چگونه می توانیم با یک تغییر کوچک در گفتار ارتباط بهتری با دانش آموزان برقرار کنیم؟
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
@teaching_methods
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
@teaching_methods
📆دوشنبه ۲۴ مهر۹۶
چگونه می توان با یک تغییر کوچک در گفتار ارتباط بهتری با دانش آموزان برقرار کنیم؟
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
@teaching_methods
🆔 @SayehSokhan
چگونه می توان با یک تغییر کوچک در گفتار ارتباط بهتری با دانش آموزان برقرار کنیم؟
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
@teaching_methods
🆔 @SayehSokhan
💬 #جادویی_در_روابط
✳ هیچ مهارتی در #ارتباط_موثر مهم تر از در نظر گرفتن دیدگاه دیگری نیست. 👍
⬅ سعی کنید با کفش های او راه بروید👠👞
✔ در این صورت پیشرفت چشمگیری 😍در روابط خود مشاهده می کنید.
‼ غالباً سوء تفاهم وقتی ایجاد می شود که ما فرض می کنیم دیگران مسائل را همان گونه که ما می بینیم، می بینند.
❇ اگر وقتی دیگران به ما بخندند 😂 عصبانی می شویم 😠 فکر می کنیم وقتی که به کسی بخندند عصبانی می شود.
🛎 به شیوه های مختلف اطمینان حاصل کنید که فرد مقابل چه برداشتی از صحبت شما داشته است 🤔
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدی
📖 صفحه: 84 و 85 و 86
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ هیچ مهارتی در #ارتباط_موثر مهم تر از در نظر گرفتن دیدگاه دیگری نیست. 👍
⬅ سعی کنید با کفش های او راه بروید👠👞
✔ در این صورت پیشرفت چشمگیری 😍در روابط خود مشاهده می کنید.
‼ غالباً سوء تفاهم وقتی ایجاد می شود که ما فرض می کنیم دیگران مسائل را همان گونه که ما می بینیم، می بینند.
❇ اگر وقتی دیگران به ما بخندند 😂 عصبانی می شویم 😠 فکر می کنیم وقتی که به کسی بخندند عصبانی می شود.
🛎 به شیوه های مختلف اطمینان حاصل کنید که فرد مقابل چه برداشتی از صحبت شما داشته است 🤔
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدی
📖 صفحه: 84 و 85 و 86
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📆یکشنبه ۳دی۹۶
چگونه می توان با یک تغییر کوچک در گفتار ارتباط بهتری با دانش آموزان برقرار کنیم؟
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
🆔 @SayehSokhan
چگونه می توان با یک تغییر کوچک در گفتار ارتباط بهتری با دانش آموزان برقرار کنیم؟
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
🆔 @SayehSokhan
با سپاس از خانم آهنگری عزیز که این مطلبشون رو برامون فرستادند:
وقتی می گم کمرم درد می کنه، آدم ها شروع می کنن به پیشنهاد راه حل های مختلف ... نیاز به هیچ کدام از راه حل های پیشنهادی شون ندارم.
امروز توی کتاب فروشی یک کتاب در مورد علت های ذهنی و روحی کمردرد دیدم، فقط کافی بود کتاب را ورق بزنم تا همه چیز یادم بیاد؛ اینکه بعد از کدوم اتفاق وحشتناک کمر دردم شروع شد.
من دردی دارم که نمی تونم به هیچ کس بگم: کمرم شکسته، یه زخم عمیق که تا ابد جاش روی قلب و روحم می مونه.
برای همین کمر دردم رو دوست دارم، چون درد به اون بزرگی رو که تا عمق روحم رو شکافته نمی تونم به زبون بیارم، اما کمردردی رو که بازتاب همون درد روحی هست می تونم به راحتی به همه بگم.
آدما که این چیزها رو نمی فهمن، فقط شروع می کنن تند و تند راه حل می گن: واسه کمرت برو دکتر سنتی، دارو گیاهی بخور، ورزش کن، وزن کم کن، این کار رو بکن، اون کار رو بکن ...
چه جوری می تونم بهشون بگم کمرم شکسته دیگه خوب نمی شه، مثل دلم که شکسته.
تازه این حرف ها رو هم بگم باز شروع می کنن راه حل دادن: خب ببخش، فراموش کن، دنیا ارزش نداره و ...
نمی دونن، حالمو نمی فهمن ...
مثل اینکه یه آدمی دستش قطع شده باشه و بهش بگن پماد بمال دستت دربیاد، دارو گیاهی بخور، یه دکتر سنتی خوب هست، ورزش کن دستت درمیاد.
کاش آدم ها بفهمن وقتی ما درد داریم راه حل لازم نداریم، نوازش لازم داریم، محبت و همدلی نیاز داریم.
✍️ دینا آهنگری
#ارتباط_موثر ، #همدلی به جای #راه_حل، #درد #نیاز #زبان_زندگی
🆔 @SayehSokhan
وقتی می گم کمرم درد می کنه، آدم ها شروع می کنن به پیشنهاد راه حل های مختلف ... نیاز به هیچ کدام از راه حل های پیشنهادی شون ندارم.
امروز توی کتاب فروشی یک کتاب در مورد علت های ذهنی و روحی کمردرد دیدم، فقط کافی بود کتاب را ورق بزنم تا همه چیز یادم بیاد؛ اینکه بعد از کدوم اتفاق وحشتناک کمر دردم شروع شد.
من دردی دارم که نمی تونم به هیچ کس بگم: کمرم شکسته، یه زخم عمیق که تا ابد جاش روی قلب و روحم می مونه.
برای همین کمر دردم رو دوست دارم، چون درد به اون بزرگی رو که تا عمق روحم رو شکافته نمی تونم به زبون بیارم، اما کمردردی رو که بازتاب همون درد روحی هست می تونم به راحتی به همه بگم.
آدما که این چیزها رو نمی فهمن، فقط شروع می کنن تند و تند راه حل می گن: واسه کمرت برو دکتر سنتی، دارو گیاهی بخور، ورزش کن، وزن کم کن، این کار رو بکن، اون کار رو بکن ...
چه جوری می تونم بهشون بگم کمرم شکسته دیگه خوب نمی شه، مثل دلم که شکسته.
تازه این حرف ها رو هم بگم باز شروع می کنن راه حل دادن: خب ببخش، فراموش کن، دنیا ارزش نداره و ...
نمی دونن، حالمو نمی فهمن ...
مثل اینکه یه آدمی دستش قطع شده باشه و بهش بگن پماد بمال دستت دربیاد، دارو گیاهی بخور، یه دکتر سنتی خوب هست، ورزش کن دستت درمیاد.
کاش آدم ها بفهمن وقتی ما درد داریم راه حل لازم نداریم، نوازش لازم داریم، محبت و همدلی نیاز داریم.
✍️ دینا آهنگری
#ارتباط_موثر ، #همدلی به جای #راه_حل، #درد #نیاز #زبان_زندگی
🆔 @SayehSokhan
#ارتباط_موثر
#حرف_بزنیم
ارتباط کلامی رکن بسیار مهم پایداری یک رابطه است؛ فرقی نمی‌کند این ارتباطِ والد و فرزندی باشد، یا ارتباطِ یار با یار.
وقتی با هم صحبت نمی‌کنیم یا کم و بد صحبت می‌کنیم، از فرزند و یا یارمان فرصت بروز و ابراز احساسات و هیجاناتش را می‌گیریم، به مرور او عادت می‌کند احساساتش را در خودش حبس کند.
این حجم احساسات ابراز نشده و این حجم احساسات نادیده، او را #بیقرار و کم تحمل می‌کند.
یک فرزند بیقرار و یا یک یار بیقرار، ناخودآگاه کل رابطه را پرتنش می‌کند.
👈نیاز به دیده و شنیده شدنِ یارتان را نادیده نگیرید.
@Setare_Mehr
🆔 @SayehSokhan
#حرف_بزنیم
ارتباط کلامی رکن بسیار مهم پایداری یک رابطه است؛ فرقی نمی‌کند این ارتباطِ والد و فرزندی باشد، یا ارتباطِ یار با یار.
وقتی با هم صحبت نمی‌کنیم یا کم و بد صحبت می‌کنیم، از فرزند و یا یارمان فرصت بروز و ابراز احساسات و هیجاناتش را می‌گیریم، به مرور او عادت می‌کند احساساتش را در خودش حبس کند.
این حجم احساسات ابراز نشده و این حجم احساسات نادیده، او را #بیقرار و کم تحمل می‌کند.
یک فرزند بیقرار و یا یک یار بیقرار، ناخودآگاه کل رابطه را پرتنش می‌کند.
👈نیاز به دیده و شنیده شدنِ یارتان را نادیده نگیرید.
@Setare_Mehr
🆔 @SayehSokhan
#ارتباط_موثر
💠در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
⁉️چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با #ارزش بودن و #پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
💠وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
💠این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های او نیست و حتی ناکام کننده تر هم می شود!
💠#خشم اگر #سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود) ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا آسیب دیدن کند.
❇️این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
@Setare_Mehr
🆔 @sayehsokhan
💠در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
⁉️چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با #ارزش بودن و #پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
💠وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
💠این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های او نیست و حتی ناکام کننده تر هم می شود!
💠#خشم اگر #سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود) ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا آسیب دیدن کند.
❇️این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
@Setare_Mehr
🆔 @sayehsokhan
خیلی وقتها ما بعنوان دوست می‌بینیم که دوست صمیمی یا عزیزمان درگیر رابطه اشتباه شده است، اما نمی‌دانیم چگونه او را از این خطر آگاه سازیم....
.
حفظ رابطه مثبت در این شرایط الزامی است چون فرد باید بداند تکیه گاه روانی خود را دارد. چگونه می‌توان در این شرایط قرار گرفت و صحبت کرد؛
.
من نگرانت هستم و فقط می‌خواهم مطمئن شوم که در آرامش و امنیت هستی، اگر لازم می‌دانی در مورد آن با من صحبت کن.
.
من اینجا در کنار تو هستم، می‌دانم که روابط خیلی پیچیده است و من قرار نیست که شما را قضاوت کنم.
.
فقط می‌خواهم بدانی که لیاقت تو، رفتار شایسته و درست با توست.
.
آیا اگر شرایط طبق میل تو پیش نرفت، می‌دانی چطور برخورد کنی؟ توانایی لازم را داری؟ من فقط می‌خواهم مطمئن شوم که می‌توانی امنیت خودت را حفظ کنی.
.
بدان که من در کنار تو هستم و تو تنها نیستی.
.
دقت کنید که:
.
✅ بدون قضاوت یا انتقاد گوش کنید.
✅ به یاد داشته باشید که هر چقدر رابطه مشکل‌دار باشد، ممکن است نتوانید آنها را نجات دهید ، باید حتما مخاطب شما بخواهد و انتخاب او باشد و شما ناجی دوستانتان نیستید.
.
✅ تشکر کنید که دوست شما، شما را امین خودش می‌داند و از اینکه این صحبتها را با شما به اشتراک گذاشته است، قدردانی نمایید و بگویید می‌دانم که احتمالا صحبت‌کردن در مورد این مسائل سخت است.
✅ و نکته مهم، شما روانشناس نیستید و نمی‌توانید راهنمایی درست انجام دهید، در شرایط سخت و بغرنج حتما این پیشنهاد را به دوستتان دهید که ؛ آیا می‌توانم به شما کمک کنم یک درمانگر یا کسی را پیدا کنید که بتوانید با او در این مورد صحبت کنید؟"
.
#روانشناسی #ارتباط_موثر #تئوری_انتخاب #مشاوره_پیش_از_ازدواج #دکتر_خوشنویسان #مهرآزما
@drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan
.
حفظ رابطه مثبت در این شرایط الزامی است چون فرد باید بداند تکیه گاه روانی خود را دارد. چگونه می‌توان در این شرایط قرار گرفت و صحبت کرد؛
.
من نگرانت هستم و فقط می‌خواهم مطمئن شوم که در آرامش و امنیت هستی، اگر لازم می‌دانی در مورد آن با من صحبت کن.
.
من اینجا در کنار تو هستم، می‌دانم که روابط خیلی پیچیده است و من قرار نیست که شما را قضاوت کنم.
.
فقط می‌خواهم بدانی که لیاقت تو، رفتار شایسته و درست با توست.
.
آیا اگر شرایط طبق میل تو پیش نرفت، می‌دانی چطور برخورد کنی؟ توانایی لازم را داری؟ من فقط می‌خواهم مطمئن شوم که می‌توانی امنیت خودت را حفظ کنی.
.
بدان که من در کنار تو هستم و تو تنها نیستی.
.
دقت کنید که:
.
✅ بدون قضاوت یا انتقاد گوش کنید.
✅ به یاد داشته باشید که هر چقدر رابطه مشکل‌دار باشد، ممکن است نتوانید آنها را نجات دهید ، باید حتما مخاطب شما بخواهد و انتخاب او باشد و شما ناجی دوستانتان نیستید.
.
✅ تشکر کنید که دوست شما، شما را امین خودش می‌داند و از اینکه این صحبتها را با شما به اشتراک گذاشته است، قدردانی نمایید و بگویید می‌دانم که احتمالا صحبت‌کردن در مورد این مسائل سخت است.
✅ و نکته مهم، شما روانشناس نیستید و نمی‌توانید راهنمایی درست انجام دهید، در شرایط سخت و بغرنج حتما این پیشنهاد را به دوستتان دهید که ؛ آیا می‌توانم به شما کمک کنم یک درمانگر یا کسی را پیدا کنید که بتوانید با او در این مورد صحبت کنید؟"
.
#روانشناسی #ارتباط_موثر #تئوری_انتخاب #مشاوره_پیش_از_ازدواج #دکتر_خوشنویسان #مهرآزما
@drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan
👩❤️👨 آیا شما و شریک عاطفیتان می‌توانید بدون دعوای مجدد، بحث گذشته را به اتمام برسانید؟
.
بهبودی رابطه بعد از یک بحث و دعوا می‌تواند کار دشواری باشد و نیازمند مهارت.
اما ممکن است شما یک بحث ناتمام داشته باشید که مجددا تکرار شود و رابطه را به خطر اندازد و عده‌ای به خاطر ترس از دعوا، حتی آن مسئله را سرکوب می‌کنند.
.
چه مهارتی اینجا می‌تواند به شما کمک نماید؟
.
تصور کنید به جای دعوا ...
.
✅ مسئولیت نقش خود را برعهده گیرید و عذرخواهی نمایید.
.
✅ درباره مشکلی که پیش آمده بود، در زمان آرامش گفتگوهای مسالمت آمیزی داشته باشید، با خود این مسئله را تمرین کنید که اگر این مسئله دوباره اتفاق افتد چگونه می‌توانید آنرا حل کنید؟ هر کدام بهتر است چه رفتارهایی در خودتان تغییر دهید و آیا انجام ندهید؟
.
✅ برنامه ای عینی و عملی برای جلوگیری از چنین بحث و دعواهایی مشخص نمایید. مثلا هیچگاه تحت هیچ شرایطی یکدیگر را بلاک نکنید و یا اگر فردی زمان برای فکر کردن خواست، بهش زمان دهید و یا دیگران را شریک در دعواهایتان نکنید.
.
✅ این اصل را مشخص نمایید که بی‌احترامی در بحث به یکدیگر و یا خانواده هم نداشته باشید و اگر در بی احترامی باز شد، ادامه ندهید.
.
✅ اگر خواهان احترام هستید، احترام بگذارید، اگر می‌خواهید شنیده شوید در رابطه، تلاش کنید خواسته و نیاز طرف مقابلتان را بشنوید.
.
🔆تمرین عملی؛ می توانید در مورد آخرین بحثی که نتیجه نداشته است با همسرتان در شرایط آرام بر اساس مواردی که گفته شد، گفتگو داشته باشید، یادتان باشد گفتگو نه بحث! ⛔️در گفتگو تن صدا بالا نمی‌رود!
.
#دکتر_خوشنویسان #ارتباط_موثر #بهبود_کیفیت_زندگی #مهرآزما
@drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan
.
بهبودی رابطه بعد از یک بحث و دعوا می‌تواند کار دشواری باشد و نیازمند مهارت.
اما ممکن است شما یک بحث ناتمام داشته باشید که مجددا تکرار شود و رابطه را به خطر اندازد و عده‌ای به خاطر ترس از دعوا، حتی آن مسئله را سرکوب می‌کنند.
.
چه مهارتی اینجا می‌تواند به شما کمک نماید؟
.
تصور کنید به جای دعوا ...
.
✅ مسئولیت نقش خود را برعهده گیرید و عذرخواهی نمایید.
.
✅ درباره مشکلی که پیش آمده بود، در زمان آرامش گفتگوهای مسالمت آمیزی داشته باشید، با خود این مسئله را تمرین کنید که اگر این مسئله دوباره اتفاق افتد چگونه می‌توانید آنرا حل کنید؟ هر کدام بهتر است چه رفتارهایی در خودتان تغییر دهید و آیا انجام ندهید؟
.
✅ برنامه ای عینی و عملی برای جلوگیری از چنین بحث و دعواهایی مشخص نمایید. مثلا هیچگاه تحت هیچ شرایطی یکدیگر را بلاک نکنید و یا اگر فردی زمان برای فکر کردن خواست، بهش زمان دهید و یا دیگران را شریک در دعواهایتان نکنید.
.
✅ این اصل را مشخص نمایید که بی‌احترامی در بحث به یکدیگر و یا خانواده هم نداشته باشید و اگر در بی احترامی باز شد، ادامه ندهید.
.
✅ اگر خواهان احترام هستید، احترام بگذارید، اگر می‌خواهید شنیده شوید در رابطه، تلاش کنید خواسته و نیاز طرف مقابلتان را بشنوید.
.
🔆تمرین عملی؛ می توانید در مورد آخرین بحثی که نتیجه نداشته است با همسرتان در شرایط آرام بر اساس مواردی که گفته شد، گفتگو داشته باشید، یادتان باشد گفتگو نه بحث! ⛔️در گفتگو تن صدا بالا نمی‌رود!
.
#دکتر_خوشنویسان #ارتباط_موثر #بهبود_کیفیت_زندگی #مهرآزما
@drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan
چگونه می‌توان با یک تغییر کوچک در گفتار ارتباط بهتری با دانش‌آموزان برقرار کنیم؟
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
🆔 @SayehSokhan
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
🆔 @SayehSokhan
💬 #جادویی_در_روابط
✳ هیچ مهارتی در #ارتباط_موثر مهم‌تر از درنظرگرفتن دیدگاه دیگری نیست. 👍
⬅ سعی کنید با کفش‌های او راه بروید👠👞
✔ در این صورت پیشرفت چشمگیری 😍در روابط خود مشاهده می‌کنید.
‼ غالباً سوء تفاهم وقتی ایجاد می‌شود که ما فرض می‌کنیم دیگران مسائل را همان‌گونه که ما می‌بینیم، می‌بینند.
❇ اگر وقتی دیگران به ما بخندند 😂 عصبانی می‌شویم 😠 فکر می‌کنیم وقتی که به کسی بخندند عصبانی می‌شود.
🛎 به شیوه‌های مختلف اطمینان حاصل کنید که فرد مقابل چه برداشتی از صحبت شما داشته است 🤔
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدی
📖 صفحه: 84 و 85 و 86
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ هیچ مهارتی در #ارتباط_موثر مهم‌تر از درنظرگرفتن دیدگاه دیگری نیست. 👍
⬅ سعی کنید با کفش‌های او راه بروید👠👞
✔ در این صورت پیشرفت چشمگیری 😍در روابط خود مشاهده می‌کنید.
‼ غالباً سوء تفاهم وقتی ایجاد می‌شود که ما فرض می‌کنیم دیگران مسائل را همان‌گونه که ما می‌بینیم، می‌بینند.
❇ اگر وقتی دیگران به ما بخندند 😂 عصبانی می‌شویم 😠 فکر می‌کنیم وقتی که به کسی بخندند عصبانی می‌شود.
🛎 به شیوه‌های مختلف اطمینان حاصل کنید که فرد مقابل چه برداشتی از صحبت شما داشته است 🤔
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدی
📖 صفحه: 84 و 85 و 86
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan