‍ ‍ از نظر من حیاتی را که در وجودِ ما جاری است ، از همه واضح تر با نگاه به نیازهایی که داریم می شود آشکارا درک کرد .
وقتی با نیازهایم مرتبط هستم ، احساسات شدیدی دارم ، اما هیچ وقت خشم جزء آنها نیست ؛ هیچ وقت .
خشم نتیجهٔ طرز فکر زندگی زدایی شده است ، طرز فکری که با نیازهای من مرتبط نیست .
خشم نشان می دهد که من رفته ام سراغِ کَلِه ام و انتخاب کرده ام که اشتباه طرف مقابل را تحلیل کنم و با نیازهای خودم مرتبط نیستم.
مُحرکِ آن چه احساسِ خشم را در من بر می انگیزد ، در واقع نیازهای من است ؛ و از طرفی ، اگر با نیازهای طرفِ مقابل هم مرتبط شوم ،
هرگز عصبانی نمی شوم ...

#مارشال_روزنبرگ

📚 از کتاب ، موهبت
شگفت انگیز
خشم


@nvcir
🆔 @SayehSokhan

‍
خشم به شما چه می گوید ؟

حمله که می کند احساس اش می کنید . صورت تان بر افروخته می شود و دیدتان محدود . همچنان که فکرهای قضاوت گرانه در ذهن تان سرریز می کند ضربان قلب تان تندتر می شود . حالا خشم تان برانگیخته شده ، و چیزی نمانده حرفی بزنید یا کاری بکنید که به احتمال زیاد وضع را بدتر خواهد کرد .
راه دیگری هم هست . « زبانِ زندگی » nvc به ما می آموزد که خشم در خدمت هدفِ مشخصی است که زندگی را غنا می بخشد .

#مارشال_روزنبرگ

📚 از کتاب موهبت شگفت انگیز خشم

@nvcir
🆔 @SayehSokhan

‍ آرون گاندی

این دنیا چیزی است که ما ساخته ایم . اگر امروز بی ریشه است به این دلیل است که ما با نگرش مان آن را بی ریشه ساخته ایم . اگر خودمان را تغییر دهیم می توانیم دنیا را تغییر دهیم و تغییر خودمان با تغییر زبان و روش های ارتباطی مان شروع می شود .


ارتباط بدون خشونت « زبان زندگی »
#مارشال_روزنبرگ
ترجمه کامران رحیمیان

@nvcir
🆔 @SayehSokhan

@nvcir
"Use anger as a wake-up call to unmet needs"
از خشم ‌به عنوان زنگ بیداری برای نیازهای تحقق نیافته استفاده کنید"
#مارشال_روزنبرگ
🆔 @SayehSokhan

وقتی تقاضاها با کلمات منفی بیان می شوند دو مشکل پدید می آید که این شعر
[تنها چیزی که می دانم این است که / وقتی با یک نکن روبرو می شوم / یک «دلم نمی خواهد» احساس می کنم ]
آنها را به خوبی بیان می کند.

یکی آنکه طرف معمولا گیج می شود و نمی داند واقعا چه تقاضا شده است و دیگر آنکه تقاضای منفی معمولا مقاومت او را بر می انگیزد .

📚 ارتباط بدون خشونت « زبان زندگی »
✍️ #مارشال_روزنبرگ
👌ترجمهٔ ؛ کامران رحیمیان
@nvcir
🆔 @SayehSokhan

شما مسئول رفتار خودتان هستید ، نه رفتار فرزندتان . می توانید از خودتان بپرسید : آیا من با همان ارزش ها و معیارهایی زندگی می کنم که می خواهم آن ها را در مسیر زندگی به فرزندم انتقال دهم؟ این را خودتان می توانید تعیین کنید . اما هیچ کنترلی روی رفتاری که فرزندتان می کند ، ندارید.
#مارشال_روزنبرگ
حل اختلاف از طریق ارتباط بی خشونت
ترجمهٔ ؛ زهرا ف. جلالی
@nvcir

@nvcir
در nvc وقتی می خواهیم به وضوح و صادقانه وضعیت خود را نسبت به دیگری بیان کنیم ، مشاهده نقش مهمی می یابد . اگر ما مشاهده و ارزیابی را دَر هَم بیامیزیم ، احتمال این که اصل پیام مان را دیگران بشنوندکاهش می یابد .
#مارشال_روزنبرگ

📚 #ارتباط_بدون_خشونت_زبان_زندگي
✍ اثر: #مارشال_روزنبرگ
👌 ترجمه: #كامران_رحيميان
انتشارات: #کتاب_آمه

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

چگونه می‌توان با یک تغییر کوچک در گفتار ارتباط بهتری با دانش‌آموزان برقرار کنیم؟

#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_موثر
🆔 @SayehSokhan

#انیمیشن

  تلاش برای واداشتن یک بچه به انجام‌دادن کاری که نمی‌خواهد انجام دهد، نه در کوتاه مدت موثر است، و نه از نیازهای خانواده حمایت می‌کند.
#مارشال_روزنبرگ

از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
فرزند پروری از اعماق قلب
ترجمه‌ی فرشته‌ی سبحانی / کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
@nvcir
🆔 @Sayehsokhan