معلومه حسب الكيول
كن جربتم حليب السمسم؟
حيل طيب ومفيد
طريقة عملو هم جدا سهله
عباره عن 3 معالق كبار سمسم نحطم بالخلاط مع كوب ماي وفانيلا شويه واذا نريد نحلي بشويه شكر هم عادي نفرو كثير مليح بالخلاط ونصفي وصار جاهز .
طريقة عملو هم جدا سهله
عباره عن 3 معالق كبار سمسم نحطم بالخلاط مع كوب ماي وفانيلا شويه واذا نريد نحلي بشويه شكر هم عادي نفرو كثير مليح بالخلاط ونصفي وصار جاهز .
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ، وَرَبُّ الْأَرْضِ، وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ
❤3
بسم الله الرحمن الرحيم
اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ.
[آية الكرسى - البقرة 255]
اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ.
[آية الكرسى - البقرة 255]
❤3
مصل الحليب (أو مصل اللبن) هو السائل الشفاف الذي ينفصل عن الحليب عند تخثره أثناء عملية صناعة الجبن أو الزبادي. يُعتبر هذا السائل مصدراً غنياً جداً بالبروتينات والعناصر الغذائية.
يتكون مصل الحليب بشكل أساسي من:
الماء: يمثل حوالي 93% من حجمه.
البروتينات: يحتوي على بروتينات عالية الجودة تسمى "اللاكتالبومين"، وهي سهلة الامتصاص.
الكربوهيدرات: تتواجد بشكل رئيسي على هيئة سكر "اللاكتوز" (حوالي 5.1%).
المعادن والفيتامينات: غني بالكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، وفيتامينات مجموعة B.
الفوائد والاستخدامات الرئيسية
بناء العضلات: يُستخدم "بروتين مصل الحليب" (Whey Protein) كمكمل غذائي شهير للرياضيين لقدرته الفائقة على تعزيز نمو العضلات وإصلاح الأنسجة بعد التمرين.
تعزيز المناعة: يحتوي على بروتينات تساعد في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الالتهابات
صحة الجهاز الهضمي: يساعد السائل الأصفر الموجود فوق الزبادي في تحسين عملية الهضم وتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
صناعة الأغذية: يُستخدم في صنع جبن "الريكوتا" الغني بالبروتين، ويُضاف إلى المعجنات والمشروبات لزيادة قيمتها الغذائية.
الفوائد والتأثيرات لمصل الحليب على الكلى:
دعم صحة الكلى للأشخاص الأصحاء: لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن بروتين مصل الحليب يسبب ضرراً للكلى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية سابقة، بل قد يساهم في تحسين الصحة العامة.
خفض ضغط الدم: يحتوي مصل الحليب على ببتيدات تعمل كمثبطات لإنزيم ACE، مما يساعد في خفض ضغط الدم. وبما أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى، فإن السيطرة عليه تساهم في حماية الكلى على المدى الطويل.
لا يزيد من خطر الحصوات: تشير الدراسات إلى أن منتجات الألبان والكالسيوم الموجود فيها لا تزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى، خلافاً للاعتقاد الشائع.
تنظيم السكر في الدم: يساعد مصل الحليب في تحسين مستويات السكر في الدم. وبما أن السكري هو المسبب الأول للفشل الكلوي، فإن الحفاظ على مستويات سكر مستقرة يعد فائدة غير مباشرة لصحه الكلى.
تنبيه هام لمرضى الكلى:
على الرغم من فوائده للأصحاء، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة الحذر واستشارة الطبيب قبل تناوله، وذلك لأن زيادة كمية البروتين قد تزيد من العبء على الكلى المصابة وتؤدي لمضاعفات.
وبس🥛
يتكون مصل الحليب بشكل أساسي من:
الماء: يمثل حوالي 93% من حجمه.
البروتينات: يحتوي على بروتينات عالية الجودة تسمى "اللاكتالبومين"، وهي سهلة الامتصاص.
الكربوهيدرات: تتواجد بشكل رئيسي على هيئة سكر "اللاكتوز" (حوالي 5.1%).
المعادن والفيتامينات: غني بالكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، وفيتامينات مجموعة B.
الفوائد والاستخدامات الرئيسية
بناء العضلات: يُستخدم "بروتين مصل الحليب" (Whey Protein) كمكمل غذائي شهير للرياضيين لقدرته الفائقة على تعزيز نمو العضلات وإصلاح الأنسجة بعد التمرين.
تعزيز المناعة: يحتوي على بروتينات تساعد في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الالتهابات
صحة الجهاز الهضمي: يساعد السائل الأصفر الموجود فوق الزبادي في تحسين عملية الهضم وتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
صناعة الأغذية: يُستخدم في صنع جبن "الريكوتا" الغني بالبروتين، ويُضاف إلى المعجنات والمشروبات لزيادة قيمتها الغذائية.
الفوائد والتأثيرات لمصل الحليب على الكلى:
دعم صحة الكلى للأشخاص الأصحاء: لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن بروتين مصل الحليب يسبب ضرراً للكلى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية سابقة، بل قد يساهم في تحسين الصحة العامة.
خفض ضغط الدم: يحتوي مصل الحليب على ببتيدات تعمل كمثبطات لإنزيم ACE، مما يساعد في خفض ضغط الدم. وبما أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى، فإن السيطرة عليه تساهم في حماية الكلى على المدى الطويل.
لا يزيد من خطر الحصوات: تشير الدراسات إلى أن منتجات الألبان والكالسيوم الموجود فيها لا تزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى، خلافاً للاعتقاد الشائع.
تنظيم السكر في الدم: يساعد مصل الحليب في تحسين مستويات السكر في الدم. وبما أن السكري هو المسبب الأول للفشل الكلوي، فإن الحفاظ على مستويات سكر مستقرة يعد فائدة غير مباشرة لصحه الكلى.
تنبيه هام لمرضى الكلى:
على الرغم من فوائده للأصحاء، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة الحذر واستشارة الطبيب قبل تناوله، وذلك لأن زيادة كمية البروتين قد تزيد من العبء على الكلى المصابة وتؤدي لمضاعفات.
وبس🥛
❤3
جا ببالي سؤال هل الشاي الاخضر يحتوي صوديوم اوكزاليت ؟
ف اي يحتوي زين تعرفون اشنو هذا
هذا عباره عن اوكزاليت يرتبط بالكالسيوم الي بالجسم وهذا يؤدي الي تكوين حصى كلى.
زين اشون اتجنب انو يصل للكلى ببساطه احاول ادمجو مع الحليب او اكل شي يحتوي على مشتقات الحليب حتي اخلي بالمعده ما يصل للكلى ويكونلي حصوات.
وللعلم حتي الجاي الاسود العادي يحتوي على الاوكزاليت وبكميه اكبر من الجاي الاخضر.
ف اي يحتوي زين تعرفون اشنو هذا
هذا عباره عن اوكزاليت يرتبط بالكالسيوم الي بالجسم وهذا يؤدي الي تكوين حصى كلى.
زين اشون اتجنب انو يصل للكلى ببساطه احاول ادمجو مع الحليب او اكل شي يحتوي على مشتقات الحليب حتي اخلي بالمعده ما يصل للكلى ويكونلي حصوات.
وللعلم حتي الجاي الاسود العادي يحتوي على الاوكزاليت وبكميه اكبر من الجاي الاخضر.
❤4
الجاي الاخضر يفيد كثير بالتركيز عن تجربه وهم يخفف من التوتر والمعده هم ترتاح.
حقنة فيتامين K تعطى للطفل حديث الولادة خلال الساعات الأولى بعد الولادة، وغالبا تكون في الفخذ.
سبب إعطائها مهم جدا لأن جسم الطفل يكون عنده نقص طبيعي بفيتامين K، وهذا الفيتامين يساعد على تخثر الدم ومنع النزيف.
بدون الحقنة بعض الأطفال ممكن يصير عندهم نزيف خطير.
وقد يكون النزيف داخليا مثل نزيف الدماغ أو الأمعاء أحيانا بدون علامات واضحة بالبداية.
فوائد الحقنة
تقلل خطر النزيف الخطير بشكل كبير.
تحمي الدماغ والأعضاء الداخلية.
مفعولها يستمر لفترة كافية إلى أن يبدأ جسم الطفل بإنتاج فيتامين K بشكل أفضل.
ليش الطفل يكون ناقص فيتامين K
ينتقل القليل منه فقط من الأم للجنين أثناء الحمل.
حليب الأم يحتوي كمية قليلة منه.
اول ما يولدون
أمعاء الطفل بعد الولادة ما تكون كونت البكتيريا المفيدة التي تساعد على إنتاجه.
وبس.
سبب إعطائها مهم جدا لأن جسم الطفل يكون عنده نقص طبيعي بفيتامين K، وهذا الفيتامين يساعد على تخثر الدم ومنع النزيف.
بدون الحقنة بعض الأطفال ممكن يصير عندهم نزيف خطير.
وقد يكون النزيف داخليا مثل نزيف الدماغ أو الأمعاء أحيانا بدون علامات واضحة بالبداية.
فوائد الحقنة
تقلل خطر النزيف الخطير بشكل كبير.
تحمي الدماغ والأعضاء الداخلية.
مفعولها يستمر لفترة كافية إلى أن يبدأ جسم الطفل بإنتاج فيتامين K بشكل أفضل.
ليش الطفل يكون ناقص فيتامين K
ينتقل القليل منه فقط من الأم للجنين أثناء الحمل.
حليب الأم يحتوي كمية قليلة منه.
اول ما يولدون
أمعاء الطفل بعد الولادة ما تكون كونت البكتيريا المفيدة التي تساعد على إنتاجه.
وبس.
❤5
Forwarded from دُعاء لـ رب السماء 🤍🌿
اللهم ارزقنا الأنس في قربك ،واستعملنا في طاعتك ،وتوفنا وأنت راضٍ عنا .
❤3