خانم یا آقای h هم نوشتند:

۸ دلیل عنوان می‌شود که چرا باید عزیزانتان را بدون محدودیت در آغوش بگیرید.

۱- دردهای عضلانی را تسکین می‌دهد
اگر تمام روز یک جا بنشینید و فعالیت بدنی نداشته باشید، ماهیچه‌هایتان تحت فشار قرار می‌گیرند. در این شرایط، به جای اینکه از قرص برای رفع تنش عضلانی استفاده کنید، بهتر است کسی را در آغوش بگیرید. بغل کردن نه تنها کمک می‌کند عضلات‌تان شل شوند، بلکه درد و ناراحتی ماهیچه‌ها را هم برطرف می‌کند.
۲- یک پیوند قوی میان شما و طرف‌تان برقرار می‌کند
تمام آنچه بدان نیاز دارید یک آغوش است تا پیوندی قوی میان خود و عزیزانتان برقرار سازید. در آغوش گرفتن دیگران می‌تواند عاشقانه یا غیررمانتیک باشد. بغل کردن نه تنها به جسم و روح شما آرامش می‌بخشد، بلکه با آزاد کردن اکسی توسین -هورمونی که در طول زایمان ترشح شده و باعث ایجاد وابستگی بین مادر و نوزاد می‌شود- به تقویت ارتباط میان افراد منجر می‌شود.
۳- فشار خون را کاهش می‌دهد
وقتی کسی را در آغوش می‌گیرید، اندورفین یا هورمون شادی به همراه اکسی توسین در خون آزاد می‌شود. این هورمون با اتساع عروق خونی به بهبود گردش خون کمک کرده و سطح فشار خون شما را در وضعیت عادی نگه می‌دارد. همه می‌دانیم که فشار خون بالا خطرات زیادی برای بدن دارد.
۴- التهاب را کاهش می‌دهد
افزایش شاخص‌های التهابی در خون می‌تواند موجب بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته شود. با این حال، در آغوش گرفتن دیگران با از بین بردن مواد سمی موجود در بدن، خطر ابتلا به التهاب را کاهش می‌دهد. همچنین، با خنثی کردن اثر رادیکال‌های آزاد، شما را از مضرات آن در امان نگه می‌دارد.
۵- استرس را از بین می‌برد
استرس دارید یا غمگین هستید؟ عزیزان خود را در آغوش بگیرید. این عمل با کاهش تولید کورتیزول یا همان هورمون استرس، و افزایش سروتونین، باعث بهبود خلق و خوی شما می‌شود. به علاوه، سیستم عصبی شما را آرام می‌کند، مغز را تسکین داده و وابستگی عاطفی به عزیزان‌تان را بهبود می‌بخشد.
۶- سطح همدلی را افزایش می‌دهد
آیا می‌دانستید در آغوش گرفتن با افزایش سطح همدلی می‌تواند تفاوت‌های بین دو شخص کاملا متمایز را ناچیز جلوه دهد؟ بله، در آغوش گرفتن نه تنها سیگنال مثبت به مغز می‌فرستد، بلکه باعث می‌شود احساس سبک بالی کنید. به عنوان مثال، وقتی یک نوجوان با مادرش جر و بحث می‌کند، در آغوش گرفتن می‌تواند به تمام مشاجرات پایان دهد. در این شرایط، بغل کردن نه تنها یک فضای مثبت ایجاد می‌کند، بلکه کمک می‌کند به شخص مقابل نزدیک‌تر شوید.
۷- اعتماد را افزایش می‌دهد
وقتی کسی را در آغوش می‌گیرید، ارتباط عمیق‌تر و احساسی‌تری با او پیدا می‌کنید. بغل کردن کمک می‌کند که ارتباط صادقانه‌تری با طرف مقابلتان داشته باشید. این کار باعث می‌شود همدیگر را بیشتر دوست داشته باشید و به تصمیمات یکدیگر احترام بگذارید. بغل کردن با ایجاد یک محیط مثبت در میان اعضای خانواده موجب افزایش شادی می‌شود.
۸- اثرات ضد پیری دارد
اگر هیچ‌یک از مزایای فوق شما را به در آغوش کشیدن عزیزانتان متقاعد نکرده است، این یکی ممکن است کمک کند! بغل کردن نه تنها باعث آزاد شدن هورمون‌های شادی می‌شود، بلکه سطح تنش را کاهش داده و مانع از بروز هرگونه التهاب می‌شود. این امر به نوبه خود کمک می‌کند که سالم‌تر باشید. به علاوه، روند پیری طبیعی شما را نیز کندتر می‌سازد و باعث می‌شود که جوان‌تر از سن واقعی خود جلوه کنید.

خانم #مهرنوش:
راستش براى من اين بيان تداعي شده :
" همه بارِ يكداريد و اوراق يك شاخسار "
"تمرين انسانيت بدون جنسيت "🌹🙏

آقای #یادا:
نیاز به « نوازش» (تحویل‌گرفته شدن و دیده شدن و تایید وجود ما توسط فردی دیگر ) از قوی‌ترین و حیاتی ترین نیازهای زیست روانی ما برای زنده ماندن و رشد و بالیدن است و...

خانم #الهام:
سلام روزتون بخیر 🦋
اگه از سری نیازهای گلاسر بخوام بررسی کنم نیاز به عشق وتعلق رو درفرد ارضا میکنه ،
واگر ازدیدگاه عرفانی بخوایم بهش توجه کنیم ،به وحدت وجودی اشاره داره ،اینکه همه ما درنهایت یکی هستیم خداوند ازروح خود درتک تک ما دمید ،همه ما ازیک جنس هستیم ، همه در درون مون خدایی واحد داریم و همه خود اوییم ،و چاره ای جز عشق به همدیگر نداریم درنهایت درمیابیم که دیگری وجودنداره هممون یکی هستیم وخودمونیم که همدیگر رو درآغوش گرفتیم
با آروزی روزهای پرازعشق وصلح وبدون جنگ وکینه در زمین زیبا 🙏💛🦋


خانم #بینام فرستادند:
ای کاش توی خونه هامون ,توی خلوت هایی که شرع وعرف برامون قرار داده شهامت اینو داشتیم که همدیگه رو در آغوش بگیریم وعشق رو نثار همدیگه کنیم ,به بچه هامون هم یاد بدیم که زندگی بجز این همه خستگی و تلخی روی خوش هم داره,روی خوشی که با کمترین هزینه های مادی می تونیم به هم هدیه بدیم...

🆔 @SayehSokhan

۱. خانم #سحر:
من فکر میکنم پول به اندازه ای که برای نیازهای اولیه نمونن کافی باشه ضمن اینکه اگر درامد پسر پایینه دختر هم قاعدتا باید کار کند دیگه دوره زمونه ای فقط چشم به درامد پسر باشه گذشته هیچ تفاوتی نداره و باید با این تفکر که مسولیت خرج فقط به عهده پسر است مبارزه کرد.
----------
۲. آقای #محمد:
سلام و خسته نباشید
این گزارش آخر که گذاشتین ایراد داره؛ شما باز یه سوال سنتی میپرسین که دختر به اون پسر میدن یا نه که حس مالکیت رو نشون دادین. کاش می‌پرسیدین چه توصیه ای دارن به دخترشون.
------------
۳. خانم #مهرنوش:
٦ سال پيش دخترم ازدواج كرد ، آقا داماد با

حقوق ٥٠٠ تومان اومده بود خواستگارى ،

رضايت داديم چون آقا داماد گفته بود كه ميخواد

تغيير شغل بده و از حالت حقوق بگيرى بياد بيرون

و واسه خودش كار كنه و خدا رو شكر جفتشون

كمر همت رو بستند ، دوتايي پا به پاى هم زندگيشون

را ساختند و حالا هم يه آپارتمان ١٢٠ مترى و يه دونه

شير پسر مهربان هم دارند 🌹🙏
-------------
۴.خانم #آسی :
ﺳﻼﻡ و ﻭﻗﺖ ﺑﺨﻴﺮ.
ﻣﻬﻤﺘﺮ اﺯ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻣﺎﻫﻲ ﺩﻭ ﻣﻴﻠﻴﻮﻥ ﺗﻮﻣﺎﻥ, ﻫﻮﺵ ﻣﺎﻟﻲ ﻫﺴﺖ. اﻳﻨﻜﻪ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﺑﺎ ﺩﺭاﻳﺖ و ﻣﻴﺪﻭﻧﻢ ﺑﺎ ﺳﺨﺘﻲ ﻫﺎﻱ ﺑﺴﻴﺎﺭ, اﻳﻦ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﺭﻭ اﻓﺰاﻳﺶ ﺑﺪﻳﻢ . ﻣﻦ و ﻫﻤﺴﺮﻡ ﺧﻮﻧﻪ و ﻣﺎﺷﻴﻦ و ﺟﻬﻴﺰﻳﻪ ﺭﻭ ﺑﻌﺪ اﺯ ﻋﻘﺪ, ﺑﺎ ﺗﻼﺵ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺧﺮﻳﺪﻳﻢ.
ﻭﻟﻲ اﻻﻥ ﻣﺪﺗﻬﺎﺳﺖ ﻣﺨﺎﺭﺝ ﺯﻧﺪﮔﻲ و ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻋﻬﺪﻩ ﻣﻦ( ﺧﺎﻧﻢ ﺧﺎﻧﻪ) ﻫﺴﺖ. و ﻣﻦ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺷﻜﺴﺘﻨﻢ.
ﻣﺴﺎﻳﻞ ﻣﺎﻟﻲ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺩﺧﺘﺮﻡ ﺭﻭ ﺑﻪ ﻛﺴﻲ ﻣﻴﺪﻡ ﻛﻪ ﺣﺪاﻗﻞ ﻣﺎﻫﻲ 5 ﺗﻮﻣﺎﻥ ﺩاﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ.
---------
۵. خانم #z_gh :
درسته با زندگی زیر دوتومن کارکرد آقا و خانه اجاره ای نمیشه آسوده زندگی کرد.ولی الان اکثرخانم ها شاغل اند اگه خانم خانه هم 2تومن کارکرد داشته باشه چرا نمیتونن زندگی سطح متوسط داشته باشن.

من خودم دانشجوی روانشناسی ام.متاسفانه سن ازدواج روز به روز بالا میره.دختر و پسرها میتونن زندگی آروم و بدون دغدغه ای داشته باشن درصورتی ک خانواده ها دخالت نکنن

اکثر دختر و پسرها به دلیل سختگیری خانوادهاشون و از طرفی نیازجنسی رو آووردن به کار های ناپسند.دوستی های پنهانی و...
--------

#ازشما خانم #مهرنوش:

زندگي مقايسه ، مسابقه نيست ، زندگى مقصد نيست
زندگي جاده اى است كه مي رويم و بعد حذف ميشيم ،
حس و حال خوب خودم را
تقويت كنم و طورى با خودم رفتار كنم كه بهترين خودم
را از خودم در بيارم
🆔 @SayehSokhan

خانم #مهرنوش در پاسخ به دلنوشته ی خانم #دلشاد چنین نوشتند:

درسته بانوي قهرمانم كه ما از خود "خانه" اي در تملك نداريم ، استقلالي در امور مالي نداريم و نداريم و نداريم هاي بسياااار....

ولي بانوي زيبايي ها ما حقِ تمركز داريم، حقِ تمركز بر داشته هايمان
تا انرژي، عشق و احساسمان را احيا كنيم
ما نداشته هاي زيادي داريم ولي مهم ترين داراييمان خودمان است ما خود را داريم
آيا وقت براي دوست داشتن خودم قائلم؟؟آيا هر لحظه از خودم قدردان هستم؟؟
تكرارِ هر روز و ثانيه كه من از خودم گذشتم و همه ي بار مسئوليت با من است تازه تلخي و بي توجهي همسر و فرزند مزد زحماتم است گُلِ وجوديِ ما را زنده ميكند يا پژمرده؟؟ عطري براي روزهاي ديگرمان مي ماند؟؟
در اين بي توجهي همسر و فرزندان چقدر به خودمان توجه ميدهيم؟؟
اگر فرص بر اين باشد كه هيچ كسي در اين دنيا ما را دوست نداشته باشد و قدردان ما نباشد ولي يك نفر هست كه هميشه ميتواند ما را ببيند، بفهمد،دوست بدارد، قدردان باشد و آن خودمان هستيم آنگاه باطريِ وجوديمان هميشه پر از عشق و احساس و آرامش، اول به خود و بعد به اطرافيان است،
زن گُلِ خوشبوي هستي ست كه مراقبت ميخواهد توجه ميخواهد رسيدگي ميخواهد عشق ميخواهد ... اول خودمان باغبان وجوديِ احساسمان باشيم ، "فقط" خودمان،از هيچ كسي غير خودمان " انتظار" نداشته باشيم،وقتي خودت را دوست بداري به خودت توجه عشق و احساس و آرامش بدهي تمام اركان هستي برايت ميرقصند ساز ميزنند و در هواي خوشبختي تو را ميرقصانند🌺

🆔 @SayehSokhan

#ازشما خانم #مهرنوش:

هنگامی‌که در طبیعت قدم می‌زنی یا می‌آرامی، به طور کامل در آنجا باش و آن قلمــــرو را محتــرم بشــمار.
ساڪن‌شو، بنگـر و گوش بسپار.
ببین چگونه هر حیوان و هر گیاه کاملاً خودش است.
آنها برخلاف انسان‌ها خود را دو شقه نکرده‌اند.آنها از ‌طریق تصاویر ذهنی‌ای که از خود دارند، زندگی نمی‌کنند و در نتیجه مجبــور نیستند نگران تلاش در راه حفظ و تقویت آن تصاویر باشــند.
گوزن خودش است.
گل نرگس خودش است.
تمامی پدیده‌های طبیعت نه تنها با خودشان یکی هستند، بلکه با کل نیز یگانگی دارند. آنها با این ادعا که موجودی مجزا هستند، خود را از کل جدا نکرده‌اند.
آنها نمی‌گویند: «من» و بقیهٔ جهان.
مشاهدهٔ طبیعت می‌تواند تو را از «منِ» فتنه‌گر رها سازد.

سکون_سخن_‌می‌گوید

"اكهارت تله "
🆔 @SayehSokhan