🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب :
#440_گام_به_سوی_شکوفایی
نوشته : #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم

جاده دهم: عشق
افرادي كه توانايي عشق ورزيدن دارند ، براي داشتن روابط صميمانه ارزش قائلند، به نزديكانشان توجه نشان مي دهند و از آن ها مراقبت مي كنند.
عشق مي تواند نسبت به كساني كه به آن ها وابسته ايم، كساني كه به ما وابسته اند، يا از نظر عاطفي و هيجاني برايمان جذابيت دارند، ابراز شود.
اين توانمندي به افراد اجازه مي دهد به ديگران اطمينان كنند و در تصميم گيري هايشان ديگران را در اولويت قرار دهند .
افرادي كه به ديگران عشق مي ورزند، از ايثارشان احساس رضايت عميقي دارند.
ادامه دارد...
🌟 @sayehsokhan 🌟

🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب :
#440_گام_به_سوی_شکوفایی
نوشته : #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
قسمت دوم
جاده دهم: عشق
نوزده گام در مسير عشق

گام 120 : به افراد مورد علاقه تان نشان دهيد (كلامي يا غيركلامي) صرف نظر از آنچه اتفاق مي افتد، شما همچنان بدون هيچ شرطي به آن ها عشق خواهيد ورزيد.

گام 121 : عشقتان را از طريق حركات بدني (بغل كردن ، بوسيدن ، نوازش كردن و...) ابراز كنيد.

گام 122 : با فرد مورد علاقه تان به كنسرت، سينما يا تئاتر برويد.

گام 123 : ببينيد افراد مورد علاقه تان چه توانمندي هايي دارند و آن ها را تحسين كنيد.

گام 124 : با همسرتان قراري بگذاريد و توانمندي هاي هر دوتان را جشن بگيريد.

گام 125 : عشقتان را از طريق دادن هديه نشان دهيد. در صورت امكان ، خودتان هديه را درست كنيد.

گام 126 : هميشه سالگردها و رويدادهايي را كه هم براي شما و هم براي همسرتان اهميت دارد، جشن بگيريد.

گام 127 : به فرد مورد علاقه تان در اجراي برنامه خود بهسازي(مانند شروع يك كلاس جديد، كاهش وزن، ترك سيگار يا شغل جديد) كمك كنيد.

گام 128 : عشقتان را به شيوه اي خلاقانه ابراز كنيد (براي مثال به وسيلة شعر، يادداشت، برچسب، عكس هايي مربوط به مكان ، رويداد يا موقعيتي كه يادآور عشق مشترك شما ست).

گام 129 : براي ميهماني شام برنامه ريزي كنيد و افراد مورد علاقه تان را به آن دعوت كنيد.

گام 130 : در انتهاي روز با فرد مورد علاقه تان صحبت كنيد و از اتفاقاتي كه در طول روز برايتان روي داده است، بگوييد.

گام 131 : بيش از آن كه بر رفتار افراد مورد علاقه تان تمركز كنيد ، بر انگيزه هاي ناآشكارشان متمركز شويد.

گام 132 : براي صرف عصرانه يا شام (بدون بچه ها) با همسرتان بيرون برويد.

گام 133 : همراه با همسرتان در مسابقات ورزشي يا ديگر رويدادهاي مربوط به فرزندتان شركت كنيد.

گام 134 : با فرد مورد علاقه تان فعاليت مفرح مشترك انجام دهيد (براي مثال، كوهنوردي، قدم زدن در پارك ، رفتن به شهربازي ، دويدن ، چادر زدن در طبيعت).

گام 135 : از طريق كمك به افراد مورد علاقه تان در تشخيص توانمندي هايشان، به آن ها در برنامه ريزي براي آينده شان ياري
رسانيد. سپس با كمك يكديگر، تصويري از آينده آن ها بر اساس توانمندي هاي عمده شان ترسيم كنيد.

گام 136 : اگر تصميم داريد به افراد مورد علاقه تان كمك كنيد، نخست توانمندي هاي آن ها را در نظر بگيريد. برنامه كمك رسانيتان را حول توانمندي هاي آن ها طرح ريزي كنيد.

گام 137 : اولين خاطرات والدينتان را ضبط و به همراه فرزندانتان به آن ها گوش كنيد.

گام 138 : يك مجلة خانوادگي موهبت ها درست كنيد و هم راه افراد خانواده اتفاقات خوبي را كه در طول روز برايشان رخ مي دهد در آن يادداشت كنيد.

ادامه دارد... قسمت پایانی
🌟 @sayehsokhan 🌟

🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب :
#440_گام_به_سوی_شکوفایی
نوشته : #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
قسمت سوم و پایانی
جاده دهم: عشق
ده فيلم برتر در زمينه توانمندي عشق

1. ذهن زيبا 2001 A Beautiful Mind
2. كازابلانكا 1942 Casablanca
3. بيمار انگليسي 1996 The English Patient
4. مسير سبز 1999 The Green Mile
5. مادر ترزا 2003 Mother Teresa
6. داستان اسباب بازي 1995 Toy Story
7. ديروز 2004 Yesterday
8. زندگي زيباست 1997 Life Is Beautiful
9. جايي در زمان 1980 Somewhere in Time
10. پستچي 1994 Postman

🌟 @sayehsokhan 🌟

⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت اول)

🛣 #جاده_کنجکاوی #گام_سوم
👈 #کنجکاوی به معنای علاقه به همه آن چیزهایی است که تجربه می کنید.

🎙 در یک سخنرانی یا همایش که به فرهنگی متفاوت از فرهنگ شما مربوط است شرکت کنید.
📖 سعی کنید قبل از شرکت در مراسم اطلاعاتی در باره فرهنگ مورد نظر پیدا کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 12 و 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت دوم)

🛣 #جاده_خلاقیت #گام_هجدهم
👈 #خلاقیت فرایند استفاده از امکانات و استعداد های موجود به منظور ابداع راه های جدیدی است که بر زندگی فرد و دیگران تاثیر مثبت می گذارد.

👥 در باره یک موضوع چالش بر انگیز با دوستانتان از روش بارش مغزی استفاده کنید.
📝 یعنی همه راه حل هایی را که به ذهنتان می رسد را فارغ از عملی بودن یا نبودنشان بیان کنید یا بنویسید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 12 و 1 1
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت سوم)

🛣 #جاده_روشنفکری
👈 #روشنفکری به معنای فکر کردن دقیق به وقایع و ارزیابی آن ها از همه جنبه ها است.

#گام_27 : از یک دوست معتمد و خردمند بخواهید تا قضاوت شما را در باره یک موضوع مهم، نقد و بررسی کند.
#گام_28 : موضوعی که کاملا با آن مخالف هستید را انتخاب کنید و بکوشید از آن دفاع کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 19
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت چهارم)

🛣 #جاده_عشق_به_یادگیری
👈 #عشق_به_یادگیری به معنای یادگیری و مطالعه با میل و رغبت مهارت ها، موضوعات و دانش جدید است.

#گام_38 : حداقل دو بار در هفته، 5 لغت جدید را به همراه معانی و کاربرد آن ها بیاموزید.
#گام_39 : هر ماه از یک موزه جدید بازدید کنید و چیزهای تازه ای را که یاد می گیرید یادداشت کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت پنجم)

🛣 #جاده_ژرف_اندیشی
👈 #ژرف_اندیشی که معمولا به آن خرد می گویند، چیزی جدای از هوش است و بالاترین سطح دانش و قضاوت را در بر می گیرد.

#گام_53 : هدفتان را از انجام 5 فعالیت مهمی که انجام داده اید، بیان کنید.
#گام_57 : در باره پیامدهای اجتماعی و اخلاقی اعمال آینده تان بیاندیشید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 27 و 28
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت ششم)

🛣 #جاده_دلیری
👈 #دلیری به معنای داشتن توانایی دست به کار شدن و کمک به دیگران، در هنگام در معرض خطر بودن آنها است.

#گام_71 : از شخصی که نمی تواند برای خودش کاری انجام دهد، محافظت و دفاع کنید. (مانند خواهر یا برادر کوچکتر یا زنی که مورد ظلم واقع شده است)
#گام_72 : سوالات سختی بپرسید که به شما یا دیگران کمک می کند با واقعیت روبرو شوید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت هفتم)

🛣 #جاده_پشتکار
👈 #پشتکار همان توانمندی لازم برای ادامه دادن مسیر به سمت اهداف در مواجهه با موانع و فشارهاست.

#گام_79 : برای پروژه ای بزرگ برنامه ریزی کنید و آن را قبل از طمان مشخص شده به پایان برسانید.
#گام_80 : دو فعالیت را که به نظرتان جالب و معنا دار است انتخاب کنید و آن را به طور تمام و کمال انجام دهید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 37
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

‍ ⁣⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت هشتم)

🛣 #جاده_اصالت
👈 توانمندی #اصالت، خود را از طریق راست گویی و درگیر نبودن با خود نشان می دهد.

#گام_96 : بکوشید به خانواده و دوستانتان دروغ های کوچک و سفید نگویید.
این کار تعریف های بی اساس را نیز در بر می گیرد.
اگر چنین کاری کردید، به آن اعتراف و فورا عدرخواهی کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 42
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#معرفی_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
نوشته: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
نشر: #سایه_سخن
نوبت چاپ: دوم ۹۶

مارتین سلیگمن و کریستوفر پترسون، دو سردمدار جنبش روانشناسی مثبت نگر، از 24 توانمندی اساسی یاد می کنند که این کتاب بر پایه ی این طبقه بندی نوشته شده است.

این کتاب به 24 جاده ای که برای رسیدن به سرمنزل شادی و خوشبختی لازم است از آن ها بگذریم پرداخته و برای آن 440 گام معرفی می کند. مسیر راه چنین است:
از جاده کنجکاوی شروع و به ترتیب از جاده های خلاقیت، روشنفکری، عشق، مهربانی و .... عبور کرده تا به چند قدمی خوشبختی می رسیم.
برای برداشتن چند گام آخر نیز از میان یک جاده زیبا میانبر می زنیم.
در پایان هریک از جاده های بیست و چهارگانه ی کتاب، ده فیلم از سینمای بین الملل توصیه شده که مرتبط اند با موضوعی که صحبت شده...


🆔 @sayehsokhan

👤همراهان همیشگی سایه سخن ضمن سپاسگزاری از حمایت ها و همراهی شما عزیزان لیستی از #کتاب_های_منتشر_شده توسط انتشارات #سایه_سخن را با شما دوستان به اشتراک می گذاریم.

📚در صورت علاقمندی به تهیه کتاب ها، از طریق سایت سایه سخن به آدرس www.sayehsokhan.com می توانید کتاب ها را به صورت #غیر_حضوری و #آنلاین سفارش دهید.

😍فراموش نکنید که بیستم هر ماه، کلیه محصولات نشر سایه سخن در سایت با #بیست_درصد #تخفیف به فروش می رسد.

💢در صورت کلیک بر روی هر عنوان می توانید به صفحه مربوط به هر کتاب مراجعه نمایید.

#زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
#آلبوم_صوتی_لب_لباب_مثنوی_معنوی
#شکست_عشقی
#حمایت_از_کودک_درون
#تئوری_انتخاب_مصور
#از_ذهنت_خارج_شو_و_زندگی_کن(برای نوجوانان)
#گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی
#تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
#خلاقیت_و_تغییر (خویشتن تازه و خلاق خود را آزاد کنید)
#چالش_های_هدف_گذاری
#من_شاد_بودن_را_می_آموزم
#رازهای_موفقیت_و_شادکامی
#ماهور_زندگی
#مدیریت_اضطراب
#افسانه_خوشبختی
#تئوری_انتخاب (جلد_سخت)
#عشق_چیست
#رازهای_ثروتمندان
#زندگی_هدفمند
#صفر_و_یک_مغز_ما
#هفت_پیکر_موفقیت
#به_کودکان_شاد_بودن_را_بیاموز
#کتاب_صوتی_دعوت_به_مسئولیت_پذیری
#کتاب_صوتی_440_گام_به_سوی_شکوفایی
#کتاب_صوتی_ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
#کتاب_صوتی_اراده_به_خردورزی
#کتاب_صوتی_احساس_ارزشمندی_و_راه_های_تقویت_آن
#کتاب_صوتی_هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
#کتاب_صوتی_زندگی_در_صدف_خویش_گهر_ساختن_است
#اکسیر_عزت_نفس
#تئوری_انتخاب_و_مدیریت_زندگی
#تفاوت_مدیر_عالی
#تکرار_کنید_تا_تغییر_کنید
#دوره_ده_جلدی_مهارت_های_زندگی_نوجوانان
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#حل_تعارض)راهنمای مربی
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#حل_تعارض) کتاب کار نوجوان
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#مدیریت_استرس) کتاب کار نوجوان
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#تصمیم_گیری) راهنمای مربی
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#مدیریت_خشم) راهنمای مربی
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#مدیریت_استرس) کتاب کار نوجوان
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#تصمیم_گیری) کتاب کار نوجوان
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#مهارت_ارتباط) کتاب کار نوجوان
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#مهارت_ارتباط) راهنمای مربی
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#مدیریت_خشم) کتاب کار نوجوان
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان (#مدیریت_استرس) راهنمای مربی
#عمل_عاشقانه
#دنیای_مطلوب_من
#به_سوی_دیگران
#تله_شادمانی_مصور
#راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت
#سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
#داستان_هایی_برای_گوش_سوم
#تله_شادمانی
#سیلی_واقعیت
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_و_یکم
#ذهن_آگاهی_در_رفتارهای_اعتیادآور
#خلع_سلاح_همسر_انتقادگر
#کارت_ارزش_ها
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
#احساس_ارزشمندی_و_راه_های_تقویت_آن
#در_جستجوی_خویشتن
#یکصد_پرسش_و_پاسخ_پیرامون_اختلال_نقص_توجه ـ #بیش_فعالی_کودکان
#هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
#تئوری_انتخاب_در_مدرسه
#چله_نشینی_شاد
#ظرافت_های_رفتار_و_روابط_انسانی
#440_گام_به_سوی_شکوفایی (جاده خوشبختی را چگونه طی کنیم؟)
#یکصد_قاعده_زندگی
#ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی
#مطالعه_خلاق
#آموزش_مهارت_های_تفکر_خلاق
#آموزش_مدیریت_جلسه
#آموزش_سخنرانی_مؤثر
#یک_حرف_خوب_بزن
#لبخند_بزنید
#اوپس_از_سیاره_قلب
#تو_فوق_العاده ای
#نیکی_برای_قلب_و_روح
#مدیریت_خشم «ویژۀ متخصصین»
#مدیریت_خشم «ویژۀ مراجعین»
#شناخت_درمانی_اختلال_وسواس_فکری_عملی
#کار_تیمی_اثر_بخش
#مصاحبه_و_درمان
#اختلالات_عاطفی_رفتاری_کودکان_و_نوجوانان
#جعبه_کارت_های_ماشین_رفتار_ما
#کارت_های_دنیای_خرس_های_کوچولو
#کارت_های_توانمندی
#پدر_مادر_کمی_هم_به_من_گوش_کنید (رهنمودهای عملی کودک به بزرگسالان در خصوص انضباط)
#روش_ها_و_فنون_مطالعه_موثر (آشنایی با فنون مطالعه و فراگیری درسی)
#روانشناسی_موفقیت_در_کنکور
#آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
#شناخت_درمانی_گروهی#کتاب_صوتی_تئوری_انتخاب
#دی_وی_دی_تصویری_همایش_تئوری_انتخاب_و_بهبود_کیفیت_زندگی_با_تأکید_بر_تربیت_فرزند
#دی_وی_دی_تصویری_همایش_تئوری_انتخاب_و_بهبود_کیفیت_زندگی_با_تأکید_بر_رابطه_زناشویی
#کاربرد_تحلیل_رویا_در_روان_درمانی
#همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند
#اراده_به_خردورزی
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم (بیست درس عالی برای مدیریت سرنوشت خود)
#راهنمای_آموزش_آرام_سازی_روانی
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
#ازدواج_بدون_شکست (حل معمای ازدواج با تئوری انتخاب)
#مدرسه_کیفی
#چارت_تئوری_انتخاب
#زبان_نظریه_انتخاب (با من اینگونه سخن بگویید)
#مدیریت_بدون_زور_و_اجبار ( تئوری انتخاب در مدیریت منابع انسانی)
#واقعیت_درمانی
#تئوری_انتخاب
#زندگی_در_صدف_خویش_گهر_ساختن_است

❇️"سایه سخن" را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:

🆔 @Sayehsokhan