✅ پذيرش واقعيت به معناي تسليم آن شدن نيست، بلكه نقطه‌اي است كه بايد از آنجا شروع كنيد(و در واقع، تنها جايي است كه شما مي‌توانيد از آن شروع كنيد).

✳️ پذيرش واقعيت كنوني به‌همان‌گونه كه هست، به معناي تسليم شرايط شدن يا اجبار به ماندن در آن وضعيت نيست، بلكه به معناي پذيرش شرايط حاضر است، بدون آنكه به هر شيوه اي آن را بزرگ نمايي يا كوچك كنيم؛ اين كار يعني نگاه واقع گرايانه و صادقانه به آنچه در حقيقت "هست".


📚 #برشی_از_کتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ #جان_بريكل
👌 ترجمه: #هاله_مير_هادي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 66
📕 چاپ: هفتم

🆔 @Sayehsokhan

کفایت و شایستگی در مدرسه

کما بیش کارهای فوق برنامه بر اساس کفایت و شایستگی هستند.
کارهای فوق‌برنامه مثل مسابقات ورزشی، موسیقی، نمایش، بازی و تمرین‌های گروهی برای تشویق تیم‌های ورزشی تنها جایی هستند که تقریبا همیشه شرکت‌کنندگان به کفایت و شایستگی نیاز دارند.
همچنین برای ویراستاری، عکاسی خبرنامه‌ها و سالنامه‌های مدرسه نیز داشتن کفایت و شایستگی پذیرفته شده است.
دانش.آموزانی که دنبال کفایت و شایستگی در این حوزه‌ها نیستند خیلی کم در این‌گونه برنامه‌ها شرکت می‌کنند و اگر شرکت‌کنند، آن را ادامه نمی‌دهند.
شمار کمی از معلمان یا مربیان مسئول در این برنامه‌ها ممکن است با دانش‌آموزان بدرفتاری کنند ولی اغلب جو این کارها به گونه‌ای است که معلمان و دانش‌آموزان ملاحظه هم را می‌کنند.

📚 #برشی_از_کتاب : #هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 100و 101
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 تفاوت #مغز_قدیم و #مغز_جدید

✳ الکل از نظر سلامتی برای ما سم به حساب می آید.

🥃با استفاده مشروب، #مغز_قدیمی (ساختار زیرین قشر مخ) پیام‌هایی را که همراه با #سردرد و #ناراحتی هستند را ارسال می‌کند.

❎ اما مغز جدید(قشر مخ) پیام‌های #دروغین را که نشان از برآورده شدن یک یا چند نیاز روانشناختی است ارسال می‌کند.

⬅اگر ما به پیام‌های مغز قدیم توجه نکنیم و استفاده از #مشروب را ادامه دهیم 🍷، مغز قدیم قادر به حفظ سلامتی ما نخواهد بود.👎

🛎به خاطر همین اگر ما از بیماری #سیروز( #عفونت_کبدی) جان بسپاریم به خاطر رفتاری است( #مشروب_خواری) که از مغز جدید صادر شده و منجر به مرگ ما شده است.

📚 #برشی_از_کتاب : #چارت_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 21
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

اگر دوست دارد درمان شود...

خواستم بدانم او در مدرسه و در خانه چه کرده است و چه کار بهتری را می‌توانست انجام دهد.
هنگامی که به او گفتم تو بدبخت‌ترین و منفورترین بچه‌ای هستی که تا به حال دیده‌ام به شدت شگفت‌زده شد.

فکر می‌کرد تمام درمانگران باید بی‌اختیار و به ناچار بیماران خود را دوست داشته باشند.

به او گوشزد کردم اگر دوست دارد درمان شود باید سعی کند اخلاق و رفتار خود را تغییر دهد و اگر جز این باشد نه من و نه هیچ کس دیگری نمی‌تواند با مرام و رفتاری که او دارد ، کمکش کند.
آنچه بعد روی داد خیلی جالب بود؛ بسیار دوست داشتنی شده بود.


📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 305 و 306
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

✅ "دنياي مطلوب" مهمترين بخش زندگي ماست. ما فقط به آنچه در اين دنيا وجود دارد، به دقت توجه مي‌کنيم؛ فقط براي آنچه در اين دنيا وجود دارد، سخت تلاش مي‌کنيم و اهميت زيادي براي چيزهايي كه رابطه‌ي نزديكي با آن ندارند، قائل نيستم.

✳️ براي مثال اگر نتوانيم به كودكي خردسال آموزش دهيم يا او را مورد مشاوره قرار دهيم يا طوري با او رفتار كنيم كه مدرسه، معلم‌هاي مدرسه و درس را در "دنياي مطلوب" خود قراردهد، او در مدرسه موفق نخواهد شد و براي مدرسه و تكاليف آن تلاش درخوري نخواهد كرد.


📚 برگرفته از كتاب:
#چارت_تئوري_انتخاب
✍ اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات #سايه_سخن
📖 صفحه : 23

🆔 @Sayehsokhan

💬 کدام شیرینی را انتخاب می‌کنید؟
شوکران یا عسل؟!

✳️ دختری که زیاد آرایش می‌کند و والدینش را عاصی کرده است مثلا به خاطر آنکه آنها اجازه نمی‌دهند دبیرستان را رها و ازدواج کند، معمولا وقتی والدینش تسلیم فشارهایش می‌شوند، فقط یک خوشی کوتاه مدت را تجربه می‌کند.

❇️ ناشادترین افراد جامعه مادران جوان مطلقه‌ای هستند که دو یا سه بچه دارند و قبل از آن‌که دوباره ازدواج کنند به خود فرصت نمی‌دهند توانایی عاطفی لازم را کسب کنند و سپس وارد رابطه جدیدی شوند.

👍 ما باید زندگی او را بررسی کنیم، در باره چشم انداز‌های تازه صحبت کنیم، دامنه علایق او را افزایش دهیم، اور ا از وسعت زندگی، فراسوی مشکلات او، آگاه سازیم.

✔️ هر آنچه که دو آدم عادی در باره‌اش صحبت کنند برای درمان سودمند است: سیاست، بازی، کتاب، فیلم و سینما، ورزش، سرگرمی، اقتصاد، بهداشت، ازدواج، مسائل جنسی و مذهب.

✅ همه این ها می‌توانند موضوع گفتگو باشند.

📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 108 و 109
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 #چاپ_هفتم
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 وظیفه درمانگر از دید گلسر

✳ بزهکاران یا افراد روان‌پریشی که در آسایشگاه‌های شبانه‌روزی زندگی می‌کنند ممکن است در برابر درمان مقاومت کنند.

⬅ وظیفه اصلی هر درمانگر فراهم آوردن جوی گرم و صمیمانه و در عین حال منضبط است که در آن از بیماران خواسته می‌شود رفتار خود را براساس مسئولیت پذیری ارزیابی کنند.

⛔ موسساتی که چنین نمی‌کنند که نامشان بیمارستان باشد یا کانون اصلاح و بازپروری، زندانی بیش نیستند.
‼ بیماران مقیم این آسایشگاه‌ها چیزی جز انکار واقعیت نمی‌آموزند.

❇ کارکنان یک آسایشگاه خوب همانند کاری که آنی سولیوان در باره هلن کلر کرد، ممکن است در آغاز کار مجبور باشند بیماران را متقاعد کنند به درمان گردن نهند.

✅زمانی که او بفهمد با تحمل فشار درمان، خواهد توانست نیازهای خود را بهتر ارضا کند، آن‌گاه درخواهد یافت آنچه در ابتدا زور به نظر می‌رسید، کوششی از طرف درمانگر به خاطر کمک به او بوده است.

📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 106
📕چاپ: #هفتم
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📚کتاب : #احساس_ارزشمندی
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #دهم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

✅ آنچه "تئوري انتخاب"
به ما مي‌آموزد و البته عمل به آن نيز كار آساني نيست، اين است كه ما نه فقط صلاح ديگران را نمي‌دانيم و نمي‌دانيم چه چيز برايشان بهتر است،
بلكه حتي گاهي نمي‌دانيم چه چيز براي خود ما بهتر است.

✳️ اگر به اطرافيان، خانواده و دوستانتان نگاه كنيد، مشاهده خواهيد كرد كه راضي‌ترين و خشنودترين آنها، كساني هستند كه ادعا نمي‌كنند
مي‌دانند چه چيزي براي ديگران خوب است و نمي‌كوشند كسي را كنترل كنند.


📚 برگرفته از كتاب:
#تئوري_انتخاب_براي_والدين_و_نوجوانان
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 37

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #آرامش در کلاس درس

✳ به دانش‌آموزان بیاموزید که در هنگام رویارویی با استرس سه گام بردارند:

1⃣ تا جایی که ممکن است خود را از موقعیت استرس دور کنند.

2⃣ آهسته و عمیق نفس بکشند. با 10 شماره نفس بگیرند و با 15 شماره آن را رها کنند.

3⃣ تعداد نفس‌هایی که می‌کشند را بشمارند.
        در پایان هر سیکل دم و بازدم، نفس را شماره‌گذاری کنند.
       تا پنجاه نفس را بشمارند و سعی کنند به افکار و تصاویر خوشایند فکر کنند.🤔

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_مدرسه
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 130 و 131
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #پنجم

🆔 @Sayehsokhan