📚 #برشی_از_کتاب : #معلم_مدرسه_کیفی
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

بلند شدم و با خوشامدگویی و برخوردی گرم کار را آغازکردم. ترزا از انرژی و شوق من برای دیدارش متعجب شده بود. اولین درمان گر وی نبودم و او عادت داشت از افسردگی کردنش برای غلبه بر مصاحبه و در صورت امکان خالی کردن جلسه مشاوره از هر گونه امیدواری بهره گیرد. با نگاهی متعجب نشست و به من خیره شد.
با صدایی بلند و پرانرژی گفتم:" خوشحالم که اینجا هستید. برای تعیین وقت ملاقات مشکلی نداشتید؟"
انتظار چنین پرسشی را نداشت. توقع داشت داستانی طولانی را به همراه احساس وحشتناکش شرح دهد. اندکی گذشت تا توانست خود را با این وضعیت هماهنگ کند. فقط لبخند زدم و منتظر ماندم.
"نه! واقعا نه. سه هفته انتظار کشیدم، ولی ژانت که مددکار من است، گفت از این طولانی تر نخواهد شد."



📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 220
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

این را گفتم، زیرا همین احساس را نسبت به همه کسانی دارم که خودشان برای مشاوره به من مراجعه می کنند. او مثل جف نیست. شاید نتوان برای نوجوانانی مثل جف و حتی بزرگسالانی که بدون خواست خودشان وارد جریان مشاوره و درمان می شوند، کاری کرد. اما جرج فرق می کند. اگر بیماری جدی مغزی، مثل تومور یا برخی مشکلات ژنتیکی، مثل هانتینگتون نداشته باشد، می توانم کمکش کنم. من این اطمینان را به افراد می دهم و هیچ گاه پشیمان نشده ام. اشخاصی که داوطلبانه برای درمان می آیند علاقه دارند با مشاوری کار کنند که به فرایند کار و توانایی خودش ایمان داشته باشد. اگر زمان کافی به من داده شود، به تمام مراجعه کنندگانی که از من کمک می خواهند می توانم کمک کنم.


📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 151
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

مشکل افراد مبتلا به بیماری های روان پزشکی، به خصوص اسکیزوفرنی، همین است. انگار مغز آنها مشکلی دارد که باید به کمک دارو اصلاح شود. گویی شیوه زندگی و روشی که برای رفع نیازهایش انتخاب کرده، ربطی به آنچه در ذهنش می گذرد ندارد. این یک بیماری است و دارویی برای درمان آن وجود دارد. من لزوم استفاده از دارو را نفی نمی کنم، اما این روزها دارو بیش از حد استفاده می شود و روان درمانی، که یکی از مهارت های اصلی روان پزشکی است،آرام آرام جای خود را به دارو درمانی می دهد. امروزه تقریبا همه روان درمانگرها روان شناسانی هستند که نمی توانند دارو تجویز کنند. روان شناسان به دنبال گرفتن اجازه تجویز دارو هستند و اگر موفق شوند به روان درمانی ضربه دیگری وارد می شود.


📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 197و198
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

هنگام مواجهه با معتادان باید آن ها را قانع کرد که به لذت های معمول زندگی توجه کنند. خوشی هایی که پایدارترند، اما نسبت به خشنودی حاصل از مواد مخدر، شدت و قدرت کمتری دارند. اگر در این کار پیروز شویم، امید آنها برای رسیدن به خشنودیِ ناشی از مصرف مواد، از بین می رود و در نتیجه می توانند بدون مصرف مواد به خشنودی دست یابند. اکثر معتادان می گویند این امید هیچ وقت کاملا از بین نمی رود. اما اگر لذت بردن از خوشی های معمول زندگی را شروع و نیاز هایشان را به درستی تامین کنند، این امید تحت کنترل قرار می گیرد.


📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 267
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: نهم


⚡️درس دوم: ما همه ی رفتارهایمان را انتخاب می کنیم.⚡️

🔷اولین سوال: رفتار چه کسی را می توانی کنترل کنی؟
با این سوال باید کنترل بیرونی را با رفتار موثرتر تئوری انتخاب جایگزین کرد (هر آنچه انجام میدهیم را انتخاب می کنیم)

🔷تمام آنچه از ما سر میزند رفتار است، (رفتار را انتخاب میکنیم-فکر، عمل، احساس، فیزیولوژی)

🔷در صورت ارضای پنج نیاز اساسی لذت کسب می کنیم و در صورت شکست در ارضای آنها دچار ناکامی و درد می شویم.

🔷این نیازها عبارتند از بقا، عشق و احساس تعلق، قدرت، آزادی و تفریح. در این میان قدرت باعث بروز اختلافات است.

🔷همخوانی روش های ارضای نیازهای همسران اهمیت دارد.

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم

⚡️درس چهارم: آشنایی با دنیای مطلوب یکدیگر.⚡️
دنیای مطلوب جهان کوچکی است که ما دوستش داریم و مطلوب ماست و در حافظۀ ما شکل می گیرد. افراد، چیزها، نظام باورها و اعتقاداتی که احساس خوب و خوشایند به ما می دهند.

🔷 مسلما در دنیای مطلوب همسران تفاوت وجود دارد که باید با مذاکره و عادات مهرآمیزحل شوند. جایگزینی تصاویر سخت است.

🔷 تله جنسی: با گرمی عشق من او تغییر می کند و به تصویر دنیای مطلوب من نزدیک می شود! این تفکر اشتباه است.

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم

⚡️درس پنجم: رفتار کلی را درک کنید⚡️

🔷هر رفتار کلی 4 مولفه دارد: چهار چرخ ماشین رفتار(عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی) که دو مولفه ی اول (عمل و فکر) تحت کنترل ارادی ما هستند و دو مولفۀ احساس و فیزیولوژی (چرخ های عقب ماشین رفتار)، تابع چرخ های جلو هستند.

🔷 تمرکز بیش از حد روی احساسات زیانبار است. روی عمل و فکر خود متمرکز شوید. هدایت ماشین رفتار با چرخ های عقب منجر به ناخشنودی بلند مدت می شود.

🔷 دو مثال از تمرکز بر چرخ های جلو: فکر کردن به انجام فعالیتی جدید، برنامه ریزی برای بهبود زندگی زناشویی.

🎈متمرکز بر جلو باشید و آینه های عقب را تنها گاه گاهی نگاه بیندازید.🎈
🆔 @Sayehsokhan

🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم

⚡️درس ششم: کمی خلاقیت می تواند زندگی زناشویی شما را نجات دهد.⚡️

🔷مغز ما روی مسائلی که باعث رنجش ما شده بطور اتوماتیک کار می کند و پاسخ مناسب را می یابد.
-رویاها خلاقانه اند.

🔷 باید رفتارهای تازه و به کارگیری خلاقانه را جایگزین شکایت کسل کننده کنیم.
🎈 بگوییم: تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی من هستی، می خواهم فعالیتی که فکر می کنم از آن خوشت می آیدهمراه با تو برای طراوت بخشی به زندگی مان انجام دهم.

🔷 ایده حتما نباید خارق العاده باشد، بلکه باید تازه و حمایتگرانه باشد، عادات مهرآمیز را به جای عادات مخرب استفاده کنید.
🔹یکسان و قابل پیش بینی نباشید.
🔹از همسرتان قدردانی کنید(فرصت مهم در زندگی)
🔹بگویید زندگی ما و نه زندگی تو
🔹شوخی و خنده اهمیت دارد.

🆔 @Sayehsokhan

#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم


⚡️درس هفتم: با احتیاط آنچه را برای زندگیتان انجام می دهید، با فرزندانتان در میان بگذارید.⚡️

🔷فرزندانتان همواره باید از تنش ایجاد شده در اثر مشکلات بین شما آگاه باشند. شما می توانید جوری رفتار کنید که ناخشنودی شما روی آنها تاثیر نگذارد اما کنار آمدن شما با هم آنها را شادتر خواهد کرد.

🔷 در اینجا گفتگویی نمادین بین حیوانات خانه با زوج انجام می شود.
حیوانات(سمبل فرزندان در خانه): آنها با ما کنار می آیند و ما هم با هم کنار می آییم ولی چون از هم خیلی انتظار دارند، با هم کنار نمی آیند.(رفتارهای مخرب و عدم مذاکره). نباید به آنها بگوییم چه کار کنند. فقط بگوییم چگونه ما با هم کنار می آییم.

🎈 پیشنهاد به زوج: قبل از انجام عادات مخرب از خود بپرسید آیا این کاری که انجام می دهم به زندگی زناشویی ام آسیب می زند؟

🆔 @Sayehsokhan