💬 چگونه #نظرمان را در مورد افراد به آنها بگوییم؟( #قسمت_اول)
🗯شیوه صحیح #بازخورد
1⃣ در مورد #رفتار فرد باشد نه #شخصیتش
2⃣ به آنچه احتمالا روی داده است اشاره کنید.
در مورد #خوبی و #بدی و #درستی و #نادرستی و ... #رفتار ، #قضاوت نکنید.
3⃣ به یک #موقعیت_خاص اشاره کنید و کلی گویی نکنید.
🔔 #مثلا: به جای اینکه بگویید "بعضی وقت ها چهره ات روشن می شود و خوشحالی از چهره ات بیرون می زند"،
بگویید " وقتی تو و مینا صحبت می کردید صورتت روشن بود و لبخند می زدی و به من احساس خوبی دست داد"
4⃣ #بازخورد تان را با فاصلۀ زمانی کم بگویید.
بازگویی مطالبی از دو سال پیش مناسب نیست.
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
🗯شیوه صحیح #بازخورد
1⃣ در مورد #رفتار فرد باشد نه #شخصیتش
2⃣ به آنچه احتمالا روی داده است اشاره کنید.
در مورد #خوبی و #بدی و #درستی و #نادرستی و ... #رفتار ، #قضاوت نکنید.
3⃣ به یک #موقعیت_خاص اشاره کنید و کلی گویی نکنید.
🔔 #مثلا: به جای اینکه بگویید "بعضی وقت ها چهره ات روشن می شود و خوشحالی از چهره ات بیرون می زند"،
بگویید " وقتی تو و مینا صحبت می کردید صورتت روشن بود و لبخند می زدی و به من احساس خوبی دست داد"
4⃣ #بازخورد تان را با فاصلۀ زمانی کم بگویید.
بازگویی مطالبی از دو سال پیش مناسب نیست.
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
من واقعا نمی‌فهمم که چرا وقتی یکی به شما #توهین می‌کند، یا بد جوابتان را می‌دهد، یا #تحقیرتان می کند یا آن‌طور که انتظار دارید به شما #احترام نمی‌گذارد، این شما هستید که #ناراحت می‌شوید؟
بابا جانِ‌من! از کوزه همان برون تراوَد که در اوست. رفتارِ هر کس متناسبِ #شخصیتش است. وقتی گفتار یا رفتارِ یکی زشت یا بی‌ادبانه است، او دارَد شخصیتش را به نمایش می‌گذارد؛ شما چرا به خودتان می‌گیرید و بیخود ناراحت و #خشمگین می‌شوید، خودخوری می‌کنید، به‌هم میریزید، #نآارام و آشوب می‌شوید و در صدد یک جواب محکم‌تر برمی‌آیید؟ اوست که دارد #بی‌شعوری‌اش را به نمایش می‌گذارد، شما چرا حِرص می‌خورید و به هم میریزید، و تلاش می‌کنید شبیهِ او رفتار کنید؟
هر وقت در این‌جور موقعیت‌ها قرار گرفتید، به یادِ این نکته بیفتید. قول می‌دهم آبی است بر آتش. در این مواقع، #فقط ساکت و نظاره‌گر بمانید و حتی در این لحظات می‌توانید این رُباعیِ #شیخ_بهایی را با خودتان زمزمه کنید تا آرام‌تر شوید:
آن کس که بَدَم گفت، بدی سیرتِ اوست
وان کس که مرا گفت نِکو خود نیکوست
حالِ متکلم از کلامش پیداست
#از_کوزه_همان_برون_تراود_که_در_اوست
✍ #دکتر_محسن_زندی (روانشناس)
@naghdehalema
🆔 @SayehSokhan
بابا جانِ‌من! از کوزه همان برون تراوَد که در اوست. رفتارِ هر کس متناسبِ #شخصیتش است. وقتی گفتار یا رفتارِ یکی زشت یا بی‌ادبانه است، او دارَد شخصیتش را به نمایش می‌گذارد؛ شما چرا به خودتان می‌گیرید و بیخود ناراحت و #خشمگین می‌شوید، خودخوری می‌کنید، به‌هم میریزید، #نآارام و آشوب می‌شوید و در صدد یک جواب محکم‌تر برمی‌آیید؟ اوست که دارد #بی‌شعوری‌اش را به نمایش می‌گذارد، شما چرا حِرص می‌خورید و به هم میریزید، و تلاش می‌کنید شبیهِ او رفتار کنید؟
هر وقت در این‌جور موقعیت‌ها قرار گرفتید، به یادِ این نکته بیفتید. قول می‌دهم آبی است بر آتش. در این مواقع، #فقط ساکت و نظاره‌گر بمانید و حتی در این لحظات می‌توانید این رُباعیِ #شیخ_بهایی را با خودتان زمزمه کنید تا آرام‌تر شوید:
آن کس که بَدَم گفت، بدی سیرتِ اوست
وان کس که مرا گفت نِکو خود نیکوست
حالِ متکلم از کلامش پیداست
#از_کوزه_همان_برون_تراود_که_در_اوست
✍ #دکتر_محسن_زندی (روانشناس)
@naghdehalema
🆔 @SayehSokhan