#برشی_از_کتاب
#عمل_عاشقانه
اثر: #دکتر_راس_هریس
انتشارات #سایه_سخن
جهت سفارش ↙️↙️
https://goo.gl/9tyish

@Tohidclinic
🆔 @SayehSokhan

خوشحالیم که از صداوسیما توصیه به مهرورزی با همسر (پیش روی فرزندان) پخش می‌شه.
خدا رو شکر
🆔 @SayehSokhan

💠 ارزش ها؛ مهمترین دارایی شما در زندگی

✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می دارد، ارزش های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش های مشترک باعث حفظ روابط می شود. ارزش های ما آن مواردی اند که به ما در زندگی معنا می دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می کنند، و یا آنچنان که می خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می شناسیم که چنان که می گویند و یا باور دارند، رفتار نمی کنند. این می تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزش ها را ادعا می کنند چون از دیگران گرفته اند.

❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش های ما وجود دارد؟

*️⃣ معیار اول؛ ارزش های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.

*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.

*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می شود که در بسیاری جمع ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی های موجود حاضرید به ارزش تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش هایتان هستید؟

*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.

❇️ ارزش های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب هایتان را بر مبنای آنها بسازید.

@baparniyan
🆔 @sayehsokhan

بوی عطرت منودیونہ کردہ

حس عاشقی توقلبـم لـونہ کـردہ ‌

زیباست..
حامد همایون
🆔 @sayehsokhan

عشق چیست؟
عشق یعنی همه چیز!
زندگی کردن بدون عشق یعنی مرگ.
من دوست دارم عاشق باشم
من دوست دارم همه عاشق باشند!
🆔 @sayehsokhan

🎥 این مستند ۲۰ دقیقه‌ای سعی می‌کنه در مورد صاحبان اصلی دنیا حرف بزنه.
بسیار جالب و قابل توجهه. امیدوارم به دردتون بخوره :)
حجمش ۱۱۳مگابایته⚠️

🆔 @SayehSokhan

#ويليام_گلاسر 🔰

گلاسر معتقد است افسرده ماندن یک انتخاب است که فرد آن را آگاهانه یا ناآگاهانه به چهار دلیل انتخاب می کند:

1️⃣ با افسردگی بیش از خشونت می توان بر روی دیگران کنترل داشت،
2️⃣ با افسردگی براحتی می توان از دیگران کمک دریافت کرد،
3️⃣ با افسردگی می توان بی میلی خویش برای موثرتر بودن را توجیه کرد،
4️⃣ با افسردگی می توان بر روی افراد تسلط و کنترل بیشتری یافت.

این دلایل باعث می شود تماس فرد افسرده با واقعیت قطع شده و مسئولیت شاد نزیستن خود را نپذیرد.

✔️ "افسردگی یک #انتخاب است و شما همیشه این توان را دارید که شادی را انتخاب کنید".

src: @Tohidclinic
🆔 @SayehSokhan

خانم #مریم در مورد این گیف برامون نوشتند:

اون عقاب جلوی خونه این دوتا بیچاره نشسته و اون دوتا برای اینکه بچه ها یا تخماشون رو از دست ندن دارن تلاش میکنن مجبورش کنن از اونجا بره!
بیشتر شبیه تراژدی مردم و حکومت های خودکامه یا دیکتاتور میمونه
تفسیر این گیف بنظرم درست نیست البته نظر بنده س

من این صحنه رو توی طبیعت زیاد دیدم و حتی دلم سوخته واسه اون پرنده های کوچک‌تر

سپاسگزاریم که با دقت و دلسوزی پست‌ها رو می‌بینید و می‌خونید 🙏🌹

🆔 @SayehSokhan

📆 سه‌شنبه ۸ اسفند ۹۶

#ازفلاسفه
#سقراط
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
قبل از بیرون رفتن از منزل برای روز زیبایی که در پیش دارم شکرگزار باشم و بدانم که روز فوق‌العاده ای در انتظار خواهم داشت.
🆔 @SayehSokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #تکرار_کنید_تا_تغییر_کنید
#زیرچاپ
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

بسیاری از مردم ما از حقوق مولفین و ناشران و بلایی که فایل pdf بر سر نشر می‌آورد بی اطلاعند
و ارسال فایل pdf کتاب رو ترویج فرهنگ کتابخوانی میدونند.
🆔 @SayehSokhan

انسان سالم چه کسی است؟
مرزهای او تا کجاست!
دکتر آذرخش مکری روان پزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ، در سخنرانی جذاب خود به کاوش مرز های انسان سالم می پردازد.
🆔 @sayehsokhan

‍ روز يكشنبه ٦ اسفند با آفتاب و آسمان روشن و آبى و شهر در آرامش روز تعطيل ِآخر هفته آغاز شد. هيجان و اشتياقى براى زودتر رسيدن به خانه پدر داشتم. صبح تلفنى تبريك گفتم و حسى كه در ادامه در صدايشان بود حس ويژه اى بود. خواستند كه زودتر بروم. رسيدم با گل و كيك و ... رفتم بسويشان و در آغوششان گرفتم و گفتم تولدتان مبارك. سرم را روى شانه هايشان گذاشتم. بياد صبحى افتادم كه فرداى روز آزادى درآغوش گرفته بودمشان. انگار همان كيفيت بود. كوتاه گفتم خيلى دوستتان دارم. و حس بغض پدر محسوس بود. انگار تشويش اين سالها را براى لحظه اى پشت سر ميگذاشتيم. تشويش من هميشه از كودكى كه بى او چه كنم...
زود از بغض به شادى برگشتيم. چيدن گلدان و ...
ديرتر حضور خانواده و فضايى دلپذير لحظات نوروز و شوق كنار هم بودن را، مشترك بودن در شادى را تداعى مى كرد. سيل تلفن ها بود كه تا شب قطع نميشد.
امروز من از راه دور اما خيلي نزديك شوق مردم ايران را زير پوست شهر بخوبى لمس مى كردم. شادى محافل و افراد مختلفى كه در اين واقعه مشترك بودند.
شوق و شور و شادى در زادروز شاعرشان كه سالهاست به تنهايى با خرد و صبر بار سنگين انسان بودن را بر شانه هايش حمل ميكند. سلامت و درستى را پاس مى دارد. شرافت را اصل اول مى داند و با باور به ارزش هاى انسانى همراه دردها و شادى هاى مردم قدم برداشته است و به ارزش هاى ايرانى و انسانى هويت بخشيده است.
امروز اين سرور، سرور مردم است كه يكپارچه نغمه سر مى كند و به ستايش شرافت و كرامت انسانى مى نشيند.
به گمانم اينجا ستايش و تحسين مردم از او، ستايش و تحسين باورهاى خود مردم است. باور هاى ماست كه هنوز زيباست و تحسين برانگيز.
اينجاست نكته : كه ما هنوز آرمان داريم و اميد. پس آنچه تحسينش مى كنيم باشيم. سايه نشانمان داده است كه آنچه غير ممكن بنظر مى رسد ممكن است انسان باشيم...

✍️ #یلدا_ابتهاج
🆔 @SayehSokhan

#ازشما ارسالی از خانم #مهری :
یادمه بچه که بودم، گاهی پاهایم درد می کرد، به مادرم می گفتم و اون بدون اینکه حتی ببیند کجای پام درد می کند، می گفت: "داری قد می کشی."
نمی دانم علت واقعی آن درد، قد کشیدن بود یا نه! ولی یاد گرفتم بزرگ شدن درد دارد. حالا دیگه قد نمی کشم ولی رنج کشیدن را نشانه ی بزرگ شدن می دانم و خوشحالم.
8 اسفند 96
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #افسانه_ای_در_ازدواج ( افسانه اول)

👈 افسانه "تو نیمه گمشده من هستی."👉

✳این عبارتی است که جری مگوایر در پایان فیلم به نامزدش می گفت تا علاقه خود را به او ابراز کند. من این عبارت را از آنجا قرض گرفته ام.

👎این ایده کمکی به ما نمی کند.
اگر این ایده را داشته باشید و طوری رفتار کنید که گویا بدون همسرتان نا کامل هستید، مستعد رویارویی با مشکلات هستید.
👎شما نیازمندید، وابسته اید و از تنهایی می ترسید.

✅ پس از خواندن این کتاب متوجه می شوید که شما فارغ از داشتن یا نداشتن شریک زندگی، کامل هستید.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 28
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @sayehsokhan

اَلَن دو بوتون (به فرانسوی: Alain de Botton) یک نویسنده، فیلسوف و مجری تلویزیون ساکن بریتانیا است.

کتاب‌های او موضوعات مختلفی را به شیوه‌ای فلسفی با تأکید بر ارتباط آن با زندگی روزمره بررسی می‌کند.

در سال ۲۰۰۸ او یکی از اعضای هیئت مؤسس یک سازمان جدید آموزشی با نام مدرسه زندگی بود. The School of Life

دو باتن دوره دکتری فلسفه را در دانشگاه هاروارد آغاز کرد ولی برای نوشتن کتب فلسفی به زبان ساده، آن را نیمه کاره رها کرد. مهم‌ترین کتب الن دو باتن، تسلی بخشی‌های فلسفه، هنر سیر و سفر و پروست چگونه می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند، نام دارند.

آثار
دین برای خداناباوران
جستارهایی در باب عشق ترجمه گلی امامی، انتشارات نیلوفر
تسلی‌بخشی‌های فلسفه ترجمه عرفان ثابتی، انتشارات ققنوس
هنر سیر و سفر ترجمه گلی امامی، انتشارات نیلوفر
پروست چگونه می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند، ترجمه گلی امامی، انتشارات نیلوفر
هنر چگونه می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند، مؤسسه فرهنگی پژوهشی چاپ و نشر نظر ترجمه گلی امامی با عنوان دیگر هنر همچون درمان، با ترجمه مهرناز مصباح، نشر چشمه
خوشی‌ها و مصایب کار، ترجمه مهرناز مصباح، نشر چشمه
نقل از ويكي پدياي فارسي
🆔 @sayehsokhan

‍ 💬 #جعبه_زندگی

✳️ زندگی همانند یک جعبه خالی است که می بایست پرشود تا معنا پیدا کند. تو در "جعبۀ زندگی ات" چه داری؟
❓اغلب مردم گزینه های محدودی دارند و گاهی اوقات جعبه شان را تنها با یک چیز پر میکنند. آن چیز چیست؟

👈برای بعضی از افراد میتواند کار باشد. کار مهم ترین جنبه ی زندگی آنهاست و تمام انرژیشان را روی کار می گذارند.
👈برای برخی دیگر میتواند یک رابطه باشد. تمام توجه شان را روی یک نفر و این که رابطه شان چطور پیش می رود، متمرکز می کنند.
⚠️ آن یک چیز هرچه که باشد، به دریچه ای تبدیل می شود که دنیا را از طریق آن نگاه می کنند...

💎 پر کردن جعبه ی زندگی تنها با یک چیز، راهبرد مناسبی نیست. طرح بهتر آن است که این جعبه را به بخش های کوچک تقسیم کنیم و هرقسمت را با یک چیز متفاوت پر کنیم.✔️

📚 #برشی_از_کتاب : #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🌿 @BestShortFilm

۳۵ موضوعی که در پیری حتما به آن غبطه خواهید خورد:

یک ضرب المثل قدیمی هست که می‌‌گوید جوانی را جوان‌ها به هدر می‌‌دهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه می‌‌خورند بتوانید بهتر جوانی کنید:

۱-چرا وقتی می‌توانستم سفر کنم، نکردم!
۲- چرا زبان دومی نیاموختم!
۳-چرا وقتم را به خاطر رابطه‌ای تمام شده تلف کردم!
۴- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالم‌تر و بدون چروکی داشته باشم!
۵- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقه‌ام به کنسرت نرفتم!
۶- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
۷- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
۸- چرا خود را گرفتار سنت‌ها کردم!
۹- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
۱۰- چرا بیشتر درس نخواندم!
۱۱-چرا باور نکردم زیبا هستم!
۱۲- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
۱۳- چرا به راهنمایی‌های والدینم گوش ندادم!
۱۴-چرا خودخواه بودم!
۱۵- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
۱۶- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
۱۷- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمی‌خوردم!
۱۸- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
۱۹- چرا از خود دفاع نکردم!
۲۰- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
۲۱- چرا بیشتر مراقب دندان‌هایم نبودم!
۲۲- چرا قبل از مرگ مادر و پدر بزرگ سئوالاتی را که داشتم از آنها نپرسیدم!
۲۳- چرا زیاد کار کردم!
۲۴- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
۲۵- چرا از زمان حال لذت نبردم!
۲۶- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!
۲۷- چرا گرفتار کلیشه‌های فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
۲۸- چرا دوستی‌هایم را ادامه ندادم!
۲۹- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
۳۰- چرا انسان ریسک‌پذیری نبودم!
۳۱- چرا برای افزایش دانش و ارتباطاتم تلاش نکردم!
۳۲- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
۳۳- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
۳۴- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوست‌شان داشتم وقت نگذراندم!
۳۵- چرا برای یک بار هم که شده پشت میکروفن نرفتم تا در مقابل جمع صحبت کنم!

«زندگی کنید همین!»

src: @BestShortFilm
🆔 @SayehSokhan