#ويليام_گلاسر 🔰

گلاسر معتقد است افسرده ماندن یک انتخاب است که فرد آن را آگاهانه یا ناآگاهانه به چهار دلیل انتخاب می کند:

1️⃣ با افسردگی بیش از خشونت می توان بر روی دیگران کنترل داشت،
2️⃣ با افسردگی براحتی می توان از دیگران کمک دریافت کرد،
3️⃣ با افسردگی می توان بی میلی خویش برای موثرتر بودن را توجیه کرد،
4️⃣ با افسردگی می توان بر روی افراد تسلط و کنترل بیشتری یافت.

این دلایل باعث می شود تماس فرد افسرده با واقعیت قطع شده و مسئولیت شاد نزیستن خود را نپذیرد.

✔️ "افسردگی یک #انتخاب است و شما همیشه این توان را دارید که شادی را انتخاب کنید".

src: @Tohidclinic
🆔 @SayehSokhan

#ويليام_گلاسر

⚜️انسان‌های ضعیف، سه گزینه پیش روی خود دارند:

۱- گزینه اول «تسلیم شدن» است. اینکه خود را به دست شرایط بسپاریم و بگوییم: به هر حال اینها اتفاق افتاده و این وضعیت زندگی من است و اوضاع نامناسب را نمی‌توان تغییر داد و بهتر است آن را بپذیرم. واقعیت این است که تسلیم شرایط شدن، درد و رنج وضعیت موجود را تا حدی کاهش می‌دهد و شاید به همین دلیل است که انسانها، این گزینه را انتخاب می‌کنند.
اگر چه منجر به بهبود وضعیت نمی‌شود.

۲-گزینه دوم، افسردگی است. این رفتار می‌تواند موجب جلب محبت دیگران، توجیه رفتارهای نادرست شما و همین طور تنش‌های ذهنی کمتر برای شما باشد.

۳- گزینه سوم، اعتیاد منفی است. اعتیاد منفی (مواد مخدر، الکل و ...) روشی بسیار قدرتمند و اثربخش برای فرار از مشکلات و تحمل بهتر درد و رنج است.


⚜️مشکل انتخاب این روش از آنجا ناشی می‌شود که پس از اینکه درد و رنج و منشاء مشکل از بین رفت، شما همچنان باید با اعتیادی دست و پنجه نرم کنید که سالها همراه شما باقی خواهد ماند…

🆔 @SayehSokhan