This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На вот таком сегодня 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Думаю можно репост оформить 🤩
11.11.2023
17.09.2024
23.11.2025 история с беком закончена😁
На следующей трене сделаю лучше и буду стабилить его🙂
11.11.2023
17.09.2024
23.11.2025 история с беком закончена
На следующей трене сделаю лучше и буду стабилить его
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два раза подряд сделал 😡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на приколе 🤩
1. Чут-чут оборотов
2. 3 подтягивания в висе карявых с утреца без разминки (скоро прайм в висах)😡
1. Чут-чут оборотов
2. 3 подтягивания в висе карявых с утреца без разминки (скоро прайм в висах)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Группировку бы нормально взять и можно ставить, впервые в жизни вкрутил 😡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
85% от прайма висов 😡
В конце декабря уже будет полный камбек висов 100 проц😁
Гарики пока что не понятно на каком проценте, но думаю 50-60, пару месяцев еще надо до полного восстановления🤩
В конце декабря уже будет полный камбек висов 100 проц
Гарики пока что не понятно на каком проценте, но думаю 50-60, пару месяцев еще надо до полного восстановления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19 13 12👌3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
(временно только по воркауту)
🔼 Реальную возможность и шаги на пути собственного усовершенствования;💪 Опыт бойцов, а не диванных экспертов;❔ Возможность взорвать мозг волнующими тебя вопросами и получить четкие ответы, ведь как минимум ради этого ты и будешь здесь;🫂 Железобетонную поддержку от тех, кто пашет вместе с тобой, чтобы ты не слился в унитаз при первой же трудности, здесь все свои;🤫 Огромную, качественную базу знаний в твоей сфере;💵 Возможность срубить бабла в будущем, когда ты прокачаешься до уровня, когда за тебя будут готовы платить;❕ И множество других плюшек, о которых ты узнаешь уже когда вступишь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥6🔥6🏆2👍1🕊1
SCARXW
Никто: ... Соседи сверху в 3 ночи:
Доброй ночи 🤤
Не день, а рофл сегодня😜
Не день, а рофл сегодня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всех с наступающим! 😝
Я бы хотел сделать итоговое видео, но, думаю обойдусь, поэтому просто закину материал с недавней тренировки😁
Подведу свои маленькие итоги:
- Первые сел на диету, которой по сей день придерживаюсь и есть большие результаты (те кто видели меня летом поймут каким колобком был)😡
- Год замечательный, хоть и очень тяжелый с огромными падениями везде и стрессовый. Я не добился своих целей, зато обрел множество нужного бесценного опыта и знаний, которые я уже начал применять и делать огромные шаги именно поэтому он по-своему хорош😴
- Огромный прирост в динамике, хоть и с сильным падением в статике, но камбек себя долго уже не будет ждать (чек видосы)🤨
- Бросил множество вредных привычек: курение уже как 5+ мес., алкоголь 10 мес🤩
- Познакомился с еще большим количеством прекрасных личностей и с многими снова увиделся (кардо и тур)
- Создали лучшее сообщество по спорту и начали активно развивать с замечательными людьми - Кардиналом и Максом🤩
В прочем, это основное чем я бы хотел поделиться, остальное останется за кулисами😁
Всем желаю огромного прогресса в следующем году и добиться желаемых результатов🥲
Я бы хотел сделать итоговое видео, но, думаю обойдусь, поэтому просто закину материал с недавней тренировки
Подведу свои маленькие итоги:
- Первые сел на диету, которой по сей день придерживаюсь и есть большие результаты (те кто видели меня летом поймут каким колобком был)
- Год замечательный, хоть и очень тяжелый с огромными падениями везде и стрессовый. Я не добился своих целей, зато обрел множество нужного бесценного опыта и знаний, которые я уже начал применять и делать огромные шаги именно поэтому он по-своему хорош
- Огромный прирост в динамике, хоть и с сильным падением в статике, но камбек себя долго уже не будет ждать (чек видосы)
- Бросил множество вредных привычек: курение уже как 5+ мес., алкоголь 10 мес
- Познакомился с еще большим количеством прекрасных личностей и с многими снова увиделся (кардо и тур)
- Создали лучшее сообщество по спорту и начали активно развивать с замечательными людьми - Кардиналом и Максом
В прочем, это основное чем я бы хотел поделиться, остальное останется за кулисами
Всем желаю огромного прогресса в следующем году и добиться желаемых результатов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Афоня
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Первая тренировка в этом году👍🏻
Помаялись фигней с некитой скуриксв😵💫
Помаялись фигней с некитой скуриксв😵💫
❤14😁8🤣6 3❤🔥2🔥1🏆1
SCARXW
Коллаба с 💪 CtuxoTBopHblu💪 Начинающий попрыгунчик и вообще просто приятный 2м тип, который делает все чтобы стать крутышкой😟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 Впервые за 9 месяцев решил покрутиться-повертеться в батутке и в итоге сделал первые свои винты, которые до травм стопы…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стабильно раз в год в батутке появляюсь 🥲
Самая продуктивная за все время треня на батутах, очень многое за один раз выучил. Отдельное спасибо cali$$ton’у за то что летом объяснил винты и я прям хорошо начал их понимать, жаль только через пол года знания применил😁
Самая продуктивная за все время треня на батутах, очень многое за один раз выучил. Отдельное спасибо cali$$ton’у за то что летом объяснил винты и я прям хорошо начал их понимать, жаль только через пол года знания применил
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM