نشر سایه سخن

✳️ توصیه های دکتر ويليام گلاسر:

✅ دنیای مطلوب ما، مدینه فاضله ما است.
اگر می توانستیم در دنیای واقعی به آن دسترسی پیدا کنیم، آنجا جایی بود که می خواستیم در آن زندگی کنیم.
همان طوری که قبلا ذکر شد هرکدام از ما به وسیله پنج نیاز ژنتیکی که عبارتند از
نیازهای بقا، دوست داشتن وتعلق ،قدرت ،آزادی وتفریح، برانگیخته می شویم.
رفتارهای ما چه موثر و چه غیرموثر باشند، همیشه در آن زمان بهترین تلاش ما برای ارضای یکی یا بیشتر از نیازهای مااست.

1️⃣ بعضی از کارهایی که من به عنوان یک واقعیت درمانگرانجام می دهم این است که به مراجعین آموزش دهم ، چگونه افرادی پیدا کنند که بتوانند به ارضای نیازهایشان به آنها کمک کنند، بخصوص دو نیاز عشق و قدرت که ارضایشان در بین برآورده کردن سایر نیازها دیگر، از جمله مشکل ترین آن ها است.
ما همه در جستجوی افرادی هستیم که ما را دوست داشته وبه حرفهای ما گوش دهند.
افرادی که به زودی قسمتی از دنیای مطلوب ما می شوند.
همین روش درمورد اشیا وسیستم
باورهای ما صورت می گیرد.
ولی به خاطر اینکه پیداکردن رابطه های ارضا کننده ،عمومی ترین مشکل ما است ، به همین دلیل مشاوره ام را در اینجا متمرکز
می کنم.

2️⃣ مسئله دیگری که مراجعین طی درمان می آموزند این است که سعی کنند تصویر خودشان و يا تصاویر دیگران را که
ارضا کردنشان مشکل است، در دنیای مطلوبشان قرار ندهند.
اگر نسبت به تصویر خودتان و دیگران با تحمل هستید شما برای شادمانی شانس بسیار بهتری خواهید داشت.
گاهی باتحمل بودن غیر
ممکن است ولی معمولا امکان پذیراست.

✳️ میلیون ها نفر هستند که در دنیای مطلوبشان هیچ کسی را ندارند و کلا آشفته هستند.
اگر آنها نتوانند در برقراری
ارتباط موفق شوند ، دراین صورت آنها ممکن است نهایتا تمام افراد را از دنیای مطلوبشان خارج کنند.
وقتی این کار را انجام دهند، آن ها خطرناک شده و مطمئنا برای ارضای نیاز قدرتشان درصدد
خشونت برعلیه دیگران برمی آیند. ولی گاهی از اوقات این خشونت برعلیه خودشان
به عنوان خودکشی صورت می گیرد.
و یا ممکن است مواد مخدر را انتخاب کنند و یا درگیر رابطه های جنسی بدون عشق شوند.
به این معنا که آن ها لذتشان را برده و برایشان اهمیت ندارد که شریک جنسی و یا قربانی چه می خواهد.

3️⃣ وظیفه ما به عنوان یک درمانگر این است که به مراجعین آموزش دهیم تا چگونه به طور موثرتری عمل و فکر کرده تا بتوانند نیازهایشان را بهتر ارضا کنند نه به این مضمون که از امید غیرواقع بینانه شان که درمان یا درمانگر می تواند آنها را از احساس دردناک و فیزیولوژی آزاردهنده
خلاص کند، حمایت کنیم.

4️⃣ شما می توانید ساعت ها در مورد احساس وفیزیولوژی صحبت کنید ولی هیچ چیزی تغییر نخواهدکرد.
هرچه شما بیشتر درباره این اجزای غیرارادی صحبت کنید، مراجع بیشتر امیدوار می شود که درمانگر یا درمان می تواند باعث شود که آنها احساس بهتری داشته باشند.
کاری که هیچ درمان یا درمانگری نمی تواند انجام دهد.
تنها چیزی که می تواند
بدون عمل و فکر موثرتری باعث شود هر کسی احساس بهتری داشته باشد این است که مواد اعتیادآور یا داروهای احساس خوب مثل پروزاک مصرف کنند که هیچ کدام، یک راه حل دائمی و همیشگی نیستند.

📚 #برشي_از_كتاب #مشاوره_به_روش_تئوری_انتخاب
✍️️ اثر: #دکتر_گلاسر
👌 ترجمه: #حشمت_اباسهل

🆔 @Sayehsokhan

4.8K views06:47