فرش پهن کنیم...
اولین کاری که باید برای ایجاد تصمیم گیری انفجاری انجام دهید این است که صحنه را برای گرفتن تصمیم های خوب آماده کنید؛ یعنی ارزش های خود را بشناسید تا ملاکی برای ارزیابی تصمیم گیری هایتان داشته باشید. به بیان دیگر بدانید چه اهدافی دارید و ببینید که آیا تصمیم گیری هایتان شما را به سمت اهدافتان هدایت می کند یا خیر.

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_تصمیم_گیری
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Decision_Making
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 20
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

چاپ دوم

⁠⁣📚 #معرفی_کتاب: ⁣#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان #کتاب_مربی
⁣✍️اثر: #ایوان_پیرسون
✍🏾تصویرسازی: #پاتریس_بارتون
⁣👌مترجم: #دکتر_زهره_قربانی
⁣📇 انتشارات: #سايه_سخن

✳این کتاب به دانش‌آموزان کمک می‏کند تا با معنای #استرس، چگونگی تشخیص و راه‏های مدیریت آن آشنا شوند. تکنیک #مدیریت_استرس به دو قسمت تقسیم می‏شود: #مدیریت_استرس_بیرونی و #مدیریت_استرس_درونی.

✅ اين كتاب اغلب پيشنهاد می كند كه بحث‌هایی در مورد موضوع مطرح كرده و اين بحث‌ها را رهبری كنيد، همچنين از دانش‌آموزان بخواهيد پاسخ‌هایی كه به تمرينات كتاب می دهند را با ديگران در ميان بگذارند.

⁣🆔 @SayehSokhan

⁠⁣📚 #معرفی_کتاب: ⁣#حل_تعارض
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان #راهنمای_مربی
⁣✍️اثر: #ایوان_پیرسون
✍🏾تصویرسازی: #پاتریس_بارتون
⁣👌مترجم: #دکتر_زهره_قربانی
⁣📇 انتشارات: #سايه_سخن

اين كتاب كار به منظور #كمک به دانش‌آموزان برای #فهم این مطلب طراحی شده است که #تعارض بخش طبیعی زندگی است و می توان یک #فرصت قلمدادش کرد؛ و برای تشخیص این که کجا و چگونه با تعارض مواجه شوند و شناسایی روش های غیرمفید مواجهه با تعارض و یادگیری مهارت‌های حل تعارض مفید است.

#راهنمای_مربی اطلاعاتی در باره نحوۀ استفاده از فعاليت‌های مطرح‌شده در كتاب كار ارائه می دهد، همچنين اين نسخه از كتاب حاوی پيشنهادهایی است در مورد تكاليف بيش‏تر در خانه یا در كلاس.
⁣🆔 @SayehSokhan

⁠📚 #معرفی_کتاب: ⁣#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی_نوجوانان #راهنمای_مربی
⁣✍️اثر: #ایوان_پیرسون
✍🏾تصویرسازی: #پاتریس_بارتون
⁣👌مترجم: #دکتر_زهره_قربانی
⁣📇 انتشارات: #سايه_سخن

✳این کتاب به دانش‌آموزان کمک می‏کند تا با معنای #استرس، چگونگی تشخیص و راه‏های مدیریت آن آشنا شوند. تکنیک #مدیریت_استرس به دو قسمت تقسیم می‏شود: #مدیریت_استرس_بیرونی و #مدیریت_استرس_درونی.

✅ #راهنمای_مربی اطلاعاتی در باره نحوۀ استفاده از فعاليت‌های مطرح‌شده در كتاب كار ارائه میدهد، همچنين اين نسخه از كتاب حاوی پيشنهادهايی است در مورد تكاليف بيش‏تر در خانه یا در كلاس.


⁣🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #آیا_در_برقراری_ارتباط_توانمندم؟ ( #قسمت_اول)

✳ به پرسش های زیر پاسخ صحیح یا غلط بدهید و در پایان توان ارتباطی خود را اندازه بگیرید.

❓ وقتی در حال گفتگو هستم برای آنکه مطمئن شوم درست متوجه شده ام سوال می کنم؟

❓همه توجهم را به کسی که با من صحبت می کند متمرکز می کنم؟

❓اگر حرفی برای گفتن داشته باشم آن را مستقیم می گویم؟

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مهارت_های_ارتباطی
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Communication
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

با خشمتان دوست شوید!

اگر می خواهید چگونگی کنترل خشمتان را یاد بگیرید تا خشم نتواند کنترل شما را به دست گیرد، لازم است خشمتان را به خوبی بشناسید؛
یا حتی با آن دوست شوید.
نمی خواهید خشمتان آن قدر کنترل نشده باشد که از آن بترسید یا نتوانید برای ایجاد تغییرات مثبت از آن استفاده کنید.


📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه:25
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

شجاع باشید! گفتگو شجاعت می خواهد.

برای حل تعارض باید دو نفر حاضر باشند.
می توانید ابتکار عمل را به دست بگیرید اما نمی توانید با خودتان به توافق برسید!
برای حل تعارض لازم است با فرد دیگری به توافق برسید.
با این حال شجاعت می خواهد که به شخص دیگری بگویید از چیزی ناراحت هستید و میخواهید در موردش حرف بزنید.



📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_حل_تعارض
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Conflict_Resolution
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

تعارض به مثابه رقابت
اگر تعارض را یک موقعیت برنده/بازنده ببنید، پر مخاطره می شود.
بعضی افراد با پرخاشگری واکنش نشان می دهند.
آن ها فریاد می زنند، حرفشان را تحمیل می کنند یا کنایه آمیز صحبت می کنند.
بعضی دیگر واکنش خود را با کناره گیری از تعارض نشان می دهند.
آنها ساکت می شوند، تعارض را نادیده می گیرند یا احساساتشان را ترمیم می کنند؛
طوری که انگار این تعارض موضوع مهمی نیست.
همه این موارد باعث بدتر شدن تعارض می شوند.



📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_حل_تعارض

📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Conflict_Resolution

✍️ اثر: #ایوان_پیرسون

👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی

📖 صفحه:12

📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

فعالیت پیشنهادی
سناریو هایی روی برگه های فیش بنویسید که واکنش منفعلانه، پرخاشگرانه یا منفعلانه پرخاشگرانه را نسبت به تعارض نشان می دهد.
از دانش آموزان بخواهید گروه های دونفره تشکیل دهند.
از هر گروه بخواهید از توی سبد، یکی از سناریو ها را بیرون بکشد.
از دانش آموزان بخواهید که گروه به گروه، به نوبت ایفای نقش کنند.
از بقیه کلاس بخواهید حدس بزنند گروه مورد نظر چه سبک ارتباطی را نمایش می دهد.



📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_حل_تعارض

📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Conflict_Resolution

✍️ اثر: #ایوان_پیرسون

👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی

📖 صفحه:32

📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

از ارتباط جرئتمندانه استفاده کنید
بهترین راه برای حل تعارض این است که به روش مستقیم، شفاف و محترمانه درخواستتان را مطرح کنید.
اما این گفته بدان معنا نیست که خواسته، نیاز یا احساسات طرف مقابل را نادیده بگیرید.
می توانید در آن واحد هم به نظر خودتان و هم به نظر دیگران احترام بگذارید.



📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_حل_تعارض

📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Conflict_Resolution

✍️ اثر: #ایوان_پیرسون

👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی

📖 صفحه:33

📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan