⁠⁣💬 #رابطه با #نوجوان؛ چشمه ای جوشنده💧

🍃 حمایت من از نوجوانان تلاش برای برقراری ارتباط 🤝 است.

🍂 داشتن یک رابطه خوب با یک بزرگسال مسئول غیر از والدینشان.👍

🌾در این حالت مسئول بودن یعنی اینکه من به داستان آنها گوش می دهم 👂 ولی این مهارت را هم دارم که قانعشان کنم ✌به حرف من یعنی دیدگاه یک فرد بزرگسال توجه کنن.👀

🛎 با چنین ارتباطی می توانم به آنها در هر سنی که باشند کمک کنم 😊 تا با #والدین خود دوباره #ارتباط برقرار نمایند.
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 133
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @SayehSokhan

بیشتر از سنش می فهمید... تو آینه جوون بود ولی باهاش که هم کلام می شدی حس می کردی انگار یه آدم هفتاد ساله تو مغزش زندگی می کنه... جلو جلو حرفتو می گفت... درد شناس بود و می دونست درد و دل چیه... انگار همه چی رو تجربه کرده بود... کی و کجاشو نمی دونم فقط می دونم درکت می کرد...
هر وقت تو دلم طوفان بود می رفتم پیشش... فقط اون می فهمید دل طوفانی چیه...
تا شروع کردم به حرف زدن فهمید ته حرفمو... نگام کرد و گفت : دل آدمیزاد قفل داره... وقتی یکی کلید انداخت و اومد تو، یعنی اونجا خونه ی خودشه... اونجا آرامش داره... حتی اگر بی دعوت اومده باشه ، سخت میشه بیرونش کرد... قبل از هر تصمیمی یادت باشه اون قسم راستت بود... سر دردش مریضت می کرد... قبل از اینکه کلید خونه ی دلت رو بگیری ازش خوب فکر کن...به این فکر کن که " شاید دیگه پیش نیاد "
فکر کردم... گفتم مگه من چند سالمه که دیگه پیش نیاد... مگه همین یه کلید هست که به قفل دلم خورده... پیش میاد انقدر که تعدادش از دستم در بره... فقط خندید... یه نفس عمیق کشید و گفت " یه جای زندگی به حرفم می رسی... روزی که گرفتار حقیقت بشی"
یه جای زندگی به حرفش رسیدم... روزی که گرفتار حقیقت شدم... حقیقتی که می گفت خیلی از اتفاقات زندگی فقط همون یه باره... شاید دیگه پیش نیاد...
شاید همون یه کلید فقط قفل دلت رو باز کنه... از همون روز یه آدم هفتاد ساله رفت تو مغزم... یکی که به همه می گفت حواست باشه " شاید دیگه پیش نیاد "

👤 #حسین_حائریان
@hosseinhaerian
🆔 @SayehSokhan

📆چهارشنبه ۳ آبان ۹۶
یادگیری مهارت های صحیح ارتباطی نیازمند تمرین و تلاش مستمر ماست. امتحان کنید و تجربیات خود را برای ما بفرستید تا آن ها را در کانال قرار دهیم.
#ویلیام_گلسر
#ارتباط
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به پیاده‌روی رفته و تصور کنم که از سیاره ای دیگر آمده ام تا به همه چیز با دیدی تازه بنگرم.
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 #قطب_نما های #زندگی

✳ #ارزش ها مثل قطب نما، جهت را به شما نشان می دهند.

👁 نگاه کردن جهت های مختلف قطب نما شما را به سفر نمی برد اما می تواند به شما جهت بدهد و در یافتن جهتی که می خواهید یاریتان کند.
🏃‍♀️ برای رفتن به سفر باید #حرکت هم داشته باشید.

🛎 بنا بر این همان قدر که مشخص کردن ارزش ها مهم است، #عمل به آنها است که تغییر مثبتی را در پی خواهد داشت.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 99
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

باید مراقب مادر پيرم باشم!
دكتر فريدون جنيدى(نویسنده و مدرس دانشگاه، اسطوره شناس ایرانی، پژوهنده فرهنگ و زبان‌های باستانی، شاهنامه پژوه)
@iranvichtravel
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 پاسخ هایی که به سوالِ #چرا می دهند.⁉

❓ چرا دارید با هم دعوا می کنید؟
‼چون اول اون شروع کرد!

✅ به ندرت پیش می آید که کسی بگوید: " دعوا می کنم چون اول من اونو زدم."
⚠ یا" دعوا می کنم چون فکر می کنم کار خوبی است."

🛎 اما اگر سوالاتی مانند سوالات زیر را بپرسید از دلیل تراشی آنها در امان خواهید ماند:
✔ دارید چه کار می کنید؟❓
✔دارید چه طور مشکلتان را حل می کنید؟❓

📚 #برشی_از_کتاب
#همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
#جان_بریکل
👌 ترجمه: #هاله_میرهادی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 42 و 43

🆔 @SayehSokhan

۱۰ #عادت بدی که همه افراد دارند (☝🏻)

سعی کنید آگاهانه اقدام به تغییر این عادت ها در خودتون بکنید.

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 یک #فعالیت_سودمند

✳ در ادامه 5 گروه از فعالیت ها آمده است:

1⃣ با مردم در آمیختن

2⃣ کاری را به نتیجه رساندن

3⃣ تفریح کردن

4⃣ وقت آزاد داشتن یا خود مختاری

5⃣ از سلامتی خود مراقبت کردن

📝 برای هر گروه فهرستی از #اهداف خاص و امکان پذیر بنویسید. کاری که مورد علاقه و میل شما باشد.😊

📚 #برشی_از_کتاب
#همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
#جان_بریکل
👌 ترجمه: #هاله_میرهادی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 34 و 35

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #داستان های #گلسر و #جکی ( #قسمت_سوم )

✳ #جکی تقریبا هفته ای یک بار سر و کله اش به #کلانتری می افتاد.

❇ #پلیس از مادرش خواسته بود برای این موضوع کاری کنند.

👱‍♀️ مادرش می گفت مشکل اصلی جکی زبانش 👅 است. وقتی در سینما کاری می کند که بقیه نمی توانند فیلم را درست ببینند در پاسخ به اعتراض های آنها #فحاشی 😤می کند.

❓در جلسه خصوصی از جکی پرسیدم آیا چیزی یا کسی هست که دوستش داشته باشی؟ 😍

😳 از جواب او غافلگیر شدم. او گفت:" دو نفر پلیس هستند؛ یکی مرد 👮🏽‍♀️و دیگری زن👩‍🎓. آنها با هم کار می کنند. آن ها شبیه بقیه پلیس ها نیستند.
طوری عکس العمل نشان نمی دهند که احساس کنم باید خفه شوم."✔
#قسمت_دوم :
https://t.me/sayehsokhan/4829
#قسمت_اول :
https://t.me/sayehsokhan/4812

📚 #برشی_از_کتاب #تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 129 و 130
📇 انتشارات: #سایه_سخن


🆔 @Sayehsokhan

🎧برای #یار این موزیکو بزارید....
دلتون گرم... شبتون خوش
🆔 @SayehSokhan

📆پنج شنبه ۴ آبان ۹۶
شاید فراهم کردن تغییر گسترده در طراحی کلاس برای ما ممکن نباشد، با چینش متفاوت امکانات موجود یادگیری مشارکتی و فعال کردن دانش آموز را بهبود بخشید.
#محمد_تابش

🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به آبی آسمان خیره شوم، خورشید را بنگرم و به گیاهان، درختان، برگها و تکان خوردن آنها با وزش باد، دقت کنم! تماشای محض!

🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 #بستنی_عاشقانه 🍦❤

✳ #ارزش_ها امور درست یا غلط نیستند.

✅ #ارزش_ها مثل #بستنی 🍹هستند.

⬅ یک نفر وانیلی 🍦دوست دارد؛ فرد دیگر شکلاتی🍨و شخصی هم شاتوتی.🍧

❗ علاقمندی به طعم موز🍌 نیاز به توجیه و توضیح و دفاع ندارد.

✔ #ارزش درست و غلط وجود ندارد اما مواردی هستند که برای زندگی معنادار و صمیمی، ضروری هستند.

👌#پذیرش، #مهربانی، #توجه و #مراقبت، #انصاف، #امانت_داری و #اعتماد از آن جمله اند.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 106
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 #اصالت بهتر است یا #تربیت_خانوادگی؟

#حکایت

روزی #شاه_عباس در اصفهان به خدمت عالم زمانه #شیخ_بهائی رسید پس از سلام و احوالپرسی از شیخ پرسید:
❓در برخورد با افراد اجتماع اصالت ذاتیِ آنها بهتر است یا تربیت خانوادگی شان؟
شیخ گفت : هر چه نظر حضرت اشرف باشد همان است ولی به نظر من #اصالت ارجح است.
و شاه بر خلاف او گفت : شک نکنید که #تربیت مهم تر است.
بحث میان آن دو بالا گرفت و هیچیک نتوانستند یکدیگر را قانع کنند.
بناچار شاه برای اثبات حقانیت خود او را به کاخ🏛 دعوت کرد تا حرفش را به کرسی نشاند.
فردای آن روز هنگام غروب شیخ به کاخ رسید

بعد از تشریفات اولیه وقت شام فرا رسید سفره ای بلند پهن کردند ولی چون چراغ و برقی نبود مهمانخانه سخت تاریک بود
در این لحظه پادشاه دستی به کف زد 👏و با اشاره او چهار گربه 🐈شمع به دست حاضر شدند🕯و آنجا را روشن کردند. 💡
در هنگام شام، شاه دستی پشت شیخ زد و گفت دیدی گفتم "تربیت" از "اصالت" مهم تر است
ما این گربه های نااهل را اهل و رام کردیم که این نتیجه اهمیت "تربیت" است.
شیخ در عین اینکه هاج و واج مانده بود گفت من فقط به یک شرط حرف شما را می پذیرم و آن اینکه فردا هم گربه ها مثل امروز چنین کنند.
شاه که از حرف شیخ سخت تعجب کرده بود گفت
این چه حرفیست فردا مثل امروز و امروز هم مثل دیروز!
کار آنها اکتسابی است که با تربیت و ممارست و تمرین یاد انجام می شود

ولی شیخ دست بردار نبود که نبود تا جایی که شاه عباس را مجبور کرد تا این کار را فردا تکرار کند
لذا شیخ فکورانه به خانه رفت.
او وقتی از کاخ برگشت بی درنگ دست به کار شد
چهار جوراب برداشت و چهار موش در آن نهاد.🐀
فردا او باز طبق قرار قبلی به کاخ رفت تشریفات همان و سفره همان و گربه های بازیگر همان شاه که مغرورانه تکرار مراسم دیروز را تاکیدی بر صحت حرفهایش می دید
زیر لب برای شیخ رجز می خواند که در این زمان شیخ موشها را رها کرد.🐁
در آن هنگام هنگامه ای به پا شد یک گربه به شرق دیگری به غرب آن یکی شمال و این یکی جنوب.....
این بار شیخ دستی بر پشت شاه زد و گفت: شهریارا !
یادت باشد اصالت گربه موش گرفتن است گرچه "تربیت" هم بسیار مهم است
ولی"اصالت" مهم تر
یادت باشد با "تربیت" می توان گربه اهلی را رام و آرام كرد 🐈
ولی هرگاه گربه موش را دید به اصل و "اصالت" خود بر میگردد.

👌 #اصالت افراد رو نادیده نگیرید
منبع:@hamkam42
🆔 @SayehSokhan

همراهان گرامی :

جهت آموزش و اطلاع از شیوه های فرزندپروری موثر ، آموزش تربیت جنسی ، اختلالات روانشناختی و رشدی کودک و نوجوان ، روشهای پیشگیری ، مداخله و درمان با کانال #دنیای_امن_کودک تحت مدیریت خانم #آزیتا_محمدکریمی ، #روانشناس_کودک_نوجوان
همراه باشید .
👇👇👇
@donyaye_amne_koodak

دنیای امن کودک
آزیتا محمدکریمی
ارشد روانشناسی بالینی
"گرایش تخصصی کودک و نوجوان"
روان درمانگر "بیمارستان روانپزشکی روزبه"
هماهنگی جهت مشاوره و کارگاه ها👈 ۰۹۲۱۲۰۶۹۹۷۴

ارتباط با ادمین↙️

@MK_Psychologist
https://t.me/donyaye_amne_koodak

⁠⁣💬 #کمال_گرایی

✳ افراد #کمال_گرا کسانی هستند که می خواهند هر چیز و هر کاری را به بهترین وجه 👍 و بدون نقص 👌انجام دهند.

❎ اگر کاری را بی نقص و ایراد انجام ندهند آن کار فایده ای ندارد.👎

❇آن ها همواره برای خود معیار های غیر قابل دسترسی وضع می کنند و سرانجام متعجب می شوند 😳 که چرا این اندازه خود را درمانده کرده اند.😩

⬅ فرد کمال گرا همواره به مقایسه⚖️ چیزی که هست با آنچه تصور می کند 🤔باید باشد می پردازد؛
کاری که به #احساس_عدم_کفایت 😱 منجر می شود.

📚 #برشی_از_کتاب: #احساس_ارزشمندی_و_راههای_تقویت_آن
✍️ اثر #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 77 و 78
📇 انتشارات #سايه_سخن
🆔 @SayehSokhan

💬تصویری آشنا. . .

✳️دانش آموز جدید وارد سالن غذاخوری مدرسه می شود. به اطراف نگاه می کند تا جایی برای نشستن پیدا کند.

امید زیادی دارد که در بین آن جمع دوستانی را پیدا کند.

شاید در سالن کسی نشسته باشد که در آینده صمیمی ترین دوست او باشد.👍
و یا شاید کسانی باشند که در صورت بروز مشکل او را دوست نداشته باشند و طرد یا تحقیرش کنند.👎

🌷 مثل اینکه زندگی جدید این دانش آموز در آستانه در ورودی ایستاده است و تحت تاثیر این شرایط است.
❓آیا او دوست پیدا خواهد کرد؟
❓آیا دیگران او را دوست خواهند داشت؟
❓آیا . . . ؟

📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدی
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#ازدیگران

​۱‌. پنج شش سال پیش، نشسته بودم توی "دفتر کار"ی که در خانه درست کرده‌ام و سرگرم کار بودم. یادم هست یک پروژه‌ای بود در مورد بردن نفت از یک منطقه به منطقه دیگر‌ و نشسته بودم میزان آلودگی هوای ناشی از پر کردن تانکرهای نفت را حساب می‌کردم. آن وسط یک پیغام از لینکدین رسید که فلانی، من نگاه کرده‌‌ام به رزومه‌ات و دوست دارم گپی بزنیم و‌ ببینم علاقه‌ای داری برای شرکت ما کار کنی یا نه. یک شرکت خوب و بزرگ و معروفی بود، ولی دلیلی برای تغییر نمی‌دیدم. جواب دادم که نه، ولی از حرف زدن کسی نمرده. یک‌ گپی بزنیم و حرف شما را بشنوم و‌شما هم صدای من را. این هم تلفن. طرف خانمی بود پنجاه و اندی ساله و به غایت خوش‌صحبت و ماه. یک ربعی گپ زدیم و کلی هم رفیق شدیم. آخرش تشکری کردم و گفتم همین علاقه شرکت شما باعث افتخار است ولی جای ما فعلا بد نیست. جوابی که داد مدتهاست که نگاهم به خیلی مسائل را عوض کرده: "فکر می‌کردم بگی نه، ولی فکر کردم باید پرسید. کار هم مثل همه‌چیزهای دیگه همیشه خوب نیست و بالا پایین داره. بعد ما یاد گرفتیم که اگه اون موقع پایینش‌ که بپرسی، بیشترشون می‌گن آره. مهم اینه که کی بپرسی."

۲‌. یک درد ما آدمهای دنیا اینست که در لحظه زندگی می‌کنیم و کل تصویر از یادمان می‌رود. بیست و پنج سال پیش نظرسنجی کرده بودند که بهترین بازیکن کل تاریخ منچستریونایتد چه کسی است و جواب شده بود اریک کانتونا. ده سال بعدش که نظرسنجی کرده بودند شده بود دیوید بکهام. همیشه نظرها بر اساس بازیکنی است که در آن موقع نظرسنجی مشغول بازی است و "کل تاریخ منچستریونایتد" یک شوخی بیشتر نیست. جواب کار و زندگی و وضع ازدواج و مهاجرت به شهر جدید و بازگشت به کشور قدیم و‌ همه اینها، بر اساس اتفاقات چند هفته آخر است و نیاورد که آن یک نفر پیدا شود که بداند آن زمان که حس می‌کنی در بن چاهی همی بودم نگون اگر‌ بپرسد، "بیشترشون می‌گن آره".

۳. مرحوم آقای جابز می‌گفت که هر روز جلوی آینه می‌ایستد و از خودش می‌پرسد که اگر روز آخر زندگیش بود باز همین کار را ادامه می‌داد یا نه. بعد اگر جواب روزهای متمادی نه بود، مسیر را عوض می‌کرد‌. یک زمانی بود فکر می‌کردم تاکید اصلی این جمله روی آن قسمت "روز آخر زندگی" است. بعدها فکر می‌کردم تاکیدش روی عشق و علاقه آدمی به کاری است که می‌کند. امروز ولی باورم اینست که قسمت اصلی آن "روزهای متمادی" است. آقای جابز نمی‌خواسته که با یک روز و دو روز و سه روز اخم و تخم روزگار، تصمیمش عوض شود. صبر می‌کرده که بفهمد واقعا قصه جدی است یا نه و بعد تصمیم بگیرد. مرحوم آقای عیّاضی، دبیر فیزیک سال اول ما در دبیرستان البرز هم آن موقع که می‌گفت سه نیرو از یک طرف با فلان مقدار و دو نیرو در جهت مخالف با فلان مقدار بر این دیوار اثر می‌کنند و از ما می‌خواست که "برآیند" نیروها را بگیریم همین را می‌گفت. آن برآیند مجموعه اتفاقات در طول زمان است که باید در یاد بماند، تصمیم را بر اساس یک اتفاق گذرا نباید گرفت.

👤 #علی_فرنودیان
🆔 @SayehSokhan