💬 چرا #ارتباط ؟
✳ #ارتباط با دیگران تجمل و تشریفات نیست، بلکه یک #ضرورت است.
✅ناچاریم که #به_سوی_دیگران برویم.
✅ #ارتباطات کلید #رشد و #هویت،
#موفقیت_شغلی،
#معنا_بخشیدن به زندگی،
#سلامت_جسمانی و #روانی،
#مقابله_با_استرس،
#خودشکوفایی
و #انسانیت است.
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ #ارتباط با دیگران تجمل و تشریفات نیست، بلکه یک #ضرورت است.
✅ناچاریم که #به_سوی_دیگران برویم.
✅ #ارتباطات کلید #رشد و #هویت،
#موفقیت_شغلی،
#معنا_بخشیدن به زندگی،
#سلامت_جسمانی و #روانی،
#مقابله_با_استرس،
#خودشکوفایی
و #انسانیت است.
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💬 حواسمان به #مترجم_درون مان باشد‼
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری های 🤒 فراوانی را برایت می آفریند.
پس آن را همان گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💰سفارش آنلاین این کتاب با 10% تخفیف:
https://goo.gl/JhC6xD
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری های 🤒 فراوانی را برایت می آفریند.
پس آن را همان گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💰سفارش آنلاین این کتاب با 10% تخفیف:
https://goo.gl/JhC6xD
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#زندگی #خوشبختی نیست.
جستجوی مداوم خوشبختی از مهمترین دلایل احساس بدبختی است!
برای خوشبختی و #شادمانی باید #معنا را در زندگی تان وارد کنید.
چگونه؟
ویدیو را حتما ببینید...
🆔 @sayehsokhan
جستجوی مداوم خوشبختی از مهمترین دلایل احساس بدبختی است!
برای خوشبختی و #شادمانی باید #معنا را در زندگی تان وارد کنید.
چگونه؟
ویدیو را حتما ببینید...
🆔 @sayehsokhan
🦠کرونا و راهبردهای روانشناختی(قسمت دوم)
🔻توصیه های پروفسور #استیون_هیز مبدع روش درمانی اکت(ACT)
♻️مترجم: #احمد_رضا_قدسی (مشاور و رواندرمانگر)
تاریخ انتشار : ۲۷ مارچ ۲۰۲۰ // ۸ فروردین ۱۳۹۹
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
۳. در آنچه که اینجا و اکنون اهمیت دارد حضور پیدا کنید.(بودن در لحظه)
با شروع یک آسیب، توجه خود را به آنچه در لحظه حاضر مهم است هدایت کنید. اجازه دهید شایعات و نگرانی‌ها عبور کنند و در عوض تمرکز خود را گسترش دهید. به خودتان یادآور باشید که تو اینجایی، تو زنده ای و این لحظات زندگی توست.
۴. در ارتباط خود با دیگران هوشیار باشید.
زمانی را به یاد آورید که کسی چشم به چشمان شما دوخته و با واژه‌ی" عزیزم " صدایتان کرده است. در آن لحظه مغز شما با آزادسازی هورمون‌های طبیعی به آن واکنش نشان داده و لحظه خاصی را تجربه کرده‌اید.
چنین لحظاتی یا شبیه آن، یادآور پیوستن اعضای جامعه به انسانیت و مهربانیست. ما به آن لحظه های عشق و ارتباط بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم. سر خود را تعظیم نکنید و چشمان خود را درون آسیبی که در معرض آن هستید ببندید،طوری که مثلا مخفی کردن باعث بهتر شدن آن خواهد شد؛ سر خود را کاملا بالا بیاورید، چشمان خود را باز کنید و با دیگران در ارتباط باشید.
شما می‌توانید این کار را انجام دهید حتی هنگام رویارویی با مشکلات و حتی در حالی که فاصله مکانی وجود دارد. چشم در چشم عزیزانتان. به یاد داشته باشید، هم اکنون همه ما یکی هستیم.
۵. بهترین خود را انتخاب کنید.
به شخصی فکر کنید که ممکن است در میان آسیب برای شما بهترین راه حل باشد. اگر قادر باشید هر کسی را انتخاب کنید، آن فرد چه کسی خواهد بود؟ این کار را به روشی کاملاً منطقی انجام ندهید - بگذارید احساسات شما نیز با شما صحبت کند، سپس انتخاب کنید.
پس از انتخاب ، به آن شخص بیشتر فکر کنید. حدس من این است که شما کسی را انتخاب کردید که آن فرد دارای ارزشهایی است که همواره برای شما مورد تحسین بوده است. اگر قرار بود درجات مختلف از ارزشها را به قلب خود راه دهید، چه کاری می‌توانید انجام دهید تا با این موقعیت آسیب‌زایی که درون آن هستید متفاوت برخورد کنید؟ نامه تشکر؟ تماس تلفنی با یک دوست عزیز؟ کمک به دیگرانی که در موقعیت مشابه شما هستند؟
۶. به دنبال آن بروید.
قلب شما فقط یک نقشه راه از ارزشها به شما داده است. اکنون زمان آن رسیده است که آن را عملی کنید. ارزشها مانند یک نیروی قوی هستند، به این معنی که آنها به شما فشار می‌آورند تا بتوانید قدم به جلو حرکت کنید.
تلنگری که یک آسیب به شما می‌زند نشانه‌هایی از عشق و مراقبت است. به جای بی‌تفاوتی در مسیر به شما کمک می کند تا با روشی بسیار سالم‌تر با دوره‌ی آسیب مقابله کنید؛
آن نامه را بنویسید، آن تماس را برقرار کنید یا به دیگران کمک کنید تا با موقعیت مشابه مقابله کنند. هر مقصدی که قلب شما برای شما ترسیم کرده است دنباله رو باشید.
و در آخر؛
همگی ما با هم مسیری را شروع کرده‌ایم که ممکن است یک سفر چند ماهه در سراسر جهان باشد و خیلی از افراد به COVID-19 مبتلا شوند. این شش مهارت به شما قدرت می‌دهد تا با وجود این بیماری همه‌گیر، برای سفر زندگیتان آماده‌تر باشید.
#روان_شناسی #روان_درمانی #کرونا #رنج #معنا #پذیرش #مایند_فولنس #ارزش #باور #امید #آگاهی #قرنطینه
#psychotherapy #hope #meaning #pain #psychology
@PositivePsychology
🆔 @Sayehsokhan
🔻توصیه های پروفسور #استیون_هیز مبدع روش درمانی اکت(ACT)
♻️مترجم: #احمد_رضا_قدسی (مشاور و رواندرمانگر)
تاریخ انتشار : ۲۷ مارچ ۲۰۲۰ // ۸ فروردین ۱۳۹۹
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
۳. در آنچه که اینجا و اکنون اهمیت دارد حضور پیدا کنید.(بودن در لحظه)
با شروع یک آسیب، توجه خود را به آنچه در لحظه حاضر مهم است هدایت کنید. اجازه دهید شایعات و نگرانی‌ها عبور کنند و در عوض تمرکز خود را گسترش دهید. به خودتان یادآور باشید که تو اینجایی، تو زنده ای و این لحظات زندگی توست.
۴. در ارتباط خود با دیگران هوشیار باشید.
زمانی را به یاد آورید که کسی چشم به چشمان شما دوخته و با واژه‌ی" عزیزم " صدایتان کرده است. در آن لحظه مغز شما با آزادسازی هورمون‌های طبیعی به آن واکنش نشان داده و لحظه خاصی را تجربه کرده‌اید.
چنین لحظاتی یا شبیه آن، یادآور پیوستن اعضای جامعه به انسانیت و مهربانیست. ما به آن لحظه های عشق و ارتباط بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم. سر خود را تعظیم نکنید و چشمان خود را درون آسیبی که در معرض آن هستید ببندید،طوری که مثلا مخفی کردن باعث بهتر شدن آن خواهد شد؛ سر خود را کاملا بالا بیاورید، چشمان خود را باز کنید و با دیگران در ارتباط باشید.
شما می‌توانید این کار را انجام دهید حتی هنگام رویارویی با مشکلات و حتی در حالی که فاصله مکانی وجود دارد. چشم در چشم عزیزانتان. به یاد داشته باشید، هم اکنون همه ما یکی هستیم.
۵. بهترین خود را انتخاب کنید.
به شخصی فکر کنید که ممکن است در میان آسیب برای شما بهترین راه حل باشد. اگر قادر باشید هر کسی را انتخاب کنید، آن فرد چه کسی خواهد بود؟ این کار را به روشی کاملاً منطقی انجام ندهید - بگذارید احساسات شما نیز با شما صحبت کند، سپس انتخاب کنید.
پس از انتخاب ، به آن شخص بیشتر فکر کنید. حدس من این است که شما کسی را انتخاب کردید که آن فرد دارای ارزشهایی است که همواره برای شما مورد تحسین بوده است. اگر قرار بود درجات مختلف از ارزشها را به قلب خود راه دهید، چه کاری می‌توانید انجام دهید تا با این موقعیت آسیب‌زایی که درون آن هستید متفاوت برخورد کنید؟ نامه تشکر؟ تماس تلفنی با یک دوست عزیز؟ کمک به دیگرانی که در موقعیت مشابه شما هستند؟
۶. به دنبال آن بروید.
قلب شما فقط یک نقشه راه از ارزشها به شما داده است. اکنون زمان آن رسیده است که آن را عملی کنید. ارزشها مانند یک نیروی قوی هستند، به این معنی که آنها به شما فشار می‌آورند تا بتوانید قدم به جلو حرکت کنید.
تلنگری که یک آسیب به شما می‌زند نشانه‌هایی از عشق و مراقبت است. به جای بی‌تفاوتی در مسیر به شما کمک می کند تا با روشی بسیار سالم‌تر با دوره‌ی آسیب مقابله کنید؛
آن نامه را بنویسید، آن تماس را برقرار کنید یا به دیگران کمک کنید تا با موقعیت مشابه مقابله کنند. هر مقصدی که قلب شما برای شما ترسیم کرده است دنباله رو باشید.
و در آخر؛
همگی ما با هم مسیری را شروع کرده‌ایم که ممکن است یک سفر چند ماهه در سراسر جهان باشد و خیلی از افراد به COVID-19 مبتلا شوند. این شش مهارت به شما قدرت می‌دهد تا با وجود این بیماری همه‌گیر، برای سفر زندگیتان آماده‌تر باشید.
#روان_شناسی #روان_درمانی #کرونا #رنج #معنا #پذیرش #مایند_فولنس #ارزش #باور #امید #آگاهی #قرنطینه
#psychotherapy #hope #meaning #pain #psychology
@PositivePsychology
🆔 @Sayehsokhan
💬 حواسمان به #مترجم_درون مان باشد‼
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری های 🤒 فراوانی را برایت می آفریند.
پس آن را همان گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
انتشارات : سایه سخن
#چاپ_نهم
🆔 @Sayehsokhan
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری های 🤒 فراوانی را برایت می آفریند.
پس آن را همان گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
انتشارات : سایه سخن
#چاپ_نهم
🆔 @Sayehsokhan
#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن_۲۶
درد و رنج معنادار!
"اگر می‌خواهی از زندگی لذت ببری،
باید برای جهان ارزش قائل شوی". گوته
✍️ چهارمین ویژگی فرد معنوی از نگاه مولانا #معنادار_کردن_درد_و_رنج است!
یک انسان معنوی با شادی فعالانه به #درد و #رنج خود #معنا می‌بخشد.
🔸 او کاملا آگاه است که زندگی هم مهربان و هم ظالم است و همواره با وعده‌های سخاوتمندانه برای ما گذشته از شگفتی و زیبایی که دارد، وحشت و فلاکت هم به ارمغان می‌آورد.
زندگی در اغلب موارد همراه با بحران‌های وحشتناک (نظیر همین مساله کرونا) بهترین‌ها را برای ما رقم می‌زند، کافیست عینک آفتابی خود را از چشم برداریم و درست معنادهی کنیم.
❓انسان معنوی وقتی به رنج معنا می‌دهد، رنج تامل‌پذیر می‌شود. قدیسان بزرگ تاریخ این‌گونه رنج و درد خود را تحمل می‌کردند. عارفان بزرگ با معنادهی به لحظات سخت و طاقت‌فرسا توان تاب‌آوری خود را افزایش می‌دادند چون رنج برای آنان همچون نردبانی بوده بسوی مقصدهای بالاتر.
📌 #دکتر_راس_هریس در 📙 #سیلی_واقعیت می‌نویسد:
بدون حس معناداری ممکن است زمانی که درد و رنجمان زیاد می‌شود، به آسانی تسلیم شویم. ممکن است امیدمان را از دست بدهیم یا زندگی را در حالت انتظار نگهداریم ولی اگر زمانی را صرف جستجوی معنابخشی زندگی کنیم، احتمال کمی وجود دارد که در شرایط سخت و بحرانی، تسلیم شویم.
🖍 اگر بتوانیم ذهن‌آگاه درد و رنجمان را مشاهده کنیم و کاملا در پذیرش باشیم، همین کار باعث خاموشی خشم ما می‌شود و در نتیجه فضایی برای شفقت، مهربانی و بخشش ایجاد می‌گردد.
#متیو_مک_کی در کتاب ارزشمند #زیستن_با_آهنگ_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم یادآور می‌شود که مشاهده آگاهانه درد و رنج، دستاوردهای زیر را به‌همراه دارد:
1⃣ ما را نسبت به تجربه‌مان صادق‌تر میکند و از خشم، غیض، ترس و گناهی که احساس می‌کنیم، آگاه می‌شویم.
2⃣ شجاعتمان را بالا می‌برد تا بتوانیم نظاره‌گر خشم خود باشیم، بدون آن‌که با آن درگیر شویم.
3⃣ دیدگاه خود مشاهده‌گرمان را نسبت به مشاهده تجربه‌ها تقویت میکند و موجب می‌شود کنترل بیشتری بر اعمال خود داشته باشیم.
👌 از سوی دیگر #معنادار_کردن_درد_و_رنج این نکات را به ما یادآور می‌شود:
✅ اجازه اذیت‌شدن را به خودمان بدهیم. بگذاریم اذیت شویم و در حین تجربه اذیت و تماشای آن، حواسمان به رابطه خود با همسر و فرزندانمان باشد.
✅ برخلاف تمام قضاوت‌ها و سرزنش‌هایی که ذهنمان درباره خودمان و رابطه‌مان دارد، شفقت و مهربانی به خود و همسرمان را در حین تماشای آن ، فراموش نکنیم.
✅ نسبت به رنج‌های همسرمان حساسیت بیشتری نشان دهیم و مراقب باشیم گیر رفتارهای او نیفتیم.
✅ برای خلاصی از درد و رنجی که عمل همسرمان در ما ایجاد کرده است به دام رفتارهایی مثل: خوردن، خرید کردن افراطی ، سیگار کشیدن، نوشیدنی‌های الکلی، و اسیر موبایل و فضای مجازی شدن، نیفتیم.
✅ درصورت امکان درد و رنج خود را با همسرمان درمیان بگذاریم.
✅ گوش‌به‌زنگ نه، ولی آماده وقوع هر درد و رنجی در زندگی خویش باشیم.
✅ آرام‌آرام با همسرمان درباره امیدها، رویاها، رنج‌ها و اشتغال‌های ذهنیمان صحبت کنیم، ممکن است در کوتاه‌مدت، رنج‌آور باشد. از این رنج کوتاه‌مدت نهراسیم.
🔸به خاطر داشته باشیم که رفتار ما در برخورد با دیگران بایستی درد و رنج را کاهش و لذت را افزایش دهد. اما مهمترین اصل اخلاقی این است که در زندگیمان درد و رنج #غیر_لازم به خودمان و به ویژه به همسر و فرزندانمان وارد نکنیم.
شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان
🆔 @Sayehsokhan
درد و رنج معنادار!
"اگر می‌خواهی از زندگی لذت ببری،
باید برای جهان ارزش قائل شوی". گوته
✍️ چهارمین ویژگی فرد معنوی از نگاه مولانا #معنادار_کردن_درد_و_رنج است!
یک انسان معنوی با شادی فعالانه به #درد و #رنج خود #معنا می‌بخشد.
🔸 او کاملا آگاه است که زندگی هم مهربان و هم ظالم است و همواره با وعده‌های سخاوتمندانه برای ما گذشته از شگفتی و زیبایی که دارد، وحشت و فلاکت هم به ارمغان می‌آورد.
زندگی در اغلب موارد همراه با بحران‌های وحشتناک (نظیر همین مساله کرونا) بهترین‌ها را برای ما رقم می‌زند، کافیست عینک آفتابی خود را از چشم برداریم و درست معنادهی کنیم.
❓انسان معنوی وقتی به رنج معنا می‌دهد، رنج تامل‌پذیر می‌شود. قدیسان بزرگ تاریخ این‌گونه رنج و درد خود را تحمل می‌کردند. عارفان بزرگ با معنادهی به لحظات سخت و طاقت‌فرسا توان تاب‌آوری خود را افزایش می‌دادند چون رنج برای آنان همچون نردبانی بوده بسوی مقصدهای بالاتر.
📌 #دکتر_راس_هریس در 📙 #سیلی_واقعیت می‌نویسد:
بدون حس معناداری ممکن است زمانی که درد و رنجمان زیاد می‌شود، به آسانی تسلیم شویم. ممکن است امیدمان را از دست بدهیم یا زندگی را در حالت انتظار نگهداریم ولی اگر زمانی را صرف جستجوی معنابخشی زندگی کنیم، احتمال کمی وجود دارد که در شرایط سخت و بحرانی، تسلیم شویم.
🖍 اگر بتوانیم ذهن‌آگاه درد و رنجمان را مشاهده کنیم و کاملا در پذیرش باشیم، همین کار باعث خاموشی خشم ما می‌شود و در نتیجه فضایی برای شفقت، مهربانی و بخشش ایجاد می‌گردد.
#متیو_مک_کی در کتاب ارزشمند #زیستن_با_آهنگ_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم یادآور می‌شود که مشاهده آگاهانه درد و رنج، دستاوردهای زیر را به‌همراه دارد:
1⃣ ما را نسبت به تجربه‌مان صادق‌تر میکند و از خشم، غیض، ترس و گناهی که احساس می‌کنیم، آگاه می‌شویم.
2⃣ شجاعتمان را بالا می‌برد تا بتوانیم نظاره‌گر خشم خود باشیم، بدون آن‌که با آن درگیر شویم.
3⃣ دیدگاه خود مشاهده‌گرمان را نسبت به مشاهده تجربه‌ها تقویت میکند و موجب می‌شود کنترل بیشتری بر اعمال خود داشته باشیم.
👌 از سوی دیگر #معنادار_کردن_درد_و_رنج این نکات را به ما یادآور می‌شود:
✅ اجازه اذیت‌شدن را به خودمان بدهیم. بگذاریم اذیت شویم و در حین تجربه اذیت و تماشای آن، حواسمان به رابطه خود با همسر و فرزندانمان باشد.
✅ برخلاف تمام قضاوت‌ها و سرزنش‌هایی که ذهنمان درباره خودمان و رابطه‌مان دارد، شفقت و مهربانی به خود و همسرمان را در حین تماشای آن ، فراموش نکنیم.
✅ نسبت به رنج‌های همسرمان حساسیت بیشتری نشان دهیم و مراقب باشیم گیر رفتارهای او نیفتیم.
✅ برای خلاصی از درد و رنجی که عمل همسرمان در ما ایجاد کرده است به دام رفتارهایی مثل: خوردن، خرید کردن افراطی ، سیگار کشیدن، نوشیدنی‌های الکلی، و اسیر موبایل و فضای مجازی شدن، نیفتیم.
✅ درصورت امکان درد و رنج خود را با همسرمان درمیان بگذاریم.
✅ گوش‌به‌زنگ نه، ولی آماده وقوع هر درد و رنجی در زندگی خویش باشیم.
✅ آرام‌آرام با همسرمان درباره امیدها، رویاها، رنج‌ها و اشتغال‌های ذهنیمان صحبت کنیم، ممکن است در کوتاه‌مدت، رنج‌آور باشد. از این رنج کوتاه‌مدت نهراسیم.
🔸به خاطر داشته باشیم که رفتار ما در برخورد با دیگران بایستی درد و رنج را کاهش و لذت را افزایش دهد. اما مهمترین اصل اخلاقی این است که در زندگیمان درد و رنج #غیر_لازم به خودمان و به ویژه به همسر و فرزندانمان وارد نکنیم.
شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان
🆔 @Sayehsokhan
💬 حواسمان به #مترجم_درون‌مان باشد‼
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به‌طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری‌های 🤒 فراوانی را برایت می‌آفریند.
پس آن را همان‌گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎
📚کتاب #مائیم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍🏻نوشته #دکتر_علی_صاحبی
🖨 #چاپ_نهم
📕نگارش این کتاب به دو زبان انگلیسی و فارسی و به‌همراه CD است
🆔 @Sayehsokhan
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به‌طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری‌های 🤒 فراوانی را برایت می‌آفریند.
پس آن را همان‌گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎
📚کتاب #مائیم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍🏻نوشته #دکتر_علی_صاحبی
🖨 #چاپ_نهم
📕نگارش این کتاب به دو زبان انگلیسی و فارسی و به‌همراه CD است
🆔 @Sayehsokhan
💥 #خبر_خوب 💥
🚶🏻♀️دلنوازان نازنازان در رهند🚶🏼♂️
گلعذاران از گلستان می‌رسند🌷💐💐🌹
جمع هفت کتاب از مجموعه #تئوری_انتخاب_در_عمل با اومدن سه گل نوشکفته تکمیل شد.
کتاب اول
کتاب دوم
کتاب سوم:
📚 #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی
✍️نوشته: #کارلین_گلسر
و👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
کارلین گلسر برای نگارش این اثر به بیست نفر از دوستان و همکاران و بستگانش پیشنهاد داد تا طی داستانی نشان دهند شادکامی برایشان چه #معنا یی دارد و چگونه تجربیات شخصی‌شان به شادکامی گره خورده است.
او این داستان‌ها را به‌طوری با #تئوری_انتخاب درآمیخت که خواننده #شادکامی را به طور ملموس و عینی تجربه کند.
#توضیحات_بیشتر :
https://b2n.ir/happines
🆔 @SayehSokhan
🚶🏻♀️دلنوازان نازنازان در رهند🚶🏼♂️
گلعذاران از گلستان می‌رسند🌷💐💐🌹
جمع هفت کتاب از مجموعه #تئوری_انتخاب_در_عمل با اومدن سه گل نوشکفته تکمیل شد.
کتاب اول
کتاب دوم
کتاب سوم:
📚 #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی
✍️نوشته: #کارلین_گلسر
و👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
کارلین گلسر برای نگارش این اثر به بیست نفر از دوستان و همکاران و بستگانش پیشنهاد داد تا طی داستانی نشان دهند شادکامی برایشان چه #معنا یی دارد و چگونه تجربیات شخصی‌شان به شادکامی گره خورده است.
او این داستان‌ها را به‌طوری با #تئوری_انتخاب درآمیخت که خواننده #شادکامی را به طور ملموس و عینی تجربه کند.
#توضیحات_بیشتر :
https://b2n.ir/happines
🆔 @SayehSokhan
💬 حواسمان به #مترجم_درون مان باشد‼
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به‌طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی‌که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری‌های 🤒 فراوانی را برایت می‌آفریند.
پس آن را همان‌گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
#انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.
❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند
✅هنگامی که انتقاد به‌طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی‌که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳
🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری‌های 🤒 فراوانی را برایت می‌آفریند.
پس آن را همان‌گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
#انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan