#اهمیت_رابطه
در طیّ سالها فهمیدم که
درمانگر نباید به همراه مراجع،به حفاری باستان شناسی خاطرات قدیمی بپردازد...اگر هم مراجعینی با این روش درمان شده اند این بخاطر پیدا کردن ریشه ی مشکلات و برطرف کردن آن نبوده است...بلکه این "رابطه" است که مراجع را درمان میکند(توجه و احترام بدون شرط،پذیرش مراجع بدون داوری،درگیری عاطفی درست با او و درک همدلانه)
درمانگر با کند و کاو در گذشته ی مراجع نمیتواند کمکی به او بکند،بلکه بهترین راه ِ کمک به او: "حضور " داشتن و علاقه به مراجع است ؛ باید به مراجع علاقه نشان بدهد که درونیات و رنج او برایش مهم است بطوریکه مراجع احساس کند برای درمانگرش خاص و متفاوت است و اینکه آنها با یکدیگر در حال انجام یک کار ویژه و منحصر بفرد هستند و این فرآیند است که به بهبود مراجع منجر میگردد ،نه فقط مرور و بیرون کشیدن ِ خاطرات ِ مدفون شده ! بازگشت به گذشته شاید به این دلیل مراجع را درمان میکند که او احساس میکند او بهمراه درمانگرش کار مشترکی را انجام میدهند و ازین رهگذر است که آن " نیروی اصلی ِ درمان کننده" یعنی " رابطه" شکوفا میشود.
ارویــن یـــالوم
🆔 @sayehsokhan
در طیّ سالها فهمیدم که
درمانگر نباید به همراه مراجع،به حفاری باستان شناسی خاطرات قدیمی بپردازد...اگر هم مراجعینی با این روش درمان شده اند این بخاطر پیدا کردن ریشه ی مشکلات و برطرف کردن آن نبوده است...بلکه این "رابطه" است که مراجع را درمان میکند(توجه و احترام بدون شرط،پذیرش مراجع بدون داوری،درگیری عاطفی درست با او و درک همدلانه)
درمانگر با کند و کاو در گذشته ی مراجع نمیتواند کمکی به او بکند،بلکه بهترین راه ِ کمک به او: "حضور " داشتن و علاقه به مراجع است ؛ باید به مراجع علاقه نشان بدهد که درونیات و رنج او برایش مهم است بطوریکه مراجع احساس کند برای درمانگرش خاص و متفاوت است و اینکه آنها با یکدیگر در حال انجام یک کار ویژه و منحصر بفرد هستند و این فرآیند است که به بهبود مراجع منجر میگردد ،نه فقط مرور و بیرون کشیدن ِ خاطرات ِ مدفون شده ! بازگشت به گذشته شاید به این دلیل مراجع را درمان میکند که او احساس میکند او بهمراه درمانگرش کار مشترکی را انجام میدهند و ازین رهگذر است که آن " نیروی اصلی ِ درمان کننده" یعنی " رابطه" شکوفا میشود.
ارویــن یـــالوم
🆔 @sayehsokhan
#جملاتى كه بايد از آن #پرهيز كرد!
❗برخى جملات ميتوانند براى شما مشكلاتى ايجاد كنند؛ به خصوص زمانى كه آنها را بدون فكر كردن در مورد معناى واقعى شان به كار ميبريد... براى مثال، كلمه #نتوانستن را در نظر بگير. تا به حال شده كه به خودت بگويى: " #نميتوانم..." مثل اين جمله: "من نميتوانم اون كار را انجام بدهم." اون چيه كه تو نميتوانى انجامش بدهى؟ همين الان به چيزى كه نميتوانى انجامش بدهى فكر كن. مردم اغلب چنين جملاتى را عنوان ميكنند: #نميتوانم وزنم را كم كنم، نميتوانم سيگار را ترك كنم، نميتوانم ببخشم، يا نميتوانم پيانو ياد بگيرم."
👈هيچكدام از اين جملات درست نيست!...👉
❗دقت كن! #نتوانستن به معناى #انجام_پذير_نبودن است؛ پس اگر نشود كارى را انجام داد يعنى با امرى #غيرممكن روبرو هستى؛ مثل اين است كه تو نميتوانى مانند پرنده #پرواز كنى، از ميان ديوار رد شوى، يا يك كيلومتر را در دو دقيقه بدوى؛ اين جملات همگى صحيح هستند.
👈در اغلب موارد زمانى كه ميگوييم " #نميتوانيم كارى را انجام دهيم" در حال به كارگيرى كلمه نادرستى هستيم.
❗كاربرد #نميتوانم درست نيست، كلمه درست، #نميخواهم است؛ نه اين كه "نميتوانم"، بلكه "نميخواهم" كه انجام دهم. "نميخواهم" به معناى #اراده_نكردن است، به معناى "من انتخابش نميكنم" است.
✅ وقتى كلماتمان را تغيير ميدهيم، جملاتى كه به خود ميگوييم، #گفتار_درونى_مان نيز معناى متفاوتى پيدا ميكند. "من نميخواهم وزن كم كنم، سيگار نكشم، ببخشم، يا من نميخواهم پيانو بزنم." در واقع تمام اين موارد گزينه هايى است كه از نظر عملى امكان پذير و شدنى اند، ولى ما #انتخاب ميكنيم كه انجامشان ندهيم.
❗اغلب ما به تغيير كلمات مايل نيستيم، چون اين كار ما را با #مسئوليت كارهايى كه انجام نداده ايم روبرو ميكند.
📚 #برشی_از_كتاب :
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی
🖨 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
❗برخى جملات ميتوانند براى شما مشكلاتى ايجاد كنند؛ به خصوص زمانى كه آنها را بدون فكر كردن در مورد معناى واقعى شان به كار ميبريد... براى مثال، كلمه #نتوانستن را در نظر بگير. تا به حال شده كه به خودت بگويى: " #نميتوانم..." مثل اين جمله: "من نميتوانم اون كار را انجام بدهم." اون چيه كه تو نميتوانى انجامش بدهى؟ همين الان به چيزى كه نميتوانى انجامش بدهى فكر كن. مردم اغلب چنين جملاتى را عنوان ميكنند: #نميتوانم وزنم را كم كنم، نميتوانم سيگار را ترك كنم، نميتوانم ببخشم، يا نميتوانم پيانو ياد بگيرم."
👈هيچكدام از اين جملات درست نيست!...👉
❗دقت كن! #نتوانستن به معناى #انجام_پذير_نبودن است؛ پس اگر نشود كارى را انجام داد يعنى با امرى #غيرممكن روبرو هستى؛ مثل اين است كه تو نميتوانى مانند پرنده #پرواز كنى، از ميان ديوار رد شوى، يا يك كيلومتر را در دو دقيقه بدوى؛ اين جملات همگى صحيح هستند.
👈در اغلب موارد زمانى كه ميگوييم " #نميتوانيم كارى را انجام دهيم" در حال به كارگيرى كلمه نادرستى هستيم.
❗كاربرد #نميتوانم درست نيست، كلمه درست، #نميخواهم است؛ نه اين كه "نميتوانم"، بلكه "نميخواهم" كه انجام دهم. "نميخواهم" به معناى #اراده_نكردن است، به معناى "من انتخابش نميكنم" است.
✅ وقتى كلماتمان را تغيير ميدهيم، جملاتى كه به خود ميگوييم، #گفتار_درونى_مان نيز معناى متفاوتى پيدا ميكند. "من نميخواهم وزن كم كنم، سيگار نكشم، ببخشم، يا من نميخواهم پيانو بزنم." در واقع تمام اين موارد گزينه هايى است كه از نظر عملى امكان پذير و شدنى اند، ولى ما #انتخاب ميكنيم كه انجامشان ندهيم.
❗اغلب ما به تغيير كلمات مايل نيستيم، چون اين كار ما را با #مسئوليت كارهايى كه انجام نداده ايم روبرو ميكند.
📚 #برشی_از_كتاب :
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی
🖨 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
Affirmation for the Inner Child
Mousa Malekian
📆 پنجشنبه 18 مهر 98
در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
بدون داد و فریاد با دیگران ارتباط برقرار کنم.
📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan
در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
بدون داد و فریاد با دیگران ارتباط برقرار کنم.
📚 #برشی_از_کتاب #حمایت_از_کودک_درون
✍️ اثر: #راکل_لرنر
👌 ترجمه: #دکتر_عمران_حشمتی و #مهناز_معصومیان
📇 ناشر: #سایه_سخن
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
💰سفارش کتاب👈
https://goo.gl/kKzszU
🆔 @SayehSokhan
نشر سایه سخن
Mousa Malekian – Affirmation for the Inner Child
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#صرفا_برای_اندیشیدن
✍️ 📌 حتی
اگر پنجاه میلیون نفر هم
به یک چیز احمقانه
اعتقاد داشته باشند،
آن چیز همچنان احمقانه است!
✍ #آناتول_فرانس
🆔 @sayehsokhan
✍️ 📌 حتی
اگر پنجاه میلیون نفر هم
به یک چیز احمقانه
اعتقاد داشته باشند،
آن چیز همچنان احمقانه است!
✍ #آناتول_فرانس
🆔 @sayehsokhan
#معرفی_کتاب
آئین زندگی
دیل کارنگی
من اینطوری عوض شدم!
به مدت چندين سال همسرم به یک اردوگاه در صحرای (ماجوی) کالیفرنيا فرستاده شده بود. من برای اینکه نزدیک او باشم، به آنجا نقل مکان کردم واین درحالی بود که از آن مکان نفرت داشتم.
همسرم برای مانور اغلب در صحرا بود و من در یک کلبه کوچک تنها می ماندم. گرما طاقت فرسا بود و هیچ هم صحبتی نداشتم. سرخ پوست ها و مکزیکی ها ی آن منطقه هم انگلیسی نمیدانستند. غذا و هوا و آب همه جا پر از شن بود. آنقدرعذاب می کشیدم که تصمیم گرفتم به خانه برگردم و حتی قید زندگی مشترک مان را بزنم.
نامه ای به پدرم نوشتم و گفتم یک دقیقه دیگر هم نمی توانم دوام بیاورم. می خواهم اینجا را ترک کرده و به خانه شما برگردم. پدر نامه ام را با دوسطر جواب داده بود، دو سطری که تا ابد در ذهنم باقی خواهند ماند و زندگی ام را کاملا عوض کرد.«دو زندانی از پشت میله ها بیرون را می نگریستند...یکی گل و لای را می دید و دیگری ستارگان را!»
بارها این دو خط را خواندم واحساس شرم کردم.
تصمیم گرفتم به دنبال ستارگان باشم و ببینم جنبه مثبت در وضعیت فعلی من چیست؟
با بومی ها دوست شدم و عکس العمل آنها باعث شگفتی من شد.
وقتی به بافندگی و سفالگری آنها ابراز علاقه کردم، آنها اشیایی راکه به توریست نمی فروختند را به من هدیه کردند.
به اشکال جالب کاکتوس ها و یوکاها توجه می کردم.
چیزهایی در مورد سگهای آن صحرا آموختم و غروب را مدام تماشا می کردم. دنبال گوش ماهی هایی می رفتم که از میلیون ها سال پیش، وقتی این صحرا بستر اقیانوس بود، در آنجا باقی مانده بودند.
چه چیزی تغییر کرده بود؟
صحرا و بومی ها همان بودند.
این نگرش من بود که تغییر کرده و یک تجربه رقت بار را به ماجرایی هیجان انگیز و دلربا تبدیل کرده بود.
من آنقدر از زندگی در آنجا مشعوف بودم که رمانی با عنوان ” خاکریز های درخشان” در مورد زندگی درصحرای ماجوی نوشتم.
من از زندانی که خودم ساخته بودم به بیرون نگریسته و ستاره ها را یافته بودم.❤
اگر به فرزندان خود رویارویی با سختی های زندگی را نیاموزیم در حق آنها ظلم کرده ایم
آیین زندگی _دیل کارنگی
🆔 @sayehsokhan
آئین زندگی
دیل کارنگی
من اینطوری عوض شدم!
به مدت چندين سال همسرم به یک اردوگاه در صحرای (ماجوی) کالیفرنيا فرستاده شده بود. من برای اینکه نزدیک او باشم، به آنجا نقل مکان کردم واین درحالی بود که از آن مکان نفرت داشتم.
همسرم برای مانور اغلب در صحرا بود و من در یک کلبه کوچک تنها می ماندم. گرما طاقت فرسا بود و هیچ هم صحبتی نداشتم. سرخ پوست ها و مکزیکی ها ی آن منطقه هم انگلیسی نمیدانستند. غذا و هوا و آب همه جا پر از شن بود. آنقدرعذاب می کشیدم که تصمیم گرفتم به خانه برگردم و حتی قید زندگی مشترک مان را بزنم.
نامه ای به پدرم نوشتم و گفتم یک دقیقه دیگر هم نمی توانم دوام بیاورم. می خواهم اینجا را ترک کرده و به خانه شما برگردم. پدر نامه ام را با دوسطر جواب داده بود، دو سطری که تا ابد در ذهنم باقی خواهند ماند و زندگی ام را کاملا عوض کرد.«دو زندانی از پشت میله ها بیرون را می نگریستند...یکی گل و لای را می دید و دیگری ستارگان را!»
بارها این دو خط را خواندم واحساس شرم کردم.
تصمیم گرفتم به دنبال ستارگان باشم و ببینم جنبه مثبت در وضعیت فعلی من چیست؟
با بومی ها دوست شدم و عکس العمل آنها باعث شگفتی من شد.
وقتی به بافندگی و سفالگری آنها ابراز علاقه کردم، آنها اشیایی راکه به توریست نمی فروختند را به من هدیه کردند.
به اشکال جالب کاکتوس ها و یوکاها توجه می کردم.
چیزهایی در مورد سگهای آن صحرا آموختم و غروب را مدام تماشا می کردم. دنبال گوش ماهی هایی می رفتم که از میلیون ها سال پیش، وقتی این صحرا بستر اقیانوس بود، در آنجا باقی مانده بودند.
چه چیزی تغییر کرده بود؟
صحرا و بومی ها همان بودند.
این نگرش من بود که تغییر کرده و یک تجربه رقت بار را به ماجرایی هیجان انگیز و دلربا تبدیل کرده بود.
من آنقدر از زندگی در آنجا مشعوف بودم که رمانی با عنوان ” خاکریز های درخشان” در مورد زندگی درصحرای ماجوی نوشتم.
من از زندانی که خودم ساخته بودم به بیرون نگریسته و ستاره ها را یافته بودم.❤
اگر به فرزندان خود رویارویی با سختی های زندگی را نیاموزیم در حق آنها ظلم کرده ایم
آیین زندگی _دیل کارنگی
🆔 @sayehsokhan
حکایت این روزهای ما...
سحر تبر دستگیر شد!
این روزها یکی از خبرهایی که در اینستاگرام پخش شده، دستگیری فردی به نام سحر تبر است. راستش با دیدن این خبر کنجکاو شدم که وجود دختری با این سن و سال و دستگیری او چرا باید برای عموم مردم در فضای مجازی اهمیت داشته باشد؟ پس سری به پرتال شخصی او زدم تا از محتوای پستهای او مطلع شوم. به ظاهر میزان بازدیدها و کامنتهای او بسیار زیاد بود اما در باطن بسیاری از افرادی که این دختر را دنبال می کردند با القاب ناخوشایند او را خطاب قرار می دادند، راستش با دیدن این صفحه به یاد جامعه خودمان افتادم. ما همانگونه که در اینستاگرام صفحاتی را دنبال می کنیم که به ظاهر با آن مخالفیم، در جامعه هم به همین شیوه عمل می کنیم. ما با گرانی بنزین مشکل داریم، اما حاضریم شبانه در صفهای چند کیلومتری بایستیم تا حتی شده برای چند روز خیال باطل زرنگی و فرار از گرانی ها را در ذهن بپرورانیم یا با گرانی محصولات دیگر مخالفیم اما به فروشگاه ها هجوم می آوریم تا به خیال خود به خوبی از سونامی تورم عبور کنیم. این مسئله فقط در مسائل اقتصادی نیست بلکه بعضی از ما بیشتر به رفتارهایی رومی آوریم که به راحتی می توانیم ساعتها از معایب آن در جامعه سخنرانی کنیم.
این نشان می دهد که ما سوار بر قایقی کوچک همراه با موجی که در جامعه به راه می افتد در حرکتیم. بدون آنکه از مسیر اطلاع کافی داشته باشیم یا صخره های موجود در مسیر اقیانوس و طوفانی بودن هوارا از قبل پیش بینی کرده باشیم. در اینجور مواقع بهتر نیست در هر اقدامی که انجام می دهیم، آگاهانه رفتار کنیم؟
سحر تبر دستگیر شد در حالی که آگاهانه یا ناآگاهانه برخی از ما را در صفحه شخصی اش جذب و به سمت افکار و دیدگاه های خود هدایت کرد، اما ما چطور؟ توانایی آن را داریم که آگاهانه سکان فکر، عقیده و باورهای خود را در دست بگیریم؟
✍ ف. ملک دار
🆔 @SayehSokhan
سحر تبر دستگیر شد!
این روزها یکی از خبرهایی که در اینستاگرام پخش شده، دستگیری فردی به نام سحر تبر است. راستش با دیدن این خبر کنجکاو شدم که وجود دختری با این سن و سال و دستگیری او چرا باید برای عموم مردم در فضای مجازی اهمیت داشته باشد؟ پس سری به پرتال شخصی او زدم تا از محتوای پستهای او مطلع شوم. به ظاهر میزان بازدیدها و کامنتهای او بسیار زیاد بود اما در باطن بسیاری از افرادی که این دختر را دنبال می کردند با القاب ناخوشایند او را خطاب قرار می دادند، راستش با دیدن این صفحه به یاد جامعه خودمان افتادم. ما همانگونه که در اینستاگرام صفحاتی را دنبال می کنیم که به ظاهر با آن مخالفیم، در جامعه هم به همین شیوه عمل می کنیم. ما با گرانی بنزین مشکل داریم، اما حاضریم شبانه در صفهای چند کیلومتری بایستیم تا حتی شده برای چند روز خیال باطل زرنگی و فرار از گرانی ها را در ذهن بپرورانیم یا با گرانی محصولات دیگر مخالفیم اما به فروشگاه ها هجوم می آوریم تا به خیال خود به خوبی از سونامی تورم عبور کنیم. این مسئله فقط در مسائل اقتصادی نیست بلکه بعضی از ما بیشتر به رفتارهایی رومی آوریم که به راحتی می توانیم ساعتها از معایب آن در جامعه سخنرانی کنیم.
این نشان می دهد که ما سوار بر قایقی کوچک همراه با موجی که در جامعه به راه می افتد در حرکتیم. بدون آنکه از مسیر اطلاع کافی داشته باشیم یا صخره های موجود در مسیر اقیانوس و طوفانی بودن هوارا از قبل پیش بینی کرده باشیم. در اینجور مواقع بهتر نیست در هر اقدامی که انجام می دهیم، آگاهانه رفتار کنیم؟
سحر تبر دستگیر شد در حالی که آگاهانه یا ناآگاهانه برخی از ما را در صفحه شخصی اش جذب و به سمت افکار و دیدگاه های خود هدایت کرد، اما ما چطور؟ توانایی آن را داریم که آگاهانه سکان فکر، عقیده و باورهای خود را در دست بگیریم؟
✍ ف. ملک دار
🆔 @SayehSokhan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اگر یکی از نزدیکان کودک، به اندامهای خصوصی او دست زد، پدر و مادر باید چه برخوردی داشته باشند؟
-منبع:بی بی سی
🆔 @sayehsokhan
-منبع:بی بی سی
🆔 @sayehsokhan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فیلم کوتاه «کنسرتی برای مادر»
کارگردان: بیاکف اگور/بلاروس ۲۰۱۶
برگزیده نهمین جشنواره بین المللی فیلم صد ثانیه.
🌿 @BestShortFilm
🆔 @sayehsokhan
کارگردان: بیاکف اگور/بلاروس ۲۰۱۶
برگزیده نهمین جشنواره بین المللی فیلم صد ثانیه.
🌿 @BestShortFilm
🆔 @sayehsokhan
#جالب_و_خواندنی
روزی، اتوبوس خلوتی در حال حرکت بود. پیرمردی با دسته گلی زیبا روی یکی از صندلی ها نشسته بود. مقابل او دخترکی جوان قرار داشت که بینهایت شیفته زیبایی و شکوه دسته گل شده بود و لحظه ای از آن چشم برنمیداشت.
زمان پیاده شدن پیرمرد فرا رسید.
قبل از توقف اتوبوس در ایستگاه، پیرمرد از جا برخاست، به سوی دخترک رفت و دسته گل را به او داد و گفت: متوجه شدم که تو عاشق این گل ها شده ای... آنها را برای همسرم خریده بودم و اکنون مطمئنم که او از اینکه آنها را به تو بدهم خوشحال تر خواهد شد.
دخترک با خوشحالی دسته گل را پذیرفت و با چشمانش پیرمرد را که از اتوبوس پایین می رفت بدرقه کرد و با تعجب دید که پیرمرد به سوی دروازه آرامگاه خصوصی آن سوی خیابان رفت و کنار نزدیک در ورودی نشست.
#پائولو_کوئیلو
🆔 @sayehsokhan
روزی، اتوبوس خلوتی در حال حرکت بود. پیرمردی با دسته گلی زیبا روی یکی از صندلی ها نشسته بود. مقابل او دخترکی جوان قرار داشت که بینهایت شیفته زیبایی و شکوه دسته گل شده بود و لحظه ای از آن چشم برنمیداشت.
زمان پیاده شدن پیرمرد فرا رسید.
قبل از توقف اتوبوس در ایستگاه، پیرمرد از جا برخاست، به سوی دخترک رفت و دسته گل را به او داد و گفت: متوجه شدم که تو عاشق این گل ها شده ای... آنها را برای همسرم خریده بودم و اکنون مطمئنم که او از اینکه آنها را به تو بدهم خوشحال تر خواهد شد.
دخترک با خوشحالی دسته گل را پذیرفت و با چشمانش پیرمرد را که از اتوبوس پایین می رفت بدرقه کرد و با تعجب دید که پیرمرد به سوی دروازه آرامگاه خصوصی آن سوی خیابان رفت و کنار نزدیک در ورودی نشست.
#پائولو_کوئیلو
🆔 @sayehsokhan
Audio
Alireza Ghorbani
#موسیقی
بیا تا عاشقی
علیرضا قربانی و گروه تنبور شمس
بیا تا عاشقی از سر بگیریم
جهان خاک را در زر بگیریم
بیا تا نوبهار عشق باشیم
نسیم از مشک و از عنبر بگیریم
#مولانا
🆔 @sayehsokhan
بیا تا عاشقی
علیرضا قربانی و گروه تنبور شمس
بیا تا عاشقی از سر بگیریم
جهان خاک را در زر بگیریم
بیا تا نوبهار عشق باشیم
نسیم از مشک و از عنبر بگیریم
#مولانا
🆔 @sayehsokhan
استفاده از موسیقی برای غلبه بر استرس
گوش کردن به موسیقی در کاهش استرس معجزه میکند. هرکس سلیقۀ متفاوتی در موسیقی دارد. ما باید موسیقی گوش کنیم. چرا که وادارمان میکند احساس راحتی کنیم. نشستن و گوش دادن به موسیقی آرام‌بخشی که از آن خوشتان نمی‌آید، شاید استرس تولید نکند ولی استرس را هم کاهش نمی‌دهد. موسیقی باعث خلق و تخلیۀ استرس میشود و همزمان در چند سطح عمل میکند.
کل سیستم انرژی بشری عمیقاً تحت تأثیر صداها و اجسام فیزیکی و مراکز چاکرایی است که مخصوصاً به طنین‌ها و بسامدهای خاصی پاسخ میدهند. به تأثیرات مثبت کسی که خودش موسیقی می‌سازد یا می‌نوازد باید توجه خاصی شود.
📚 #برشی_از_کتاب : #ماهور_زندگی
📘#نام_اصلی:
#How_to_Eliminate_Stress_&_Anxiety_from_Your_Life
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 39
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
گوش کردن به موسیقی در کاهش استرس معجزه میکند. هرکس سلیقۀ متفاوتی در موسیقی دارد. ما باید موسیقی گوش کنیم. چرا که وادارمان میکند احساس راحتی کنیم. نشستن و گوش دادن به موسیقی آرام‌بخشی که از آن خوشتان نمی‌آید، شاید استرس تولید نکند ولی استرس را هم کاهش نمی‌دهد. موسیقی باعث خلق و تخلیۀ استرس میشود و همزمان در چند سطح عمل میکند.
کل سیستم انرژی بشری عمیقاً تحت تأثیر صداها و اجسام فیزیکی و مراکز چاکرایی است که مخصوصاً به طنین‌ها و بسامدهای خاصی پاسخ میدهند. به تأثیرات مثبت کسی که خودش موسیقی می‌سازد یا می‌نوازد باید توجه خاصی شود.
📚 #برشی_از_کتاب : #ماهور_زندگی
📘#نام_اصلی:
#How_to_Eliminate_Stress_&_Anxiety_from_Your_Life
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 39
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan