🍃Проветривать не только голову, но и помещения!) Кислород необходим для нормальной работы мозга, сердца и прочих систем нашего организма.
🍃Спать достаточное количество времени, а лучше чуть больше! Не смотреть на ночь новостные ленты и остросюжетные фильмы.
🍃Обратить внимание на питание. Брусника, клюква, смородина, которые и в замороженном виде не теряют своих свойств, квашеная капуста, морская капуста и пророщенный на подоконнике лук – прекрасные источники весенних витаминов!
❗️Ну, и главное: доброжелательный настрой к самому себе. Улыбайтесь!😊
🍃Всем хорошей недели!
#полезно_знать
#ЗОЖ
До омерзения скучно в расплавленный зной,
Но, оказалось, гораздо хуже
Бывает тоска весной...
🖋Г. Шпаликов
🤔Как помочь организму пережить весенний упадок сил?
🍃Увеличить время своего пребывания на улице. Всем нужен пресловутый витамин Д!
🍃Проветривать не только голову, но и помещения!) Кислород необходим для нормальной работы мозга, сердца и прочих систем нашего организма.
🍃Спать достаточное количество времени, а лучше чуть больше! Не смотреть на ночь новостные ленты и остросюжетные фильмы.
🍃Обратить внимание на питание. Брусника, клюква, смородина, которые и в замороженном виде не теряют своих свойств, квашеная капуста, морская капуста и пророщенный на подоконнике лук – прекрасные источники весенних витаминов!
❗️Ну, и главное: доброжелательный настрой к самому себе. Улыбайтесь!😊
🍃Всем хорошей недели!
#полезно_знать
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
4 апреля — день рождения витамина С
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
Forwarded from Милиция Минска
#милиция_детям
#ЗОЖ
🤼♂️💪В рамках проекта "Смелый шаг" минская милиция совместно с Президентским спортивным клубом организовали открытую тренировку для подростков
Во время занятия ребята получили возможность на практике попробовать различные приемы самбо, узнать о правилах и технике этого вида единоборства.
Цель мероприятия - показать ребятам, как важно заниматься спортом, чтобы не только развиться физически, но и вырабатывать дисциплину, силу воли и умение работать в команде.
"Тренировка прошла успешно, ребята получили не только положительные эмоции, но и новые навыки. Надеемся, что это событие станет первым шагом к изменению их жизни к лучшему и поможет открыть для них новые возможности", - отметил заместитель начальника отдела профилактики управления охраны правопорядка и профилактики ГУВД Мингорисполкома Дмитрий Мелешко.
#ЗОЖ
🤼♂️💪В рамках проекта "Смелый шаг" минская милиция совместно с Президентским спортивным клубом организовали открытую тренировку для подростков
«Смелый шаг» – республиканский благотворительный проект Президентского спортивного клуба, Министерства внутренних дел, Белорусских федераций кикбоксинга, таиландского бокса и самбо.Сегодня в рамках данного проекта в зале единоборств УВД Центрального района собралось более 30 ребят. Для несовершеннолетних, попавших в трудные жизненные ситуации, а также воспитанников военно-патриотических клубов, профессиональные спортсмены провели показательную тренировку по самбо.
Во время занятия ребята получили возможность на практике попробовать различные приемы самбо, узнать о правилах и технике этого вида единоборства.
Цель мероприятия - показать ребятам, как важно заниматься спортом, чтобы не только развиться физически, но и вырабатывать дисциплину, силу воли и умение работать в команде.
"Тренировка прошла успешно, ребята получили не только положительные эмоции, но и новые навыки. Надеемся, что это событие станет первым шагом к изменению их жизни к лучшему и поможет открыть для них новые возможности", - отметил заместитель начальника отдела профилактики управления охраны правопорядка и профилактики ГУВД Мингорисполкома Дмитрий Мелешко.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
⚡Школьная лыжня ⛷️
Начало января радует нас по-настоящему зимней погодой, снегом и морозом.
И сегодня учителя физической культуры СШ 178 Гречишкин АА и Сухоцкий ЮО с большим удовольствием❄️начали работу прокладке лыжни на школьном стадионе💯
❄️Катание, ходьба или бег на лыжах – интересный вид физической активности, который весьма популярен в нашей стране.🇧🇾 Ходьба на лыжах полезна и доступна для людей любого возраста. 🔝
🎿 Лыжи –это укрепление иммунитета.
🎿Ходьба на лыжах – энергоемкие упражнения. Она помогает борьбе с лишним весом.
🎿Лыжи –это спасение Вашего сердца.
🎿Лыжи– это мощная подзарядка энергией от природы.
Катайтесь на лыжах‼️
Будьте здоровы💯
#образование_советский #ЗОЖ
Начало января радует нас по-настоящему зимней погодой, снегом и морозом.
И сегодня учителя физической культуры СШ 178 Гречишкин АА и Сухоцкий ЮО с большим удовольствием❄️начали работу прокладке лыжни на школьном стадионе💯
❄️Катание, ходьба или бег на лыжах – интересный вид физической активности, который весьма популярен в нашей стране.🇧🇾 Ходьба на лыжах полезна и доступна для людей любого возраста. 🔝
🎿 Лыжи –это укрепление иммунитета.
🎿Ходьба на лыжах – энергоемкие упражнения. Она помогает борьбе с лишним весом.
🎿Лыжи –это спасение Вашего сердца.
🎿Лыжи– это мощная подзарядка энергией от природы.
Катайтесь на лыжах‼️
Будьте здоровы💯
#образование_советский #ЗОЖ
📸Учение с увлечением!
В бассейн с удовольствием!👍😁
Сегодня 3️⃣0️⃣ января учащиеся 4️⃣ классов нашей школы 🏫 в рамках выполнения учебной программы по предмету "Физическая культура и здоровье" начали обучение плаванию🏊🏊♂️ в бассейне СОЦ "Олимп" (ул. Я. Коласа, 2)
💯После прохождения всего курса обучения ребята смогут не только уверенно держаться на воде , но и изучать различные стили плавания 🏊♂️🏊♂️
Пусть на улице зима,
А в бассейне лето.
Можем плавать весело
Мы в бассейне этом.
#ЗОЖ #спорт_здоровье
#СШ122
В бассейн с удовольствием!👍😁
Сегодня 3️⃣0️⃣ января учащиеся 4️⃣ классов нашей школы 🏫 в рамках выполнения учебной программы по предмету "Физическая культура и здоровье" начали обучение плаванию🏊🏊♂️ в бассейне СОЦ "Олимп" (ул. Я. Коласа, 2)
💯После прохождения всего курса обучения ребята смогут не только уверенно держаться на воде , но и изучать различные стили плавания 🏊♂️🏊♂️
Пусть на улице зима,
А в бассейне лето.
Можем плавать весело
Мы в бассейне этом.
#ЗОЖ #спорт_здоровье
#СШ122
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Вы знаете, что такое синдром текстовой шеи?
☝️Смотря в телефон, люди обычно наклоняют шею.
💥Наклон на 15 градусов увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника до 12–14 кг.
🤔Каждые 15 градусов наклона добавят ещё 4–8 кг.
❗Вы просто склонились над телефоном, а нагрузка на спину такая, словно на Вашей шее сидит весёлый розовощёкий мальчуган лет 5–8.
🤔Синдром приводит к:
⚡искривлению позвоночника и сутулости;
⚡болям в шее, плечах и спине;
⚡возникает риск защемления нервов;
⚡может развиться грыжа межпозвоночного диска;
⚡кожа становится дряблой — появляется двойной подбородок😥!
❗О том, какие упражнения помогут "вернуть голову на место" читайте здесь
#зож
☝️Смотря в телефон, люди обычно наклоняют шею.
💥Наклон на 15 градусов увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника до 12–14 кг.
🤔Каждые 15 градусов наклона добавят ещё 4–8 кг.
❗Вы просто склонились над телефоном, а нагрузка на спину такая, словно на Вашей шее сидит весёлый розовощёкий мальчуган лет 5–8.
🤔Синдром приводит к:
⚡искривлению позвоночника и сутулости;
⚡болям в шее, плечах и спине;
⚡возникает риск защемления нервов;
⚡может развиться грыжа межпозвоночного диска;
⚡кожа становится дряблой — появляется двойной подбородок😥!
❗О том, какие упражнения помогут "вернуть голову на место" читайте здесь
#зож
Forwarded from Образование.Советский.Минск
В ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ГОЛОСОВАНИЯ ВМЕСТЕ СО СПОРТОМ
Спортивные залы средних школ и гимназий сегодня собирают ребят и их родителей на спортландии, соревнования по армрестлингу, жиму штанги, шахматам , спортивным эстафетам!
Участники с азартом соревнуются, заряжаются бодростью и оптимизмом.
ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ!⚽️🏀🏐🏓
#Советский_Голосует
#ЕДГ #спорт #здоровье #зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
⚡️⚡️В школах и гимназиях Советского района проводится анкетирование учащихся и родителей по вопросам организации горячего питания.
🎯В фокусе внимания:
🔛удовлетворенность предлагаемыми в меню блюдами,
🔛 качество их приготовления.
Результаты опроса будут использованы с целью улучшения качества организации питания.
Мы благодарим всех ребят и родителей, принявших участие в опросе!
НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!
#ПроПитание #школьное_питание #зож #профилактика
🎯В фокусе внимания:
🔛удовлетворенность предлагаемыми в меню блюдами,
🔛 качество их приготовления.
Результаты опроса будут использованы с целью улучшения качества организации питания.
Мы благодарим всех ребят и родителей, принявших участие в опросе!
НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!
#ПроПитание #школьное_питание #зож #профилактика
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Всюду можно встретить людей, которые бегут....
😉И не по делам, а в удовольствие!)
☝️Сегодня Всемирный день бега!
➕️Польза бега:
🔹️укрепляется сердечно-сосудистая система;
🔹️улучшается работа дыхательной системы;
🔹️сжигаются сотни калорий;
🔹️мышцы в тонусе!
➖️Но бег может быть и вреден...
☝️Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе.
😒А это оказывает негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей.
❗️Поэтому очень важны:
🔸️техника бега - хорошо амортизируем приземление мышцами голени и ступни;
🔸️ обувь.
😉И помните: движение - это жизнь!
И .... не обязательно бегать...., можно просто ходить!)
#зож
#полезно_знать
😉И не по делам, а в удовольствие!)
☝️Сегодня Всемирный день бега!
➕️Польза бега:
🔹️укрепляется сердечно-сосудистая система;
🔹️улучшается работа дыхательной системы;
🔹️сжигаются сотни калорий;
🔹️мышцы в тонусе!
➖️Но бег может быть и вреден...
☝️Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе.
😒А это оказывает негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей.
❗️Поэтому очень важны:
🔸️техника бега - хорошо амортизируем приземление мышцами голени и ступни;
🔸️ обувь.
😉И помните: движение - это жизнь!
И .... не обязательно бегать...., можно просто ходить!)
#зож
#полезно_знать