💬گاهی توقف لازم است.
✳من توقف ها را دوست دارم. انگار که در توقف ها
زمان کش می آید، ثانیه ها شل میشوند و چشم ها تصاویر را میبینند.
🤓 چشم ها جزییات را میبینند، آدمها را، خطوط چهره ها را، خنده ها
و غم ها را، آه کشیدن ها را، زیبایی ها را، گربه ها و پرنده ها را، وزش باد لا به
لای برگها را و....
✅ توقف ها ما را به "اکنون " وصل میکنند، توقف ها به ما
یاد میدهند که از احساسات درون بدنمان فرار نکنیم. توقف ها احساسات را بالا می
آورند و این لمس احساسات زیباست.
👍 به نظر من هر از گاهی باید توقف کرد.
⬅ توقف های چند دقیقه ای، حتی توقف های چند ساله.
❇ باید در میان توقف ها زندگی مان را مرور کنیم، مسیر را ببینیم، لذت ها را
چک کنیم و بعد دوباره به جلو حرکت کنیم.
✔ باید از نعمت توقف ها درست استفاده کرد، زمانی
محدود در اختیار ماست، در توقف ها به هیچ چیز فکر نکنید. به اکنون وصل شوید، به
جزئیات اطرافتان نگاه کنید و اجازه دهید نیروی اکنون در بدنتان بپیچد، همچون وزش
نسیمی خنک در گرمای یک روز آفتابی.
👤متن #پونه_مقيمی
🆔 @SayehSokhan
✳من توقف ها را دوست دارم. انگار که در توقف ها
زمان کش می آید، ثانیه ها شل میشوند و چشم ها تصاویر را میبینند.
🤓 چشم ها جزییات را میبینند، آدمها را، خطوط چهره ها را، خنده ها
و غم ها را، آه کشیدن ها را، زیبایی ها را، گربه ها و پرنده ها را، وزش باد لا به
لای برگها را و....
✅ توقف ها ما را به "اکنون " وصل میکنند، توقف ها به ما
یاد میدهند که از احساسات درون بدنمان فرار نکنیم. توقف ها احساسات را بالا می
آورند و این لمس احساسات زیباست.
👍 به نظر من هر از گاهی باید توقف کرد.
⬅ توقف های چند دقیقه ای، حتی توقف های چند ساله.
❇ باید در میان توقف ها زندگی مان را مرور کنیم، مسیر را ببینیم، لذت ها را
چک کنیم و بعد دوباره به جلو حرکت کنیم.
✔ باید از نعمت توقف ها درست استفاده کرد، زمانی
محدود در اختیار ماست، در توقف ها به هیچ چیز فکر نکنید. به اکنون وصل شوید، به
جزئیات اطرافتان نگاه کنید و اجازه دهید نیروی اکنون در بدنتان بپیچد، همچون وزش
نسیمی خنک در گرمای یک روز آفتابی.
👤متن #پونه_مقيمی
🆔 @SayehSokhan
هر در کنار هم بودنی، صمیمیت نیست. نمیشود با سالهایی که آدمها کنار هم بوده اند صمیمیت آنها را تشخیص داد. آدمهای زیادی سالها در کنار هم مانده اند اما صمیمی نبوده اند. برای بیشتر کردنِ سالهای با هم بودنتان تلاش نکنید برای بیشتر صمیمی شدن تلاش کنید چون صمیمیت به شما نیرویی میدهد که شبیه به یک کاشف و جستجو‌گر به خودتان و رابطه‌تان نگاه کنید. صمیمیت به شما قدرت میدهد گذر کنید از دردهاو سختی‌ها.
سه رفتار در ما، میتواند یارمان را به سمت رابطه‌ی موازی سوق دهد.
یک: اگر بیش از اندازه محبت کنیم و با نگرانیِ زیاد، مدام حضور داشته باشیم و بخواهیم حواسمان به همه‌ی زندگی ، افکار و تصمیم‌هایش باشد.
دو: اگر مدام با تحقیر و سرزنش به او برخورد کنیم. اگر از درون او را شخصی نالایق بدانیم و به او احساس احمق بودن و کمتر بودن، بدهیم
سه: اگر سرد باشیم و شبیه به جنازه به رفتارهای یارمان واکنش نشان دهیم. یعنی شبیه به یک ملکه ی برفیِ سردِ مرموز، غیر قابل فتح به نظر برسیم.
این سه رفتار، رفتارهایی هستند که قدرت تخریب بسیار زیادی دارند. یعنی مهم نیست چقدر صمیمیت تولید کرده اید مهم این است که بدانید با یکی از این رفتار‌ها ،صمیمت‌های قدیمی را در طول رابطه از بین میبرید.
این سه رفتار، قلب و هویتِ یار شما را نشانه میگیرند و زخم‌هایی که ایجاد میکنند روزی کار رابطه را تمام میکند.
با محبت زیاد ما شعور طرف مقابلمان را زیر سوال میبریم. یعنی ببین من چقدر نگرانتم و محبت میکنم و دوستت دارم حالا چون نگرانم برایم توضیح بده و همیشه جلوی‌چشمم باش تا بدانم حالت خوب است! آیا این ترجمه ی رفتارهای یک آدم مهربانِ کنترل گر نیست؟
با سرزنش و سرد بودن هم ما به نوعی شعور یارمان را زیر سوال میبریم. سرزنش و تحقیر ، یارمان را میترساند و به او احساس کمتر بودن میدهد و سرد بودن به او این احساس را میدهد که تو در دنیای من جایی نداری و لایق فهمیدن و حس کردن احساسات من نیستی!
این سه رفتار‌ها، قلبِ یارمان را از ما دور میکند. آیا مهم است چند سال در کنار جسم طرف زندگی کرده‌ایم وقتی قلبش به اندازه‌ی کهکشان‌ها از ما دور است؟
متن #پونه_مقيمی
🆔 @SayehSokhan
سه رفتار در ما، میتواند یارمان را به سمت رابطه‌ی موازی سوق دهد.
یک: اگر بیش از اندازه محبت کنیم و با نگرانیِ زیاد، مدام حضور داشته باشیم و بخواهیم حواسمان به همه‌ی زندگی ، افکار و تصمیم‌هایش باشد.
دو: اگر مدام با تحقیر و سرزنش به او برخورد کنیم. اگر از درون او را شخصی نالایق بدانیم و به او احساس احمق بودن و کمتر بودن، بدهیم
سه: اگر سرد باشیم و شبیه به جنازه به رفتارهای یارمان واکنش نشان دهیم. یعنی شبیه به یک ملکه ی برفیِ سردِ مرموز، غیر قابل فتح به نظر برسیم.
این سه رفتار، رفتارهایی هستند که قدرت تخریب بسیار زیادی دارند. یعنی مهم نیست چقدر صمیمیت تولید کرده اید مهم این است که بدانید با یکی از این رفتار‌ها ،صمیمت‌های قدیمی را در طول رابطه از بین میبرید.
این سه رفتار، قلب و هویتِ یار شما را نشانه میگیرند و زخم‌هایی که ایجاد میکنند روزی کار رابطه را تمام میکند.
با محبت زیاد ما شعور طرف مقابلمان را زیر سوال میبریم. یعنی ببین من چقدر نگرانتم و محبت میکنم و دوستت دارم حالا چون نگرانم برایم توضیح بده و همیشه جلوی‌چشمم باش تا بدانم حالت خوب است! آیا این ترجمه ی رفتارهای یک آدم مهربانِ کنترل گر نیست؟
با سرزنش و سرد بودن هم ما به نوعی شعور یارمان را زیر سوال میبریم. سرزنش و تحقیر ، یارمان را میترساند و به او احساس کمتر بودن میدهد و سرد بودن به او این احساس را میدهد که تو در دنیای من جایی نداری و لایق فهمیدن و حس کردن احساسات من نیستی!
این سه رفتار‌ها، قلبِ یارمان را از ما دور میکند. آیا مهم است چند سال در کنار جسم طرف زندگی کرده‌ایم وقتی قلبش به اندازه‌ی کهکشان‌ها از ما دور است؟
متن #پونه_مقيمی
🆔 @SayehSokhan
ما هر رابطه را تجربه میکنیم تا برای رابطه ی بعدی آماده تر و پخته تر شویم؛
نه ترسو‌تر و نگران‌تر!
هیچ ناکام ماندن و تمام شدنی، شکست نیست! تمامِ رابطه‌هایی که آزرده‌مان کرده قرار است به ما بیاموزند که چطور در رابطه‌های بعدی جلو برویم.
آدم رو به رویتان را با آدم قبلی مقایسه نکنید. ذهنتان را از ترسِ تکرار دور کنید و به جزئیات آدم رو به رویتان توجه کنید. در اکنون قرار بگیرید و شواهد رابطه را نگاه کنید. نترسید از آینده، آینده هم‌اکنون در حال رخ دادن است. احتیاجی ندارید که با ترسِ گذشته تان و مدام برانگیخته بودن از خودتان محافظت کنید. اگر شواهدی از آزار و آسیب تجربه کنید، میتوانید همان لحظه تصمیمی بگیرید برای محافظت. بدنتان را از گمشدگی بیرون بیاورید و اجازه دهید کمی از اکنون رابطه لذت ببرد...
✍️ #پونه_مقيمی
🆔 @SayehSokhan
نه ترسو‌تر و نگران‌تر!
هیچ ناکام ماندن و تمام شدنی، شکست نیست! تمامِ رابطه‌هایی که آزرده‌مان کرده قرار است به ما بیاموزند که چطور در رابطه‌های بعدی جلو برویم.
آدم رو به رویتان را با آدم قبلی مقایسه نکنید. ذهنتان را از ترسِ تکرار دور کنید و به جزئیات آدم رو به رویتان توجه کنید. در اکنون قرار بگیرید و شواهد رابطه را نگاه کنید. نترسید از آینده، آینده هم‌اکنون در حال رخ دادن است. احتیاجی ندارید که با ترسِ گذشته تان و مدام برانگیخته بودن از خودتان محافظت کنید. اگر شواهدی از آزار و آسیب تجربه کنید، میتوانید همان لحظه تصمیمی بگیرید برای محافظت. بدنتان را از گمشدگی بیرون بیاورید و اجازه دهید کمی از اکنون رابطه لذت ببرد...
✍️ #پونه_مقيمی
🆔 @SayehSokhan