💠 ارزش ها؛ مهمترین دارایی شما در زندگی
✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می دارد، ارزش های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش های مشترک باعث حفظ روابط می شود. ارزش های ما آن مواردی اند که به ما در زندگی معنا می دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می کنند، و یا آنچنان که می خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می شناسیم که چنان که می گویند و یا باور دارند، رفتار نمی کنند. این می تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزش ها را ادعا می کنند چون از دیگران گرفته اند.
❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش های ما وجود دارد؟
*️⃣ معیار اول؛ ارزش های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.
*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.
*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می شود که در بسیاری جمع ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی های موجود حاضرید به ارزش تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش هایتان هستید؟
*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.
❇️ ارزش های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب هایتان را بر مبنای آنها بسازید.
👤 نوشتهٔ #دکتر_مایکل_رایس
#تئوری_انتخاب #واقعیت_درمانی #شناسایی_ارزشها
✅ Channel: @happinessnet
🆔 @Sayehsokhan
✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می دارد، ارزش های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش های مشترک باعث حفظ روابط می شود. ارزش های ما آن مواردی اند که به ما در زندگی معنا می دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می کنند، و یا آنچنان که می خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می شناسیم که چنان که می گویند و یا باور دارند، رفتار نمی کنند. این می تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزش ها را ادعا می کنند چون از دیگران گرفته اند.
❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش های ما وجود دارد؟
*️⃣ معیار اول؛ ارزش های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.
*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.
*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می شود که در بسیاری جمع ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی های موجود حاضرید به ارزش تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش هایتان هستید؟
*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.
❇️ ارزش های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب هایتان را بر مبنای آنها بسازید.
👤 نوشتهٔ #دکتر_مایکل_رایس
#تئوری_انتخاب #واقعیت_درمانی #شناسایی_ارزشها
✅ Channel: @happinessnet
🆔 @Sayehsokhan
Forwarded from The School of Happiness
💠 ارزش ها؛ مهمترین دارایی شما در زندگی
✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می دارد، ارزش های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش های مشترک باعث حفظ روابط می شود. ارزش های ما آن مواردی اند که به ما در زندگی معنا می دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می کنند، و یا آنچنان که می خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می شناسیم که چنان که می گویند و یا باور دارند، رفتار نمی کنند. این می تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزش ها را ادعا می کنند چون از دیگران گرفته اند.
❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش های ما وجود دارد؟
*️⃣ معیار اول؛ ارزش های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.
*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.
*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می شود که در بسیاری جمع ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی های موجود حاضرید به ارزش تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش هایتان هستید؟
*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.
❇️ ارزش های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب هایتان را بر مبنای آنها بسازید.
👤 نوشتهٔ: #دکتر_مایکل_رایس (مشاور و واقعیت درمانگر- از اعضای بورد مؤسسه ویلیام گلاسر آمریکا)
📝 مترجم: #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#تئوری_انتخاب #واقعیت_درمانی #شناسایی_ارزشها #تعهد_به_ارزشها
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/520
✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می دارد، ارزش های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش های مشترک باعث حفظ روابط می شود. ارزش های ما آن مواردی اند که به ما در زندگی معنا می دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می کنند، و یا آنچنان که می خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می شناسیم که چنان که می گویند و یا باور دارند، رفتار نمی کنند. این می تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزش ها را ادعا می کنند چون از دیگران گرفته اند.
❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش های ما وجود دارد؟
*️⃣ معیار اول؛ ارزش های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.
*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.
*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می شود که در بسیاری جمع ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی های موجود حاضرید به ارزش تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش هایتان هستید؟
*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.
❇️ ارزش های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب هایتان را بر مبنای آنها بسازید.
👤 نوشتهٔ: #دکتر_مایکل_رایس (مشاور و واقعیت درمانگر- از اعضای بورد مؤسسه ویلیام گلاسر آمریکا)
📝 مترجم: #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#تئوری_انتخاب #واقعیت_درمانی #شناسایی_ارزشها #تعهد_به_ارزشها
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/520
💠 ارزش ها؛ مهمترین دارایی شما در زندگی
✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می‌دارد، ارزش‌های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش‌های مشترک باعث حفظ روابط می‌شود.
ارزش‌های ما آن مواردی‌اند که به ما در زندگی معنا می‌دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می‌کنند، و یا آنچنان که می‌خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می‌شناسیم که چنان که می‌گویند و یا باور دارند، رفتار نمی‌کنند. این می‌تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش‌هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزشها را ادعا می‌کنند چون از دیگران گرفته‌اند.
❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش‌های ما وجود دارد؟
*️⃣ معیار اول؛ ارزش‌های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته‌اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.
*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می‌دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی‌شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.
*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می‌شود که در بسیاری جمع‌ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می‌شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی‌های موجود حاضرید به ارزش‌تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش‌هایتان هستید؟
*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.
❇️ ارزش‌های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب‌هایتان را بر مبنای آنها بسازید.
👤 نوشتهٔ #دکتر_مایکل_رایس
🆔 @Sayehsokhan
✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می‌دارد، ارزش‌های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش‌های مشترک باعث حفظ روابط می‌شود.
ارزش‌های ما آن مواردی‌اند که به ما در زندگی معنا می‌دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می‌کنند، و یا آنچنان که می‌خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می‌شناسیم که چنان که می‌گویند و یا باور دارند، رفتار نمی‌کنند. این می‌تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش‌هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزشها را ادعا می‌کنند چون از دیگران گرفته‌اند.
❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش‌های ما وجود دارد؟
*️⃣ معیار اول؛ ارزش‌های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته‌اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.
*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می‌دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی‌شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.
*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می‌شود که در بسیاری جمع‌ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می‌شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی‌های موجود حاضرید به ارزش‌تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش‌هایتان هستید؟
*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.
❇️ ارزش‌های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب‌هایتان را بر مبنای آنها بسازید.
👤 نوشتهٔ #دکتر_مایکل_رایس
🆔 @Sayehsokhan