📢 کتاب "پرورش عزت‌نفس" به چاپ دوم رسید📢

📚کتاب: #پرورش_عزت_نفس
✍نویسنده: #دکتر_مریلین_سورنسن
👩‍🏫مترجم: #دکتر_عزت‌الله_میوه‌چی، #دکتر_الهام_نوروزپور
📇ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_دوم

🆔 @sayehsokhan

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

📚کتاب: #پرورش_عزت_نفس
✍نویسنده: #دکتر_مریلین_سورنسن
👩‍🏫مترجم: #دکتر_عزت‌الله_میوه‌چی، #دکتر_الهام_نوروزپور
📇ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_دوم

📖برشی از کتاب:

🏊‍♀کسب مهارت‌های جدید: شناوران و پاروزنان
درعین‌حال که ترس و اضطراب فرمان زندگیِ ما را در اختیار دارد و از رشدمان جلوگیری می‌کند، می‌توانیم کنارشان بزنیم و از آن‌ها عبور کنیم. بسیاری از مبتلایان به عزت نفس پایین تمایل دارند در این وضعیت بمانند، انگار که در سیمان خشک‌شده گرفتار شده باشند. آن‎ها مدام با ناراحتی‌های مشابه مواجه می‌شوند، بدون این‎که بتوانند کاری بکنند (مانند ماندن در شغلی با حقوق یا مزایای کم، یا ماندن در رابطه‌ای سوءاستفاده‌گرانه). آن‎ها زندگی را همان‎طور که هست، می‌پذیرند؛ بدون این‎که به توانایی خود در کاری متفاوت آگاه باشند و بدانند که می‌توانند فرمان زندگی را به دست بگیرند و آن را به مسیر دیگری هدایت کنند (برای مثال، شرکت در کلاس‌های مختلف، یادگیری مهارت‌های جدید، ایجاد علایق جدید، طی کردن فرایندِ درمان). این افراد در طول زندگی، درون قایق روی آب شناورند و موج‌های زندگی را همان‎طور که می‌آیند، می‌پذیرند. آن‌ها نمی‌دانند یا باور ندارند که تلاش‌هایشان ممکن است تغییر ایجاد کند و بی‌توجه به پاروهای کنارشان، امیدوارند که اگر طوفانی شد، شخصی برای نجاتشان بیاید و آن‎ها را به ساحل ببرد، در غیر این‌صورت، هرگز گامی برای ایجاد بنیان‌های مستحکم زندگی برنمی‌دارند. آن‎ها باور دارند که زندگی‌شان نسبت به دیگران بسیار دشوارتر است و نمی‌بینند که دیگران با کار و تلاش زیاد به جایی که هستند، رسیده‌اند. با این تصور، مجبور نیستند با ترس‌های خود مواجه شوند، بلکه فقط آن‌ها را دور نگه‌می‌دارند.

🖇صفحه انتخابی: ۹۲

🛒تهیه این کتاب:

👈برای سفارش اینجا کلیک کنید👉

🆔 @sayehsokhan