#سندروم_باکستر چیست؟

در صحنه‌ای از #فیلم تایتانیک در حالی‌که کشتی در اثرِ برخورد با کوه یخ دچار صدمه‌ی جدی شده بود، گروهی نوازنده در عرشه‌ی کشتی مشغول اجرای قطعات برگزیده از موسیقی کلاسیک بودند!
آنان کار خود را به بهترین نحو اجرا می‌کردند و دقت می‌کردند که کیفیت کارشان تحت تأثیر شرایط نامناسب موجود قرار نگیرد!

اما؛ در یک کشتیِ در حالِ غرق‌شدن و در میان مسافرانی که از هول و وحشت در حال سراسیمه دویدن به این‌سو و آن‌سو هستند، چه اهمیتی دارد که موسیقی کلاسیک با بهترین کیفیت اجرا شود؟!
مثالی دیگر می‌تواند از کتاب
" #قلعه_حیوانات " باشد؛

طبق ماجرای این کتاب، حیوانات دست به دستِ هم می‌شوند و ارباب و خانواده‌اش را از مزرعه بیرون می‌کنند و خود مدیریت مزرعه را به دست می‌گیرند. اولین کار آن‌ها تنظیم عهدنامه‌ایست که طبق آن همه‌ی حیوانات با هم برابرند و هیچ‌کس حق ندارد خود را ارباب و مالک دیگران بداند.

اما چیزی نمی‌گذرد، خوکی (ناپلئون) که مدیریت مزرعه را به دست گرفته است، آرام‌آرام عهدنامه را تغییر داده و برای خود و اطرافیانش حقوق و امتیازات ویژه‌ای وضع می‌کند؛

در این میان، اسبی در مزرعه زندگی می‌کند به نام "باکستر" که به لحاظ خوش خلقی، صبوری و پشتکار، مورد احترام همه‌ی حیوانات است. حیوانات از او می‌خواهند کمکشان کند تا در مورد شرایط جدید تصمیم بگیرند اما باکستر، سخت مشغول کار است و به اطرافش توجه‌ای ندارد.
شُعار او این است:
"من کار می‌کنم!" و احساس می‌کند که باید کار خود را به بهترین شکل انجام دهد و کاری به کار چیز دیگری نداشته باشد!

گرچه باکستر می‌توانست از اتفاق وحشتناکی که در قلعه‌ی حیوانات رخ می‌دهد جلوگیری کند، چنان با وجدان و شرافتمندانه سرش به کارش گرم بود که فقط هنگامی از تغییرات باخبر شد که خوکِ حاکم، او را به یک سلاخ فروخت!

در جریان زندگی هستند افرادی که چنان سرشان به کار و تخصص خود گرم است که فراموش می‌کنند کل این زندگی، سازمان یا کشور به کدام سو حرکت می‌کند!

بسیاری از افراد باهوش و سخت‌کوش گرفتار "سندروم باکستر" می‌شوند و جهت‌گیری درست و به‌موقع را از یاد می‌برند
"باکستر جماعت‌ها" آدم‌های خوب و باشرافتی هستند اما؛ بر اولویت نادرستی تمرکز کرده‌اند

@SUPOTH
🆔 @Sayehsokhan

❓"چه چیزی در زندگی ما را شادمان و سلامت نگه می دارد؟ "

اخیرا در پژوهشی این سوال از #جوانان پرسیده شده است. بیش از 80 درصد آنها گفتند #مهمترین_هدف آنها در زندگی #پولدار شدن است، و 50 درصد از همین افراد گفتند هدف مهم دیگر آنها #مشهورشدن است. به ما همیشه می‌گویند باید به سختی کار کرد تا زندگی خوبی داشت. مساله اینجاست که نمی‌شود تصویری از کل زندگی یک انسان از ابتدا تا به انتها داشت تا فهمید چه چیزهایی باعث خوشبختی او شده است. در تحقیقات، فقط دربارۀ گذشتۀ آدمها می‌شود از آنها سوال کرد، و این هم اطلاعات کاملی را در اختیار نمی‌گذارد زیرا ما خیلی چیزها را دربارۀ زندگی خود فراموش می‌کنیم.

اما چطور است تحقیقی کنیم دربارۀ کل زندگی آدمها، #از_نوجوانی_تا_پیری ، تا دریابیم واقعا چه چیزهایی آنها را خوشحال و سالم نگه می‌دارد؟ چنین تحقیقی انجام شده است!✅

✔️ "تحقیق هاروارد دربارۀ بزرگسالی" احتمالا طولانی‌ترین پژوهشی است که در این‌باره تا به حال صورت گرفته است. در این تحقیق زندگی 724 مرد به مدت 75 سال مورد پیگیری قرار گرفته، به این ترتیب که در سالهای مختلف عمر از نوجوانی تا پیری، از آنها دربارۀ کار، زندگی خانوادگی و سلامتی آنها سوال شده است.

نکتۀ مهم و ارزشمند این است که معلوم نبود زندگی این افراد در آینده چگونه رقم خواهد خورد. تحقیقاتی مثل این، انگشت شمارند. تقریبا اکثر اینگونه پروژه‌ها در کمتر از 10 سال خاتمه می‌یابند، زیرا شرکت کنندگان از ادامۀ همکاری منصرف می‌شوند، بودجه‌های تحقیقاتی به پایان می‌رسند، و یا پژوهشگران علاقمندی خود را از دست می‌دهند یا می‌میرند. اما این تحقیق به همت چندین نسل از پژوهشگران ادامه پیدا کرد.

من (روانپزشک #رابرت_والدینگر ) چهارمین مسئول این تحقیق از سال شروع آن یعنی 1938 هستم.

در زمان شروع تحقیق در بیش از 70 سال قبل، پژوهشگران به خانه‌های این پسران نوجوان رفتند و با آنها و والدین‌شان صحبت کردند و آنها را مورد معاینات پزشکی قرار دادند. آنگاه این پسرها بزرگ شدند و به میانسالی رسیدند. آنها کارگر کارخانه، وکیل، معلم یا دکتر شدند، یک نفر رییس جمهور امریکا شد، برخی الکلی و معدودی دچار اسکیزوفرنی شدند. بعضی از آنها خود را از پایین‌ترین سطوح اجتماع به بالاترین رساندند، و برخی معکوس این روند را طی کردند. حدود 60 تا از 724 نفری که تحقیق با آنها آغاز شد هنوز زنده و بیش از نود ساله هستند و در تحقیق شرکت دارند. ما  #هر_دو_سال_یک_بار با افراد باقیمانده تماس می‌گیریم و دربارۀ زندگی‌شان سوال می‌کنیم. برای اینکه تصویر دقیقی از وضعیت این افراد به دست بیاوریم، به فرستادن پرسشنامه برای آنها اکتفا نمی‌کنیم، بلکه به خانه‌های آنها می‌رویم و پروندۀ پزشکی آنها را مطالعه می‌کنیم، از آنها #آزمایش_خون می‌گیریم و #اسکن_مغزی انجام می‌دهیم، با بچه‌هایشان صحبت می‌کنیم، و از #زندگی_روزمره و #روابط خانوادگی آنها #فیلم می‌گیریم.

حالا من می‌خواهم برای شما افشا کنم که ده‌ها هزار صفحه اطلاعات که در این تحقیق در طول چندین دهه جمع شد به ما دربارۀ زندگی چه می‌گوید.

✅حاصل تحقیق این است که پول، شهرت و سخت‌کارکردن، هیچیک باعث خوشبختی نمی‌شوند. نتیجۀ گرانقدر این تحقیق 75 ساله را به خاطر بسپارید: #روابط_خوب، ما را خوشحالتر و سالم‌تر نگه می‌دارد. همین. ✔️

این تحقیق، سه درس مهم دربارۀ روابط انسانی به ما داده است:

✅ درس اول، روابط اجتماعی واقعا برای ما خوبست و در مقابل، تنهایی کُشنده می‌باشد. کسانی که روابط خانوادگی و اجتماعی بیشتری دارند، خوشحالتر و از نظر جسمی سالم‌ترند و بیشتر عمر می‌کنند.

✅ درس دوم، آنچه مهم است تعداد دوستان و روابط نیست بلکه #کیفیت آنهاست. #روابط_تنش_زا داشتن برای سلامتی واقعا خوب نیست؛ به عنوان مثال گاهی طلاق بهتر از ماندن در یک رابطۀ زناشویی بدون احساس و پر از مشاجره است. نکتۀ جالب این بود که متغیری که در 50 سالگی این افراد می‌توانست وضعیت جسمانی و سلامتی آنها در 80 سالگی را پیش‌بینی کند، "سطح کلسترول" شان در 50 سالگی نبود، بلکه رضایت آنها از روابطشان بود. کسانی که در 50 سالگی بیشترین رضایت را از روابطشان داشتند، در 80 سالگی از همه سالمتر بودند.

✅ درس سوم این است که روابط خوب داشتن نه تنها #بدن ما را سالم نگه‌می‌دارد، بلکه از #مغز ما نیز محافظت می‌کند: کسانی که در 80 سالگی در یک رابطۀ قابل‌اطمینان و اعتماد بودند، حافظۀ بهتری داشتند. اما رابطۀ خوب داشتن به معنی هیچوقت دعوا نکردن نیست! برخی از این زوجها مشاجرۀ روزانه با هم داشتند، ولی مهم این بود که می دانستند در زمان نیاز، دیگری واقعا به فکر آنها و در کنار آنهاست.

بیش از یکصد سال پیش، #مارک_تواین در نگاه به زندگی‌ای که پشت‌سر گذاشته بود چنین گفت: "زندگی آنقدر #کوتاه است که وقتی برای #غر_زدن، #معذرت_خواهی، #کوته_نظری و #طلبکار_بودن نیست.

.
آندری تارکوفسکی:
«به نظر من افسردگی همیشه به معنای سلامتی است. افسردگی معنوی تلاشی است برای یافتن خود، برای به‌دست‌آوردن یک باور جدید نسبت به خود.
روح انسان به دنبال هماهنگی است درحالی‌که جهان سرشار از آشوب است. همین تناقض، محرک جست‌وجوی انسان و منشاء دردها و امیدهای اوست. افسردگی روانی، گواه عمق معنوی ما و توانایی ذهنی ما است.»

#فیلم_امروز #کارگردان #افسردگی #فلسفه #سینما

#andreitarkovsky
🆔 @Sayehsokhan